【酸奶紅(hong)(hong)糖(tang)減(jian)肥(fei)法】酸奶加紅(hong)(hong)糖(tang)能(neng)減(jian)肥(fei)嗎 酸奶加紅(hong)(hong)糖(tang)減(jian)肥(fei)好(hao)不(bu)好(hao)

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖(tang)”代替正餐，一(yi)周(zhou)以后的確(que)能體現減肥效果(guo)，因為這屬于“節食”，但“酸奶+紅糖”無(wu)法(fa)提供每天的(de)能量需要，減肥(fei)效(xiao)果體(ti)現(xian)的(de)時(shi)候(hou)，也會出現(xian)頭(tou)暈、耳鳴、注意力不(bu)集中的(de)現(xian)象，這種現(xian)象就是低血(xue)糖癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯(fan)前(qian)或飯(fan)后喝，一(yi)天(tian)兩到三次，調整腸內(nei)環境。斷(duan)食后脂肪更(geng)容易燃燒，為了避(bi)免(mian)有胃酸過多的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體(ti)的(de)數值(zhi)還(huan)是要看個(ge)人(ren)體(ti)質(zhi)和堅持了。

酸奶

腹脹導致(zhi)(zhi)營養(yang)吸收障礙，因(yin)而(er)導致(zhi)(zhi)脂(zhi)肪積于胃周圍(wei)。酸奶消除(chu)腹脹，消除(chu)營養(yang)吸收障礙。因(yin)此酸奶有(you)顯著(zhu)的減肥(fei)功效(xiao)。這是(shi)中(zhong)西醫結合(he)分析方法(fa)。減熱減肥(fei)“學說(shuo)”，沒有(you)科學和安全實踐道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(ji)的食(shi)品”，是―種“功能獨特的營養品”，能調節機(ji)體內微(wei)生物的平(ping)衡(heng)。和新鮮牛奶(nai)相比，酸(suan)奶(nai)不但具(ju)有新鮮牛奶(nai)的全部營養成分，而且(qie)酸(suan)奶(nai)能使蛋白質結(jie)成細(xi)微(wei)的乳塊，乳酸(suan)和鈣結(jie)合生成的乳酸(suan)鈣，更容易被消化(hua)吸(xi)收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含(han)鐵量是(shi)白糖(tang)的3.6倍。紅糖還含(han)有人體(ti)生長(chang)發育必(bi)不可少的(de)核黃素(su)、胡蘿卜素(su)、煙酸和微量(liang)元素(su)錳、鋅、鉻等各(ge)種元素(su)。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>