一、北極蝦的營養價值

北極蝦能夠補充蛋白質(zhi)、維生(sheng)素、鈣(gai)量元素等(deng)，但是一次性不要過量。

1、蛋白質：北極蝦里邊含有的(de)(de)(de)蛋白質含量是比較多的(de)(de)(de)，在(zai)生活中(zhong)適當的(de)(de)(de)選(xuan)擇以后，能夠有效的(de)(de)(de)提高(gao)自身的(de)(de)(de)免疫力(li)和(he)抵(di)抗力(li)。

2、維生素：里邊也含(han)有很多的(de)維(wei)生素，這(zhe)樣(yang)能夠有效的(de)促進(jin)身體當中的(de)營養(yang)元素吸收(shou)。

3、鈣：在平時生活中(zhong)適當的選(xuan)擇，以(yi)(yi)后也可以(yi)(yi)補充鈣質，防止患(huan)者出現缺(que)鈣。

除(chu)此以外里邊(bian)也(ye)含有很(hen)多的(de)氨基酸(suan)，過(guo)量以后可能(neng)會(hui)增加胃腸道的(de)負擔(dan)，出(chu)現(xian)消(xiao)化不良。

二、北極蝦的功效有哪些

1、鈣增強造血功能

北(bei)極(ji)蝦真(zhen)的(de)(de)是補鈣(gai)的(de)(de)絕佳選擇(ze)！它(ta)富含(han)(han)的(de)(de)鈣(gai)質對(dui)于(yu)維持骨(gu)骼和牙齒的(de)(de)健(jian)康(kang)至關重要。通過食用北(bei)極(ji)蝦，我們可以有(you)效地(di)補充身體所需(xu)的(de)(de)鈣(gai)質，幫助骨(gu)骼和牙齒更好地(di)發育與堅(jian)固。更棒的(de)(de)是，北(bei)極(ji)蝦中還含(han)(han)有(you)鐵元(yuan)素，鐵是血(xue)紅細胞形(xing)成的(de)(de)重要成分，因此多(duo)吃北(bei)極(ji)蝦還能(neng)顯著提升人體的(de)(de)造血(xue)機能(neng)，為健(jian)康(kang)注入源(yuan)源(yuan)不斷的(de)(de)活力(li)。

2、預防動脈硬化

在預防動脈硬化方面，北極蝦同(tong)樣表現出色。這主要(yao)歸功于它所含的(de)鎂元素(su)和蝦(xia)青素(su)。鎂具(ju)有(you)(you)降低血液(ye)中膽固醇含量的(de)作用(yong)，進而(er)(er)有(you)(you)效防(fang)止動(dong)脈(mo)硬(ying)(ying)化(hua)(hua)(hua)。同(tong)時，鎂還(huan)能(neng)擴張冠狀動(dong)脈(mo)，這有(you)(you)利于預防(fang)高血壓(ya)和心肌(ji)梗(geng)死(si)等嚴重(zhong)心血管疾病。而(er)(er)蝦(xia)青素(su)，作為一種強效的(de)抗氧(yang)化(hua)(hua)(hua)劑，能(neng)夠抑(yi)制自由(you)基對(dui)機體(ti)的(de)氧(yang)化(hua)(hua)(hua)損害，從而(er)(er)增強免疫力，緩解疲勞，并在預防(fang)動(dong)脈(mo)硬(ying)(ying)化(hua)(hua)(hua)、冠心病和缺血性腦損傷方面發揮重(zhong)要(yao)作用(yong)。

3、增強人體免疫力

北極蝦(xia)不僅美味(wei)可口，更富含豐富的(de)蛋白(bai)質，這(zhe)是增強人體(ti)免(mian)疫(yi)力(li)和抗病能力(li)的(de)重要物(wu)質。通(tong)過(guo)攝(she)入足夠(gou)的(de)蛋白(bai)質，我們的(de)免(mian)疫(yi)系統可以得到充分的(de)滋養，從而更好地保(bao)護身(shen)體(ti)免(mian)受(shou)各(ge)種疾病的(de)侵襲。此外，北極蝦(xia)中的(de)蝦(xia)青素(su)還具有超強的(de)抗氧化能力(li)，其抗氧化效果遠超維生素(su)E。這(zhe)種強大的(de)抗氧化能力(li)不僅有助于清除體(ti)內自由基，減緩(huan)衰老過(guo)程，還能保(bao)持(chi)皮膚緊致有彈(dan)性，讓我們在(zai)享受(shou)美味(wei)的(de)同時，也(ye)收(shou)獲健康與美麗。

三、北極蝦和什么一起吃營養價值高

1、北極蝦＋油菜：可提供更多(duo)人體(ti)所需的鈣質。

2、北極蝦＋韭菜：補益肝腎的作用。

3、北極蝦＋大蔥：可起到益氣(qi)，下乳(ru)的(de)功效，尤(you)其適合(he)產后(hou)缺乳(ru)的(de)女士(shi)食用。

4、北極蝦＋辣椒：有利(li)于(yu)提高人(ren)體免(mian)疫力(li)，并且具有開胃(wei)，消(xiao)食(shi)，壯陽的作用。

5、北極蝦＋豆苗：吃對(dui)體質(zhi)陰寒(han)，低血(xue)壓，食欲不佳，精(jing)力(li)衰退(tui)者都有較好的食療效果。

6、北極蝦＋ 雞蛋：味道(dao)與營(ying)養均會明(ming)顯提升(sheng)。

7、北極蝦＋茄子：營(ying)養(yang)非常高(gao)，具有(you)健脾寧(ning)心，降壓(ya)止血的作用(yong)(yong)。比較適用(yong)(yong)于(yu)動(dong)脈(mo)硬化，高(gao)血壓(ya)，腦(nao)血栓形成和壞血病患者食(shi)用(yong)(yong)。

8、北極蝦＋豆腐：容易消(xiao)化，對高血壓，高脂血，動脈粥樣(yang)硬化的肥(fei)胖者尤宜，更適合老年肥(fei)胖者食用。

9、北極蝦＋絲瓜：輔助治療肺虛(xu)咳(ke)嗽，體倦(juan)，腰(yao)膝酸軟等病患。

10、北極蝦＋芹菜：夠(gou)促(cu)進人體代(dai)謝新陳，改善機體微循環。