粗糧餅干是一種以粗糧為主要原料制成的餅干。粗糧是指五谷雜糧，包括玉米、高粱、小米、莜麥、燕麥、番薯等。詳細>>

粗糧餅干是(shi)消化餅干。

據Mai_goo小編了解到，全麥餅干、燕麥餅干、粗纖維餅干、高纖餅干等粗糧餅干類都屬于消化餅干，消化餅干因為添加了五谷粗糧，因此其中含有大量的膳食纖維，能夠有效的促進腸道的蠕動，達到相較于其他種類餅干更容易消化的目的。詳細>>

粗糧餅干也(ye)屬于(yu)谷物類(lei)的食物，屬于(yu)碳水(shui)化合(he)物。

碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式C_x（H₂O）_y來表示。由于它所含的氫氧的比例為(wei)二比一(yi)，和水一(yi)樣，故稱為(wei)碳水化合物。

1、健康賣點：強調高纖維、低糖分、無(wu)添加劑等優點(dian)。

2、口感賣點：強調(diao)酥脆(cui)、多樣化的(de)口(kou)感，滿足消費者的(de)口(kou)味(wei)需求。

3、營養賣點：強調含有(you)豐富(fu)的維生素、礦物質(zhi)、蛋白質(zhi)等營養(yang)成分，適合各(ge)種人群食用。

粗糧餅(bing)干的功(gong)效與作用(yong)有補充(chong)營養、促進(jin)消化(hua)、輔(fu)助(zhu)保護牙(ya)齒、輔(fu)助(zhu)減(jian)肥：

1、補充營養

粗糧餅干主要是由小(xiao)麥粉、黃油、白砂(sha)糖等原料制作而成(cheng)，含有豐富的蛋白質、維(wei)生素、膳食纖(xian)維(wei)、碳水化合(he)物(wu)等營養成(cheng)分，適量食用可以為(wei)身體補充所需要的營養。

2、促進消化

粗糧餅(bing)干中含有豐(feng)富的膳食纖維(wei)，可(ke)以促(cu)進(jin)胃腸道蠕動，有利于(yu)食物的消化(hua)與吸(xi)收。

3、輔助保護牙齒

粗糧餅干中含有豐富的(de)鈣元素，適量食(shi)用可以(yi)促進(jin)骨(gu)骼的(de)生長發育，在一定程度上還可以(yi)預(yu)防(fang)骨(gu)質疏松癥。

4、輔助減肥

粗糧餅干中含有豐富的膳食纖維，食用后可以增加飽腹感，從而減少對其他食物的攝入，有助于減肥。詳細>>

懷(huai)孕(yun)是(shi)可以吃粗(cu)糧餅干的(de)，有(you)促進腸胃蠕動的(de)和緩解便秘的(de)作用，但(dan)是(shi)要適量的(de)來吃，不能當主食來吃，懷(huai)孕(yun)期(qi)間一定要飲食多樣化，可以多吃一些有(you)營養的(de)東西(xi)，葷素一定要搭配好。

一般來說，孩子(zi)6個月后就可以逐步添加輔食，但是(shi)這個階段孩子(zi)還不(bu)(bu)適合吃(chi)粗糧(liang)，因為這個時候吃(chi)粗糧(liang)會引起消化不(bu)(bu)良，對(dui)寶(bao)寶(bao)的腸胃不(bu)(bu)好，所(suo)以想要給孩子(zi)吃(chi)粗糧(liang)餅(bing)干的家長們，建議大家等到孩子(zi)一歲以后哦(e)。

非常建(jian)議老年人多吃一些(xie)含糖量低的粗糧餅干。

因為粗(cu)糧里邊兒含(han)有(you)豐富的(de)(de)(de)B族維生(sheng)素還(huan)有(you)礦物質以及大量(liang)的(de)(de)(de)膳食(shi)纖維，在(zai)給(gei)人體補充(chong)營養的(de)(de)(de)同(tong)時(shi)也(ye)會促進腸(chang)道(dao)的(de)(de)(de)蠕動，加快人體新陳代謝。

每100克粗糧餅干的熱量約為500卡路里，是一種熱量相對較高的食品。MAI GOO小編溫馨(xin)提醒，粗(cu)糧餅干并(bing)不(bu)等同(tong)于粗(cu)糧，應(ying)該適量食(shi)用。

粗糧(liang)是低升(sheng)糖(tang)指數的(de)(de)食物，但粗糧(liang)餅干也含有(you)一定的(de)(de)淀(dian)粉葡萄糖(tang)，有(you)一定的(de)(de)升(sheng)高血糖(tang)的(de)(de)作用，如(ru)果是血糖(tang)高這種情況要盡量少吃。

如果適量(liang)的吃些粗糧餅(bing)干，一般不(bu)會(hui)胖(pang)，如果經常大量(liang)吃粗糧餅(bing)干，則會(hui)胖(pang)。

