葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是黑葡萄。黑葡萄不僅富(fu)含(han)鈣(gai)、鉀(jia)、磷、鐵等(deng)多(duo)種礦物質(zhi)和豐富(fu)的(de)維生(sheng)素，還含(han)有(you)多(duo)種人(ren)體必需氨(an)基酸，具有(you)降血脂、養(yang)腎、抗氧化和提高免疫力(li)等(deng)作用。大量(liang)醫(yi)學研究證(zheng)明，葡萄對腎炎患者的(de)康復具有(you)一(yi)定(ding)的(de)輔助療效。
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桑葚
桑(sang)葚(shen)是補(bu)腎的佳品(pin)，多食用桑(sang)葚(shen)，可益氣補(bu)腎。桑(sang)葚(shen)又叫桑(sang)果、桑(sang)棗，成熟的桑(sang)葚(shen)質(zhi)油潤(run)，酸(suan)甜適口(kou)，以(yi)個大、肉厚、色紫紅(hong)、糖分足者為佳。桑(sang)葚(shen)味甘、酸(suan)，性寒。能滋補(bu)肝腎、補(bu)血養顏、生津(jin)止渴(ke)。可用于肝腎陰虧、腰膝酸(suan)軟、目暗耳鳴(ming)、關(guan)節(jie)不利、津(jin)虧血少、口(kou)渴(ke)煩熱、腸燥便秘(mi)等(deng)癥(zheng)。
黑加侖
黑(hei)加侖(lun)(lun)又叫黑(hei)醋栗(li)、黑(hei)豆果(guo)、紫梅，黑(hei)加侖(lun)(lun)的(de)營養(yang)價值極高(gao)，據科學家統計，每(mei)100克黑(hei)加侖(lun)(lun)當(dang)中含(han)有181毫克的(de)維生素C、322毫克的(de)鉀(jia)和多種鈣(gai)、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低(di)血脂(zhi)、養(yang)腎、抗氧(yang)化(hua)和提高(gao)免疫力等作用，實在不失(shi)為一(yi)種老少皆宜的(de)果(guo)中圣(sheng)品。
獼猴桃
獼猴(hou)桃能(neng)接受(shou)的(de)(de)(de)(de)人對(dui)(dui)其的(de)(de)(de)(de)熱愛(ai)絕(jue)對(dui)(dui)會是不一般的(de)(de)(de)(de)，它其中的(de)(de)(de)(de)維生素有著強大(da)的(de)(de)(de)(de)強化免(mian)疫(yi)系統的(de)(de)(de)(de)能(neng)力等等，同時它其中優(you)秀的(de)(de)(de)(de)精氨酸成(cheng)分能(neng)全面深(shen)入的(de)(de)(de)(de)促進體內(nei)血液的(de)(de)(de)(de)循環，并達到不錯的(de)(de)(de)(de)補(bu)腎效果。
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栗子
板栗(li)對(dui)人(ren)體的(de)滋補功能，可(ke)與人(ren)參、黃(huang)芪、當歸(gui)等媲美。歷代著名中醫都認(ren)為栗(li)子味甘性(xing)溫，無毒(du)，歸(gui)脾(pi)、胃、腎(shen)(shen)三經，補脾(pi)健腎(shen)(shen)、補腎(shen)(shen)強筋(jin)，活血(xue)止血(xue)，適用于脾(pi)胃虛(xu)寒引(yin)起的(de)慢性(xing)腹瀉，腎(shen)(shen)虛(xu)所致的(de)腰酸膝軟(ruan)，便頻，以及(ji)金瘡、折傷(shang)腫痛等癥，尤其對(dui)腎(shen)(shen)虛(xu)患(huan)者有良(liang)好(hao)的(de)療效。
木瓜
補腎水果在日常(chang)生(sheng)活中都(dou)是比價常(chang)見的，比如木瓜(gua)。在診斷為腎(shen)虛之(zhi)后或在日常(chang)生(sheng)活中都(dou)可以食(shi)用這(zhe)些具(ju)有補(bu)腎(shen)作用的水果。常(chang)食(shi)之(zhi)，能夠(gou)壯陽補(bu)腎(shen)。
荔枝
荔枝補腎水(shui)果中(zhong)口感極(ji)佳，而且它其中(zhong)維生素和粗纖維成分也是極(ji)其的(de)豐富(fu)，所以具(ju)有著很好(hao)的(de)益氣補腎和養(yang)顏的(de)效(xiao)果，一般荔枝在市場上(shang)的(de)價格也不高，日常可以多選擇荔枝食用。
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百香果
百香果喜歡酸甜口感的(de)朋友對其可以說(shuo)真的(de)是欲罷不能，最(zui)常見的(de)吃(chi)法就是做成飲料(liao)，而(er)(er)其中高達近三十多(duo)種的(de)營(ying)養元素研究(jiu)得出(chu)極佳的(de)滋陰補腎的(de)功效(xiao)，而(er)(er)且常吃(chi)百香果還(huan)會有不錯的(de)美容養顏的(de)作用喲!
榴蓮
榴(liu)蓮水果中雖然在味道上很難以讓人接受，但吃起來很香，營(ying)養豐富的(de)它成為了(le)很多人的(de)最愛，據了(le)解榴(liu)蓮有著很不錯的(de)健脾(pi)補氣(qi)，補腎(shen)壯(zhuang)陽的(de)作用，而且還能(neng)幫助促進(jin)身體總溫(wen)度(du)的(de)提(ti)升(sheng)。
龍眼
龍眼中(zhong)含有豐富(fu)的(de)葡萄(tao)糖及(ji)蛋(dan)白質等成分，首先(xian)能快速的(de)幫助清除自由基，然后穩步促進血紅(hong)蛋(dan)白細胞的(de)再生，從而達(da)到對全身都能有很不錯(cuo)的(de)營養補充，而且(qie)根據研究龍眼還能幫助提升記憶力喲！·
