一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的熱(re)量(liang)（以(yi)100克(ke)可食部分計(ji)）是(shi)432大卡（1807千焦），這在同(tong)類食物(wu)中單位熱(re)量(liang)較高(gao)。每100克(ke)花生牛軋糖的熱(re)量(liang)約占中國營(ying)養學會推薦的普通(tong)成年人保持(chi)健(jian)康每天所需攝入總熱(re)量(liang)的19%。這說明牛軋糖的熱(re)量(liang)還是(shi)較高(gao)的，因(yin)此要注意不(bu)能多吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛(niu)扎糖(tang)是屬于一種熱量(liang)比較高的(de)食(shi)物，適量(liang)吃牛(niu)軋糖(tang)并(bing)不會(hui)出現熱量(liang)堆積(ji)的(de)情(qing)況(kuang)，也(ye)不會(hui)引(yin)起(qi)長胖，但如果(guo)吃了過量(liang)的(de)牛(niu)軋糖(tang)，而(er)且沒有及時進行(xing)運動(dong)消耗(hao)這些攝入的(de)熱量(liang)，多余熱量(liang)容易轉(zhuan)化為脂(zhi)肪，從而(er)出現身材(cai)(cai)肥胖、身材(cai)(cai)臃腫的(de)情(qing)況(kuang)。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要(yao)(yao)注意糖尿病人也要(yao)(yao)少食用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適量食用，但盡量避免食(shi)用，以免脂肪堆積造成(cheng)肥胖，影響(xiang)減(jian)重效(xiao)果(guo)。