一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)色澤(ze)橙黃、氣味芬芳，是一種(zhong)營(ying)養極高的(de)水(shui)果(guo)。檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)片(pian)中(zhong)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)酸，被譽為“檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)酸倉庫”。檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)片(pian)中(zhong)最主要的(de)營(ying)養成分除了糖類以外，還有(you)鈣、磷、鐵及(ji)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)Ｂ１、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)Ｂ２和煙酸等(deng)。而且檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)片(pian)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)Ｃ，具有(you)抗菌、提高免疫(yi)力、協助骨膠(jiao)原生(sheng)成等(deng)多種(zhong)功效，經常喝檸(ning)檬(meng)(meng)(meng)片(pian)泡水(shui)，可以補充維(wei)(wei)生(sheng)素(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美(mei)容的佳品，能防(fang)止(zhi)和(he)消除(chu)皮膚(fu)色素沉(chen)著，起到(dao)美(mei)白的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸(ning)檬(meng)水(shui)還可以(yi)防治心(xin)血管(guan)疾(ji)病，因為檸(ning)檬(meng)水(shui)能緩解鈣(gai)離子促使(shi)血液凝固(gu)的作(zuo)用，所以(yi)可預(yu)防和(he)輔助治療(liao)高血壓(ya)和(he)心(xin)肌梗(geng)死。

３、防治腎結石

檸(ning)檬(meng)水中含(han)(han)有大量檸(ning)檬(meng)酸鹽，能夠抑(yi)制鈣鹽結(jie)(jie)晶(jing)，從而阻止腎(shen)(shen)(shen)結(jie)(jie)石形成，甚(shen)至可以使部分慢(man)性腎(shen)(shen)(shen)結(jie)(jie)石患者的(de)(de)結(jie)(jie)石減(jian)少、變少。美國泌尿(niao)學會(hui)年會(hui)上公(gong)布的(de)(de)研究成果也表明，常喝含(han)(han)檸(ning)檬(meng)汁的(de)(de)飲料(liao)可提高尿(niao)中的(de)(de)檸(ning)檬(meng)酸酯水平(ping)，該化學物(wu)質(zhi)能預防尿(niao)中的(de)(de)礦物(wu)質(zhi)在腎(shen)(shen)(shen)內形成結(jie)(jie)晶(jing)體即(ji)腎(shen)(shen)(shen)結(jie)(jie)石。

４、提高免疫力

檸(ning)檬(meng)含(han)有(you)豐富(fu)的(de)維(wei)生素(su)Ｃ，具有(you)抗菌(jun)、提高免疫(yi)力、協助骨膠原生成等(deng)多種功效，經常喝檸(ning)檬(meng)水，可以補充維(wei)生素(su)Ｃ。感冒(mao)(mao)時(shi)一天喝上500至1000毫升的(de)檸(ning)檬(meng)水，可以減輕流鼻涕，感冒(mao)(mao)散得也(ye)快(kuai)，尤其是(shi)剛感冒(mao)(mao)時(shi)，可以不藥而愈(yu)。除了抗菌(jun)及提升免疫(yi)力，還有(you)開胃消食、生津止渴及解暑(shu)的(de)功效。

５、祛痰

更鮮為(wei)人知(zhi)的是，檸(ning)檬也能祛痰(tan)，且祛痰(tan)功效比(bi)橙和(he)柑橘還要強。將檸(ning)檬汁加溫開水和(he)鹽，飲(yin)(yin)之(zhi)可(ke)將喉嚨(long)里積聚的濃痰(tan)順利咳出。感冒初起(qi)時，不(bu)妨用檸(ning)檬加蜜糖(tang)沖水飲(yin)(yin)，可(ke)以緩解咽(yan)喉痛、減少(shao)喉嚨(long)干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般(ban)情況下是(shi)不能祛(qu)斑的。

首先，斑的(de)形成以及種(zhong)類(lei)、病因都是(shi)非常復雜的(de)，不是(shi)口服檸檬(meng)片補充維(wei)生素c就能夠起到祛斑的(de)功(gong)效。

其次，檸檬片泡水我們主(zhu)要喝的(de)就(jiu)是(shi)維(wei)生素(su)C，頂多只能起(qi)到(dao)輔(fu)助淡(dan)化(hua)的(de)功(gong)效，而(er)且輔(fu)助淡(dan)化(hua)的(de)功(gong)效也是(shi)微乎其微。

最后，檸檬本(ben)(ben)來就有光(guang)(guang)感(gan)性(xing)，在吃完檸檬或檸檬水之后是(shi)一定要嚴格防曬。如(ru)果不嚴格防曬，檸檬本(ben)(ben)身的(de)光(guang)(guang)感(gan)性(xing)，反而會讓皮(pi)膚出(chu)現(xian)光(guang)(guang)敏性(xing)的(de)皮(pi)炎或者是(shi)維生素C紊亂。