一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在(zai)什么時候(hou)喝好并(bing)沒(mei)有(you)一(yi)個(ge)固定的說法，一(yi)般在(zai)晨起后(hou)、餐后(hou)1-2小時、晚上睡(shui)前吃檸檬都比較(jiao)好。

1、晨起后

檸檬(meng)是一種常見的水果，富含(han)檸檬(meng)酸，通(tong)常有助于促(cu)進(jin)胃腸(chang)道蠕動。因(yin)此，在早(zao)晨起床后(hou)，通(tong)常可以(yi)適當(dang)的喝一些(xie)檸檬(meng)片泡水，以(yi)加速胃腸(chang)蠕動，通(tong)常有益(yi)于防(fang)止或改善便(bian)秘。但是，不建議進(jin)食者空腹喝檸檬(meng)水，以(yi)免出現(xian)反酸、胃痛等癥(zheng)狀。

2、餐后1-2小時

在進食1-2小時(shi)后，通(tong)常可(ke)以適量的喝一些檸(ning)檬片泡水，進而攝入一定量的有機酸，通(tong)常有助于促(cu)進消化(hua)液分(fen)泌，在一定程度(du)上有益(yi)于分(fen)解、消化(hua)食物，減輕胃腸道(dao)的負擔，防止飽脹癥(zheng)狀持續存在。

3、晚上睡前

檸(ning)檬通常具(ju)有一(yi)定的光敏性，一(yi)般適合在晚上睡前食用，以免(mian)進食后長期接觸紫(zi)外線(xian)，避(bi)免(mian)刺(ci)激體(ti)內黑色素(su)生成，以免(mian)影響皮(pi)膚(fu)狀態。

需要(yao)注意(yi)的是，平時不宜過(guo)量喝檸檬水，以免刺激胃腸道(dao)，避免出現惡心、嘔吐(tu)等不適癥(zheng)狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一(yi)般情況下，白天喝檸檬片泡水不會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一般(ban)不(bu)會造成變(bian)黑(hei)。

需要注意的是，檸檬水(shui)中(zhong)含有的呋喃香豆素是一種光敏物(wu)質(zhi)，食(shi)用(yong)后經(jing)過(guo)太陽照(zhao)射可能(neng)會發生光敏反應，進而(er)使皮膚變黑(hei)。但是，檸檬水(shui)中(zhong)，該物(wu)質(zhi)的含量較(jiao)少(shao)，適量飲用(yong)不會導致(zhi)膚色加深。

如(ru)果擔心(xin)曬(shai)(shai)黑，外出(chu)活動時可以進行防(fang)曬(shai)(shai)措施，如(ru)涂抹防(fang)曬(shai)(shai)霜、戴帽子、遮陽傘等，以避免(mian)皮膚曬(shai)(shai)黑和(he)受(shou)損(sun)。