一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍莓干(gan)對眼睛有好處(chu)，能夠起到保護(hu)眼睛、增(zeng)進記(ji)憶(yi)力的作(zuo)用。

藍莓干(gan)是藍莓制作而成的，富含維生素(su)(su)E、維生素(su)(su)A、維生素(su)(su)B、熊果苷、蛋白質、花青素(su)(su)、食用(yong)纖(xian)維、鉀(jia)、鐵、鋅、鈣等(deng)營(ying)養元素(su)(su)。其中(zhong)(zhong)的花青素(su)(su)可促進(jin)視(shi)網膜細胞中(zhong)(zhong)視(shi)紫(zi)質的再生成，可預防(fang)重度(du)近視(shi)及視(shi)網膜剝離，并且可以(yi)增進(jin)視(shi)力，所以(yi)對(dui)眼睛有好處(chu)。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前研究沒有明確的(de)(de)治療顯示長(chang)期(qi)食用(yong)藍莓干(gan)會(hui)損害肝(gan)臟(zang)，而且藍莓干(gan)被稱為強肝(gan)王，對于(yu)肝(gan)不好的(de)(de)人來說，常(chang)吃藍莓干(gan)可以促進肝(gan)臟(zang)的(de)(de)解(jie)毒(du)，幫助排出體內的(de)(de)毒(du)素垃圾，減(jian)輕肝(gan)臟(zang)的(de)(de)負擔，避免肝(gan)臟(zang)病(bing)變等問題發生(sheng)。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍莓干通常(chang)不(bu)(bu)適(shi)合過敏體質的人群、糖(tang)尿(niao)病患者、胃腸(chang)道不(bu)(bu)適(shi)的人群食用，以(yi)免(mian)會誘發不(bu)(bu)良反應，影響(xiang)身體健康(kang)。

1、過敏體質的人群

如果(guo)本身屬于(yu)過(guo)敏(min)體(ti)質，對于(yu)藍莓干中的某些成分過(guo)敏(min)，一(yi)般(ban)不建議吃，以免會誘發(fa)過(guo)敏(min)反應，導致(zhi)皮膚出現瘙(sao)癢(yang)、紅腫、呼吸困難等癥(zheng)狀。

2、糖尿病患者

藍(lan)莓干(gan)(gan)中含有大量的(de)糖(tang)(tang)分，糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)患者如果吃藍(lan)莓干(gan)(gan)，則會(hui)導(dao)致體內的(de)糖(tang)(tang)分攝入過多，會(hui)導(dao)致血糖(tang)(tang)持續升(sheng)高，不(bu)利于病(bing)(bing)情的(de)控制。

3、胃腸道不適的人群

如(ru)果(guo)本(ben)身存在(zai)胃腸道(dao)不適的情況，比如(ru)胃炎、胃潰瘍等疾(ji)病(bing)，吃(chi)藍(lan)莓干可能會增(zeng)加胃腸道(dao)負(fu)擔，導致原有的病(bing)情加重(zhong)，不利于疾(ji)病(bing)的恢復。

除此之外，存在(zai)血(xue)糖(tang)高的患者也不建議吃，以免會(hui)導致血(xue)糖(tang)升高，不利于(yu)病(bing)情(qing)的恢復(fu)。