葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是(shi)黑葡(pu)萄。黑葡(pu)萄不僅富含鈣(gai)、鉀、磷、鐵等多種礦物質和(he)豐富的(de)維(wei)生素，還含有(you)多種人體必需氨基酸，具(ju)有(you)降血脂、養腎、抗氧(yang)化和(he)提高免疫力(li)等作用。大量醫學研究(jiu)證明(ming)，葡(pu)萄對腎炎患者的(de)康(kang)復具(ju)有(you)一定(ding)的(de)輔(fu)助(zhu)療(liao)效。
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桑葚
桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)是(shi)補腎(shen)的佳品，多食(shi)用桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)，可益氣補腎(shen)。桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)又叫桑(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)棗(zao)，成(cheng)熟的桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)質油潤，酸(suan)(suan)甜適口，以個大(da)、肉厚、色(se)紫紅、糖(tang)分足者(zhe)為(wei)佳。桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)味甘、酸(suan)(suan)，性寒。能滋(zi)補肝腎(shen)、補血(xue)養顏、生津止渴。可用于肝腎(shen)陰(yin)虧(kui)、腰膝(xi)酸(suan)(suan)軟、目暗耳鳴、關節(jie)不利、津虧(kui)血(xue)少、口渴煩熱、腸(chang)燥(zao)便秘等癥(zheng)。
黑加侖
黑(hei)加侖(lun)又叫(jiao)黑(hei)醋(cu)栗(li)、黑(hei)豆果(guo)、紫梅(mei)，黑(hei)加侖(lun)的(de)營養價值極高(gao)，據科學家統計，每100克黑(hei)加侖(lun)當中含有181毫(hao)克的(de)維生素C、322毫(hao)克的(de)鉀和多種(zhong)鈣、鋅、磷、鎂和鐵等(deng)物質，具有降低血脂、養腎(shen)、抗氧(yang)化和提(ti)高(gao)免疫(yi)力等(deng)作用(yong)，實在不失為一種(zhong)老少皆宜的(de)果(guo)中圣(sheng)品。
獼猴桃
獼猴桃能接受(shou)的(de)(de)(de)(de)人對其的(de)(de)(de)(de)熱愛絕對會(hui)是不一般的(de)(de)(de)(de)，它其中(zhong)的(de)(de)(de)(de)維生素有著強(qiang)大的(de)(de)(de)(de)強(qiang)化免疫系統的(de)(de)(de)(de)能力等等，同時它其中(zhong)優秀的(de)(de)(de)(de)精(jing)氨(an)酸(suan)成分能全面深入的(de)(de)(de)(de)促進體內血(xue)液的(de)(de)(de)(de)循環，并(bing)達到(dao)不錯的(de)(de)(de)(de)補腎效果。
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栗子
板(ban)栗對人體的(de)滋補功能(neng)，可與人參(can)、黃(huang)芪(qi)、當歸等媲美(mei)。歷代(dai)著名中醫(yi)都(dou)認(ren)為栗子味(wei)甘性(xing)溫，無毒，歸脾(pi)(pi)、胃、腎(shen)三經，補脾(pi)(pi)健腎(shen)、補腎(shen)強筋，活(huo)血止血，適用(yong)于脾(pi)(pi)胃虛寒引起的(de)慢性(xing)腹瀉，腎(shen)虛所(suo)致的(de)腰(yao)酸膝軟，便頻，以及(ji)金瘡(chuang)、折傷腫痛等癥(zheng)，尤其對腎(shen)虛患(huan)者有良好的(de)療效。
木瓜
補腎水果在日常(chang)生活中都是比價常(chang)見的(de)，比如(ru)木瓜。在診斷為腎(shen)虛之(zhi)后(hou)或在日常(chang)生活中都可以食用(yong)(yong)這些(xie)具(ju)有補腎(shen)作用(yong)(yong)的(de)水果。常(chang)食之(zhi)，能(neng)夠(gou)壯陽補腎(shen)。
荔枝
荔枝補腎水果(guo)(guo)中(zhong)口感極佳，而且它其中(zhong)維(wei)生素和粗纖維(wei)成分(fen)也(ye)是極其的豐富(fu)，所以(yi)具有著很好(hao)的益(yi)氣補腎和養顏(yan)的效(xiao)果(guo)(guo)，一(yi)般荔枝在市場上(shang)的價格(ge)也(ye)不高，日(ri)常可以(yi)多選(xuan)擇荔枝食用。
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百香果
百香果喜(xi)歡酸甜口感的(de)(de)朋友(you)對(dui)其(qi)可以說真的(de)(de)是(shi)欲罷不能，最常見的(de)(de)吃(chi)法就是(shi)做(zuo)成(cheng)飲料，而(er)其(qi)中高達近三(san)十(shi)多(duo)種的(de)(de)營養元(yuan)素研(yan)究(jiu)得出極佳(jia)的(de)(de)滋(zi)陰補腎的(de)(de)功效，而(er)且(qie)常吃(chi)百香果還會有不錯的(de)(de)美容養顏(yan)的(de)(de)作(zuo)用喲!
榴蓮
榴(liu)(liu)蓮水果中雖(sui)然在味道上很(hen)難以讓人(ren)接(jie)受，但(dan)吃起來很(hen)香(xiang)，營養豐富的(de)(de)它成為了(le)很(hen)多人(ren)的(de)(de)最愛，據了(le)解榴(liu)(liu)蓮有(you)著(zhu)很(hen)不錯(cuo)的(de)(de)健脾補氣，補腎壯(zhuang)陽的(de)(de)作(zuo)用，而且還能幫助促進身(shen)體(ti)總溫度的(de)(de)提升(sheng)。
龍眼
龍(long)眼(yan)中含有豐富的(de)葡(pu)萄糖及蛋白(bai)質等(deng)成分，首先(xian)能快(kuai)速的(de)幫(bang)助清(qing)除(chu)自(zi)由基，然(ran)后(hou)穩步促進血紅蛋白(bai)細胞的(de)再生，從而(er)達到對全身都能有很不錯的(de)營養(yang)補充，而(er)且(qie)根據研究龍(long)眼(yan)還能幫(bang)助提升記憶力喲！·
