一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)(ning)檬(meng)色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高(gao)的水果。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)中(zhong)含有豐(feng)富的檸(ning)(ning)檬(meng)酸，被譽為“檸(ning)(ning)檬(meng)酸倉庫”。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)中(zhong)最主要(yao)的營養成(cheng)分除了糖類以外，還有鈣、磷(lin)、鐵及維生(sheng)素(su)Ｂ１、維生(sheng)素(su)Ｂ２和(he)煙酸等(deng)。而(er)且(qie)檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)含有豐(feng)富的維生(sheng)素(su)Ｃ，具有抗(kang)菌、提高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)、協(xie)助骨膠原生(sheng)成(cheng)等(deng)多種功效，經常喝檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)泡水，可以補充維生(sheng)素(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素含量極(ji)為(wei)豐富，因此(ci)檸檬水是美(mei)容的(de)佳品，能(neng)防止和消除皮膚色素沉著，起到美(mei)白的(de)作用。

２、防治心血管疾病

喝檸檬水(shui)還可(ke)以防治心(xin)血管疾病(bing)，因為檸檬水(shui)能(neng)緩解鈣離(li)子促(cu)使血液凝固的作用，所以可(ke)預防和輔助治療高血壓和心(xin)肌梗死。

３、防治腎結石

檸檬(meng)水中(zhong)含有大量檸檬(meng)酸鹽，能夠抑制(zhi)鈣鹽結(jie)晶，從而阻(zu)止腎(shen)(shen)結(jie)石(shi)(shi)形成，甚至可(ke)以使部(bu)分慢性腎(shen)(shen)結(jie)石(shi)(shi)患者(zhe)的(de)結(jie)石(shi)(shi)減少、變少。美國泌尿學(xue)會年(nian)會上公(gong)布的(de)研(yan)究成果也表(biao)明，常(chang)喝含檸檬(meng)汁的(de)飲料(liao)可(ke)提高(gao)尿中(zhong)的(de)檸檬(meng)酸酯水平，該化學(xue)物(wu)質(zhi)能預防尿中(zhong)的(de)礦物(wu)質(zhi)在腎(shen)(shen)內形成結(jie)晶體(ti)即腎(shen)(shen)結(jie)石(shi)(shi)。

４、提高免疫力

檸(ning)檬(meng)(meng)含有(you)豐(feng)富的(de)維生(sheng)(sheng)素Ｃ，具有(you)抗菌、提高免(mian)(mian)疫力、協助骨膠原生(sheng)(sheng)成等(deng)多種(zhong)功(gong)(gong)效，經(jing)常(chang)喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)水，可(ke)以補充維生(sheng)(sheng)素Ｃ。感(gan)冒時一天喝(he)上500至(zhi)1000毫升的(de)檸(ning)檬(meng)(meng)水，可(ke)以減輕流鼻涕，感(gan)冒散得也(ye)快，尤其是剛(gang)感(gan)冒時，可(ke)以不藥而(er)愈。除了抗菌及提升免(mian)(mian)疫力，還有(you)開胃消食(shi)、生(sheng)(sheng)津止渴及解暑的(de)功(gong)(gong)效。

５、祛痰

更鮮為(wei)人知的(de)(de)是，檸檬也能祛痰，且(qie)祛痰功效(xiao)比橙(cheng)和(he)柑(gan)橘還(huan)要強。將檸檬汁加溫開水和(he)鹽(yan)，飲之可(ke)將喉嚨里積(ji)聚的(de)(de)濃痰順(shun)利咳出(chu)。感冒初(chu)起時，不(bu)妨(fang)用檸檬加蜜糖沖水飲，可(ke)以緩解(jie)咽喉痛、減少喉嚨干等(deng)不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般情(qing)況下是不能祛斑(ban)的。

首先，斑的形成以及種類、病因都是(shi)非常復雜的，不是(shi)口服檸檬片補充維生素(su)c就能夠起到祛斑的功效(xiao)。

其次，檸檬片泡水(shui)我們(men)主要喝的就是維生素(su)C，頂(ding)多(duo)只(zhi)能起(qi)到輔助(zhu)淡(dan)化的功效，而且輔助(zhu)淡(dan)化的功效也是微(wei)乎其微(wei)。

最(zui)后，檸(ning)檬(meng)本來就有光感(gan)性，在吃(chi)完(wan)檸(ning)檬(meng)或(huo)檸(ning)檬(meng)水之后是(shi)一定(ding)要(yao)嚴格防(fang)曬。如果不嚴格防(fang)曬，檸(ning)檬(meng)本身的光感(gan)性，反而會讓(rang)皮膚出現光敏性的皮炎(yan)或(huo)者是(shi)維生素(su)C紊亂。