中性體質比較(jiao)好，一般飲食(shi)得當食(shi)欲好。睡眠(mian)好、性格開朗(lang)，偶發脫(tuo)發也比較(jiao)容易自愈。

食療原則：需要控制飲食(shi)(shi)不(bu)(bu)要過(guo)飽，飲食(shi)(shi)饑飽參(can)半，不(bu)(bu)吃冷也(ye)不(bu)(bu)吃得過(guo)熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少(shao)食(shi)(shi)過(guo)于(yu)油(you)膩及辛辣之(zhi)物。

四肢無力，易(yi)出虛(xu)汗，呼吸短促，易(yi)疲乏(fa)。發(fa)(fa)生脫發(fa)(fa)主要(yao)也是氣(qi)血(xue)虧導致，多發(fa)(fa)生在(zai)女(nv)性身上。

食療原則：需要健(jian)脾(pi)胃，氣(qi)虛脫發吃什么？多(duo)吃黃豆(dou)(dou)、白扁豆(dou)(dou)、香菇、大(da)棗、桂(gui)圓(yuan)、蜂蜜等。

頭面部出油，容(rong)易(yi)得皮膚病，易(yi)發瘡(chuang)癬，口有異味(wei)，舌(she)苔異常。夏天時頭皮濕熱(re)瘙(sao)癢、脫發增多(duo)。

食療原則：清淡飲(yin)食(shi)(shi)，多吃寒性食(shi)(shi)物(wu)(wu)但不要吃溫差大的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，例如冷飲(yin)等。平時(shi)多吃綠豆(dou)、空心菜、冬瓜、藕、西(xi)瓜等。少食(shi)(shi)辛溫助熱的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)。

陰虛(xu)怕熱，五心發(fa)熱，面色(se)潮紅，皮膚干(gan)燥，容易(yi)口渴，煩躁失眠，便秘。頭發(fa)成片脫落，進行性(xing)加重，發(fa)質干(gan)枯。

食療原則：吃清淡食物(wu)，應季水果，飲食注(zhu)意(yi)潤肺(fei)養肝。比如(ru)綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。多(duo)吃梨、楊桃等。少食性溫燥烈的食物(wu)。

一般多(duo)愁(chou)善感、憂郁脆弱(ruo)，身體偏瘦，抑(yi)郁，不活躍(yue)，這(zhe)類型(xing)人發生脫發一般比(bi)較難以(yi)恢復。

食療原則：吃五谷、平時多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等理氣、解郁(yu)、消(xiao)食(shi)、醒神的食(shi)物。少喝(he)茶(cha)多喝(he)清水。

手腳發(fa)(fa)涼(liang)(liang)，不喜歡吃(chi)涼(liang)(liang)東西，日常(chang)表現為內熱外寒，易感(gan)冒(mao)流涕。脫發(fa)(fa)時，發(fa)(fa)質(zhi)差，細軟，生(sheng)長緩慢(man)。

食療原則：陽虛吃(chi)什么防脫(tuo)發？多吃(chi)溫補(bu)益氣食(shi)物，溫補(bu)中氣，比(bi)如蔥(cong)、韭菜、羊(yang)肉、鴿(ge)子(zi)肉、辣(la)椒、胡椒等(deng)。少(shao)吃(chi)生冷(leng)海鮮等(deng)寒涼食(shi)物。

主要是痰多(duo)，身(shen)體濕熱、身(shen)體偏胖，脂肪代(dai)謝差，頭(tou)皮油多(duo)，濕熱。頭(tou)發(fa)黑粗，但是掉發(fa)多(duo)。

食療原則：清淡飲食(shi)(shi)，主(zhu)要化痰去(qu)濕(shi)，多食(shi)(shi)野(ye)菜寒涼性質食(shi)(shi)物，少(shao)食(shi)(shi)香料發(fa)物。少(shao)吃肥肉及甜(tian)、油膩(ni)食(shi)(shi)物。少(shao)喝冷(leng)飲。

這(zhe)種體質(zhi)容(rong)易(yi)出(chu)血，血氣旺，眼睛常紅腫有血絲，皮(pi)膚常干燥粗糙，煩(fan)躁健忘，易(yi)怒，脾氣急躁。發(fa)(fa)生脫(tuo)發(fa)(fa)時頭(tou)發(fa)(fa)干燥易(yi)斷，頭(tou)發(fa)(fa)生長較(jiao)快(kuai)，脫(tuo)發(fa)(fa)也(ye)多。

食療原則：maigoo健康小編認(ren)為可多(duo)食黑(hei)豆、海帶(dai)、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶(cha)、桑葉等(deng)具(ju)有(you)活血(xue)、散結、行氣、涼血(xue)食物。

大部分人都有過(guo)敏(min)，常見的花粉、海鮮(xian)、灰塵、蛋白制品等都有可能成為(wei)過(guo)敏(min)原。過(guo)敏(min)發生脫(tuo)發主要以斑禿等突發脫(tuo)發為(wei)主。

食療原則：飲食(shi)要清(qing)淡(dan)，注意營(ying)養均衡(heng)，多(duo)吃水(shui)果、堅果，五(wu)谷。葷素配伍(wu)合(he)理。少吃不常見的食(shi)物，少用特殊烹(peng)飪方法。主動找(zhao)到過敏源。