夏季悄然滑過指尖，秋天“戴”著颯颯的清風及累累的碩果走馬上任。古人云：“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天雖氣候涼爽，但比較干燥，且夏天過多的身體消耗，使得人極易乏力、疲倦，所以秋天十分重視保健養生。這最(zui)簡單好(hao)用(yong)的(de)方法(fa)就是食療食補了(le)。通(tong)過燉煮煎炒做出適合(he)自己的(de)美(mei)味。本次小(xiao)編針對(dui)不同(tong)人群(qun)準備了(le)秋(qiu)季的(de)養生食譜和(he)秋(qiu)季飲食的(de)注意事項(xiang)，為您挑(tiao)選(xuan)適合(he)自己的(de)秋(qiu)冬(dong)佳肴(yao)！
秋(qiu)季(ji)飲(yin)食應防燥護陰、滋腎潤肺
秋(qiu)季飲(yin)(yin)食忌暴(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)食
秋季應(ying)少食燥熱食物(wu)，避免體內火氣過(guo)盛(sheng)
秋(qiu)季應少食肉類，對吃豆制品或(huo)豆類
秋季(ji)應(ying)少吃(chi)辛辣生冷食物(wu)，多吃(chi)溫(wen)食，有利于脾胃健康
① 秋季飲食應防燥護陰、滋(zi)腎潤肺。
② 秋(qiu)季飲食忌(ji)暴飲暴食。
③ 秋季(ji)應少食燥熱食物，避免體內火氣(qi)過(guo)盛(sheng)。
④ 秋季應(ying)少食肉類，多吃豆(dou)制品或豆(dou)類。
⑤ 秋(qiu)季應少吃辛(xin)辣生冷食(shi)物，多吃溫食(shi)，有利于脾胃(wei)健康。
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