燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含有(you)豐(feng)富(fu)的維(wei)生(sheng)素、蛋(dan)白質、氨基(ji)酸、礦物質等營養成(cheng)分，適(shi)當食用可以為身體(ti)補充(chong)所需要(yao)的營養，維(wei)持機體(ti)營養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中含有(you)豐富(fu)的(de)(de)膳(shan)食纖維，可以促(cu)進胃(wei)腸(chang)道蠕動，有(you)利于食物的(de)(de)消化與吸收，具有(you)潤(run)腸(chang)通便的(de)(de)功效，可以輔(fu)助改善便秘、消化不良等情(qing)況(kuang)。

3、排毒養顏

燕窩果中的維生素C及水(shui)溶性膳食纖維(wei)，具有養顏美(mei)容的功效；燕窩果中(zhong)含有較(jiao)多的植物(wu)性白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)，能與人(ren)(ren)體中(zhong)的重金屬離子相結合，然后從(cong)人(ren)(ren)體中(zhong)排出，達到排毒的作用。

4、補血補鐵

貧血的(de)原因是由于人體(ti)血液中鐵元素不足所致，而燕窩果中的(de)含鐵量相比其他水果較高，對于預防(fang)貧血有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果中的(de)花青素含量較高，花青素是(shi)一種(zhong)效(xiao)用明(ming)顯的(de)抗(kang)氧化劑，能(neng)有(you)(you)效(xiao)防止血管硬化，從而可阻止心臟(zang)病(bing)發(fa)作(zuo)和血凝塊(kuai)形成引起(qi)的(de)腦中風。它還能(neng)對抗(kang)自(zi)由基，有(you)(you)效(xiao)抗(kang)衰老，能(neng)預防腦細胞變性(xing)，抑制癡呆癥的(de)發(fa)生(sheng)。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕(yun)(yun)婦進補食(shi)用，一個人吃(chi)兩個人補，因此也被叫做孕(yun)(yun)婦果。

在孕(yun)期(qi)由于胎兒的(de)壓迫等因素，孕(yun)婦多(duo)數都有(you)(you)便秘的(de)情況，吃燕窩果(guo)可以(yi)有(you)(you)效緩解便秘，還可以(yi)有(you)(you)助于身(shen)體排(pai)毒；其(qi)次燕窩果(guo)的(de)營(ying)養全面，尤其(qi)是孕(yun)期(qi)容(rong)易缺乏的(de)鐵元素，可以(yi)通過吃燕窩果(guo)來補充(chong)；同(tong)時因為燕窩果(guo)中含有(you)(you)維生素C，對(dui)孕(yun)(yun)期(qi)的(de)(de)皮膚粗糙干燥，也可以很(hen)好的(de)(de)改善，所以在孕(yun)(yun)期(qi)可以吃(chi)燕窩(wo)果(guo)。但是畢(bi)竟每(mei)個人(ren)體質不(bu)同，體寒的(de)(de)孕(yun)(yun)婦并不(bu)適合吃(chi)燕窩(wo)果(guo)。