一、混合果仁干的熱量高嗎

在追求健(jian)康品質生活(huo)的(de)(de)當下，主要原(yuan)料為堅果仁(ren)和果干(gan)的(de)(de)混合(he)堅果，酸甜可口，又能充饑飽腹(fu)，征服了一眾吃貨，但也有不(bu)少人擔(dan)心(xin)混合(he)果仁(ren)干(gan)的(de)(de)熱量(liang)問題，想知道混合(he)果仁(ren)干(gan)的(de)(de)熱量(liang)高(gao)嗎？

混合果仁干熱量：481大卡（100克(ke)），單位熱量算是比較高的了(le)。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合(he)果仁干是否會(hui)胖，通常需要(yao)結合(he)具體的情況進行判(pan)斷。在(zai)日常生活(huo)中需要(yao)注意合(he)理飲食，并且要(yao)加(jia)強體育鍛煉，才可(ke)以控制體重增長。

1、會胖：混(hun)合(he)堅果(guo)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)比較(jiao)高，如果(guo)每(mei)天吃混(hun)合(he)堅果(guo)的(de)(de)同時不注(zhu)意控制(zhi)其他食物的(de)(de)攝(she)入、不進行(xing)運動，則(ze)攝(she)入的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)無法(fa)排出體外，可能會(hui)形(xing)成脂肪(fang)堆積在(zai)體內，從(cong)而出現身體發(fa)胖的(de)(de)情況。

2、不會胖：如果每天吃混(hun)合(he)(he)堅果，同(tong)時控制其他食物(wu)的攝(she)入，在吃完后也適當進(jin)行體育(yu)鍛煉，通常能夠(gou)促(cu)進(jin)體內熱量燃燒，從而可(ke)以減少脂肪(fang)堆積，可(ke)能不會(hui)出(chu)現身體發胖的情況，還能夠(gou)補(bu)充混(hun)合(he)(he)堅果中(zhong)的蛋白(bai)質、碳(tan)水化合(he)(he)物(wu)、膳食纖維(wei)、維(wei)生素等多(duo)種營養物(wu)質，對于人體健康有好處(chu)。