1、慢跑(pao)(pao)(pao)鞋主(zhu)要用(yong)(yong)于日常生活中(zhong)的(de)慢跑(pao)(pao)(pao)穿著(zhu)，商家推出的(de)慢跑(pao)(pao)(pao)鞋都有針對(dui)跑(pao)(pao)(pao)步運動的(de)設計，為(wei)你(ni)在跑(pao)(pao)(pao)步的(de)時(shi)候提供緩震(zhen)，透(tou)氣性(xing)、排汗性(xing)，較其它運動用(yong)(yong)鞋更(geng)好。

2、訓練(lian)鞋在很多時候都沒有被單獨劃分出來，可(ke)(ke)以說是介于(yu)慢跑(pao)鞋和專業競賽(sai)鞋之間(jian)。一般指的是適(shi)合(he)中(zhong)長距離，提供足夠緩震/支撐，又盡可(ke)(ke)能簡便輕量(liang)的跑(pao)鞋。

3、競賽鞋(xie)(xie)是用(yong)來在比賽或訓練(lian)時穿著的(de)跑(pao)鞋(xie)(xie)。輕量化明顯，這(zhe)樣的(de)設計更(geng)利(li)于(yu)速度(du)提升，但會舍棄一些支撐(cheng)性和(he)保護性，中(zhong)底厚度(du)也(ye)較(jiao)薄(bo)，耐(nai)用(yong)性方面會比一般慢跑(pao)鞋(xie)(xie)短的(de)多(duo)。