一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什么時候喝好(hao)并沒(mei)有(you)一個固定的說(shuo)法(fa)，一般在晨(chen)起后(hou)、餐(can)后(hou)1-2小時、晚上(shang)睡前(qian)吃檸檬都比較好(hao)。

1、晨起后

檸(ning)檬是一(yi)種常見的(de)水(shui)果，富(fu)含(han)檸(ning)檬酸，通常有助(zhu)于促進胃(wei)腸(chang)道蠕動(dong)。因此，在(zai)早(zao)晨起床后(hou)，通常可以適當的(de)喝(he)一(yi)些檸(ning)檬片泡(pao)水(shui)，以加速胃(wei)腸(chang)蠕動(dong)，通常有益于防止或(huo)改善便秘。但是，不建(jian)議進食者(zhe)空腹(fu)喝(he)檸(ning)檬水(shui)，以免出(chu)現反酸、胃(wei)痛等(deng)癥(zheng)狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進食1-2小時后，通常可以(yi)適(shi)量的(de)喝一些檸檬片泡水(shui)，進而攝(she)入(ru)一定量的(de)有機酸，通常有助于促進消化液分(fen)泌，在(zai)一定程度上有益于分(fen)解、消化食物，減輕胃腸道(dao)的(de)負擔，防止飽(bao)脹癥狀持續存在(zai)。

3、晚上睡前

檸(ning)檬通常具有一定(ding)的光(guang)敏性，一般適(shi)合在晚上睡(shui)前(qian)食用，以免進食后長(chang)期接觸紫外線，避免刺激(ji)體內(nei)黑色素生成(cheng)，以免影響皮(pi)膚狀態。

需要(yao)注意的是，平時不(bu)宜過量喝檸檬(meng)水，以免刺(ci)激胃(wei)腸(chang)道，避(bi)免出現惡心、嘔吐等(deng)不(bu)適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一(yi)般情況下(xia)，白(bai)天喝檸檬(meng)片(pian)泡水不(bu)會變黑(hei)。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水(shui)一般不會造成變黑(hei)。

需要(yao)注意的是，檸檬水(shui)中含有的呋(fu)喃香豆(dou)素是一種光(guang)敏物質，食(shi)用(yong)后經過太陽照射(she)可能會(hui)發生光(guang)敏反應，進(jin)而使皮膚(fu)變黑(hei)。但是，檸檬水(shui)中，該物質的含量(liang)較少，適量(liang)飲用(yong)不會(hui)導致膚(fu)色加(jia)深(shen)。

如果擔心曬黑，外出活(huo)動時可以進行防曬措(cuo)施，如涂抹防曬霜、戴帽子、遮陽傘等(deng)，以避免(mian)皮膚(fu)曬黑和受損(sun)。