一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以(yi)免影響到身體(ti)健康(kang)。綠茶(cha)(cha)屬(shu)于(yu)一種(zhong)比較(jiao)常見的(de)茶(cha)(cha)類，其中含(han)有大(da)量(liang)(liang)的(de)茶(cha)(cha)多酚在喝了之后可以(yi)促進胃腸道蠕動和加快身體(ti)新陳代謝，每天喝綠茶(cha)(cha)有可能(neng)會導致營養成分流失，或者是(shi)出(chu)(chu)現微量(liang)(liang)元素缺乏(fa)，還會出(chu)(chu)現免疫力低下。綠茶(cha)(cha)中含(han)有鞣酸(suan)、茶(cha)(cha)多酚等(deng)物質(zhi)會抑制體(ti)內對(dui)鐵(tie)元素的(de)吸收(shou)，長期喝綠茶(cha)(cha)可能(neng)會導致機體(ti)缺鐵(tie)，出(chu)(chu)現貧(pin)血的(de)情況。平(ping)時(shi)要養成良(liang)好的(de)生活習慣(guan)和飲(yin)茶(cha)(cha)習慣(guan)，可以(yi)間斷性飲(yin)用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)茶一般不(bu)建議(yi)天(tian)天(tian)喝，因(yin)為綠(lv)茶中含有咖啡因(yin)、茶堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝，可(ke)能會(hui)導致神經過度興奮、影響睡(shui)眠、引(yin)起胃腸道不(bu)適、增(zeng)加腎(shen)臟負擔(dan)、導致缺鐵(tie)性貧(pin)血等。具體如下：

1、神經過度興奮

綠茶中(zhong)含有咖啡因、茶堿(jian)等(deng)(deng)成(cheng)分(fen)，如果天天喝，可能(neng)會導致神經(jing)過度(du)興(xing)奮，從而出(chu)現心跳加快、失眠、頭暈等(deng)(deng)癥狀。

2、影響睡眠

綠茶中(zhong)含有咖啡(fei)因(yin)、茶堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝，可(ke)能(neng)會導(dao)致大腦(nao)神經(jing)過(guo)度(du)興奮，從而影響睡眠質量，出現失眠、多夢(meng)等癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含(han)有茶(cha)多酚(fen)、咖(ka)啡堿等(deng)成分(fen)，如果(guo)天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝(he)，可能(neng)會刺激胃腸道，從而出現腹痛、腹瀉等(deng)癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶中含有(you)大(da)量的咖(ka)啡因、茶堿等成分(fen)，如果天天喝(he)，可能會(hui)導(dao)致腎臟負擔加重(zhong)，從(cong)而出現腎功能不全的情(qing)況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶(cha)中含有一定量的鞣(rou)酸，如(ru)果天(tian)天(tian)喝，可能會導致體內的鐵(tie)元素(su)流(liu)失，從而出現缺鐵(tie)性貧血的情況。