一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的(de)熱量(liang)(liang)（以100克(ke)可食部分計）是432大(da)卡（1807千焦），這在同類食物中(zhong)單(dan)位熱量(liang)(liang)較高(gao)。每(mei)100克(ke)花生牛(niu)軋糖(tang)的(de)熱量(liang)(liang)約占中(zhong)國營養學(xue)會推薦的(de)普通成年(nian)人保持(chi)健康每(mei)天所需攝入總熱量(liang)(liang)的(de)19%。這說明牛(niu)軋糖(tang)的(de)熱量(liang)(liang)還是較高(gao)的(de)，因此要注意不能多吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛扎(zha)糖是(shi)屬(shu)于一種熱(re)量(liang)(liang)比較(jiao)高的(de)食物，適(shi)量(liang)(liang)吃牛軋糖并(bing)不(bu)(bu)會出(chu)現熱(re)量(liang)(liang)堆積的(de)情況(kuang)，也不(bu)(bu)會引起長胖，但(dan)如果吃了過量(liang)(liang)的(de)牛軋糖，而且沒有及(ji)時進行運動消(xiao)耗這(zhe)些攝入(ru)的(de)熱(re)量(liang)(liang)，多(duo)余(yu)熱(re)量(liang)(liang)容易轉化為脂肪，從而出(chu)現身(shen)(shen)材(cai)肥胖、身(shen)(shen)材(cai)臃腫的(de)情況(kuang)。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還(huan)要注意糖尿病人也(ye)要少食(shi)用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適量食用，但盡量(liang)避免食用，以免脂肪堆積造成肥胖(pang)，影響(xiang)減重效(xiao)果。