菊花茶起(qi)源于唐朝(chao)(chao)，于清朝(chao)(chao)時期被廣泛應用(yong)于民眾生(sheng)活中，以菊(ju)花為主要(yao)原(yuan)料制成的(de)(de)花草茶，貢菊(ju)、懷菊(ju)、杭白(bai)菊(ju)、胎(tai)菊(ju)等菊(ju)花都是(shi)菊(ju)花茶的(de)(de)主要(yao)品種，是(shi)具有有明(ming)日清肝(gan)，清熱解(jie)郁的(de)(de)作用(yong)。電腦一族經常飲用(yong)，可緩(huan)解(jie)眼部的(de)(de)疲勞。在沖泡(pao)菊(ju)花茶的(de)(de)時候，放一點(dian)枸(gou)杞子，能消除(chu)視力疲勞，起(qi)到護眼明(ming)目的(de)(de)效果。

茉莉花茶是(shi)集茶(cha)(cha)味花香于一(yi)體(ti)的茶(cha)(cha)中珍(zhen)品(pin)，茶(cha)(cha)內(nei)富含多(duo)種營養成分，有(you)潤喉去(qu)燥、清(qing)熱(re)提神(shen)、理氣解郁的功效，茶(cha)(cha)中的咖(ka)啡堿(jian)也可以對抗疲勞。秋季很多(duo)人都有(you)秋困的現象，整天打(da)不起(qi)精神(shen)來(lai)。這個(ge)時候如果(guo)能喝上一(yi)杯濃郁芬芳的茉(mo)莉花茶(cha)(cha)，就能夠起(qi)到提神(shen)醒腦的作(zuo)用，令人心(xin)曠(kuang)神(shen)怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是祛(qu)除寒氣和(he)秋燥的養(yang)生(sheng)之道。普(pu)洱(er)(er)屬于一種(zhong)后期發酵而(er)成的茶，有(you)生(sheng)普(pu)洱(er)(er)和(he)熟(shu)(shu)普(pu)洱(er)(er)兩種(zhong)。秋季可以多(duo)喝普(pu)洱(er)(er)熟(shu)(shu)茶，熟(shu)(shu)茶性溫和(he)，而(er)且不會刺激腸(chang)胃，香(xiang)氣獨特陳(chen)香(xiang)，滋味醇厚回甘，既能(neng)解燥，也能(neng)養(yang)胃刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂花(hua)作為一種秋季(ji)的(de)象征花(hua)卉，用其(qi)剛開的(de)鮮花(hua)與茶葉(xie)窖制而成的(de)桂花(hua)茶自然是秋季(ji)必飲(yin)的(de)茶飲(yin)之(zhi)一，尤其(qi)是桂花(hua)茶沖泡后具有(you)馥郁持久的(de)香(xiang)味，茶湯透(tou)亮美麗，再加上具有(you)很好(hao)的(de)美白效(xiao)果，可謂(wei)是眾多女性美容養生的(de)不二之(zhi)選(xuan)。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不(bu)僅富含營養，還具有一定的(de)(de)(de)養生保健的(de)(de)(de)作用(yong)，在(zai)秋季喝(he)(he)(he)金銀(yin)花茶(cha)可以幫助(zhu)清瀉人(ren)體內火，預防(fang)秋季感(gan)冒。對于經常喝(he)(he)(he)酒的(de)(de)(de)人(ren)來說，喝(he)(he)(he)金銀(yin)花茶(cha)也能(neng)夠緩解酒精對肝臟的(de)(de)(de)傷害，有很好的(de)(de)(de)護肝作用(yong)。MAIGOO小編提醒，由于金銀(yin)花偏寒，不(bu)能(neng)天(tian)天(tian)喝(he)(he)(he)，并且每次的(de)(de)(de)飲用(yong)量不(bu)要太(tai)大，否(fou)則會傷脾胃。

羅漢果是一(yi)種(zhong)盛產(chan)于廣西的(de)植物，為歷(li)代貢品，藥食(shi)兩用(yong)(yong)，被譽(yu)為“長壽(shou)之果(guo)”和“神仙果(guo)”。平時(shi)可(ke)以(yi)用(yong)(yong)它(ta)來(lai)煲湯(tang)或者泡茶喝，特別適合(he)秋(qiu)季干燥(zao)時(shi)飲用(yong)(yong)，能夠滋陰潤(run)肺，生津止渴，對于秋(qiu)燥(zao)引(yin)起的(de)嗓子(zi)干啞疼痛有很好的(de)緩解作(zuo)用(yong)(yong)。常喝羅漢果(guo)茶可(ke)以(yi)起到美容養(yang)顏的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養生(sheng)必備的飲品(pin)，再(zai)加它(ta)即可(ke)單獨品(pin)飲，也可(ke)以(yi)和(he)菊花、桂花、茶葉、金(jin)銀(yin)花等混(hun)飲，具有(you)十分不錯的口(kou)感體驗和(he)營養價值(zhi)，若是定期品(pin)飲可(ke)以(yi)益氣補血、強身健體。在(zai)購買枸杞時(shi)要注意(yi)選擇(ze)優質(zhi)的枸杞，用(yong)優質(zhi)枸杞泡出的水味道甘甜，沒有(you)苦澀感。

百合花茶是一(yi)種香味(wei)(wei)濃郁，入口具(ju)有一(yi)定(ding)甘甜味(wei)(wei)和苦(ku)澀味(wei)(wei)的(de)茶，不過其苦(ku)澀感不強烈，且回甘速度快(kuai)，若不細品很難品嘗道(dao)，而且定(ding)期品飲(yin)百合花(hua)具(ju)有寧心安神、潤肺(fei)清火等作(zuo)用，極為適合在喉嚨容易(yi)干燥、體內火氣容易(yi)堆積的(de)時(shi)節品飲(yin)。

荷葉茶相信(xin)很(hen)多人(ren)都聽說(shuo)過，秋天喝一點荷葉(xie)(xie)茶(cha)也有(you)(you)很(hen)多的(de)好處。荷葉(xie)(xie)茶(cha)有(you)(you)利尿通便(bian)的(de)作用，常喝荷葉(xie)(xie)茶(cha)可(ke)以清理腸胃，消除體內堆(dui)積的(de)油脂，幫助排除體內毒素(su)。在泡茶(cha)時，將一小塊荷葉(xie)(xie)放入玻璃(li)杯中(zhong)，倒(dao)入開水，蓋(gai)上蓋(gai)子燜(men)幾分(fen)鐘，等茶(cha)水變得微黃可(ke)飲用。常喝荷葉(xie)(xie)茶(cha)還可(ke)以減(jian)肥、降脂、降壓(ya)。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適(shi)合(he)秋(qiu)天飲用的養生茶飲之一(yi)(yi)，對于(yu)秋(qiu)燥引起(qi)的便秘有一(yi)(yi)定(ding)的治(zhi)療效果。決明(ming)子(zi)還可(ke)與枸杞、菊(ju)花一(yi)(yi)起(qi)沖泡(pao)(pao)，能滋補腎臟。將(jiang)決明(ming)子(zi)與綠茶放在一(yi)(yi)起(qi)泡(pao)(pao)水喝，也(ye)可(ke)以(yi)單獨(du)泡(pao)(pao)水喝。在泡(pao)(pao)決明(ming)子(zi)時要注意(yi)將(jiang)決明(ming)子(zi)炒熟，這樣可(ke)以(yi)將(jiang)其中的營養成分全部釋放出來。