一、每日堅果是泡水喝的嗎 ?

這些年(nian)最紅的(de)零(ling)(ling)食，恐怕要(yao)數(shu)各種(zhong)“每(mei)日(ri)堅果(guo)”了，公認(ren)的(de)健康零(ling)(ling)食，比(bi)起糖(tang)果(guo)、煎(jian)炸食品健康得多(duo)。很多(duo)人都被種(zhong)草，那么(me)每(mei)日(ri)堅果(guo)怎么(me)吃呢？每(mei)日(ri)堅果(guo)是泡水喝的(de)嗎？

每日堅果不需要泡水喝，開(kai)袋即食(shi)，也可以采用其他做法(fa)食(shi)用。

二、每日堅果怎么吃

每日(ri)堅果(guo)除了開袋既吃，還(huan)有很多(duo)種(zhong)花式搭(da)配，為大家(jia)介紹幾種(zhong)日(ri)常吃法(fa)，健(jian)康(kang)又(you)美味。

1、堅果配酸奶：每日(ri)堅(jian)果1包，搗碎，灑在適量的(de)新鮮酸(suan)奶上，均勻即(ji)可。營養價值：堅(jian)果富含(han)蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，是補充營養、預(yu)防(fang)疾(ji)病的(de)功效(xiao)。

2、堅果配水果沙拉：水(shui)果適量(liang)，切塊，淋上適量(liang)酸奶，然后每日堅果1包，搗(dao)碎(sui)，灑(sa)在酸奶上，均勻即可。營養價值(zhi)：富含多種(zhong)營養元素，口感清爽。

3、堅果配冰淇淋：把1包(bao)每日堅果搗碎，撒(sa)到冰(bing)淇淋上。口(kou)感：冰(bing)淇淋的酸甜(tian)清香，冰(bing)爽加上堅果的脆(cui)甜(tian)，回味無窮。

掌握了(le)上面(mian)這些花式吃每日堅果的(de)方法，媽媽再(zai)也不(bu)會擔心我加(jia)班亂吃零食了(le)，加(jia)班不(bu)累了(le)，精(jing)神變好了(le)，996的(de)也過得(de)666了(le)。