一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦(fu)可適量食(shi)用(yong)甜(tian)杏(xing)仁(ren)，不宜(yi)食(shi)用(yong)苦杏(xing)仁(ren)。

杏仁是(shi)日常生活中(zhong)(zhong)比(bi)較常見的(de)食物(wu)(wu)，其中(zhong)(zhong)包(bao)括甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)和(he)苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)，甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)大量(liang)的(de)維(wei)生素、膳食纖維(wei)以(yi)及礦(kuang)物(wu)(wu)質，含有(you)(you)孕婦(fu)和(he)胎(tai)(tai)兒所必須(xu)的(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)質，可(ke)平(ping)喘(chuan)止咳。但含有(you)(you)高(gao)熱量(liang)和(he)油(you)脂，不宜過(guo)多食用，適(shi)量(liang)的(de)吃甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)能(neng)夠為身體補充所需營(ying)養(yang)，建議每天吃1-2顆，有(you)(you)利于自身和(he)胎(tai)(tai)兒的(de)身體健康(kang)。而苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)氫(qing)氰酸，如(ru)果(guo)作(zuo)為食物(wu)(wu)食用，其毒性可(ke)能(neng)會透(tou)過(guo)胎(tai)(tai)盤屏障，影響(xiang)(xiang)胎(tai)(tai)兒的(de)健康(kang)發育，嚴重者(zhe)可(ke)能(neng)還會危及胎(tai)(tai)兒的(de)生命(ming)，因此孕婦(fu)可(ke)以(yi)適(shi)量(liang)的(de)吃甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)，但是(shi)不可(ke)以(yi)吃苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)(ren)，以(yi)免對自身和(he)胎(tai)(tai)兒的(de)生命(ming)造成(cheng)影響(xiang)(xiang)。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦(fu)可以少量吃甜杏(xing)仁(ren)，但不能吃苦杏(xing)仁(ren)，食(shi)用苦杏(xing)仁(ren)可能會引起以下危害：

1、胃腸道不適

杏仁(ren)是一種營養(yang)價(jia)值比較(jiao)高的(de)(de)食物(wu)(wu)，其(qi)中含有(you)豐富的(de)(de)蛋白質、油脂(zhi)(zhi)、維生素等營養(yang)物(wu)(wu)質。但是杏仁(ren)中含有(you)大量的(de)(de)油脂(zhi)(zhi)，如果(guo)吃太多可(ke)能會加重(zhong)胃(wei)腸道負擔，從而出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等胃(wei)腸道不適癥狀(zhuang)。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會(hui)導致氰(qing)化鉀攝入(ru)過多，從而影(ying)響胎兒(er)的(de)生長發育，甚至會(hui)造成胎兒(er)畸形(xing)。

3、先兆流產

杏仁(ren)中含有(you)大量的植物雌激素，如果孕婦吃太(tai)多(duo)，可能會刺激子宮收縮，從而出現陰道流血(xue)、腹(fu)痛等先兆流產的情況(kuang)。

除此之外，還(huan)可能(neng)會引起胎(tai)兒(er)早產、胎(tai)兒(er)死亡等危害。建議孕(yun)婦在懷孕(yun)期(qi)間(jian)合理調整飲食習(xi)慣，適當吃新鮮的(de)(de)水(shui)果和(he)蔬菜，以(yi)及富含優質蛋白的(de)(de)食物，對(dui)身體有一(yi)定的(de)(de)好處。

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