一、混合果仁干的熱量高嗎

在追(zhui)求健康品質生活的當下，主要原料(liao)為堅(jian)果(guo)仁(ren)和果(guo)干的混合(he)(he)堅(jian)果(guo)，酸(suan)甜可(ke)口，又能充(chong)饑飽腹(fu)，征服(fu)了一眾吃貨，但也有不(bu)少人擔心(xin)混合(he)(he)果(guo)仁(ren)干的熱量(liang)問題，想知道混合(he)(he)果(guo)仁(ren)干的熱量(liang)高嗎(ma)？

混合果仁干熱量：481大卡（100克(ke)），單位熱量算是比較(jiao)高的了(le)。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合果(guo)仁干(gan)是否會胖，通常(chang)需(xu)要結合具體(ti)的情(qing)況進(jin)行判斷(duan)。在(zai)日常(chang)生(sheng)活中需(xu)要注意合理飲(yin)食，并且要加強體(ti)育鍛煉(lian)，才可以(yi)控制體(ti)重增長。

1、會胖：混合堅果的(de)熱(re)量(liang)比較高，如果每天吃混合堅果的(de)同時不注意控制其他食(shi)物的(de)攝入、不進行(xing)運動，則攝入的(de)熱(re)量(liang)無(wu)法排(pai)出體外，可(ke)能(neng)會形成脂肪(fang)堆積(ji)在體內，從而出現身體發胖的(de)情況。

2、不會胖：如果(guo)每天吃(chi)混合(he)堅(jian)果(guo)，同時控制(zhi)其他食(shi)物(wu)(wu)的攝入，在吃(chi)完后也適當進(jin)行體育鍛(duan)煉(lian)，通(tong)常能夠促進(jin)體內熱量燃燒，從而可以減少脂肪(fang)堆(dui)積，可能不會出現身(shen)體發胖的情況，還能夠補充混合(he)堅(jian)果(guo)中的蛋白質(zhi)、碳水化合(he)物(wu)(wu)、膳食(shi)纖(xian)維、維生素等多種營養物(wu)(wu)質(zhi)，對于人體健康有好(hao)處。