芒果视频下载

鱈魚可以和花生一起吃嗎

可以一起吃，鱈魚肉中含(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)(de)鎂(mei)元素，對心(xin)血管系統有(you)(you)(you)很好的(de)(de)保護作用，有(you)(you)(you)利于預防高(gao)血壓(ya)，配上滋補的(de)(de)花生，對寒性體(ti)質的(de)(de)高(gao)血壓(ya)患者有(you)(you)(you)良好功(gong)效。

鱈魚花生粥的做法

食材：鱈魚100克(ke)、大米50克(ke)、花生50克(ke)、溫開水450克(ke)、白胡(hu)椒粉一(yi)小(xiao)勺、鹽一(yi)小(xiao)勺。

做法：

1、大(da)米花生洗(xi)凈(jing)，加適(shi)量(liang)水(shui)，放(fang)到電飯煲里(li)熬(ao)成稀飯。

2、鱈(xue)魚去皮去刺后切小粒或剁碎放(fang)些姜片或檸(ning)檬片去腥(xing)。

3、稀飯煮好后，轉到鍋里，加(jia)入鱈魚(yu)，小火煮約3-4分鐘。

4、然后加鹽和胡椒(jiao)粉即可出鍋(guo)。

鱈魚粥的功效與作用

鱈(xue)魚(yu)(yu)粥具有活(huo)血(xue)化瘀、止痛(tong)等功效和(he)(he)作用(yong)。鱈(xue)魚(yu)(yu)性平味(wei)甘，可(ke)用(yong)于(yu)外傷(shang)出血(xue)、跌打損(sun)傷(shang)的輔助治療。鱈(xue)魚(yu)(yu)中(zhong)含有蛋白質、礦物質、維生(sheng)素等營養成分，可(ke)以提高(gao)呼吸系(xi)統的免疫(yi)力和(he)(he)抗病能力。同時鱈(xue)魚(yu)(yu)還可(ke)以產生(sheng)胰(yi)島素，控制血(xue)糖，用(yong)于(yu)治療糖尿病，鱈(xue)魚(yu)(yu)粥中(zhong)含有鎂元素，能夠(gou)維持骨骼和(he)(he)肌肉的興奮性，有效保(bao)護心血(xue)管，預防心血(xue)管疾病。