一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦(fu)可適(shi)量食(shi)用甜杏仁，不宜(yi)食(shi)用苦杏仁。

杏仁是日常生(sheng)活中比較常見的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，其(qi)中包括甜(tian)(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)和苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，甜(tian)(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)中含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)維生(sheng)素、膳食纖維以(yi)及(ji)礦物(wu)(wu)質，含有(you)孕婦和胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒所必須的(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質，可(ke)平喘止咳。但(dan)含有(you)高熱量(liang)和油脂，不(bu)宜過多(duo)食用，適量(liang)的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)甜(tian)(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)能(neng)(neng)夠為(wei)身(shen)(shen)體(ti)補充所需營養，建議每天吃(chi)(chi)1-2顆，有(you)利于自(zi)身(shen)(shen)和胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)健康(kang)。而苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)中含有(you)氫氰酸，如果作為(wei)食物(wu)(wu)食用，其(qi)毒性可(ke)能(neng)(neng)會透過胎(tai)(tai)(tai)(tai)盤(pan)屏障，影(ying)響胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)健康(kang)發育(yu)，嚴重者可(ke)能(neng)(neng)還會危及(ji)胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)生(sheng)命，因此孕婦可(ke)以(yi)適量(liang)的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)甜(tian)(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，但(dan)是不(bu)可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，以(yi)免(mian)對自(zi)身(shen)(shen)和胎(tai)(tai)(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)生(sheng)命造成影(ying)響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕(yun)婦可以少量吃(chi)甜杏仁，但不(bu)能吃(chi)苦杏仁，食用苦杏仁可能會引起以下危(wei)害：

1、胃腸道不適

杏仁是(shi)一種營(ying)養價值比較高(gao)的食物(wu)，其中含有豐(feng)富的蛋(dan)白(bai)質、油(you)脂、維生(sheng)素等(deng)營(ying)養物(wu)質。但是(shi)杏仁中含有大量的油(you)脂，如果吃太(tai)多可能會加(jia)重胃腸(chang)道(dao)(dao)負擔，從而出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉等(deng)胃腸(chang)道(dao)(dao)不適癥(zheng)狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會(hui)導致氰化(hua)鉀(jia)攝(she)入過多(duo)，從(cong)而影(ying)響胎(tai)兒的(de)生長(chang)發育，甚(shen)至會(hui)造成胎(tai)兒畸形(xing)。

3、先兆流產

杏(xing)仁中含有大量的植物(wu)雌激素，如果孕(yun)婦吃太多，可能會刺激子宮收縮，從而出現陰道流血、腹(fu)痛等先兆流產的情(qing)況。

除此之外，還可能會引起胎兒早(zao)產、胎兒死(si)亡等危害。建議孕婦在懷(huai)孕期間合理(li)調(diao)整(zheng)飲食習慣，適當(dang)吃新(xin)鮮的水果和(he)蔬菜，以及富(fu)含優質蛋白的食物(wu)，對身體有(you)一定的好處。

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