菊花茶起(qi)源于唐朝，于清朝時(shi)(shi)期被廣泛應用于民眾生活中，以(yi)菊(ju)(ju)花(hua)為主要(yao)原料制成的(de)花(hua)草茶(cha)，貢菊(ju)(ju)、懷菊(ju)(ju)、杭白菊(ju)(ju)、胎菊(ju)(ju)等菊(ju)(ju)花(hua)都是(shi)菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)的(de)主要(yao)品(pin)種，是(shi)具有(you)有(you)明日(ri)清肝(gan)，清熱解(jie)郁的(de)作用。電腦(nao)一族經常飲用，可緩解(jie)眼部的(de)疲勞。在沖泡菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)的(de)時(shi)(shi)候，放一點枸(gou)杞子，能消除視力疲勞，起(qi)到(dao)護眼明目的(de)效(xiao)果。

茉莉花茶是集(ji)茶(cha)味花香于一(yi)體的(de)茶(cha)中(zhong)(zhong)珍品(pin)，茶(cha)內富含多種(zhong)營養(yang)成分，有潤喉(hou)去(qu)燥、清熱提(ti)(ti)神、理氣解(jie)郁(yu)的(de)功效，茶(cha)中(zhong)(zhong)的(de)咖(ka)啡(fei)堿(jian)也可(ke)以(yi)對抗疲勞。秋(qiu)(qiu)季(ji)很多人都有秋(qiu)(qiu)困的(de)現象，整天打不(bu)起(qi)(qi)精神來。這個時候如(ru)果能喝上一(yi)杯(bei)濃郁(yu)芬(fen)芳的(de)茉莉花茶(cha)，就能夠起(qi)(qi)到提(ti)(ti)神醒腦的(de)作用，令人心曠神怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是祛除(chu)寒氣(qi)和(he)秋燥(zao)(zao)的養生之道。普(pu)(pu)洱屬于一種后期發(fa)酵(jiao)而成的茶，有生普(pu)(pu)洱和(he)熟普(pu)(pu)洱兩(liang)種。秋季可(ke)以(yi)多喝普(pu)(pu)洱熟茶，熟茶性(xing)溫和(he)，而且不會刺激腸胃，香氣(qi)獨(du)特(te)陳香，滋味醇厚回甘，既能(neng)(neng)解燥(zao)(zao)，也能(neng)(neng)養胃刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂(gui)花作(zuo)為一種秋(qiu)季的(de)象征花卉，用其(qi)剛開的(de)鮮花與茶葉窖制而(er)成的(de)桂(gui)花茶自然是秋(qiu)季必(bi)飲的(de)茶飲之(zhi)一，尤其(qi)是桂(gui)花茶沖(chong)泡后具有馥郁(yu)持久的(de)香味，茶湯透(tou)亮(liang)美麗，再加上具有很(hen)好的(de)美白效(xiao)果，可謂是眾多(duo)女性美容(rong)養(yang)生的(de)不二之(zhi)選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不(bu)(bu)僅富含營養(yang)，還(huan)具有(you)一定的(de)(de)養(yang)生保健的(de)(de)作用，在(zai)秋(qiu)季(ji)喝(he)金(jin)銀(yin)花(hua)茶可以幫助清瀉(xie)人體內火(huo)，預防秋(qiu)季(ji)感冒。對于經常喝(he)酒的(de)(de)人來說，喝(he)金(jin)銀(yin)花(hua)茶也能夠(gou)緩解酒精對肝臟的(de)(de)傷害，有(you)很好的(de)(de)護肝作用。MAIGOO小編(bian)提醒，由于金(jin)銀(yin)花(hua)偏寒(han)，不(bu)(bu)能天天喝(he)，并且每(mei)次的(de)(de)飲用量(liang)不(bu)(bu)要太大，否(fou)則會(hui)傷脾胃。

羅漢果是一種盛產于(yu)廣西的植物，為歷代貢品，藥食兩用(yong)(yong)，被譽為“長壽之果(guo)”和“神仙(xian)果(guo)”。平時(shi)可以用(yong)(yong)它來煲湯或者泡茶喝，特(te)別適合秋季干(gan)燥時(shi)飲用(yong)(yong)，能夠滋陰潤(run)肺(fei)，生津止渴(ke)，對于(yu)秋燥引(yin)起的嗓子干(gan)啞疼痛有很(hen)好的緩解作(zuo)用(yong)(yong)。常喝羅漢果(guo)茶可以起到美(mei)容養顏的作(zuo)用(yong)(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養(yang)生必(bi)備的飲(yin)(yin)品(pin)，再加它即可單獨品(pin)飲(yin)(yin)，也可以和(he)菊(ju)花(hua)(hua)、桂花(hua)(hua)、茶葉、金銀(yin)花(hua)(hua)等混飲(yin)(yin)，具有(you)十分不(bu)錯(cuo)的口感體驗和(he)營養(yang)價值，若是定期品(pin)飲(yin)(yin)可以益(yi)氣補血(xue)、強(qiang)身健(jian)體。在購買枸杞(qi)時要(yao)注意(yi)選擇(ze)優質的枸杞(qi)，用(yong)優質枸杞(qi)泡出(chu)的水味道甘甜，沒(mei)有(you)苦澀感。

百合花茶是(shi)一(yi)種香味濃郁，入(ru)口具(ju)有一(yi)定(ding)甘甜味和(he)苦澀味的茶(cha)，不過其苦澀感不強烈，且回甘速度快，若不細品(pin)很(hen)難(nan)品(pin)嘗道，而且定(ding)期品(pin)飲(yin)百合花具(ju)有寧心安神、潤肺清火(huo)等(deng)作用，極為適(shi)合在喉嚨容(rong)易干燥、體內火(huo)氣(qi)容(rong)易堆積的時節品(pin)飲(yin)。

荷葉茶相(xiang)信很(hen)多(duo)人都聽說過，秋天喝(he)一點荷葉茶(cha)也有很(hen)多(duo)的(de)好處。荷葉茶(cha)有利尿通便(bian)的(de)作(zuo)用(yong)，常喝(he)荷葉茶(cha)可(ke)以(yi)清(qing)理腸胃，消除體(ti)內堆積的(de)油脂(zhi)(zhi)，幫助排除體(ti)內毒素。在泡茶(cha)時，將一小塊荷葉放入玻璃杯中(zhong)，倒入開水(shui)，蓋上蓋子(zi)燜幾(ji)分鐘，等(deng)茶(cha)水(shui)變得微黃可(ke)飲用(yong)。常喝(he)荷葉茶(cha)還可(ke)以(yi)減肥、降(jiang)脂(zhi)(zhi)、降(jiang)壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是(shi)適合秋(qiu)天飲(yin)用的(de)養生茶飲(yin)之一，對于秋(qiu)燥引起的(de)便秘有一定的(de)治療效(xiao)果。決(jue)(jue)明子(zi)還可與枸杞(qi)、菊花一起沖泡(pao)(pao)，能滋補腎臟。將決(jue)(jue)明子(zi)與綠茶放(fang)在一起泡(pao)(pao)水喝(he)(he)，也(ye)可以單(dan)獨(du)泡(pao)(pao)水喝(he)(he)。在泡(pao)(pao)決(jue)(jue)明子(zi)時(shi)要注意(yi)將決(jue)(jue)明子(zi)炒熟，這樣可以將其中的(de)營(ying)養成分全(quan)部(bu)釋放(fang)出來。