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紅薯山藥粥的做法大全 山藥紅薯粥怎么做最養脾胃

本文章由注冊用戶 知識雜貨鋪 上傳提供 2024-12-12 評論 0
紅薯山藥粥是一道由紅薯、山藥為主要材料做成的菜品,屬于家常菜,不僅香味道鮮甜,營養還非常豐富。山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎固精、抗疲勞等作用,紅薯則具有通便排毒、輔助降壓、保護心血管等功效。如果你也有以上這些功效需求,那么這篇介紹了紅薯山藥粥的做法大全的文章就不要錯過啦。
用料
做法
STEP 01
小米和燕麥洗凈,浸泡備用
STEP 02
山藥、紅薯去皮洗凈,切成小塊備用;枸杞洗凈瀝水備用
STEP 03
將小米、燕麥放入鍋中,加入多點清水煮沸
STEP 04
放入紅薯和山藥,拌勻煮沸,轉小火半蓋住鍋蓋,慢煮半小時
STEP 05
半小時后,小米和其余食材煮熟爛,再加入枸杞,拌勻煮沸即可
STEP 06
出鍋裝入容器中,即可食用
小貼士

喜歡吃甜食的可(ke)以加適量蜂(feng)蜜(mi)或者冰糖

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