芒果视频下载

紅豆紅棗粥食用價值

紅棗(zao)紅豆粥是一種具有補(bu)(bu)氣(qi)、補(bu)(bu)血(xue)(xue)、驅寒除濕功效(xiao)的(de)(de)(de)粥品。由于一般都需要(yao)加入一些粳(jing)米，所以還(huan)能(neng)起到促進胃(wei)腸道蠕動的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，還(huan)能(neng)預(yu)防心(xin)血(xue)(xue)管(guan)疾病(bing)的(de)(de)(de)發生(sheng)。紅棗(zao)有健脾和胃(wei)的(de)(de)(de)功效(xiao)，紅豆有著降血(xue)(xue)壓、降血(xue)(xue)脂、調節(jie)血(xue)(xue)糖以及利水消(xiao)腫等作(zuo)用(yong)。適當的(de)(de)(de)食用(yong)紅豆紅棗(zao)粥有潤腸通便(bian)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)夠預(yu)防習慣性便(bian)秘，對(dui)人(ren)的(de)(de)(de)身體健康(kang)有一定的(de)(de)(de)好處。

紅豆紅棗粥制作方法

用料：糯米60克、紅豆(dou)60克、紅(hong)棗10枚、清水適量

做法：

1、將紅小豆洗凈(jing)提前浸(jin)泡2小時(shi)。

2、煮鍋里加入適量清水大(da)火燒開(kai)，加入紅小豆煮沸，轉小火煮。

3、紅小(xiao)豆煮(zhu)至(zhi)微(wei)微(wei)的爆開，加入洗(xi)凈的糯米續煮(zhu)。

4、待糯米煮開后，加入洗(xi)凈(jing)的紅棗續煮10分(fen)鐘(zhong)關火即可。

紅豆紅棗粥食用須知

1、紅豆紅棗(zao)粥是一種(zhong)滋補食品，適量(liang)的(de)(de)食用(yong)(yong)能給身(shen)體(ti)帶來許多好處(chu)，但是對于感冒初期者，不(bu)宜(yi)食用(yong)(yong)紅豆紅棗(zao)粥，若在此時食用(yong)(yong)的(de)(de)話，紅棗(zao)的(de)(de)黏膩會(hui)導致(zhi)邪氣滯留體(ti)內(nei)，從而造(zao)成感冒癥(zheng)狀更加嚴重。紅豆紅棗(zao)粥本身(shen)就是溫補食物，經常(chang)上火(huo)的(de)(de)人，以及體(ti)質偏熱者不(bu)能食用(yong)(yong)，不(bu)然會(hui)出現便秘、咽喉牙齦腫痛等癥(zheng)狀。

2、紅(hong)豆紅(hong)棗(zao)(zao)粥里含有(you)大量的(de)(de)糖分，對于糖尿病患(huan)者來說(shuo)，是不宜(yi)食用的(de)(de)，不利(li)于病情(qing)好轉，甚至會導致病情(qing)加重。紅(hong)豆紅(hong)棗(zao)(zao)粥的(de)(de)主(zhu)要食材是紅(hong)豆和紅(hong)棗(zao)(zao)，紅(hong)豆具(ju)有(you)明顯的(de)(de)利(li)水功效，因此(ci)，尿頻的(de)(de)人不宜(yi)食用紅(hong)豆紅(hong)棗(zao)(zao)粥，以免(mian)食用后排尿次數(shu)過(guo)多(duo)。

3、食用(yong)紅豆紅棗(zao)粥(zhou)，一定要適量，每次不可吃(chi)太多，也不能(neng)(neng)(neng)長期吃(chi)。一般(ban)人群都可以(yi)食用(yong)紅棗(zao)紅豆粥(zhou)，經常喝對身體(ti)還(huan)有(you)滋補作(zuo)用(yong)，能(neng)(neng)(neng)起(qi)(qi)到美容補氣血的功(gong)效，但是要注意自己的體(ti)質，注意不能(neng)(neng)(neng)藥物一起(qi)(qi)吃(chi)。