中性體(ti)質比較(jiao)好，一般飲(yin)食(shi)得當食(shi)欲好。睡(shui)眠好、性格開朗，偶發脫發也比較(jiao)容易自愈(yu)。

食療原則：需(xu)要(yao)控制飲食(shi)不(bu)(bu)要(yao)過飽(bao)，飲食(shi)饑飽(bao)參半，不(bu)(bu)吃冷也不(bu)(bu)吃得過熱。多吃五谷(gu)雜糧、蔬菜瓜果，少食(shi)過于油膩及辛(xin)辣之物。

四肢無力，易出虛汗，呼(hu)吸短促，易疲乏。發生脫發主要(yao)也是氣(qi)血虧導致，多(duo)發生在女性(xing)身上(shang)。

食療原則：需要健脾胃(wei)，氣虛脫發吃(chi)什(shen)么？多吃(chi)黃豆、白扁豆、香(xiang)菇、大棗(zao)、桂圓(yuan)、蜂蜜等(deng)。

頭面部(bu)出(chu)油，容易得皮(pi)(pi)膚病(bing)，易發瘡癬，口(kou)有異(yi)味，舌苔異(yi)常。夏(xia)天時頭皮(pi)(pi)濕熱瘙癢、脫發增多。

食療原則：清(qing)淡飲食(shi)(shi)，多吃(chi)寒性食(shi)(shi)物但不要吃(chi)溫(wen)差大的食(shi)(shi)物，例如(ru)冷飲等。平時多吃(chi)綠豆(dou)、空心菜、冬瓜、藕(ou)、西瓜等。少食(shi)(shi)辛溫(wen)助熱的食(shi)(shi)物。

陰(yin)虛怕(pa)熱，五心發(fa)熱，面色潮紅，皮膚干(gan)燥，容(rong)易(yi)口(kou)渴(ke)，煩躁失眠，便秘(mi)。頭發(fa)成片(pian)脫落，進行(xing)性加重(zhong)，發(fa)質干(gan)枯。

食療原則：吃清(qing)淡食物(wu)(wu)，應(ying)季水果，飲食注(zhu)意潤肺養肝。比(bi)如綠豆、冬(dong)瓜、芝麻、百(bai)合(he)等(deng)。多吃梨、楊(yang)桃等(deng)。少食性溫燥烈(lie)的食物(wu)(wu)。

一(yi)般多愁善(shan)感、憂郁脆弱，身體偏(pian)瘦，抑郁，不(bu)活躍，這類型人發生脫發一(yi)般比較(jiao)難以恢(hui)復。

食療原則：吃(chi)五(wu)谷、平(ping)時(shi)多吃(chi)蔥、蒜、海(hai)帶、海(hai)藻、蘿卜、金橘、山楂等理氣(qi)、解郁、消食、醒(xing)神的(de)食物。少喝茶多喝清水。

手(shou)腳發涼(liang)，不(bu)喜歡吃涼(liang)東西，日常表(biao)現為內熱外寒，易感冒流(liu)涕。脫(tuo)發時，發質差，細軟，生長緩(huan)慢。

食療原則：陽虛(xu)吃什么防脫發？多吃溫補(bu)(bu)益(yi)氣食物，溫補(bu)(bu)中氣，比如蔥(cong)、韭菜、羊肉、鴿子肉、辣椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)等(deng)。少吃生冷海(hai)鮮(xian)等(deng)寒涼食物。

主(zhu)要是痰多(duo)(duo)，身體濕熱(re)、身體偏胖，脂肪代謝差，頭(tou)皮油多(duo)(duo)，濕熱(re)。頭(tou)發(fa)黑(hei)粗，但是掉發(fa)多(duo)(duo)。

食療原則：清淡飲(yin)食(shi)，主要化(hua)痰去濕，多食(shi)野菜寒涼性質(zhi)食(shi)物，少(shao)食(shi)香料發物。少(shao)吃肥肉及甜(tian)、油膩食(shi)物。少(shao)喝(he)冷飲(yin)。

這種體(ti)質(zhi)容易(yi)(yi)出血(xue)，血(xue)氣(qi)旺，眼睛常(chang)紅腫有血(xue)絲，皮膚常(chang)干(gan)燥粗糙，煩躁健忘，易(yi)(yi)怒，脾(pi)氣(qi)急躁。發(fa)生脫(tuo)發(fa)時(shi)頭發(fa)干(gan)燥易(yi)(yi)斷(duan)，頭發(fa)生長(chang)較(jiao)快，脫(tuo)發(fa)也多(duo)。

食療原則：maigoo健康小編(bian)認為可多食(shi)黑豆、海帶、紫菜、蘿(luo)卜、胡蘿(luo)卜、山(shan)楂、醋、綠(lv)茶、桑葉等具(ju)有(you)活血、散結、行氣(qi)、涼血食(shi)物。

大部(bu)分人都有過敏，常見的花(hua)粉、海鮮(xian)、灰塵、蛋白制(zhi)品等都有可能(neng)成為(wei)過敏原。過敏發(fa)(fa)(fa)生脫發(fa)(fa)(fa)主(zhu)要以斑(ban)禿等突發(fa)(fa)(fa)脫發(fa)(fa)(fa)為(wei)主(zhu)。

食療原則：飲(yin)食(shi)要清淡，注意營養均(jun)衡，多吃水果、堅果，五谷。葷素(su)配伍合理。少(shao)吃不常見的食(shi)物，少(shao)用特殊烹飪方(fang)法。主動找到(dao)過敏源。