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二手煙對人體的危害有多大 二手煙環境下如何自保

本原創文章由 MAIGOO文章編輯員370號(hao) 上傳提供 2025-11-29 評論 0
導語

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二手煙是什么(me)

  • 二手煙,亦稱被動吸(xi)煙、環境煙草煙霧,是指由卷煙或其它煙草產品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。二手煙是由吸煙者呼出和煙草燃燒釋放的混合煙霧,含有數百種有害物質和致癌物,長期暴露可顯著增(zeng)加患肺癌、心(xin)血管疾(ji)病、呼吸(xi)系統疾(ji)病等(deng)多種(zhong)致命疾病的(de)風險(xian),是(shi)一種(zhong)嚴重(zhong)的(de)健康威脅。

二手煙的危害
影(ying)響胎兒發育
二手煙中的有害物質,會隨著孕婦的血液循環進入子宮,可能導致胎兒畸形,或造成胎兒缺氧、生長受限,甚至胎死宮內。
增加(jia)流產(chan)/早(zao)產(chan)風險
長時間吸入二手煙可能會導致孕婦神經興奮值增高,引起子宮收縮,增加流產和早產的風險。
引(yin)發(fa)妊(ren)娠期并發(fa)癥
二手煙中的尼古丁作用于孕婦的血管內皮,可能導致血管痙攣、收縮,增加妊娠期高血壓綜合征等并發癥的風險。
降低(di)免疫力
孕婦長時間吸入二手煙可能會對免疫系統造成影響,使孕婦更容易被細菌、病毒等致病菌感染。【詳細>>】
二手煙對兒童的危害
呼吸系統問(wen)題
據maigoo小編了解,二手煙中的有害物質可以刺激兒童的呼吸道黏膜,導致咳嗽、喘息、呼吸困難等癥狀,增加兒童患上支氣管炎、肺炎、哮喘的風險。
心(xin)血管(guan)系(xi)統問題
二手煙中的尼古丁、一氧化碳等物質會進入兒童的血液循環,對心血管系統造成損害,可能導致兒童的血壓升高、心率加快,增加患上心臟病和中風的風險。
神經系(xi)統問(wen)題
二手煙中的有害物質可能會導致兒童注意力不集中、學習能力降低、行為問題等。長期暴露還可能導致智力發育緩慢。
免疫(yi)系統問題
二手煙會降低兒童的免疫力,使他們更容易感染病毒和細菌,如流感、肺炎等,從而增加患病的風險。
二手煙對成年人的危害
增加患癌風險
長期暴露于二手煙環境中的成年人,其患肺癌的風險顯著增加。除了肺癌,二手煙還可能增加患食管癌、鼻咽癌等癌癥的風險。
心(xin)血管疾病
二手煙可導致致命性及非致命性心臟疾病,另外長期吸入二手煙還可能導致高血壓、中風等心血管疾病的風險增加。
呼吸系統疾病
二手煙暴露會加劇慢性呼吸道疾病的癥狀,并可能導致肺功能下降。二手煙還可誘發或加劇成年人哮喘的發作。
其(qi)他(ta)危害
長期吸入二手煙可能導致大腦功能異常,對記憶力產生一定的損害。長期接觸二手煙可能會影響生育能力,女性可能出現月經紊亂、排卵障礙等,男性則可能出現精子質量下降的情況。
二手煙吸多了(le)什么癥狀

