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秋季到來，燥為秋之主氣，陽氣漸收，陰氣漸長，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，容易感冒、咳嗽，因此秋天應該根據氣候調整飲食，調理身體。那么秋季應該吃什么？秋天吃什么菜好？秋季應該吃什么養生？秋季如何進補？下面為您介紹秋季健康飲食指南和推薦秋季飲食，一起來看看詳細介紹。

夏季悄然滑過指尖，秋天“戴”著颯颯的清風及累累的碩果走馬上任。古人云：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天雖氣候涼爽，但比較干燥，且夏天過多的身體消耗，使得人極易乏力、疲倦，所以秋天十分重視保健養生。這最簡單好用的方法就是食療食補了。通過燉煮煎炒做出適合自己的美味。本次小編針對不同人群準備了秋季的養生食譜和秋季飲食的注意事項，為您挑選適合自己的秋冬佳肴！

秋天養生怎么吃？秋季如何正確養生？根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。本期美食專題小編為大家推薦秋季食譜大全，包括秋季養生湯、秋季養生茶，秋季菜譜家常菜等與您分享。一起吃出健康好體魄！

秋季是一年四季中的第三季，在這個季節中，溫度主要降到了23度以下，空氣也變得干燥，所以這個時候應該多吃點水果。秋季降噪養生吃什么水果好 ？可以吃蘋果、梨、柿子、荸薺、香蕉、櫻桃、草莓等數十種水果。詳細內容跟著小編一起來看看了解下吧，希望對你有幫助！

秋天是成熟和收獲的季節，有很多味道鮮美的瓜果蔬菜紛紛上市，而且加上秋季雖然涼爽，但是氣候干燥，多吃些清淡可口的蔬菜可以滋陰潤燥。那么秋季時令蔬菜有哪些呢？秋天適合吃什么菜？秋天吃什么菜最好？下面來看看適合秋天吃的蔬菜和水果。

天氣轉涼，秋冬將至，很多人開始關心起秋季養生和冬季養生的問題。而提到養生之道，健康飲食是基礎，健康養生與正確的飲食是密不可分的。買購網專題為您介紹在選擇食物時，既要根據季節來調整飲食，也要考慮到男女老少等不同人群身體構造的差異。

秋天冷暖更迭，氣候多變，空氣也十分得干燥，屬于人體抵抗力最差的季節。想要在秋季做到科學地養生，需要遵循季節變化規律，調整飲食，由內而外地調養。因此食療是最好不過的選擇了。那么秋季養生食療該注意哪些方面？秋季如何做到全方位健康養生？一起來看看小編整理的秋季養生九大方面的調理食譜吧！

秋季是水果成熟豐收的季節，也是人們養生的季節。秋季氣候干燥，身體容易缺少水分而不適，除了平常多喝水外，還可以多吃水果去火除燥。秋天有什么水果呢？秋天吃什么水果好？下面買購小編為你介紹秋季水果有哪些，選出適合秋季吃的10種水果，根據自身的體況，每天吃些水果有效抵抗秋燥！

炎熱的夏季已經過去，涼爽的秋天已經來臨，萬物變色，涼風時至，秋季氣候涼爽，大部分人們的飲食、睡眠、精神都好了起來，但是也有些人也容易倦怠、乏力等等，因為秋季是人體陽消陰長的過渡時期，也是養陰防燥好時節。所以這時候，要特別注意養生保健，順應人體及自然規律特性來養生，能達到事半功倍的效果，那么秋季養生保健如何調理呢？秋季不同人群怎么養生？秋季常見病如何預防？一起來看看秋季養生保健知識匯總。

秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在于防燥，因此，秋季飲食中，蔬菜的選擇上也要順應養陰防燥的原則。下面，就來看看秋季養生吃什么蔬菜好，秋季養生蔬菜有哪些。

秋季是個豐收的季節，許多水果均開始上市，在干燥的秋季品嘗美味的同時也可以對身體作一些營養補充。那么，秋季養生類的水果有哪些？秋天吃什么水果能起到較好的養生功效呢？

秋分時節，天氣非常干燥，我們除了多喝水來補充水分之外，還有什么方法可以補充水分呢？答案就是吃水果。適當吃一些應季水果可以幫助人體擺脫干燥，重新充滿活力。那么，秋分吃什么水果好呢？秋分時節適宜吃奇異果、柑橘、梨、葡萄、荸薺、板栗、柿子、柚子等水果。下面為您介紹秋分節氣的適合吃的養生水果，你不要錯過哦！

立秋，民間素有“貼秋膘”的習俗。伏天人們胃口差，不少人都會瘦一些。瘦了當然要補了，辦法就是到了立秋吃味道厚的美食，首選吃肉。秋天是一個非常容易上火的季節，很多肉類都是偏溫性的，如果在秋天食用過多溫性肉類會助長火氣。那么，要想吃肉不上火，秋天吃什么肉好呢？

時令蔬菜是指那些根據蔬菜生長特點，在自然環境條件下，通過栽培管理，采收后新鮮上市的蔬菜。對比反季節蔬菜來說，時令蔬菜營養更豐富。那么，一年四季吃什么蔬菜好？一年四季適合種什么菜？下面，小編為大家整理了一份常見的時令蔬菜清單，一起來看看了解下吧！

粥，可謂四季咸宜的佳品。只要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復健康。不同時節溫度、濕度和環境會有很大差異，相應地選擇不同粥品，有各自的功效，是所謂的“春粥養顏、夏粥清火、秋粥滋補、冬粥暖胃”。

“故智者之養生也，必順四時而適寒暑……”，中醫飲食講究“順時養生”，春天補肝，肝屬木，升補；夏天補心，心屬火清補；長夏補脾，脾屬土淡補；秋季補肺，肺屬金，平補；冬季補腎，腎屬水，滋補。所謂病從口入，四季要把好開口關，吃出健康來。春夏秋冬吃什么好？下面，小編就為你推薦四季養生食譜大全。