夏季悄然滑過指尖，秋天“戴”著颯颯的清風及累累的碩果走馬上任。古人云：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天雖氣候涼爽，但比較干燥，且夏天過多的身體消耗，使得人極易乏力、疲倦，所以秋天十分重視保健養生。這最(zui)簡(jian)單好用(yong)的(de)方法就(jiu)是食(shi)療食(shi)補(bu)了。通過燉(dun)煮煎炒做出適合自己(ji)的(de)美(mei)味。本(ben)次小編針對不同人(ren)群準備了秋季(ji)的(de)養(yang)生食(shi)譜和秋季(ji)飲(yin)食(shi)的(de)注意事項，為您挑選適合自己(ji)的(de)秋冬佳(jia)肴！
秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺
秋季飲食忌暴飲暴食
秋季應少食燥熱(re)食物，避免體內(nei)火氣過盛
秋季應少食(shi)肉類，對吃(chi)豆制品或豆類
秋(qiu)季應少吃辛辣(la)生冷食(shi)物，多吃溫食(shi)，有利于脾胃健康(kang)
① 秋季(ji)飲食應防燥(zao)護陰、滋腎(shen)潤肺(fei)。
② 秋(qiu)季飲食忌暴飲暴食。
③ 秋季應少食(shi)燥熱食(shi)物，避免體(ti)內火氣(qi)過盛。
④ 秋季應少(shao)食肉類，多吃豆(dou)(dou)制品或豆(dou)(dou)類。
⑤ 秋季應少吃(chi)辛辣生冷食物(wu)，多吃(chi)溫食，有利于脾胃健(jian)康。
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