中性(xing)體質(zhi)比較(jiao)好，一般飲(yin)食(shi)(shi)得當食(shi)(shi)欲好。睡眠好、性(xing)格開(kai)朗，偶發脫(tuo)發也比較(jiao)容易(yi)自(zi)愈。

食療原則：需要控(kong)制(zhi)飲食不(bu)(bu)要過飽(bao)，飲食饑飽(bao)參半(ban)，不(bu)(bu)吃冷也(ye)不(bu)(bu)吃得過熱(re)。多吃五谷雜糧(liang)、蔬菜瓜果，少(shao)食過于油(you)膩及辛辣(la)之物。

四肢(zhi)無力，易(yi)出虛汗(han)，呼(hu)吸短促，易(yi)疲(pi)乏。發(fa)(fa)生脫(tuo)發(fa)(fa)主(zhu)要也(ye)是(shi)氣(qi)血虧導致，多(duo)發(fa)(fa)生在女性身上。

食療原則：需要(yao)健脾胃，氣(qi)虛脫發(fa)吃(chi)什么？多吃(chi)黃豆、白(bai)扁豆、香菇(gu)、大(da)棗、桂圓、蜂蜜等。

頭面部出油(you)，容(rong)易得皮膚病，易發瘡(chuang)癬(xian)，口(kou)有(you)異味，舌(she)苔異常。夏天時頭皮濕熱(re)瘙癢、脫(tuo)發增多。

食療原則：清淡飲食(shi)，多(duo)吃(chi)寒性食(shi)物但不要(yao)吃(chi)溫(wen)差大的食(shi)物，例如(ru)冷飲等(deng)。平(ping)時(shi)多(duo)吃(chi)綠豆、空心菜、冬瓜、藕、西瓜等(deng)。少(shao)食(shi)辛溫(wen)助熱的食(shi)物。

陰虛(xu)怕熱，五(wu)心發熱，面(mian)色潮(chao)紅，皮(pi)膚干燥，容(rong)易口渴，煩躁失(shi)眠(mian)，便(bian)秘。頭發成片脫落，進行性加重，發質干枯。

食療原則：吃(chi)清淡食(shi)物，應(ying)季水果，飲食(shi)注(zhu)意潤肺養肝(gan)。比如綠豆、冬瓜、芝麻、百(bai)合等(deng)。多吃(chi)梨、楊(yang)桃(tao)等(deng)。少食(shi)性溫燥烈的食(shi)物。

一般多(duo)愁善(shan)感、憂郁脆(cui)弱，身體偏瘦(shou)，抑郁，不活躍，這類型(xing)人發(fa)生脫發(fa)一般比較難以恢(hui)復。

食療原則：吃五谷、平時多(duo)吃蔥、蒜、海帶、海藻(zao)、蘿卜、金橘、山(shan)楂等理氣(qi)、解(jie)郁、消食、醒神的食物。少喝茶多(duo)喝清水。

手腳發(fa)(fa)涼，不喜歡吃涼東西，日常(chang)表現(xian)為內熱外寒，易感冒流涕(ti)。脫發(fa)(fa)時，發(fa)(fa)質差(cha)，細軟，生(sheng)長(chang)緩慢。

食療原則：陽(yang)虛(xu)吃(chi)什(shen)么防(fang)脫發(fa)？多吃(chi)溫(wen)補(bu)益氣(qi)食(shi)物，溫(wen)補(bu)中(zhong)氣(qi)，比(bi)如蔥、韭菜、羊肉(rou)、鴿子肉(rou)、辣椒、胡(hu)椒等(deng)。少(shao)吃(chi)生冷海鮮(xian)等(deng)寒涼食(shi)物。

主要是痰(tan)多，身(shen)體(ti)濕(shi)熱、身(shen)體(ti)偏胖，脂肪(fang)代謝差，頭(tou)皮油(you)多，濕(shi)熱。頭(tou)發黑粗，但是掉發多。

食療原則：清淡飲食，主要化痰(tan)去(qu)濕，多食野菜(cai)寒涼性質(zhi)食物，少食香料發物。少吃肥肉(rou)及甜、油膩食物。少喝冷飲。

這種體質容易(yi)(yi)出血(xue)，血(xue)氣旺(wang)，眼睛(jing)常(chang)紅腫(zhong)有血(xue)絲(si)，皮膚(fu)常(chang)干(gan)燥(zao)粗糙，煩躁健忘，易(yi)(yi)怒(nu)，脾氣急躁。發生(sheng)脫發時(shi)頭發干(gan)燥(zao)易(yi)(yi)斷，頭發生(sheng)長(chang)較快，脫發也(ye)多。

食療原則：maigoo健康(kang)小編認為(wei)可多食(shi)黑豆、海帶、紫(zi)菜、蘿卜、胡蘿卜、山(shan)楂(zha)、醋、綠茶、桑葉等具有活血、散結、行氣、涼(liang)血食(shi)物。

大(da)部分人都有過敏(min)，常見(jian)的花粉、海鮮、灰塵、蛋白(bai)制(zhi)品等(deng)都有可能成為過敏(min)原。過敏(min)發生脫發主(zhu)要以(yi)斑禿等(deng)突發脫發為主(zhu)。

食療原則：飲(yin)食要清淡，注(zhu)意營養均衡(heng)，多吃(chi)(chi)水果(guo)、堅果(guo)，五谷(gu)。葷素配伍合理(li)。少吃(chi)(chi)不常見(jian)的食物，少用(yong)特殊烹飪方法。主動找到過(guo)敏源。