【酸(suan)奶(nai)紅糖減肥(fei)法】酸(suan)奶(nai)加紅糖能減肥(fei)嗎 酸(suan)奶(nai)加紅糖減肥(fei)好不好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一周以后(hou)的確(que)能體現減肥效果，因為這屬(shu)于(yu)“節食”，但“酸(suan)奶+紅糖(tang)”無法提供每天的(de)(de)能量需(xu)要，減肥(fei)效果體(ti)現的(de)(de)時候，也會出現頭暈、耳鳴、注意力(li)不(bu)集中的(de)(de)現象，這(zhe)種現象就是(shi)低血糖(tang)癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌(ban)均(jun)勻，飯前或(huo)飯后(hou)喝(he)，一天兩到(dao)三次(ci)，調整(zheng)腸內環境。斷食后(hou)脂肪更(geng)容(rong)易燃燒，為(wei)了避(bi)免(mian)有(you)胃(wei)酸過多的(de)感覺(jue) 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guo)具(ju)體的數值還是要看個(ge)人體質和堅持了。

酸奶

腹脹導致(zhi)營(ying)養吸收障(zhang)礙，因(yin)而(er)導致(zhi)脂肪積于胃周圍。酸奶(nai)消(xiao)除腹脹，消(xiao)除營(ying)養吸收障(zhang)礙。因(yin)此酸奶(nai)有顯(xian)著的減(jian)肥功效(xiao)。這(zhe)是中(zhong)西(xi)醫(yi)結合分析方法。減(jian)熱(re)減(jian)肥“學說(shuo)”，沒有科學和(he)安全實踐道(dao)理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)食(shi)品”，是―種“功能獨特的(de)營養品”，能調節機體內微生物(wu)的(de)平(ping)衡。和新鮮牛(niu)奶(nai)相比，酸奶(nai)不但(dan)具(ju)有新鮮牛(niu)奶(nai)的(de)全部營養成分，而(er)且酸奶(nai)能使蛋白質結(jie)成細微的(de)乳(ru)塊(kuai)，乳(ru)酸和鈣結(jie)合(he)生成的(de)乳(ru)酸鈣，更容(rong)易被消化吸收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含(han)葡萄(tao)糖量是白糖的(de)22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還(huan)含有人體生(sheng)長發育必不可少的核黃素、胡蘿(luo)卜素、煙酸和(he)微量元素錳、鋅(xin)、鉻等各種元素。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>