中性(xing)體質比較(jiao)好，一般(ban)飲食得當食欲好。睡眠好、性(xing)格開朗，偶發(fa)脫發(fa)也比較(jiao)容易(yi)自愈。

食療原則：需要控(kong)制飲(yin)(yin)食不(bu)要過飽，飲(yin)(yin)食饑(ji)飽參(can)半，不(bu)吃(chi)冷也不(bu)吃(chi)得(de)過熱(re)。多(duo)吃(chi)五(wu)谷(gu)雜糧、蔬菜(cai)瓜(gua)果(guo)，少食過于(yu)油膩(ni)及辛(xin)辣(la)之物(wu)。

四肢(zhi)無(wu)力，易出虛汗，呼吸短促，易疲乏(fa)。發生脫發主要也是氣血虧導致，多發生在(zai)女(nv)性(xing)身上。

食療原則：需(xu)要健脾胃(wei)，氣虛脫(tuo)發吃(chi)什么？多吃(chi)黃豆(dou)、白(bai)扁豆(dou)、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

頭面部出油(you)，容易得皮(pi)膚病，易發瘡(chuang)癬，口有(you)異味，舌苔異常。夏(xia)天時頭皮(pi)濕(shi)熱瘙(sao)癢、脫發增多(duo)。

食療原則：清淡飲食(shi)，多(duo)吃(chi)寒性食(shi)物但(dan)不要吃(chi)溫差(cha)大的食(shi)物，例如冷飲等。平時多(duo)吃(chi)綠豆(dou)、空心菜、冬瓜(gua)、藕、西瓜(gua)等。少食(shi)辛溫助熱的食(shi)物。

陰(yin)虛怕(pa)熱，五心發熱，面色潮紅，皮(pi)膚干(gan)燥(zao)，容易口渴，煩躁失眠，便秘(mi)。頭發成片脫落，進行性加重(zhong)，發質(zhi)干(gan)枯。

食療原則：吃(chi)(chi)清淡(dan)食(shi)(shi)物，應季水果(guo)，飲(yin)食(shi)(shi)注意潤(run)肺養肝。比如(ru)綠(lv)豆(dou)、冬瓜、芝麻、百合等(deng)。多吃(chi)(chi)梨(li)、楊桃等(deng)。少食(shi)(shi)性溫(wen)燥烈的食(shi)(shi)物。

一(yi)般多(duo)愁(chou)善感、憂郁脆弱，身體偏瘦，抑郁，不活(huo)躍，這(zhe)類(lei)型人發生脫發一(yi)般比較難(nan)以恢復(fu)。

食療原則：吃五谷、平時(shi)多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金(jin)橘、山楂(zha)等理氣、解郁、消食(shi)(shi)、醒神的食(shi)(shi)物。少喝(he)茶多喝(he)清水。

手腳(jiao)發涼(liang)，不喜(xi)歡吃涼(liang)東西，日常(chang)表現為內熱(re)外寒，易感(gan)冒流(liu)涕。脫發時(shi)，發質差，細軟(ruan)，生(sheng)長緩慢。

食療原則：陽(yang)虛吃(chi)什(shen)么防(fang)脫發？多(duo)吃(chi)溫(wen)(wen)補益氣食物，溫(wen)(wen)補中氣，比如蔥、韭菜、羊肉、鴿(ge)子肉、辣(la)椒、胡(hu)椒等。少吃(chi)生冷海(hai)鮮等寒(han)涼食物。

主要是痰多(duo)(duo)，身體濕(shi)(shi)熱、身體偏(pian)胖，脂肪代謝(xie)差，頭(tou)皮(pi)油多(duo)(duo)，濕(shi)(shi)熱。頭(tou)發黑粗，但是掉發多(duo)(duo)。

食療原則：清(qing)淡飲食，主要化痰去濕，多食野菜寒涼性質食物，少(shao)食香料發物。少(shao)吃(chi)肥肉及甜、油(you)膩食物。少(shao)喝冷飲。

這種體質容易(yi)(yi)出血(xue)，血(xue)氣(qi)旺，眼(yan)睛常(chang)紅(hong)腫有(you)血(xue)絲(si)，皮(pi)膚常(chang)干(gan)燥(zao)粗糙，煩躁健忘，易(yi)(yi)怒(nu)，脾(pi)氣(qi)急躁。發(fa)(fa)(fa)生脫發(fa)(fa)(fa)時(shi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)干(gan)燥(zao)易(yi)(yi)斷，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)生長較快，脫發(fa)(fa)(fa)也多。

食療原則：maigoo健康小編認為(wei)可(ke)多食(shi)黑(hei)豆(dou)、海(hai)帶、紫菜(cai)、蘿卜(bu)、胡蘿卜(bu)、山(shan)楂、醋、綠(lv)茶(cha)、桑(sang)葉等具有活血、散結、行氣、涼血食(shi)物(wu)。

大部分人都有(you)過敏，常見的花粉、海鮮、灰(hui)塵、蛋白制品等(deng)都有(you)可能成為(wei)過敏原。過敏發(fa)生(sheng)脫發(fa)主(zhu)要以斑(ban)禿等(deng)突發(fa)脫發(fa)為(wei)主(zhu)。

食療原則：飲(yin)食要清淡，注意營養均衡，多吃水果(guo)、堅果(guo)，五谷。葷素配(pei)伍合理。少(shao)吃不常見的食物，少(shao)用特(te)殊(shu)烹飪(ren)方(fang)法。主動找(zhao)到過敏源。