菊花茶起(qi)源(yuan)于唐朝(chao)，于清(qing)(qing)朝(chao)時(shi)期被廣泛應(ying)用(yong)于民眾生活中，以菊(ju)花(hua)為主要原(yuan)料制成的(de)(de)花(hua)草茶(cha)，貢菊(ju)、懷菊(ju)、杭(hang)白菊(ju)、胎菊(ju)等菊(ju)花(hua)都是菊(ju)花(hua)茶(cha)的(de)(de)主要品種，是具有(you)有(you)明(ming)日清(qing)(qing)肝，清(qing)(qing)熱解郁的(de)(de)作用(yong)。電腦一族經(jing)常飲(yin)用(yong)，可緩解眼部的(de)(de)疲(pi)勞。在沖泡菊(ju)花(hua)茶(cha)的(de)(de)時(shi)候，放一點枸(gou)杞子(zi)，能消除視力疲(pi)勞，起(qi)到護眼明(ming)目的(de)(de)效果。

茉莉花茶是集茶味(wei)花(hua)香于一(yi)體的茶中珍品(pin)，茶內富含多(duo)種營養成分，有(you)潤(run)喉去燥、清熱提神(shen)、理(li)氣解郁(yu)的功效(xiao)，茶中的咖啡堿(jian)也(ye)可以對抗疲勞。秋(qiu)(qiu)季很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)有(you)秋(qiu)(qiu)困(kun)的現(xian)象，整天打不起精神(shen)來(lai)。這個時候如果能喝(he)上一(yi)杯濃郁(yu)芬芳的茉(mo)莉花(hua)茶，就能夠起到提神(shen)醒腦的作用(yong)，令人(ren)心曠神(shen)怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是祛除(chu)寒(han)氣和(he)(he)秋(qiu)燥的養生(sheng)之道。普洱屬于一種(zhong)后期發酵而成的茶，有生(sheng)普洱和(he)(he)熟普洱兩種(zhong)。秋(qiu)季可以多喝普洱熟茶，熟茶性溫和(he)(he)，而且不會刺激腸胃，香(xiang)氣獨特陳香(xiang)，滋味醇厚回(hui)甘，既(ji)能解(jie)燥，也能養胃刮油(you)。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂花作(zuo)為一種秋季的(de)象征花卉，用其(qi)(qi)剛(gang)開的(de)鮮花與茶(cha)(cha)葉窖制(zhi)而成的(de)桂花茶(cha)(cha)自然是秋季必飲(yin)的(de)茶(cha)(cha)飲(yin)之一，尤其(qi)(qi)是桂花茶(cha)(cha)沖泡(pao)后(hou)具有馥郁持(chi)久的(de)香(xiang)味，茶(cha)(cha)湯透(tou)亮美(mei)麗，再加上具有很好(hao)的(de)美(mei)白效果，可謂是眾多女性美(mei)容養生的(de)不(bu)二之選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不(bu)僅富含營(ying)養(yang)，還具有(you)(you)一定的(de)養(yang)生保健的(de)作(zuo)用，在(zai)秋(qiu)季喝金銀(yin)花茶可以幫助清瀉(xie)人體內火(huo)，預防秋(qiu)季感冒(mao)。對(dui)于(yu)經常喝酒(jiu)(jiu)的(de)人來說，喝金銀(yin)花茶也能夠緩解酒(jiu)(jiu)精對(dui)肝(gan)臟的(de)傷害，有(you)(you)很(hen)好(hao)的(de)護肝(gan)作(zuo)用。MAIGOO小編(bian)提(ti)醒，由于(yu)金銀(yin)花偏寒(han)，不(bu)能天(tian)天(tian)喝，并且(qie)每(mei)次(ci)的(de)飲用量(liang)不(bu)要太大，否則(ze)會傷脾胃。

羅漢果是一種盛產于(yu)廣西的植物(wu)，為歷代貢(gong)品，藥(yao)食兩用(yong)，被譽(yu)為“長(chang)壽之果”和“神仙果”。平時可以(yi)用(yong)它(ta)來(lai)煲湯或者泡茶(cha)喝(he)，特(te)別適(shi)合秋季(ji)干燥時飲用(yong)，能夠滋陰潤肺(fei)，生津止(zhi)渴，對于(yu)秋燥引起(qi)的嗓子干啞疼痛有很(hen)好(hao)的緩解作(zuo)用(yong)。常喝(he)羅漢果茶(cha)可以(yi)起(qi)到美容養顏的作(zuo)用(yong)。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為(wei)養生必備的(de)飲品(pin)(pin)，再加它即可單獨品(pin)(pin)飲，也可以(yi)和菊花(hua)、桂花(hua)、茶(cha)葉、金(jin)銀花(hua)等混飲，具有(you)十分不錯的(de)口感體驗和營養價值，若是(shi)定期(qi)品(pin)(pin)飲可以(yi)益(yi)氣補血、強身(shen)健(jian)體。在購買枸(gou)杞時要注(zhu)意選擇優質的(de)枸(gou)杞，用優質枸(gou)杞泡出的(de)水味道甘(gan)甜，沒有(you)苦澀感。

百合花茶是一種香味(wei)濃郁(yu)，入口具(ju)有(you)一定甘甜(tian)味(wei)和苦(ku)澀味(wei)的(de)茶，不(bu)過其苦(ku)澀感不(bu)強烈，且(qie)回甘速(su)度(du)快(kuai)，若不(bu)細品(pin)很難品(pin)嘗道，而且(qie)定期品(pin)飲百合(he)花具(ju)有(you)寧心(xin)安神、潤肺清火(huo)等作用，極(ji)為(wei)適合(he)在(zai)喉嚨(long)容(rong)易干(gan)燥、體內火(huo)氣容(rong)易堆積的(de)時節品(pin)飲。

荷葉茶相信(xin)很多人都聽說過(guo)，秋天(tian)喝一點荷葉(xie)茶(cha)也有很多的(de)好(hao)處。荷葉(xie)茶(cha)有利(li)尿通便的(de)作用，常喝荷葉(xie)茶(cha)可(ke)以清(qing)理腸(chang)胃，消(xiao)除(chu)體(ti)內堆積的(de)油(you)脂，幫助(zhu)排除(chu)體(ti)內毒(du)素。在泡茶(cha)時，將一小塊(kuai)荷葉(xie)放入玻(bo)璃杯中，倒入開水，蓋上蓋子燜(men)幾分鐘，等茶(cha)水變(bian)得微黃可(ke)飲用。常喝荷葉(xie)茶(cha)還(huan)可(ke)以減肥、降脂、降壓(ya)。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適合秋天飲(yin)用的(de)養生茶(cha)飲(yin)之一，對于秋燥引起的(de)便秘有(you)一定的(de)治療效果(guo)。決(jue)明(ming)子還可與枸杞(qi)、菊(ju)花一起沖(chong)泡，能(neng)滋補(bu)腎(shen)臟。將決(jue)明(ming)子與綠茶(cha)放在(zai)一起泡水(shui)喝，也可以(yi)單(dan)獨泡水(shui)喝。在(zai)泡決(jue)明(ming)子時要注意將決(jue)明(ming)子炒熟，這樣(yang)可以(yi)將其(qi)中的(de)營(ying)養成(cheng)分全部(bu)釋放出來。