一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸檬(meng)色澤橙黃、氣味芬(fen)芳，是一種(zhong)營(ying)養極高(gao)的(de)水果。檸檬(meng)片(pian)中含(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)檸檬(meng)酸，被(bei)譽為“檸檬(meng)酸倉庫”。檸檬(meng)片(pian)中最主(zhu)要的(de)營(ying)養成分除了糖類以外，還有(you)(you)(you)鈣、磷、鐵及維(wei)(wei)生素(su)(su)Ｂ１、維(wei)(wei)生素(su)(su)Ｂ２和煙酸等。而(er)且檸檬(meng)片(pian)含(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)維(wei)(wei)生素(su)(su)Ｃ，具有(you)(you)(you)抗菌(jun)、提高(gao)免(mian)疫力、協(xie)助骨膠原生成等多種(zhong)功效，經常喝(he)檸檬(meng)片(pian)泡(pao)水，可以補充維(wei)(wei)生素(su)(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素含量極為豐富，因此檸檬水(shui)是美(mei)(mei)容的佳品，能(neng)防止和(he)消除(chu)皮膚色素沉著(zhu)，起(qi)到美(mei)(mei)白的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸檬水還(huan)可以(yi)防治心(xin)血(xue)(xue)(xue)管疾病(bing)，因為檸檬水能緩解(jie)鈣離子促(cu)使血(xue)(xue)(xue)液(ye)凝(ning)固的(de)作用，所以(yi)可預防和輔(fu)助治療高血(xue)(xue)(xue)壓和心(xin)肌梗死。

３、防治腎結石

檸檬(meng)水中含有大量檸檬(meng)酸鹽(yan)，能夠抑制鈣鹽(yan)結(jie)(jie)晶(jing)，從(cong)而阻止腎結(jie)(jie)石(shi)形(xing)成，甚至(zhi)可以使部分慢性(xing)腎結(jie)(jie)石(shi)患者的(de)結(jie)(jie)石(shi)減少(shao)、變少(shao)。美國泌尿學會(hui)年會(hui)上公布(bu)的(de)研究成果也表明，常喝含檸檬(meng)汁的(de)飲料可提高尿中的(de)檸檬(meng)酸酯(zhi)水平，該化學物質(zhi)能預防尿中的(de)礦物質(zhi)在腎內(nei)形(xing)成結(jie)(jie)晶(jing)體即(ji)腎結(jie)(jie)石(shi)。

４、提高免疫力

檸(ning)檬含有(you)豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｃ，具有(you)抗(kang)菌、提高(gao)免疫力、協助骨膠原生(sheng)(sheng)成(cheng)等多(duo)種功效，經常喝(he)檸(ning)檬水，可以補(bu)充維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｃ。感冒時(shi)一(yi)天喝(he)上500至1000毫升(sheng)的(de)(de)檸(ning)檬水，可以減輕流鼻(bi)涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shi)，可以不藥而愈(yu)。除了抗(kang)菌及提升(sheng)免疫力，還有(you)開胃(wei)消食、生(sheng)(sheng)津止渴及解暑的(de)(de)功效。

５、祛痰

更(geng)鮮為人知的(de)(de)是，檸(ning)(ning)檬也(ye)能祛痰，且祛痰功(gong)效比橙和柑橘還要強。將(jiang)(jiang)檸(ning)(ning)檬汁加(jia)溫(wen)開水(shui)和鹽，飲之可(ke)將(jiang)(jiang)喉(hou)嚨里積聚的(de)(de)濃痰順利咳出。感冒初起時，不(bu)妨用(yong)檸(ning)(ning)檬加(jia)蜜糖(tang)沖水(shui)飲，可(ke)以(yi)緩解(jie)咽喉(hou)痛、減(jian)少喉(hou)嚨干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般(ban)情況下是不能祛斑的。

首先(xian)，斑的形成以及種類(lei)、病因(yin)都是非常復(fu)雜(za)的，不(bu)是口(kou)服檸檬片(pian)補(bu)充維(wei)生素c就能夠起到祛斑的功效。

其次，檸檬片泡水我們主要喝的就(jiu)是維生(sheng)素C，頂多只能起(qi)到輔助淡化的功(gong)效，而且(qie)輔助淡化的功(gong)效也是微乎其微。

最后(hou)，檸檬本(ben)來(lai)就有(you)光感性(xing)，在吃(chi)完(wan)檸檬或檸檬水之后(hou)是(shi)一(yi)定要嚴(yan)格(ge)防曬。如果(guo)不嚴(yan)格(ge)防曬，檸檬本(ben)身(shen)的(de)光感性(xing)，反而會(hui)讓皮膚出現光敏性(xing)的(de)皮炎(yan)或者(zhe)是(shi)維生素C紊(wen)亂(luan)。