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糙米有豐富的纖維,能整腸利便,有助于排毒。糙米的微量元素有利于提高胰島素的敏感性,對糖耐量受損的人很有幫助。糙米還具有連接和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。海鮮黑木耳糙米粥營養豐富,想知道海鮮黑木耳糙米粥怎么做嗎,一起來看看海鮮黑木耳糙米粥的做法吧。
用料
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糙米
適量
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蛤蜊干
適量
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黑木耳
適量
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魷魚干
適量
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開洋
適量
做法
- STEP 01
提前幾個小時把開洋、蛤蜊干和魷魚干沖洗干凈并且稍微泡發
- STEP 02
然后去掉臟東西,魷魚干撕成魷魚圈
- STEP 03
高壓鍋里面加入一勺淘洗干凈的糙米
- STEP 04
加壓煮二十分鐘之后加入泡好的黑木耳
- STEP 05
然后加入開洋等,熬煮到稠即可