一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免影響到(dao)身體(ti)健康。綠(lv)(lv)(lv)茶屬于(yu)一(yi)種比較(jiao)常見(jian)的(de)(de)茶類，其中含(han)有(you)大量的(de)(de)茶多酚在喝了之后可以促進胃腸道(dao)蠕動和(he)(he)加快(kuai)身體(ti)新(xin)陳代謝(xie)，每天喝綠(lv)(lv)(lv)茶有(you)可能會(hui)導致(zhi)營養成分(fen)流失，或者是出現微量元素(su)缺乏，還會(hui)出現免疫力低下(xia)。綠(lv)(lv)(lv)茶中含(han)有(you)鞣酸、茶多酚等物(wu)質會(hui)抑制(zhi)體(ti)內對鐵元素(su)的(de)(de)吸收，長期喝綠(lv)(lv)(lv)茶可能會(hui)導致(zhi)機(ji)體(ti)缺鐵，出現貧血的(de)(de)情況。平時要養成良(liang)好(hao)的(de)(de)生活習慣(guan)和(he)(he)飲茶習慣(guan)，可以間斷性飲用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)茶(cha)(cha)一般不建議(yi)天天喝(he)，因為綠(lv)茶(cha)(cha)中含有(you)咖(ka)啡因、茶(cha)(cha)堿等(deng)成(cheng)分(fen)，如果天天喝(he)，可能會導致神經過度興奮、影響(xiang)睡眠、引起胃腸道不適、增加腎(shen)臟(zang)負擔、導致缺鐵性貧血等(deng)。具(ju)體如下(xia)：

1、神經過度興奮

綠茶中含(han)有咖啡因、茶堿(jian)等成分，如果天天喝，可(ke)能會導致神經過(guo)度(du)興奮，從(cong)而出現心跳加快、失眠、頭暈等癥狀。

2、影響睡眠

綠(lv)茶(cha)中含有咖(ka)啡(fei)因、茶(cha)堿等(deng)成分，如果天天喝，可(ke)能會導致大腦神(shen)經過度興奮(fen)，從而影響睡(shui)眠質量，出(chu)現(xian)失(shi)眠、多(duo)夢等(deng)癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶(cha)多酚、咖啡堿等(deng)成分，如果天天喝，可能會刺激胃腸道，從而出現腹痛、腹瀉等(deng)癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶中含有大量的咖啡因(yin)、茶堿等(deng)成分(fen)，如果天天喝，可能會(hui)導致(zhi)腎臟負(fu)擔加重，從而出(chu)現(xian)腎功能不全的情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠(lv)茶中含有一定量的(de)(de)鞣(rou)酸，如果天天喝，可能(neng)會導致體內的(de)(de)鐵元素流失，從而出現(xian)缺鐵性貧血的(de)(de)情況。