葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是黑葡萄(tao)。黑葡萄(tao)不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多(duo)種礦物質和豐(feng)富的(de)維生素，還含有(you)多(duo)種人體必需氨基酸，具(ju)(ju)有(you)降血(xue)脂、養腎、抗(kang)氧化和提高免疫力(li)等作用。大(da)量醫學研究證明，葡萄(tao)對腎炎患(huan)者的(de)康復具(ju)(ju)有(you)一定的(de)輔(fu)助療(liao)效。
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桑葚
桑葚(shen)是補(bu)腎(shen)(shen)的佳(jia)品，多(duo)食用(yong)桑葚(shen)，可益氣補(bu)腎(shen)(shen)。桑葚(shen)又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚(shen)質油潤，酸(suan)甜適口，以個大、肉厚(hou)、色紫紅、糖分足者為佳(jia)。桑葚(shen)味甘(gan)、酸(suan)，性寒。能(neng)滋補(bu)肝腎(shen)(shen)、補(bu)血(xue)養顏、生津止渴。可用(yong)于肝腎(shen)(shen)陰(yin)虧(kui)、腰膝酸(suan)軟、目暗(an)耳鳴、關節不利、津虧(kui)血(xue)少(shao)、口渴煩熱、腸燥便(bian)秘(mi)等癥(zheng)。
黑加侖
黑(hei)(hei)(hei)加侖又叫黑(hei)(hei)(hei)醋(cu)栗、黑(hei)(hei)(hei)豆果、紫梅，黑(hei)(hei)(hei)加侖的(de)營養價值(zhi)極高，據(ju)科學家(jia)統(tong)計，每100克黑(hei)(hei)(hei)加侖當中含有(you)(you)181毫克的(de)維生素C、322毫克的(de)鉀和多(duo)種鈣、鋅、磷(lin)、鎂(mei)和鐵等物質，具有(you)(you)降低血脂、養腎(shen)、抗氧化(hua)和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的(de)果中圣品。
獼猴桃
獼猴桃能(neng)接受(shou)的(de)人對(dui)(dui)其的(de)熱愛絕對(dui)(dui)會是不一般的(de)，它其中的(de)維生素有著(zhu)強大的(de)強化免疫系(xi)統的(de)能(neng)力(li)等等，同時它其中優秀的(de)精氨酸成分(fen)能(neng)全面深入的(de)促(cu)進體(ti)內血液(ye)的(de)循(xun)環，并達到不錯的(de)補腎(shen)效果(guo)。
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栗子
板(ban)栗對(dui)人體的(de)滋補(bu)功能(neng)，可與人參(can)、黃(huang)芪、當歸等媲美(mei)。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎(shen)三經，補(bu)脾健(jian)腎(shen)、補(bu)腎(shen)強筋(jin)，活血(xue)止血(xue)，適用于脾胃虛(xu)寒引(yin)起的(de)慢性腹瀉，腎(shen)虛(xu)所致的(de)腰酸膝軟，便頻，以及(ji)金瘡、折傷腫痛等癥(zheng)，尤其(qi)對(dui)腎(shen)虛(xu)患者(zhe)有良好的(de)療(liao)效。
木瓜
補腎水果在(zai)日(ri)常生(sheng)活(huo)中(zhong)都是比(bi)價(jia)常見的(de)，比(bi)如木瓜。在(zai)診斷為腎(shen)(shen)虛之后或在(zai)日(ri)常生(sheng)活(huo)中(zhong)都可以食用這些具(ju)有補(bu)腎(shen)(shen)作用的(de)水果。常食之，能夠(gou)壯(zhuang)陽補(bu)腎(shen)(shen)。
荔枝
荔(li)枝(zhi)補(bu)(bu)腎(shen)水(shui)果中口感極(ji)佳，而且它其(qi)中維生素(su)和(he)(he)粗纖(xian)維成分也(ye)是極(ji)其(qi)的(de)豐(feng)富，所(suo)以(yi)具有(you)著很好的(de)益氣補(bu)(bu)腎(shen)和(he)(he)養顏的(de)效果，一般荔(li)枝(zhi)在市場上的(de)價格也(ye)不高，日常可以(yi)多(duo)選擇荔(li)枝(zhi)食用(yong)。
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百香果
百(bai)香(xiang)果(guo)喜歡酸(suan)甜口感的(de)(de)(de)朋友(you)對(dui)其可以說真的(de)(de)(de)是欲罷不能，最常見(jian)的(de)(de)(de)吃法就是做成(cheng)飲料，而其中高達近三十多種(zhong)的(de)(de)(de)營養(yang)元素研究得出極佳的(de)(de)(de)滋(zi)陰補腎的(de)(de)(de)功(gong)效，而且常吃百(bai)香(xiang)果(guo)還會有不錯的(de)(de)(de)美容養(yang)顏的(de)(de)(de)作用(yong)喲(yo)!
榴蓮
榴(liu)蓮水果中(zhong)雖然在味道上很(hen)難以讓人接受，但吃起來很(hen)香，營養豐(feng)富的(de)(de)它成(cheng)為了很(hen)多(duo)人的(de)(de)最愛，據了解榴(liu)蓮有著很(hen)不(bu)錯的(de)(de)健脾補(bu)(bu)氣，補(bu)(bu)腎(shen)壯陽的(de)(de)作用，而(er)且(qie)還能幫助(zhu)促進身體總溫度的(de)(de)提升。
龍眼
龍(long)眼(yan)中含有豐富的(de)葡萄糖及蛋(dan)(dan)白質等(deng)成分，首先能快(kuai)速的(de)幫助清除自由基，然后穩步促進血紅蛋(dan)(dan)白細(xi)胞的(de)再生(sheng)，從而達(da)到對全身(shen)都(dou)能有很不錯的(de)營養補充，而且根據研究龍(long)眼(yan)還能幫助提升記憶力喲！·
