燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素、蛋白(bai)質、氨(an)基酸、礦物(wu)質等(deng)營養(yang)成分，適當(dang)食用可(ke)以為身體補充所需要的營養(yang)，維持機(ji)體營養(yang)均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含有豐富(fu)的(de)膳食纖維，可(ke)以促進胃腸道蠕動(dong)，有利(li)于食物的(de)消(xiao)化與吸收，具有潤腸通便的(de)功效，可(ke)以輔(fu)助改善便秘(mi)、消(xiao)化不良等(deng)情況。

3、排毒養顏

燕窩果(guo)中(zhong)的維生素C及水溶性膳食纖(xian)維(wei)，具有養顏美容(rong)的(de)功效；燕(yan)窩果中含(han)有較多的(de)植物性白(bai)蛋白(bai)，能與人體(ti)中的(de)重(zhong)金屬離子相結(jie)合，然后(hou)從人體(ti)中排出，達到排毒的(de)作用。

4、補血補鐵

貧(pin)血(xue)的(de)原因是(shi)由于人體血(xue)液中(zhong)鐵元素不足(zu)所致，而(er)燕窩果(guo)中(zhong)的(de)含鐵量(liang)相(xiang)比其他水(shui)果(guo)較高，對于預防(fang)貧(pin)血(xue)有幫助(zhu)。

5、延緩衰老

燕窩果中的(de)花青(qing)素(su)含量較高，花青(qing)素(su)是一種效(xiao)用明顯的(de)抗(kang)氧化劑，能(neng)有效(xiao)防止血(xue)管硬化，從(cong)而可(ke)阻(zu)止心(xin)臟病發作和血(xue)凝塊形成引起(qi)的(de)腦中風。它還能(neng)對抗(kang)自由(you)基，有效(xiao)抗(kang)衰老，能(neng)預防腦細胞變性，抑制癡呆癥的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特(te)別(bie)適合孕婦進補食(shi)用，一個人(ren)吃兩個人(ren)補，因(yin)此也被叫做孕婦果。

在孕期由于胎兒的(de)壓迫等因素，孕婦多數都有(you)便(bian)秘的(de)情況(kuang)，吃燕(yan)(yan)窩(wo)果可以有(you)效緩解便(bian)秘，還可以有(you)助于身體排毒；其次燕(yan)(yan)窩(wo)果的(de)營養全面，尤其是孕期容(rong)易缺乏的(de)鐵元素，可以通過吃燕(yan)(yan)窩(wo)果來補充；同時因為燕(yan)(yan)窩(wo)果中(zhong)含(han)有(you)維生(sheng)素C，對(dui)孕期的皮膚(fu)粗糙(cao)干燥(zao)，也(ye)可以(yi)很好的改善，所以(yi)在(zai)孕期可以(yi)吃燕(yan)窩果(guo)。但是畢竟每個人體(ti)質不同，體(ti)寒的孕婦并(bing)不適(shi)合吃燕(yan)窩果(guo)。