一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什么時(shi)候喝好(hao)并沒有一個固定的說法，一般在晨起后、餐(can)后1-2小時(shi)、晚上睡前吃檸檬都比較好(hao)。

1、晨起后

檸(ning)(ning)檬是(shi)一(yi)種(zhong)常(chang)(chang)見的水果，富含檸(ning)(ning)檬酸，通(tong)常(chang)(chang)有助于(yu)促進(jin)胃腸道蠕動(dong)。因此，在早晨起床后，通(tong)常(chang)(chang)可以適當的喝(he)一(yi)些檸(ning)(ning)檬片泡水，以加速胃腸蠕動(dong)，通(tong)常(chang)(chang)有益于(yu)防止或改善(shan)便(bian)秘(mi)。但(dan)是(shi)，不(bu)建議進(jin)食者空腹喝(he)檸(ning)(ning)檬水，以免出現反酸、胃痛等癥(zheng)狀。

2、餐后1-2小時

在進食1-2小時后，通常可以適量的(de)喝一(yi)些檸檬片泡水，進而攝入一(yi)定量的(de)有機酸，通常有助(zhu)于(yu)促進消(xiao)化(hua)液(ye)分泌，在一(yi)定程度上有益于(yu)分解、消(xiao)化(hua)食物，減輕胃(wei)腸道的(de)負擔，防止飽脹癥狀持續(xu)存在。

3、晚上睡前

檸(ning)檬(meng)通常(chang)具有(you)一定的光敏(min)性，一般適(shi)合在晚(wan)上(shang)睡前食用，以免進食后長(chang)期(qi)接觸紫(zi)外線，避免刺(ci)激體內黑色素生成，以免影響皮膚狀(zhuang)態。

需要注意的是(shi)，平時不宜過量喝檸檬水(shui)，以(yi)免刺激(ji)胃腸道，避(bi)免出現惡心、嘔(ou)吐等不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般情況下(xia)，白天(tian)喝(he)檸檬片泡(pao)水不會變黑(hei)。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一(yi)般不會造(zao)成變黑(hei)。

需要注意的是，檸檬水中含(han)有(you)的呋喃香(xiang)豆素是一(yi)種光敏物質，食(shi)用后經過太陽(yang)照射可能會發(fa)生光敏反應(ying)，進而(er)使皮(pi)膚變黑(hei)。但(dan)是，檸檬水中，該物質的含(han)量較(jiao)少，適量飲用不(bu)會導(dao)致膚色加深。

如果擔心(xin)曬(shai)黑(hei)，外出(chu)活動時(shi)可以(yi)進(jin)行防曬(shai)措施(shi)，如涂抹防曬(shai)霜、戴帽子、遮(zhe)陽傘等，以(yi)避免(mian)皮(pi)膚曬(shai)黑(hei)和(he)受損(sun)。