一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以(yi)免(mian)影響到身體健康(kang)。綠(lv)茶(cha)屬(shu)于(yu)一種比較常見的(de)茶(cha)類，其中含有(you)大(da)量的(de)茶(cha)多酚在喝(he)了之后可以(yi)促進胃腸(chang)道蠕動和(he)加快身體新(xin)陳代謝，每天喝(he)綠(lv)茶(cha)有(you)可能會(hui)導致(zhi)(zhi)營養(yang)(yang)成分流失，或者是出現(xian)微量元(yuan)素(su)(su)缺(que)乏(fa)，還會(hui)出現(xian)免(mian)疫(yi)力(li)低下。綠(lv)茶(cha)中含有(you)鞣酸、茶(cha)多酚等物質會(hui)抑制(zhi)體內對鐵元(yuan)素(su)(su)的(de)吸收，長(chang)期喝(he)綠(lv)茶(cha)可能會(hui)導致(zhi)(zhi)機體缺(que)鐵，出現(xian)貧血的(de)情況。平時要養(yang)(yang)成良好的(de)生活習(xi)慣和(he)飲茶(cha)習(xi)慣，可以(yi)間(jian)斷性飲用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠茶一般不建議(yi)天(tian)天(tian)喝，因為綠茶中含有(you)咖(ka)啡因、茶堿等成分(fen)，如(ru)(ru)果(guo)天(tian)天(tian)喝，可能會導(dao)致神經過(guo)度興奮、影響睡眠、引起胃(wei)腸道不適、增加腎臟負擔、導(dao)致缺鐵性(xing)貧血(xue)等。具體如(ru)(ru)下：

1、神經過度興奮

綠茶中含有咖啡(fei)因、茶堿(jian)等成分，如果天天喝，可能會導致神經過度興(xing)奮，從而出現心(xin)跳加快、失眠、頭暈等癥狀(zhuang)。

2、影響睡眠

綠茶中含有(you)咖(ka)啡因(yin)、茶堿等成分(fen)，如果天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝，可(ke)能會導致大腦神經過度(du)興奮(fen)，從(cong)而影響睡眠(mian)(mian)質量(liang)，出現失(shi)眠(mian)(mian)、多(duo)夢等癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中(zhong)含有茶多酚、咖啡堿等成(cheng)分，如果天(tian)天(tian)喝，可能會刺激胃腸道，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶(cha)中含有大量的咖啡因(yin)、茶(cha)堿等(deng)成分，如果天(tian)天(tian)喝，可(ke)能(neng)會導致腎臟負擔(dan)加重，從而出(chu)現(xian)腎功(gong)能(neng)不全的情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶中含(han)有一(yi)定量的鞣酸，如果天天喝，可能會導致體內的鐵(tie)元(yuan)素流失，從而出現缺鐵(tie)性貧(pin)血的情況。