一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什(shen)么時候喝好(hao)并沒有(you)一個固定的說法，一般(ban)在晨起后(hou)、餐后(hou)1-2小時、晚(wan)上睡前吃檸(ning)檬都比較好(hao)。

1、晨起后

檸檬是一(yi)種常見的(de)水果(guo)，富(fu)含檸檬酸(suan)，通常有(you)助(zhu)于(yu)(yu)促進胃(wei)腸道蠕動。因此，在早晨起床后，通常可以(yi)(yi)適當(dang)的(de)喝(he)一(yi)些檸檬片泡水，以(yi)(yi)加速胃(wei)腸蠕動，通常有(you)益于(yu)(yu)防止或改(gai)善便秘。但是，不(bu)建議進食者空腹喝(he)檸檬水，以(yi)(yi)免(mian)出(chu)現(xian)反酸(suan)、胃(wei)痛等癥狀(zhuang)。

2、餐后1-2小時

在進(jin)(jin)(jin)食1-2小時后，通常(chang)可以適量(liang)的(de)(de)喝一(yi)些檸檬片泡水(shui)，進(jin)(jin)(jin)而(er)攝入(ru)一(yi)定(ding)(ding)量(liang)的(de)(de)有機酸，通常(chang)有助于(yu)促進(jin)(jin)(jin)消化(hua)液分泌(mi)，在一(yi)定(ding)(ding)程度(du)上有益于(yu)分解、消化(hua)食物，減輕胃腸(chang)道(dao)的(de)(de)負(fu)擔，防止飽(bao)脹癥狀持續存在。

3、晚上睡前

檸檬通(tong)常具有一(yi)定的光(guang)敏性，一(yi)般適(shi)合(he)在晚上睡前食(shi)用，以(yi)免進食(shi)后長期接觸紫外線，避免刺(ci)激體內黑色素生(sheng)成(cheng)，以(yi)免影響皮膚狀態。

需(xu)要注(zhu)意的是，平時不宜過量喝(he)檸檬水，以免刺激胃(wei)腸道(dao)，避免出現惡心、嘔吐等(deng)不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般情(qing)況下，白天喝檸檬片泡水(shui)不(bu)會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一(yi)般不會造成變黑。

需要注意的是(shi)，檸檬水中含有的呋喃香(xiang)豆(dou)素是(shi)一種光敏(min)(min)物質，食用(yong)后經過太陽(yang)照射(she)可能會發生光敏(min)(min)反應，進而使皮膚變黑(hei)。但是(shi)，檸檬水中，該物質的含量較少，適量飲(yin)用(yong)不會導致膚色加深。

如果擔心曬(shai)黑，外出活(huo)動(dong)時可以進行防曬(shai)措施，如涂抹防曬(shai)霜、戴帽(mao)子、遮陽傘等，以避免皮膚曬(shai)黑和受損。