中性體質比(bi)較好，一(yi)般飲食得當(dang)食欲好。睡眠(mian)好、性格(ge)開朗(lang)，偶發脫發也比(bi)較容(rong)易自愈(yu)。

食療原則：需要控制飲(yin)食不要過(guo)飽，飲(yin)食饑飽參半，不吃(chi)冷也(ye)不吃(chi)得過(guo)熱(re)。多吃(chi)五谷雜(za)糧、蔬菜瓜(gua)果(guo)，少食過(guo)于油(you)膩及辛(xin)辣之物。

四肢(zhi)無力(li)，易(yi)出虛(xu)汗，呼吸短促(cu)，易(yi)疲乏。發(fa)生(sheng)脫發(fa)主要也(ye)是氣血虧導致，多(duo)發(fa)生(sheng)在女性身上。

食療原則：需要健脾胃(wei)，氣(qi)虛脫(tuo)發吃什么？多吃黃豆(dou)、白扁豆(dou)、香(xiang)菇、大(da)棗、桂圓、蜂蜜(mi)等。

頭面(mian)部出油(you)，容易得皮膚病，易發瘡癬(xian)，口有異味，舌(she)苔異常。夏天時頭皮濕熱(re)瘙癢、脫發增多。

食療原則：清(qing)淡飲食(shi)，多吃寒性食(shi)物但不要吃溫差大(da)的(de)食(shi)物，例如冷飲等(deng)。平時(shi)多吃綠豆、空心菜、冬瓜、藕、西(xi)瓜等(deng)。少(shao)食(shi)辛(xin)溫助(zhu)熱的(de)食(shi)物。

陰虛怕熱，五心發(fa)熱，面色潮(chao)紅，皮膚(fu)干燥，容易口渴，煩躁失眠，便秘。頭發(fa)成片脫(tuo)落，進行性加重，發(fa)質干枯(ku)。

食療原則：吃清淡食物，應季水果，飲食注意(yi)潤肺養肝。比如綠豆、冬瓜(gua)、芝麻、百合等。多吃梨、楊(yang)桃等。少食性(xing)溫燥(zao)烈的食物。

一般多(duo)愁善感(gan)、憂郁(yu)脆(cui)弱，身(shen)體偏瘦，抑郁(yu)，不活(huo)躍，這類型人發(fa)生脫發(fa)一般比較難以恢復。

食療原則：吃五谷、平時多吃蔥、蒜、海帶(dai)、海藻、蘿卜、金橘、山(shan)楂等理氣、解(jie)郁(yu)、消食(shi)、醒神的食(shi)物。少(shao)喝茶(cha)多喝清(qing)水。

手(shou)腳發(fa)(fa)涼，不喜歡吃涼東西，日(ri)常(chang)表(biao)現為內熱外寒(han)，易感冒流(liu)涕。脫(tuo)發(fa)(fa)時，發(fa)(fa)質差，細軟，生長緩慢。

食療原則：陽虛吃(chi)什么防脫(tuo)發(fa)？多吃(chi)溫補益氣食物，溫補中氣，比如蔥、韭菜、羊肉(rou)、鴿子肉(rou)、辣椒(jiao)(jiao)、胡(hu)椒(jiao)(jiao)等。少吃(chi)生冷海鮮等寒涼食物。

主要(yao)是(shi)痰(tan)多，身體(ti)濕熱、身體(ti)偏胖(pang)，脂肪代謝差，頭皮油多，濕熱。頭發黑粗(cu)，但是(shi)掉發多。

食療原則：清(qing)淡(dan)飲(yin)食，主要(yao)化痰(tan)去(qu)濕，多食野菜寒涼性質食物(wu)，少(shao)食香料(liao)發物(wu)。少(shao)吃肥(fei)肉及甜、油膩食物(wu)。少(shao)喝冷飲(yin)。

這種體質容易(yi)出(chu)血(xue)，血(xue)氣旺，眼睛(jing)常紅腫有血(xue)絲(si)，皮膚(fu)常干(gan)燥粗糙(cao)，煩躁健忘(wang)，易(yi)怒，脾氣急躁。發(fa)生脫發(fa)時(shi)頭(tou)發(fa)干(gan)燥易(yi)斷，頭(tou)發(fa)生長較快，脫發(fa)也(ye)多。

食療原則：maigoo健康小編認為可多食黑(hei)豆、海帶、紫菜、蘿卜(bu)(bu)、胡蘿卜(bu)(bu)、山楂(zha)、醋、綠茶、桑葉等具有活(huo)血、散結(jie)、行氣、涼血食物。

大部分人都有過敏(min)(min)，常(chang)見(jian)的花(hua)粉、海鮮、灰塵、蛋白制(zhi)品等(deng)都有可能(neng)成(cheng)為過敏(min)(min)原。過敏(min)(min)發生脫(tuo)發主(zhu)要以斑禿等(deng)突發脫(tuo)發為主(zhu)。

食療原則：飲(yin)食要清淡(dan)，注意營養(yang)均衡，多吃水(shui)果、堅果，五谷。葷素配伍(wu)合理。少吃不常(chang)見的食物，少用特殊烹飪方法(fa)。主動找到(dao)過敏源。