一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免影響到身體(ti)健(jian)康。綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)屬于一種比較常見(jian)的(de)茶(cha)(cha)類(lei)，其中含有(you)大量的(de)茶(cha)(cha)多(duo)酚在喝(he)了之后可(ke)以促(cu)進胃(wei)腸道蠕(ru)動和加快身體(ti)新陳代謝，每天喝(he)綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)有(you)可(ke)能會(hui)導致(zhi)營養(yang)成(cheng)分流失，或者是(shi)出現微量元素缺乏，還會(hui)出現免疫力低下。綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)中含有(you)鞣酸(suan)、茶(cha)(cha)多(duo)酚等物質會(hui)抑制體(ti)內對鐵(tie)元素的(de)吸(xi)收，長(chang)期喝(he)綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)可(ke)能會(hui)導致(zhi)機體(ti)缺鐵(tie)，出現貧血的(de)情況。平時要養(yang)成(cheng)良好的(de)生活習(xi)慣和飲茶(cha)(cha)習(xi)慣，可(ke)以間斷性(xing)飲用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)(lv)茶(cha)一般不建(jian)議(yi)天天喝，因為綠(lv)(lv)茶(cha)中含(han)有咖啡因、茶(cha)堿等成(cheng)分，如果天天喝，可能會導致(zhi)神(shen)經過度興奮、影響睡眠、引起(qi)胃腸道不適、增(zeng)加(jia)腎臟負擔(dan)、導致(zhi)缺鐵性貧血等。具(ju)體如下：

1、神經過度興奮

綠(lv)茶中含有咖(ka)啡因、茶堿等成分，如果(guo)天天喝，可能會導致神經過度興奮，從而出現(xian)心跳(tiao)加快、失眠、頭暈等癥狀。

2、影響睡眠

綠茶中含有咖啡因、茶堿等成分，如果(guo)天天喝(he)，可能會導致大腦神經過度興奮，從而(er)影響睡(shui)眠質量(liang)，出現失眠、多夢等癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多酚、咖啡(fei)堿等(deng)成分(fen)，如(ru)果(guo)天(tian)天(tian)喝，可能(neng)會(hui)刺(ci)激(ji)胃腸道(dao)，從而出(chu)現腹痛(tong)、腹瀉(xie)等(deng)癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶中含有大量的(de)咖啡因、茶堿等成分(fen)，如果天(tian)天(tian)喝，可能會導致腎臟負擔(dan)加重，從而出(chu)現腎功能不全的(de)情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶(cha)中含有一定量的鞣酸，如果天天喝，可能會(hui)導致體內的鐵元素流失，從而出現缺鐵性貧血的情況。