一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以(yi)免(mian)影響到(dao)身體(ti)(ti)(ti)健康。綠茶(cha)屬于(yu)一(yi)種比較常見的茶(cha)類，其中含有(you)大量的茶(cha)多酚在喝了之后可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)胃腸道蠕動和(he)加快(kuai)身體(ti)(ti)(ti)新陳代(dai)謝，每天喝綠茶(cha)有(you)可(ke)能(neng)會導(dao)致營養成分流(liu)失，或者是出(chu)現(xian)(xian)微量元(yuan)素缺(que)乏，還會出(chu)現(xian)(xian)免(mian)疫力低下。綠茶(cha)中含有(you)鞣酸、茶(cha)多酚等物質會抑(yi)制體(ti)(ti)(ti)內對鐵元(yuan)素的吸收，長期(qi)喝綠茶(cha)可(ke)能(neng)會導(dao)致機體(ti)(ti)(ti)缺(que)鐵，出(chu)現(xian)(xian)貧(pin)血的情況。平時要(yao)養成良(liang)好的生(sheng)活習(xi)慣和(he)飲(yin)茶(cha)習(xi)慣，可(ke)以(yi)間斷性(xing)飲(yin)用(yong)。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)茶一般不建議天天喝，因(yin)為綠(lv)茶中含有(you)咖啡因(yin)、茶堿等成(cheng)分，如(ru)果(guo)天天喝，可(ke)能會導(dao)致神經(jing)過度興奮(fen)、影響睡眠、引(yin)起胃腸道不適、增(zeng)加腎臟負(fu)擔、導(dao)致缺鐵(tie)性貧血等。具體(ti)如(ru)下(xia)：

1、神經過度興奮

綠(lv)茶中(zhong)含有咖啡因、茶堿等成分，如果天天喝(he)，可能會導致神經過(guo)度興奮，從而出現心跳加快、失眠、頭暈等癥狀。

2、影響睡眠

綠茶中含有咖啡因、茶堿等(deng)成分，如果天(tian)天(tian)喝，可(ke)能(neng)會導(dao)致大(da)腦神經(jing)過度興奮，從而影響睡(shui)眠質(zhi)量(liang)，出現失眠、多夢等(deng)癥狀(zhuang)。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多(duo)酚、咖啡堿等(deng)成分(fen)，如果天天喝，可能會刺激胃腸道，從(cong)而出現腹痛、腹瀉等(deng)癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶中含有大量的咖(ka)啡因、茶堿(jian)等成分，如果天天喝，可(ke)能會導(dao)致(zhi)腎臟負擔加重，從而出現腎功能不全(quan)的情(qing)況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶中含有(you)一定量的(de)鞣酸，如果天天喝，可能(neng)會導致體內的(de)鐵(tie)元素流失(shi)，從而(er)出現缺鐵(tie)性貧血的(de)情(qing)況(kuang)。