一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦(fu)可適量食用甜杏(xing)仁(ren)，不宜(yi)食用苦杏(xing)仁(ren)。

杏仁是日常生活中(zhong)比較常見的食(shi)物(wu)，其(qi)中(zhong)包括甜(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)和(he)苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)，甜(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)中(zhong)含(han)有(you)大量(liang)的維(wei)生素、膳(shan)食(shi)纖維(wei)以(yi)及礦物(wu)質(zhi)，含(han)有(you)孕(yun)婦和(he)胎(tai)(tai)兒所(suo)必須的營養物(wu)質(zhi)，可(ke)(ke)平喘止咳。但(dan)含(han)有(you)高熱量(liang)和(he)油(you)脂，不宜過多食(shi)用，適量(liang)的吃甜(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)能(neng)夠為(wei)身體(ti)補充所(suo)需(xu)營養，建議每天吃1-2顆，有(you)利于自(zi)身和(he)胎(tai)(tai)兒的身體(ti)健康。而苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)中(zhong)含(han)有(you)氫(qing)氰酸(suan)，如果作為(wei)食(shi)物(wu)食(shi)用，其(qi)毒性可(ke)(ke)能(neng)會透(tou)過胎(tai)(tai)盤屏障(zhang)，影響(xiang)胎(tai)(tai)兒的健康發育，嚴重者可(ke)(ke)能(neng)還會危(wei)及胎(tai)(tai)兒的生命(ming)，因此(ci)孕(yun)婦可(ke)(ke)以(yi)適量(liang)的吃甜(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)，但(dan)是不可(ke)(ke)以(yi)吃苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)(ren)(ren)，以(yi)免(mian)對自(zi)身和(he)胎(tai)(tai)兒的生命(ming)造成影響(xiang)。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以(yi)少量吃甜杏(xing)仁，但不(bu)能吃苦(ku)杏(xing)仁，食用苦(ku)杏(xing)仁可能會引起以(yi)下危害(hai)：

1、胃腸道不適

杏仁是一種營(ying)養價值比較高的食(shi)物(wu)，其中含有豐富的蛋(dan)白質、油脂、維(wei)生(sheng)素等營(ying)養物(wu)質。但是杏仁中含有大(da)量(liang)的油脂，如果(guo)吃太(tai)多可能會加重胃腸(chang)道負擔，從而出(chu)現腹痛、腹瀉等胃腸(chang)道不適(shi)癥狀(zhuang)。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會(hui)導(dao)致氰(qing)化鉀攝入過多，從而影(ying)響胎(tai)兒的生長發育，甚至(zhi)會(hui)造成胎(tai)兒畸形。

3、先兆流產

杏(xing)仁中(zhong)含(han)有大量的植物雌激(ji)素，如果孕婦吃太多，可能(neng)會(hui)刺(ci)激(ji)子宮(gong)收(shou)縮，從(cong)而出現陰道流血、腹痛等(deng)先兆流產的情(qing)況。

除此之外，還可(ke)能會引(yin)起胎(tai)兒(er)早產、胎(tai)兒(er)死亡(wang)等危害。建議孕婦在(zai)懷孕期間合理調整(zheng)飲食(shi)習慣，適當吃新鮮的(de)(de)水果和蔬菜，以(yi)及富(fu)含優質(zhi)蛋白的(de)(de)食(shi)物，對身體(ti)有一定(ding)的(de)(de)好處。

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