減(jian)肥吃粗(cu)糧餅(bing)干(gan)是可以(yi)(yi)的(de)(de)。不(bu)過，減(jian)肥吃粗(cu)糧餅(bing)干(gan)與減(jian)肥的(de)(de)效果(guo)并(bing)沒有明顯(xian)的(de)(de)關系(xi)。粗(cu)糧餅(bing)干(gan)確(que)實(shi)可以(yi)(yi)在減(jian)肥過程中吃，但(dan)并(bing)不(bu)可以(yi)(yi)作為唯一(yi)(yi)的(de)(de)食物，這樣會讓營養單一(yi)(yi)，然(ran)后影響到身體的(de)(de)健康。

粗糧(liang)餅干一斤的(de)價格(ge)幾塊錢(qian)的(de)有，幾十塊錢(qian)的(de)也(ye)有，不(bu)同的(de)品牌、不(bu)同的(de)口味(wei)以及售賣地區(qu)的(de)不(bu)同，都能造(zao)成價格(ge)上的(de)一個差(cha)異。

Mai_goo小編總結選購(gou)粗(cu)糧餅干的要點，分(fen)別為“3看”、“3低”：

1、看食物配料表：排(pai)在越靠(kao)前(qian)的(de)，食品中含量越多(duo)，因此購買粗(cu)糧(liang)(liang)餅(bing)干你要看(kan)清楚，全(quan)麥粉或者別的(de)粗(cu)糧(liang)(liang)類排(pai)在哪個位置(zhi)，如(ru)果全(quan)麥排(pai)的(de)越靠(kao)前(qian)面，那么(me)這(zhe)個食品可能就是真(zhen)正的(de)粗(cu)糧(liang)(liang)餅(bing)干。

2、看生產日期：生產日期較長的(de)粗糧(liang)餅(bing)干容易被空氣氧化，產生酸敗味(wei)(wei)等(deng)不良氣味(wei)(wei)，因此盡可能(neng)選購近期生產的(de)產品。

3、看包裝：優質(zhi)預(yu)包(bao)(bao)裝產品的包(bao)(bao)裝要密封嚴密無外漏，無污物(wu)，美觀，容易開(kai)封。

4、盡量選擇低脂、低糖和低熱量的餅干：購買時(shi)要留意包(bao)裝(zhuang)上的(de)營養標簽，不要選擇(ze)脂肪高、糖分高和(he)熱量高的(de)品種。

粗糧餅干(gan)可以(yi)作為早餐(can)食用，低脂(zhi)，少(shao)糖，富(fu)含更多(duo)營養(yang)和碳水化合物(wu)。每天早餐(can)來一點燕(yan)麥(mai)餅干(gan)，搭配牛奶，絕(jue)對是早餐(can)的(de)黃金搭配。

粗糧餅干(gan)可(ke)以長期吃，但每次的量不宜過多。

粗(cu)糧餅(bing)干(gan)中的(de)營養(yang)成(cheng)分有(you)(you)些是細糧無法替(ti)代的(de)，因(yin)此經常吃粗(cu)糧餅(bing)干(gan)有(you)(you)助于(yu)身(shen)體健康(kang)。

早(zao)(zao)上空腹吃粗糧餅干(gan)對(dui)胃不會(hui)有傷害。但把粗糧餅干(gan)單(dan)獨當早(zao)(zao)餐(can)不合理(li)，需增(zeng)加雞蛋、牛奶等，才能(neng)(neng)滿(man)足上午需要(yao)能(neng)(neng)量，有利身體健康哦。

配方：黃油60克(ke)、植物油60克(ke)、白糖100克(ke)、低筋(jin)面粉250克(ke)、燕麥100克(ke)、牛奶35克(ke)、紅(hong)棗80克(ke)。

做法：

1、黃油隔水融化，加入植物油和白糖攪拌(ban)均(jun)勻(yun)。

2、加入(ru)低筋(jin)面(mian)粉、燕麥、牛(niu)奶以(yi)及剪(jian)成小(xiao)碎塊的(de)紅棗，用小(xiao)勺子上下左右攪(jiao)拌均勻。

3、捏起一個小面團，按壓成餅干狀。

4、放入平底鍋，兩面都煎至干脆即可。詳細>>

1、每逢節日活動，就到了網購達人們大展身(shen)手(shou)的(de)時候了，然而面對五花八(ba)門(men)的(de)商品、參差不(bu)齊的(de)價格(ge)卻不(bu)知如何下手(shou)？

2、每逢節日活動，就(jiu)到了網購達人們(men)大展身手(shou)的時候了，然(ran)而面對(dui)五花八門(men)的商(shang)品、參差不齊的價格卻不知如何下手(shou)？

1、每(mei)逢(feng)節日活(huo)動，就到了網購達人們大(da)展身手的時候了，然(ran)而(er)面對五(wu)花八門的商品、參(can)差不齊的價(jia)格卻不知如(ru)何下(xia)手？

2、每逢節日活動(dong)，就到(dao)了網購達人們大展身手的(de)時(shi)候(hou)了，然而面對五花八門(men)的(de)商品、參差不(bu)齊(qi)的(de)價(jia)格卻(que)不(bu)知(zhi)如(ru)何下手？