一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)(ning)檬(meng)色澤橙黃(huang)、氣味芬芳，是一種(zhong)營(ying)養極高的(de)水(shui)果。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)中含(han)有豐富(fu)的(de)檸(ning)(ning)檬(meng)酸，被譽為(wei)“檸(ning)(ning)檬(meng)酸倉庫”。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)中最主要的(de)營(ying)養成分除(chu)了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｂ１、維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｂ２和煙酸等。而(er)且檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)含(han)有豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｃ，具有抗(kang)菌、提高免(mian)疫力(li)、協助骨(gu)膠(jiao)原生(sheng)(sheng)成等多種(zhong)功效，經常喝檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)泡水(shui)，可以補充維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素含量極(ji)為(wei)豐富，因此檸檬水(shui)是美容的佳品，能防止(zhi)和消除皮膚色素沉著，起(qi)到美白(bai)的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸檬水還(huan)可以防治心(xin)血(xue)(xue)(xue)管疾(ji)病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血(xue)(xue)(xue)液凝(ning)固的作(zuo)用，所以可預防和輔(fu)助治療高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)和心(xin)肌梗死。

３、防治腎結石

檸檬水中含(han)有大量檸檬酸鹽(yan)，能夠抑(yi)制鈣鹽(yan)結晶，從而(er)阻止腎(shen)(shen)結石形成，甚至可以使部(bu)分慢性腎(shen)(shen)結石患(huan)者的(de)結石減少(shao)、變少(shao)。美國泌(mi)尿(niao)學(xue)(xue)會年(nian)會上公布的(de)研究成果(guo)也表明，常喝含(han)檸檬汁的(de)飲料(liao)可提(ti)高尿(niao)中的(de)檸檬酸酯水平，該化(hua)學(xue)(xue)物質(zhi)能預防尿(niao)中的(de)礦物質(zhi)在腎(shen)(shen)內(nei)形成結晶體即腎(shen)(shen)結石。

４、提高免疫力

檸(ning)(ning)檬含有豐富的維(wei)生素Ｃ，具有抗菌(jun)、提(ti)(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)(li)、協助骨膠原(yuan)生成等多種功(gong)效，經常喝檸(ning)(ning)檬水，可以補(bu)充維(wei)生素Ｃ。感冒時一天喝上500至1000毫(hao)升(sheng)的檸(ning)(ning)檬水，可以減輕流鼻(bi)涕，感冒散得也快，尤(you)其是剛感冒時，可以不藥而(er)愈(yu)。除了抗菌(jun)及提(ti)(ti)升(sheng)免(mian)疫(yi)力(li)(li)，還有開胃消食(shi)、生津止渴(ke)及解暑的功(gong)效。

５、祛痰

更鮮為(wei)人知的是(shi)，檸(ning)檬也能祛(qu)痰(tan)(tan)，且祛(qu)痰(tan)(tan)功效比(bi)橙和柑橘還要強(qiang)。將(jiang)檸(ning)檬汁加溫開水和鹽，飲(yin)之可(ke)將(jiang)喉(hou)嚨(long)里積聚的濃痰(tan)(tan)順利(li)咳(ke)出。感(gan)冒初(chu)起時，不(bu)妨用檸(ning)檬加蜜糖沖(chong)水飲(yin)，可(ke)以(yi)緩解咽喉(hou)痛(tong)、減(jian)少(shao)喉(hou)嚨(long)干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般情(qing)況下是不能祛斑(ban)的。

首先，斑(ban)的(de)形成以(yi)及(ji)種類、病(bing)因都是(shi)非常復雜的(de)，不是(shi)口服檸檬(meng)片補充維生素c就能(neng)夠起到祛斑(ban)的(de)功效(xiao)。

其次，檸檬片泡水我們主要(yao)喝的就是(shi)維生素C，頂多只能起到輔助(zhu)淡化的功效，而且輔助(zhu)淡化的功效也是(shi)微(wei)乎其微(wei)。

最后(hou)，檸(ning)檬(meng)(meng)本(ben)(ben)來就(jiu)有(you)光感性(xing)(xing)，在(zai)吃完檸(ning)檬(meng)(meng)或檸(ning)檬(meng)(meng)水之后(hou)是一定(ding)要(yao)嚴(yan)格(ge)防(fang)曬。如果不嚴(yan)格(ge)防(fang)曬，檸(ning)檬(meng)(meng)本(ben)(ben)身的光感性(xing)(xing)，反而會讓皮膚出現光敏性(xing)(xing)的皮炎(yan)或者是維生素(su)C紊亂。