1、提高身體免(mian)疫力。富含維生素C，還含有(you)(you)其他抗氧化(hua)物質(zhi)(zhi)，能(neng)提高身體(ti)免(mian)疫(yi)力(li)，并(bing)有(you)(you)助于脂溶性(xing)有(you)(you)害物質(zhi)(zhi)排出體(ti)外。

2、防治高血壓(ya)。橙子中(zhong)所富含(han)的維生素對(dui)于增強機體抵抗(kang)力、提高毛細血(xue)(xue)管彈性(xing)以及降(jiang)低血(xue)(xue)液中(zhong)的膽固醇(chun)有(you)著明(ming)顯的作用(yong)。患(huan)有(you)高脂血(xue)(xue)癥(zheng)、高血(xue)(xue)壓、動脈(mo)硬化等病癥(zheng)的患(huan)者(zhe)可經(jing)常吃(chi)一些(xie)橙子。

3、促進排便。富含纖(xian)維素(su)和果膠物(wu)質(zhi)，能夠(gou)刺激腸道蠕動，對于清腸通便以及排出(chu)體內(nei)的(de)有害物(wu)質(zhi)有著(zhu)明顯(xian)的(de)作用。

4、軟化和保護血管(guan)。含量豐富的維生素C和維生素(su)P，能增強毛細血(xue)管的(de)彈性，防(fang)止微血(xue)管出血(xue)，降低血(xue)液中膽固醇(chun)的(de)含量(liang)。

5、緩解孕吐(tu)。口味(wei)酸(suan)甜，具有疏(shu)肝(gan)理氣、健胃祛(qu)痰、通乳止嘔等功效，十(shi)分(fen)適合孕(yun)媽媽食用。

6、預防(fang)膽結石和心臟病。維生素C可抑制膽(dan)固醇在肝(gan)內轉(zhuan)化為膽(dan)汁酸(suan)，減少膽(dan)結石的發(fa)生。另(ling)外常吃橙子(zi)還能(neng)起到預防心臟病功效。

孕婦是可以(yi)吃橙子的(de)，并且(qie)有(you)以(yi)下好處：

1、幫助胎兒智力發展。含大量維生素C且易(yi)于吸收，這種(zhong)維生素(su)與兒(er)童的智(zhi)力關系很大。孕(yun)婦(fu)的膳食中缺(que)乏維生素(su)C，可阻(zu)礙神(shen)經(jing)細管向大腦(nao)輸送營養成(cheng)分(fen)的功(gong)能(neng)，從而使(shi)大腦(nao)不能(neng)及(ji)時(shi)得到(dao)營養成(cheng)分(fen)。

2、預防(fang)妊娠高(gao)血壓。含量豐富的維生素C、P，能增加機(ji)體抵(di)抗力，增加毛細血管(guan)的彈性，降低血中膽固醇。孕(yun)婦常吃能夠很好的預防妊娠高(gao)血壓。

3、緩(huan)解便秘。橙(cheng)子所含(han)纖(xian)維(wei)素和果膠物(wu)質(zhi)，可(ke)促進腸道蠕動。孕婦吃(chi)橙(cheng)子還(huan)有利于(yu)清腸通便，排除體內有害物(wu)質(zhi)。

4、緩(huan)解孕吐、治療感(gan)冒(mao)。橙(cheng)皮性(xing)味甘苦而溫，止(zhi)咳化痰功效(xiao)勝(sheng)過(guo)陳(chen)皮，是(shi)治(zhi)療(liao)感冒咳嗽(sou)、食欲不(bu)振(zhen)、胸(xiong)腹脹(zhang)痛的良藥。因此(ci)，孕婦吃橙(cheng)子不(bu)僅(jin)能(neng)治(zhi)療(liao)感冒，還能(neng)促進食欲，緩解孕吐。