一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍莓(mei)干對眼睛有好處，能夠起到(dao)保(bao)護眼睛、增進記憶(yi)力的作用。

藍莓(mei)干是藍莓(mei)制作而成的(de)，富含維(wei)(wei)生素(su)(su)E、維(wei)(wei)生素(su)(su)A、維(wei)(wei)生素(su)(su)B、熊果苷、蛋白質(zhi)、花(hua)青素(su)(su)、食用纖維(wei)(wei)、鉀、鐵、鋅、鈣等營養元素(su)(su)。其中的(de)花(hua)青素(su)(su)可(ke)促進視(shi)(shi)網膜(mo)細胞中視(shi)(shi)紫質(zhi)的(de)再生成，可(ke)預防重(zhong)度(du)近(jin)視(shi)(shi)及視(shi)(shi)網膜(mo)剝(bo)離，并且可(ke)以(yi)增進視(shi)(shi)力，所以(yi)對眼睛有(you)好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前研(yan)究沒有明確的(de)治療顯示長期食用藍(lan)莓干會損(sun)害肝(gan)臟(zang)，而(er)且藍(lan)莓干被稱(cheng)為強(qiang)肝(gan)王(wang)，對于肝(gan)不(bu)好的(de)人來說(shuo)，常吃藍(lan)莓干可以促(cu)進(jin)肝(gan)臟(zang)的(de)解毒(du)，幫助排出體內的(de)毒(du)素垃圾，減輕肝(gan)臟(zang)的(de)負(fu)擔，避(bi)免(mian)肝(gan)臟(zang)病變等問題發生。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍(lan)莓干通(tong)常不(bu)適合過敏體(ti)質(zhi)的(de)人群、糖尿病(bing)患者、胃腸道不(bu)適的(de)人群食用(yong)，以免會(hui)誘發不(bu)良(liang)反應，影響身體(ti)健康。

1、過敏體質的人群

如(ru)果本身(shen)屬(shu)于過敏體質(zhi)，對于藍莓干中(zhong)的某些成分(fen)過敏，一般(ban)不建議(yi)吃(chi)，以(yi)免會誘發過敏反(fan)應，導致皮膚出現瘙癢(yang)、紅腫、呼(hu)吸困難等癥狀(zhuang)。

2、糖尿病患者

藍(lan)莓干中(zhong)含有(you)大(da)量的糖(tang)分，糖(tang)尿病(bing)患(huan)者如果(guo)吃藍(lan)莓干，則會導致(zhi)體內(nei)的糖(tang)分攝(she)入過多，會導致(zhi)血糖(tang)持續升高，不利于病(bing)情(qing)的控(kong)制。

3、胃腸道不適的人群

如果(guo)本身存在胃(wei)(wei)腸道不(bu)適的(de)情(qing)況，比如胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)潰瘍等疾(ji)病(bing)，吃藍莓干可能(neng)會(hui)增加胃(wei)(wei)腸道負(fu)擔，導致原有的(de)病(bing)情(qing)加重(zhong)，不(bu)利于疾(ji)病(bing)的(de)恢(hui)復。

除此(ci)之外，存在(zai)血糖高(gao)的(de)(de)患(huan)者也不建議(yi)吃(chi)，以免會導致血糖升(sheng)高(gao)，不利于病(bing)情的(de)(de)恢復。