一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量食(shi)(shi)用(yong)甜杏仁，不宜食(shi)(shi)用(yong)苦杏仁。

杏仁是日常(chang)生活(huo)中比(bi)較常(chang)見的(de)食物，其中包(bao)括甜(tian)杏仁(ren)(ren)和苦(ku)杏仁(ren)(ren)，甜(tian)杏仁(ren)(ren)中含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)維(wei)(wei)生素、膳食纖(xian)維(wei)(wei)以及(ji)(ji)礦物質，含(han)有(you)(you)孕婦(fu)和胎(tai)兒所(suo)(suo)必須的(de)營養物質，可(ke)(ke)平喘止咳。但(dan)含(han)有(you)(you)高熱量和油脂，不(bu)宜(yi)過(guo)多食用(yong)，適量的(de)吃甜(tian)杏仁(ren)(ren)能夠為身(shen)體(ti)補(bu)充所(suo)(suo)需營養，建議(yi)每(mei)天吃1-2顆，有(you)(you)利(li)于自身(shen)和胎(tai)兒的(de)身(shen)體(ti)健康。而苦(ku)杏仁(ren)(ren)中含(han)有(you)(you)氫(qing)氰(qing)酸，如(ru)果作為食物食用(yong)，其毒性可(ke)(ke)能會(hui)透過(guo)胎(tai)盤屏障，影響胎(tai)兒的(de)健康發育，嚴重者(zhe)可(ke)(ke)能還會(hui)危及(ji)(ji)胎(tai)兒的(de)生命(ming)，因(yin)此孕婦(fu)可(ke)(ke)以適量的(de)吃甜(tian)杏仁(ren)(ren)，但(dan)是不(bu)可(ke)(ke)以吃苦(ku)杏仁(ren)(ren)，以免(mian)對自身(shen)和胎(tai)兒的(de)生命(ming)造成(cheng)影響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以少量吃甜杏仁(ren)(ren)，但(dan)不能吃苦(ku)杏仁(ren)(ren)，食(shi)用(yong)苦(ku)杏仁(ren)(ren)可能會(hui)引起(qi)以下危害：

1、胃腸道不適

杏仁是(shi)一種(zhong)營養價值(zhi)比較高的(de)食物，其中含(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi)、油(you)脂(zhi)、維(wei)生素等(deng)營養物質(zhi)。但(dan)是(shi)杏仁中含(han)有大(da)量(liang)的(de)油(you)脂(zhi)，如(ru)果吃(chi)太多可能(neng)會(hui)加重胃(wei)腸道(dao)負(fu)擔，從而出現腹痛、腹瀉等(deng)胃(wei)腸道(dao)不適癥(zheng)狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可(ke)能會(hui)(hui)導致氰化(hua)鉀攝(she)入過多，從而影(ying)響胎兒的生長發育，甚至會(hui)(hui)造成胎兒畸形。

3、先兆流產

杏仁(ren)中含(han)有大量(liang)的(de)(de)植物雌激素，如果孕婦(fu)吃太多，可能會刺激子宮收縮，從而出現陰道流(liu)血(xue)、腹痛(tong)等先兆流(liu)產(chan)的(de)(de)情況。

除此之外，還(huan)可能會引起胎兒早產、胎兒死(si)亡等危害。建議孕婦(fu)在懷(huai)孕期(qi)間合理調整飲食(shi)習慣，適(shi)當吃新鮮的(de)水果和蔬菜(cai)，以及富含優(you)質蛋(dan)白(bai)的(de)食(shi)物，對身體有一(yi)定的(de)好處。

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