一、吃藍莓干大便會黑嗎

使(shi)用大(da)量的(de)(de)藍莓干，可(ke)能會出現(xian)大(da)便(bian)(bian)變黑的(de)(de)情況(kuang)，大(da)便(bian)(bian)變黑是因(yin)為藍莓干中的(de)(de)色素所導致的(de)(de)。如果沒有腹痛(tong)和腹瀉(xie)一(yi)般不用擔心(xin)，因(yin)為食物在體內代謝(xie)完成后，大(da)便(bian)(bian)的(de)(de)顏色自(zi)行好(hao)轉。

同時需要(yao)注意，服用(yong)鐵質或吃(chi)(chi)動物的(de)血(xue)后，大(da)便也可能(neng)變黑，還有(you)可能(neng)是因為腸胃出血(xue)所導(dao)致的(de)，如(ru)果發現腸胃出血(xue)，可以考慮使(shi)用(yong)一(yi)些抗生(sheng)素，可以起到不俗的(de)治(zhi)療的(de)效果，平時要(yao)少(shao)吃(chi)(chi)辛(xin)辣的(de)食物。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多(duo)了會怎么樣呢？

1、長胖

每100克可食部分藍莓干的(de)熱量為(wei)300多(duo)大卡，屬(shu)于熱量偏(pian)高的(de)食物，吃多(duo)了藍莓干容易使熱量堆積在體內，進而引|起身體肥胖。

2、易上火

藍莓干是一種(zhong)熱(re)量(liang)偏高的(de)食物，吃多(duo)了還容易上火，造成身(shen)體(ti)的(de)不適。

3、易長齲齒

藍(lan)莓干(gan)中的糖分含量豐富，吃(chi)多了藍(lan)莓干(gan)又沒(mei)有及時刷牙的話(hua)，容易(yi)使糖分蘸附在牙齒(chi)上，長齲齒(chi)的可能(neng)性會比較(jiao)大。

4、消化不良

過(guo)量食(shi)(shi)用藍莓干容(rong)易使(shi)食(shi)(shi)物堆積在腸(chang)(chang)道(dao)內，增加腸(chang)(chang)道(dao)的負擔，不(bu)利于食(shi)(shi)物的消化吸收，容(rong)易出現消化不(bu)良的情況。