一、混合果仁干的熱量高嗎

在追(zhui)求健康(kang)品(pin)質生活的(de)(de)(de)當下，主要原(yuan)料為堅(jian)果仁和果干的(de)(de)(de)混合堅(jian)果，酸(suan)甜可口，又(you)能充饑飽腹，征服了一眾吃貨，但也有不(bu)少人擔心混合果仁干的(de)(de)(de)熱量(liang)問題，想知道(dao)混合果仁干的(de)(de)(de)熱量(liang)高(gao)嗎？

混合果仁干熱(re)量(liang)：481大卡(ka)（100克），單(dan)位熱(re)量(liang)算是比較(jiao)高的(de)了(le)。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混(hun)合果仁(ren)干(gan)是(shi)否會(hui)胖，通常需要結(jie)合具體的情況進(jin)行判斷。在日常生活中需要注意合理飲食，并(bing)且要加強體育鍛煉，才(cai)可以控(kong)制體重增長。

1、會胖：混(hun)合(he)堅(jian)果的(de)(de)熱(re)量比較高，如(ru)果每天吃混(hun)合(he)堅(jian)果的(de)(de)同時(shi)不注意控制其他食物的(de)(de)攝入(ru)、不進(jin)行(xing)運動，則(ze)攝入(ru)的(de)(de)熱(re)量無(wu)法排出體(ti)(ti)外，可能(neng)會形成脂(zhi)肪堆積在體(ti)(ti)內，從而(er)出現身體(ti)(ti)發胖的(de)(de)情況(kuang)。

2、不會胖：如果每(mei)天吃混合堅(jian)果，同時控制其(qi)他食(shi)物(wu)的(de)(de)攝入，在吃完后也(ye)適當進行(xing)體育鍛煉，通(tong)常能(neng)夠(gou)(gou)促進體內(nei)熱量燃燒，從而可以(yi)減(jian)少脂肪堆(dui)積，可能(neng)不會出現身體發胖(pang)的(de)(de)情況，還(huan)能(neng)夠(gou)(gou)補充混合堅(jian)果中的(de)(de)蛋白質(zhi)、碳水(shui)化合物(wu)、膳食(shi)纖維(wei)、維(wei)生素等多種營養物(wu)質(zhi)，對(dui)于人體健康有好處(chu)。