一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用大量的(de)藍(lan)莓干，可能(neng)會出現大便(bian)變黑的(de)情況(kuang)，大便(bian)變黑是因為藍(lan)莓干中的(de)色(se)素所(suo)導致的(de)。如果沒有(you)腹痛和腹瀉一般不用擔(dan)心，因為食物在體內代謝(xie)完成后，大便(bian)的(de)顏色(se)自(zi)行好轉。

同時(shi)需要(yao)注意，服(fu)用鐵質或吃動物(wu)的血(xue)后，大便也可(ke)(ke)能變黑，還有可(ke)(ke)能是因為腸胃出(chu)血(xue)所導致的，如果發現腸胃出(chu)血(xue)，可(ke)(ke)以(yi)考慮使(shi)用一些抗生素，可(ke)(ke)以(yi)起到不(bu)俗(su)的治療的效果，平時(shi)要(yao)少吃辛辣(la)的食物(wu)。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會(hui)怎么(me)樣呢？

1、長胖

每100克可(ke)食部分藍莓干(gan)的熱(re)(re)量(liang)為300多(duo)大卡(ka)，屬于熱(re)(re)量(liang)偏高的食物，吃(chi)多(duo)了藍莓干(gan)容易使熱(re)(re)量(liang)堆積在體(ti)內，進而引|起身體(ti)肥胖(pang)。

2、易上火

藍莓干是(shi)一種(zhong)熱量偏高的食物(wu)，吃多(duo)了還容易上火，造成身體的不適。

3、易長齲齒

藍(lan)莓干中(zhong)的糖分含量豐富，吃多了藍(lan)莓干又沒有及時刷牙(ya)的話，容易(yi)使糖分蘸附在(zai)牙(ya)齒(chi)上，長(chang)齲齒(chi)的可能性(xing)會比較大。

4、消化不良

過量食(shi)用藍莓干容易使(shi)食(shi)物堆積在腸道(dao)內，增加腸道(dao)的負(fu)擔(dan)，不利(li)于食(shi)物的消(xiao)化吸收，容易出現消(xiao)化不良的情況(kuang)。