一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量食(shi)用(yong)甜杏(xing)(xing)仁，不宜食(shi)用(yong)苦杏(xing)(xing)仁。

杏仁是(shi)日常生活中(zhong)(zhong)比較常見的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)，其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)包括甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)和苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)大(da)量的(de)(de)(de)維生素、膳食纖維以(yi)及(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，含有(you)(you)孕(yun)婦(fu)和胎(tai)兒(er)(er)所必須的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，可(ke)(ke)平喘止咳。但(dan)含有(you)(you)高熱量和油脂，不(bu)宜過多食用，適(shi)量的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)能(neng)(neng)(neng)夠為身體(ti)補充(chong)所需營(ying)養(yang)，建議每天(tian)吃(chi)(chi)1-2顆，有(you)(you)利于自(zi)身和胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)身體(ti)健(jian)康(kang)。而苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)氫氰酸，如(ru)果作為食物(wu)(wu)(wu)食用，其(qi)(qi)毒性可(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)會透過胎(tai)盤(pan)屏(ping)障，影響(xiang)(xiang)胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)發育，嚴重者可(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)還會危及(ji)胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)生命(ming)，因此孕(yun)婦(fu)可(ke)(ke)以(yi)適(shi)量的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)甜(tian)杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，但(dan)是(shi)不(bu)可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，以(yi)免對(dui)自(zi)身和胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)生命(ming)造(zao)成影響(xiang)(xiang)。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可(ke)以少量吃甜杏(xing)仁(ren)，但不(bu)能吃苦(ku)(ku)杏(xing)仁(ren)，食用苦(ku)(ku)杏(xing)仁(ren)可(ke)能會引起以下危害：

1、胃腸道不適

杏仁是(shi)一種(zhong)營(ying)養(yang)價值比較高的(de)(de)食(shi)物，其中含有(you)豐(feng)富的(de)(de)蛋白質(zhi)、油(you)脂(zhi)(zhi)、維生素等營(ying)養(yang)物質(zhi)。但是(shi)杏仁中含有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)油(you)脂(zhi)(zhi)，如果(guo)吃太多可能(neng)會加重(zhong)胃(wei)腸(chang)道負(fu)擔，從而出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等胃(wei)腸(chang)道不(bu)適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會導致氰(qing)化鉀攝入過多，從而影響胎(tai)兒的生長發育(yu)，甚至會造成胎(tai)兒畸形。

3、先兆流產

杏仁中含有大量(liang)的植(zhi)物雌激素，如果孕(yun)婦(fu)吃太多，可能會刺激子宮收縮，從而出現陰道(dao)流血(xue)、腹痛等先兆(zhao)流產的情況。

除此(ci)之外，還可(ke)能會引起(qi)胎兒早(zao)產、胎兒死亡(wang)等危害(hai)。建議(yi)孕婦在懷孕期間合理調整飲食(shi)習慣，適當吃(chi)新鮮的(de)水果和蔬菜(cai)，以及(ji)富含優質(zhi)蛋白(bai)的(de)食(shi)物，對身體有一定(ding)的(de)好處。

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