夏季悄然滑過指尖，秋天“戴”著颯颯的清風及累累的碩果走馬上任。古人云：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天雖氣候涼爽，但比較干燥，且夏天過多的身體消耗，使得人極易乏力、疲倦，所以秋天十分重視保健養生。這最簡單好用(yong)的(de)方法就是食療食補了。通過(guo)燉煮煎炒(chao)做(zuo)出(chu)適合自己(ji)的(de)美味。本次小編針對不同人(ren)群準備了秋季的(de)養生食譜和秋季飲食的(de)注意事項，為(wei)您挑選適合自己(ji)的(de)秋冬佳肴！
秋(qiu)季飲食應防(fang)燥護陰、滋(zi)腎潤肺
秋(qiu)季飲食(shi)忌暴(bao)飲暴(bao)食(shi)
秋季應少食燥(zao)熱食物，避免體內火(huo)氣過盛(sheng)
秋季應少食肉類，對吃豆制品或豆類
秋季應少吃辛辣生冷食物，多吃溫食，有利于脾(pi)胃健康
① 秋季飲食應防燥護陰(yin)、滋腎潤(run)肺。
② 秋季飲食(shi)忌暴飲暴食(shi)。
③ 秋季應(ying)少食(shi)燥(zao)熱食(shi)物，避免體內火氣過盛。
④ 秋季(ji)應(ying)少食(shi)肉類(lei)，多吃豆制品或豆類(lei)。
⑤ 秋季應少吃辛(xin)辣生冷食物(wu)，多吃溫食，有利于脾胃健(jian)康。
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