中性體質比較(jiao)好(hao)，一般(ban)飲(yin)食得(de)當食欲好(hao)。睡眠好(hao)、性格開朗，偶(ou)發脫發也比較(jiao)容易自愈。

食療原則：需要(yao)控制飲食(shi)不要(yao)過飽，飲食(shi)饑飽參半(ban)，不吃(chi)冷也(ye)不吃(chi)得過熱。多吃(chi)五谷雜糧、蔬菜瓜果(guo)，少食(shi)過于油膩(ni)及辛辣之物。

四肢無(wu)力，易(yi)(yi)出(chu)虛(xu)汗，呼吸短(duan)促，易(yi)(yi)疲乏(fa)。發(fa)生脫發(fa)主要也是(shi)氣血虧導致，多(duo)發(fa)生在(zai)女(nv)性身上。

食療原則：需要健脾胃，氣虛脫發吃什么？多吃黃豆(dou)、白扁豆(dou)、香菇、大棗、桂圓(yuan)、蜂蜜等。

頭面部(bu)出油，容(rong)易(yi)得皮膚病，易(yi)發瘡癬(xian)，口(kou)有異(yi)味(wei)，舌苔異(yi)常。夏天時頭皮濕熱瘙癢、脫(tuo)發增多。

食療原則：清淡飲食(shi)，多吃(chi)(chi)寒性(xing)食(shi)物(wu)但(dan)不(bu)要吃(chi)(chi)溫差大的食(shi)物(wu)，例(li)如(ru)冷飲等。平時多吃(chi)(chi)綠豆、空(kong)心菜(cai)、冬瓜、藕、西瓜等。少(shao)食(shi)辛溫助(zhu)熱(re)的食(shi)物(wu)。

陰虛(xu)怕熱，五(wu)心(xin)發(fa)熱，面色潮紅，皮膚(fu)干燥，容(rong)易口(kou)渴(ke)，煩躁失眠，便秘。頭(tou)發(fa)成片脫落(luo)，進行性加重，發(fa)質(zhi)干枯(ku)。

食療原則：吃(chi)清(qing)淡食(shi)(shi)物，應季水果，飲(yin)食(shi)(shi)注意潤肺養肝(gan)。比如綠豆、冬瓜、芝(zhi)麻(ma)、百合等。多吃(chi)梨、楊桃(tao)等。少食(shi)(shi)性溫燥(zao)烈的食(shi)(shi)物。

一(yi)般多愁(chou)善感(gan)、憂郁脆弱，身體(ti)偏瘦，抑郁，不(bu)活躍，這類型人發生脫(tuo)發一(yi)般比較難以恢復。

食療原則：吃五(wu)谷、平時多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿(luo)卜、金橘、山楂等理氣、解郁、消食、醒神的食物。少(shao)喝(he)茶多喝(he)清水(shui)。

手腳發(fa)涼，不喜歡吃(chi)涼東西(xi)，日常表現為內熱外(wai)寒，易感(gan)冒流涕。脫發(fa)時，發(fa)質差，細軟，生長(chang)緩慢。

食療原則：陽虛吃(chi)什么防脫(tuo)發？多吃(chi)溫(wen)補益氣食物(wu)，溫(wen)補中氣，比如蔥、韭菜、羊肉、鴿子肉、辣椒、胡椒等。少吃(chi)生冷海(hai)鮮等寒涼食物(wu)。

主(zhu)要(yao)是痰多(duo)，身體(ti)濕熱、身體(ti)偏胖，脂(zhi)肪代謝差，頭皮(pi)油多(duo)，濕熱。頭發(fa)黑粗，但是掉發(fa)多(duo)。

食療原則：清淡飲食，主要化痰去濕，多食野菜寒(han)涼性質食物，少(shao)(shao)食香料發(fa)物。少(shao)(shao)吃(chi)肥肉及甜、油膩食物。少(shao)(shao)喝冷飲。

這種體(ti)質容易(yi)出(chu)血(xue)，血(xue)氣(qi)旺(wang)，眼睛常紅腫有血(xue)絲，皮膚常干(gan)燥(zao)粗糙(cao)，煩躁健忘，易(yi)怒，脾氣(qi)急躁。發(fa)生脫發(fa)時頭(tou)發(fa)干(gan)燥(zao)易(yi)斷，頭(tou)發(fa)生長較快(kuai)，脫發(fa)也多。

食療原則：maigoo健康小編認為可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿(luo)卜(bu)、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、山楂(zha)、醋、綠茶、桑葉等具有活血(xue)(xue)、散結、行氣、涼血(xue)(xue)食物(wu)。

大部分人都有過(guo)(guo)敏，常見的(de)花粉(fen)、海鮮、灰塵(chen)、蛋白制品(pin)等都有可(ke)能(neng)成為過(guo)(guo)敏原。過(guo)(guo)敏發(fa)(fa)生脫發(fa)(fa)主要以(yi)斑禿等突發(fa)(fa)脫發(fa)(fa)為主。

食療原則：飲(yin)食(shi)要清淡(dan)，注意營養均衡，多吃(chi)水(shui)果(guo)、堅果(guo)，五谷。葷素配伍合理(li)。少(shao)吃(chi)不常見的食(shi)物，少(shao)用(yong)特殊烹飪方(fang)法。主動找到過敏源。