一、吃藍莓干大便會黑嗎

使用大量的藍(lan)莓干，可能(neng)會出現大便(bian)變黑的情況，大便(bian)變黑是因為(wei)藍(lan)莓干中的色素所導致(zhi)的。如(ru)果沒(mei)有腹痛和腹瀉一(yi)般不(bu)用擔心，因為(wei)食物在(zai)體內(nei)代謝完成后，大便(bian)的顏色自行好轉。

同時(shi)需要注意，服用鐵質或吃(chi)動物(wu)(wu)的(de)血(xue)后，大(da)便也(ye)可(ke)(ke)能變黑，還有可(ke)(ke)能是因(yin)為腸(chang)胃(wei)出血(xue)所導致的(de)，如(ru)果發現腸(chang)胃(wei)出血(xue)，可(ke)(ke)以(yi)考慮(lv)使用一些(xie)抗生素，可(ke)(ke)以(yi)起到(dao)不(bu)俗的(de)治療的(de)效果，平時(shi)要少吃(chi)辛(xin)辣的(de)食物(wu)(wu)。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么(me)樣呢？

1、長胖

每100克可食部(bu)分藍莓(mei)干的(de)熱(re)(re)量為300多(duo)大卡(ka)，屬于熱(re)(re)量偏(pian)高的(de)食物，吃多(duo)了藍莓(mei)干容(rong)易使熱(re)(re)量堆積在體內，進而引(yin)|起身體肥胖。

2、易上火

藍莓(mei)干是(shi)一種熱量偏(pian)高的食物(wu)，吃多了(le)還(huan)容(rong)易上(shang)火，造成身體的不適。

3、易長齲齒

藍(lan)莓干(gan)(gan)中的(de)糖(tang)分含(han)量豐富，吃多(duo)了藍(lan)莓干(gan)(gan)又沒有(you)及(ji)時(shi)刷牙的(de)話，容易使糖(tang)分蘸附(fu)在牙齒(chi)上，長(chang)齲齒(chi)的(de)可能(neng)性(xing)會比(bi)較大。

4、消化不良

過量食用藍莓(mei)干容易(yi)使食物堆積在腸(chang)道(dao)內，增加腸(chang)道(dao)的(de)負(fu)擔，不利(li)于食物的(de)消化(hua)吸收，容易(yi)出現(xian)消化(hua)不良的(de)情況。