燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中(zhong)含(han)有豐富(fu)的維生(sheng)素、蛋白質、氨基酸、礦物質等營(ying)養成分，適當(dang)食用可以為身體(ti)(ti)補充所需(xu)要的營(ying)養，維持機體(ti)(ti)營(ying)養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含有豐富(fu)的(de)膳食纖維，可以促進胃(wei)腸(chang)道蠕動，有利于食物的(de)消(xiao)(xiao)化與吸收，具有潤(run)腸(chang)通便的(de)功(gong)效(xiao)，可以輔助改(gai)善(shan)便秘、消(xiao)(xiao)化不良等(deng)情況。

3、排毒養顏

燕(yan)窩果中的維生素(su)C及水溶(rong)性膳食(shi)纖維，具(ju)有(you)養(yang)顏美容的(de)功效；燕(yan)窩果中含有(you)較多的(de)植(zhi)物性白蛋(dan)白，能(neng)與(yu)人(ren)體(ti)中的(de)重(zhong)金屬離子相結合，然(ran)后(hou)從人(ren)體(ti)中排(pai)(pai)出，達到(dao)排(pai)(pai)毒(du)的(de)作用(yong)。

4、補血補鐵

貧血的(de)原因是(shi)由于人(ren)體血液中鐵(tie)元(yuan)素不足所致，而燕窩(wo)果(guo)中的(de)含鐵(tie)量相比其他水果(guo)較高，對于預防貧血有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果(guo)中的(de)花(hua)青素含量較高，花(hua)青素是(shi)一種效用(yong)明(ming)顯(xian)的(de)抗氧化劑，能(neng)有(you)效防(fang)止血(xue)管硬化，從(cong)而(er)可阻止心臟病(bing)發作(zuo)和血(xue)凝塊形成引起的(de)腦中風。它還能(neng)對抗自由基，有(you)效抗衰老(lao)，能(neng)預防(fang)腦細胞變(bian)性，抑制(zhi)癡呆癥的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕(yun)婦(fu)進(jin)補食(shi)用，一個人(ren)吃(chi)兩個人(ren)補，因此也被叫做(zuo)孕(yun)婦(fu)果(guo)。

在孕(yun)(yun)期(qi)由(you)于胎兒的壓迫(po)等因素(su)，孕(yun)(yun)婦多數(shu)都(dou)有(you)便(bian)(bian)秘的情況，吃燕窩果(guo)可以(yi)有(you)效緩解便(bian)(bian)秘，還可以(yi)有(you)助于身體(ti)排毒；其次燕窩果(guo)的營養全(quan)面(mian)，尤其是孕(yun)(yun)期(qi)容(rong)易缺(que)乏的鐵元(yuan)素(su)，可以(yi)通過吃燕窩果(guo)來補充；同(tong)時(shi)因為燕窩果(guo)中(zhong)含有(you)維生素(su)C，對孕期的(de)皮膚粗(cu)糙干燥，也可以很(hen)好(hao)的(de)改(gai)善，所以在孕期可以吃燕窩果(guo)。但是畢竟每個人體質不同，體寒(han)的(de)孕婦并不適合(he)吃燕窩果(guo)。