  • 咳嗽
    二手煙中的有害物質如焦油和尼古丁會刺激呼吸道黏膜,導致局部水腫和炎癥反應,從而引發咳嗽。
  • 喉嚨痛
    長期吸入二手煙會導致咽喉部黏膜充血、水腫,進而出現疼痛的癥狀。喉嚨痛主要表現為吞咽時疼痛加劇,可能伴有聲音嘶啞。
  • 胸悶
    二手煙中的有害氣體被吸入后會對呼吸系統造成一定的損傷,引起支氣管痙攣和收縮,從而導致胸悶的發生。
  • 氣促
    二手煙中的化學物質會刺激呼吸道上皮細胞,導致其受損并產生大量炎性因子,進而加重呼吸道的炎癥反應,使得呼吸困難。
  • 心悸
    二手煙中的一氧化碳和其他有毒氣體會影響心臟的功能,導致心律失常,從而引起心悸的現象。
  • 記憶力下降
    煙霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化,大腦功能會因之而受到影響,長期吸入二手煙可能會導致記憶力減退。
  • 慢性咽炎
    煙霧中的有害物質可能會使患者呼吸道凈化能力減弱,導致支氣管黏膜產生充血,長期吸入二手煙的患者可能會出現咽痛、咽干、咽喉異物感等慢性咽炎癥狀。
二(er)手煙環境(jing)怎么自保
飲食排毒
常見的10種富硒食品
01
綜合指數:91.8
02
綜合指數(shu):90.1
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綜合指數:88.7
04
綜合指數(shu):87.4
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富硒(xi)面粉
綜合指(zhi)數(shu):85.9
06
綜合指數:84.1
07
綜合指數:83.0
08
綜合指(zhi)數:81.2
09
綜(zong)合指數(shu):79.7
10
綜合指數:78.2
居家二手煙凈化
通(tong)風換氣(qi)
買購網編輯建議經常開窗通風,保持室內空氣流通,有助于降低二手煙的濃度。
綠植(zhi)凈化
在家中擺放一些綠植,如吊蘭、綠蘿等,這些植物具有凈化空氣的作用。
空氣凈化器
使用空氣凈化器可以有效去除空氣中的二手煙和其他有害物質。
其他方法
定期清潔家居表面,使用專用的除煙味盒或除煙味噴霧等除煙味產品,或者在房間中點燃香薰或使用風油精。
適當運動
慢跑
可以增加耗氧量,反射性地增強呼吸運動,鍛煉呼吸肌力量,對肺部健康有一定的促進作用。
爬山(shan)
爬山過程中身體需要更多的氧氣來支持肌肉活動,會促使肺部擴張,提高心肺耐力和肺功能。
深呼(hu)吸
深深地吸氣,再慢慢地吐氣。可以幫助肺部更充分地吸入和排出空氣,增強肺活量。
騎行
騎行可以幫助鍛煉肺功能,提高肺活量,增加肺部肌肉的收縮能力和肺通氣量。
戴口罩防二手煙
對于二手煙中的有害物質,N95口罩能在一定程度上進行過濾,但并不能完全防止吸入二手煙,因為部分物質可能通過口罩縫隙進入呼吸道。【詳細>>】
KN90口罩可以幫助人體隔離空氣中的非油性顆粒物,隔離率大概90%,因此對二手煙也有一定的過濾作用。與N95口罩相比,KN90口罩的過濾效果稍遜一籌。【詳細>>】
利用活性炭的吸附能力,可以吸附空氣中的小顆粒和有害物質,包括二手煙中的焦油、尼古丁、亞硝胺等物質。因此,活性炭口罩在減輕煙霧對人體的刺激方面具有一定的效果。【詳細>>】
普通醫用口罩過濾效果有限,對二手煙的防護作用較低。在二手煙環境中,普通醫用口罩無法完全過濾掉二手煙中的有害物質,其防護效果相對較差。【詳細>>】
二手煙常見問題
二手煙與一手煙哪個危害更大
  • 二手煙(yan)的危害可能比一(yi)手煙(yan)更大(da)。雖然一手(shou)煙(yan)中的有(you)害物質濃度(du)通常較高,但二手(shou)煙(yan)的持續時(shi)間更(geng)長(chang),接觸(chu)面積(ji)更(geng)廣,因(yin)此其累積(ji)效應(ying)(ying)可能(neng)更(geng)為顯著。非吸煙(yan)者由于身(shen)體沒有(you)適應(ying)(ying)煙(yan)草煙(yan)霧(wu)的能(neng)力,更(geng)容易受(shou)到(dao)二手(shou)煙(yan)的侵害。

電子煙出來的煙是二手煙嗎
  • 電子(zi)煙(yan)出(chu)來的煙(yan)是二手煙(yan)。電子煙二手煙包括電子煙用戶呼出的煙霧以及電子煙設備本身產生的氣溶膠。這些氣溶膠中包含多種有害物質,如尼古丁、多環芳烴、甲醛等,甚至可能含有重金屬。因此,電子煙二手煙同樣會對周圍人的健康造成不良影響。

二手煙可以殘留多久
  • 二手煙中的化學物質在吸煙結束后會通過空氣沉降到家具、衣物、墻壁等表面,最長殘留(liu)時間可達200天(tian),即使吸煙行為已經結束,二手煙的殘留仍然可能對健康造成長期影響。在通風良好的環境中,二手煙的殘留時間會相對較短。

二手煙要多遠距離才安全
  • 二手煙能飄到10米遠(yuan)的距離,覆蓋的范圍大概為20平方米。為了最大程度地避免二手煙的傷害,建議與吸煙者保持10米以上的距離。然而,這只是一個相對安全的距離,并不能完全消除二手煙的危害。在封閉或通風不良的環境中,二手煙的危害可能更加嚴重。

路邊二手煙對身體有影響嗎
  • 路邊二手煙同樣對身體有影響。長期暴露于二手煙環境中,人們可能會出現呼吸道炎癥、咳嗽、氣喘等問題。特別是對于兒童、孕婦等敏感人群,二手煙的危害可能更為嚴重。無論是在室內還是室外,都應盡量避免暴露于二手煙環境中。

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