一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可(ke)適量食用甜杏仁(ren)，不宜食用苦(ku)杏仁(ren)。

杏仁是日常(chang)生(sheng)(sheng)活中(zhong)比較(jiao)常(chang)見的(de)(de)食物，其(qi)中(zhong)包括甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)和苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)，甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)中(zhong)含(han)(han)有(you)(you)大量的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素、膳(shan)食纖維以(yi)及礦物質(zhi)，含(han)(han)有(you)(you)孕婦和胎(tai)兒(er)所必須的(de)(de)營(ying)養物質(zhi)，可(ke)(ke)平喘止(zhi)咳(ke)。但含(han)(han)有(you)(you)高熱量和油(you)脂，不宜(yi)過多食用，適(shi)(shi)量的(de)(de)吃(chi)(chi)甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)能(neng)夠(gou)為身(shen)(shen)體補充所需營(ying)養，建議(yi)每天吃(chi)(chi)1-2顆，有(you)(you)利于自身(shen)(shen)和胎(tai)兒(er)的(de)(de)身(shen)(shen)體健(jian)(jian)康。而苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)中(zhong)含(han)(han)有(you)(you)氫氰酸，如果作(zuo)為食物食用，其(qi)毒(du)性可(ke)(ke)能(neng)會(hui)透過胎(tai)盤(pan)屏障(zhang)，影(ying)響胎(tai)兒(er)的(de)(de)健(jian)(jian)康發育(yu)，嚴重者可(ke)(ke)能(neng)還會(hui)危及胎(tai)兒(er)的(de)(de)生(sheng)(sheng)命(ming)，因此孕婦可(ke)(ke)以(yi)適(shi)(shi)量的(de)(de)吃(chi)(chi)甜(tian)(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)，但是不可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)，以(yi)免(mian)對自身(shen)(shen)和胎(tai)兒(er)的(de)(de)生(sheng)(sheng)命(ming)造成影(ying)響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以(yi)少量吃甜杏仁(ren)(ren)，但不能吃苦杏仁(ren)(ren)，食(shi)用苦杏仁(ren)(ren)可能會引起以(yi)下(xia)危害：

1、胃腸道不適

杏(xing)仁(ren)是一(yi)種營養(yang)價值比較高的食物，其中含(han)(han)有豐富的蛋(dan)白質、油脂、維(wei)生(sheng)素等(deng)營養(yang)物質。但是杏(xing)仁(ren)中含(han)(han)有大量的油脂，如果(guo)吃(chi)太多(duo)可(ke)能會加重胃(wei)腸道(dao)負擔(dan)，從而出現腹痛、腹瀉等(deng)胃(wei)腸道(dao)不適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可(ke)能(neng)會(hui)導致(zhi)氰化鉀攝入(ru)過多，從(cong)而影響(xiang)胎兒(er)的生長發育，甚至會(hui)造(zao)成胎兒(er)畸形。

3、先兆流產

杏仁中含有大(da)量(liang)的植物雌激素，如果孕婦吃太多，可(ke)能會(hui)刺激子宮收縮，從而(er)出現陰道流(liu)血(xue)、腹(fu)痛等先兆流(liu)產的情況。

除此(ci)之外，還可能會引起(qi)胎(tai)兒早產、胎(tai)兒死(si)亡等(deng)危害(hai)。建議孕婦在懷(huai)孕期間合理調整飲食(shi)習慣(guan)，適當吃(chi)新鮮的水果和蔬(shu)菜，以及(ji)富含優質蛋白的食(shi)物，對身體有一定的好處。

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