一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免影響到(dao)身體(ti)(ti)健康。綠茶(cha)(cha)屬于一種比較(jiao)常見的(de)茶(cha)(cha)類，其中含有(you)大量的(de)茶(cha)(cha)多酚在喝了之(zhi)后可(ke)(ke)以促進胃腸道蠕動和加快身體(ti)(ti)新陳(chen)代(dai)謝(xie)，每天(tian)喝綠茶(cha)(cha)有(you)可(ke)(ke)能會(hui)導(dao)致(zhi)(zhi)營養成分流失，或者是出(chu)現微量元素缺乏，還會(hui)出(chu)現免疫力低下。綠茶(cha)(cha)中含有(you)鞣酸、茶(cha)(cha)多酚等物質會(hui)抑制(zhi)體(ti)(ti)內對(dui)鐵元素的(de)吸(xi)收，長(chang)期喝綠茶(cha)(cha)可(ke)(ke)能會(hui)導(dao)致(zhi)(zhi)機體(ti)(ti)缺鐵，出(chu)現貧血的(de)情況。平時要養成良好(hao)的(de)生(sheng)活習慣和飲茶(cha)(cha)習慣，可(ke)(ke)以間(jian)斷性飲用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)(lv)茶(cha)一(yi)般不建議天(tian)天(tian)喝(he)，因為綠(lv)(lv)茶(cha)中含(han)有咖啡因、茶(cha)堿等(deng)成分，如(ru)果天(tian)天(tian)喝(he)，可能會導(dao)致神經過度興(xing)奮、影響(xiang)睡眠、引(yin)起胃腸道不適、增加腎臟負擔、導(dao)致缺鐵(tie)性貧血等(deng)。具體如(ru)下(xia)：

1、神經過度興奮

綠茶(cha)中含有咖啡(fei)因、茶(cha)堿等(deng)成分，如(ru)果(guo)天天喝，可能會導(dao)致神經過度興奮，從而出現心跳加快、失(shi)眠(mian)、頭暈等(deng)癥狀。

2、影響睡眠

綠(lv)茶中含(han)有咖(ka)啡因、茶堿等(deng)成分(fen)，如(ru)果天(tian)天(tian)喝，可能會(hui)導致大(da)腦神經過度興奮，從而影響睡眠(mian)質量(liang)，出現(xian)失眠(mian)、多夢等(deng)癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多酚(fen)、咖啡堿等成分，如果天天喝，可能會刺激胃腸道，從而出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉等癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠(lv)茶中(zhong)含有大量(liang)的咖啡因、茶堿等成分，如果(guo)天(tian)天(tian)喝，可(ke)能會(hui)導致腎臟負擔(dan)加重，從而出現腎功能不全的情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠(lv)茶(cha)中含(han)有一定量(liang)的鞣酸，如(ru)果天天喝，可能會導致(zhi)體內的鐵元素(su)流失，從(cong)而出(chu)現(xian)缺鐵性貧(pin)血的情況。