紅棗紅豆(dou)粥(zhou)是一種具有補氣、補血(xue)、驅(qu)寒除濕功(gong)效的(de)(de)(de)粥(zhou)品。由于一般都需要加入一些粳(jing)米,所以還能起(qi)到(dao)促(cu)進胃腸道(dao)蠕動的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong),還能預防(fang)心血(xue)管疾(ji)病的(de)(de)(de)發生。紅棗有健(jian)脾(pi)和胃的(de)(de)(de)功(gong)效,紅豆(dou)有著(zhu)降(jiang)血(xue)壓、降(jiang)血(xue)脂(zhi)、調節血(xue)糖以及(ji)利水消腫等作(zuo)(zuo)用(yong)。適當的(de)(de)(de)食(shi)用(yong)紅豆(dou)紅棗粥(zhou)有潤腸通便的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong),能夠預防(fang)習慣性便秘(mi),對人的(de)(de)(de)身(shen)體健(jian)康有一定的(de)(de)(de)好處。
用料:糯米60克、紅豆(dou)60克、紅棗10枚、清水適量(liang)
做法:
1、將紅小豆洗凈提前浸(jin)泡(pao)2小時(shi)。
2、煮鍋里加入(ru)適(shi)量清水大火燒(shao)開,加入(ru)紅小豆煮沸,轉小火煮。
3、紅小豆煮至微微的(de)爆開,加入洗凈的(de)糯米續煮。
4、待糯米煮開后(hou),加入洗凈的紅棗續(xu)煮10分(fen)鐘(zhong)關(guan)火即(ji)可。
1、紅(hong)豆紅(hong)棗(zao)粥(zhou)是一種滋補(bu)食品,適量的食用能(neng)給身體(ti)帶來許多好處,但是對于感冒初期者(zhe),不(bu)宜食用紅(hong)豆紅(hong)棗(zao)粥(zhou),若(ruo)在此時食用的話,紅(hong)棗(zao)的黏膩(ni)會(hui)導致邪氣滯留體(ti)內,從而造成感冒癥狀(zhuang)更(geng)加嚴重。紅(hong)豆紅(hong)棗(zao)粥(zhou)本(ben)身就是溫補(bu)食物,經常上火的人,以及體(ti)質偏熱者(zhe)不(bu)能(neng)食用,不(bu)然會(hui)出現便(bian)秘、咽喉牙齦腫痛等癥狀(zhuang)。
2、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)紅(hong)棗粥里(li)含(han)有(you)大量的(de)糖分,對于糖尿(niao)病患者來說,是(shi)不(bu)(bu)宜食(shi)用的(de),不(bu)(bu)利(li)于病情好轉(zhuan),甚至會導致病情加重。紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)紅(hong)棗粥的(de)主要食(shi)材是(shi)紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)和紅(hong)棗,紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)具有(you)明顯的(de)利(li)水功效,因(yin)此(ci),尿(niao)頻的(de)人不(bu)(bu)宜食(shi)用紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)紅(hong)棗粥,以免(mian)食(shi)用后排尿(niao)次數過(guo)多。
3、食用(yong)紅豆紅棗(zao)粥,一定要(yao)適(shi)量,每次不(bu)可吃太多(duo),也不(bu)能長期(qi)吃。一般人(ren)群(qun)都(dou)可以食用(yong)紅棗(zao)紅豆粥,經常喝對身(shen)體(ti)還有滋補作用(yong),能起到美(mei)容補氣血的(de)功效,但是要(yao)注意(yi)(yi)自(zi)己(ji)的(de)體(ti)質,注意(yi)(yi)不(bu)能藥物一起吃。