燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩(wo)果中含有豐(feng)富的維生素、蛋(dan)白質、氨基酸、礦物質等營養成(cheng)分，適當食用可以為身體補(bu)充所需(xu)要的營養，維持(chi)機體營養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中(zhong)含有(you)豐富(fu)的膳(shan)食纖維，可(ke)以促(cu)進(jin)胃腸(chang)道蠕動，有(you)利于食物的消化與吸收(shou)，具(ju)有(you)潤(run)腸(chang)通便的功效，可(ke)以輔助改(gai)善便秘、消化不良等(deng)情況。

3、排毒養顏

燕窩果中的(de)維(wei)生素C及水溶性(xing)膳(shan)食纖維，具有養顏美容的功效；燕窩果中(zhong)含有較多的植物性(xing)白(bai)蛋(dan)白(bai)，能與人(ren)體(ti)中(zhong)的重(zhong)金屬(shu)離子相結合，然后從(cong)人(ren)體(ti)中(zhong)排(pai)(pai)出，達到排(pai)(pai)毒的作用。

4、補血補鐵

貧血的(de)原因是由于人體血液中(zhong)鐵(tie)(tie)元素不足所致，而燕窩(wo)果中(zhong)的(de)含鐵(tie)(tie)量(liang)相比(bi)其他水果較(jiao)高，對于預防貧血有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果中的(de)花青(qing)素含(han)量較高(gao)，花青(qing)素是一(yi)種效(xiao)用明顯(xian)的(de)抗氧化劑，能有效(xiao)防(fang)止(zhi)血管硬化，從而可阻止(zhi)心臟病發作和(he)血凝塊(kuai)形(xing)成引起的(de)腦中風。它(ta)還能對(dui)抗自(zi)由基(ji)，有效(xiao)抗衰老(lao)，能預防(fang)腦細胞變性，抑(yi)制癡呆癥的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕婦(fu)進補(bu)食用，一個(ge)人吃(chi)兩個(ge)人補(bu)，因此(ci)也被叫做孕婦(fu)果(guo)。

在孕期由于胎兒的(de)壓迫等(deng)因(yin)素(su)(su)(su)，孕婦(fu)多數都有(you)(you)(you)(you)便秘的(de)情(qing)況(kuang)，吃燕窩(wo)(wo)果(guo)可以(yi)(yi)有(you)(you)(you)(you)效緩解便秘，還可以(yi)(yi)有(you)(you)(you)(you)助于身體排毒；其(qi)次(ci)燕窩(wo)(wo)果(guo)的(de)營養(yang)全面，尤其(qi)是孕期容易缺乏的(de)鐵元素(su)(su)(su)，可以(yi)(yi)通過吃燕窩(wo)(wo)果(guo)來補充；同時因(yin)為燕窩(wo)(wo)果(guo)中含有(you)(you)(you)(you)維生素(su)(su)(su)C，對(dui)孕(yun)期的皮膚粗糙干(gan)燥，也可以(yi)很好的改善，所以(yi)在孕(yun)期可以(yi)吃燕窩果。但是(shi)畢竟每個人體質不同，體寒的孕(yun)婦并不適合吃燕窩果。