一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健康品質(zhi)生活的(de)當下，主要(yao)原料為堅果(guo)(guo)仁和(he)果(guo)(guo)干的(de)混(hun)合堅果(guo)(guo)，酸甜可口，又能充饑飽腹，征(zheng)服了一(yi)眾吃貨，但(dan)也有不少人擔心(xin)混(hun)合果(guo)(guo)仁干的(de)熱量問題(ti)，想知道混(hun)合果(guo)(guo)仁干的(de)熱量高嗎？

混合果仁干熱量：481大卡（100克），單位(wei)熱量算是比較(jiao)高的(de)了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混(hun)合果仁干是否(fou)會(hui)胖，通常需(xu)要結(jie)合具體的情況進行判(pan)斷。在日(ri)常生(sheng)活中需(xu)要注意合理飲食(shi)，并(bing)且要加強體育鍛煉(lian)，才可以(yi)控(kong)制體重增長。

1、會胖：混合(he)堅(jian)果的(de)(de)熱量比(bi)較高，如(ru)果每天吃混合(he)堅(jian)果的(de)(de)同時(shi)不(bu)注意控制其他食物的(de)(de)攝(she)入、不(bu)進行運動，則攝(she)入的(de)(de)熱量無法排出體(ti)外，可(ke)能(neng)會形成脂肪堆積在體(ti)內，從而出現身體(ti)發胖的(de)(de)情況。

2、不會胖：如果每(mei)天吃混合堅(jian)果，同時控制(zhi)其(qi)他食(shi)物的(de)(de)(de)攝入，在吃完后也(ye)適當(dang)進行體育鍛(duan)煉，通常能(neng)夠促進體內(nei)熱量(liang)燃燒，從(cong)而可以(yi)減少脂肪堆積，可能(neng)不會(hui)出現身體發胖的(de)(de)(de)情況，還能(neng)夠補(bu)充混合堅(jian)果中的(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)、碳水化(hua)合物、膳(shan)食(shi)纖維、維生素(su)等(deng)多種營養物質(zhi)，對(dui)于人體健康有好處。