【酸奶(nai)紅(hong)糖減(jian)(jian)肥(fei)法】酸奶(nai)加(jia)(jia)紅(hong)糖能減(jian)(jian)肥(fei)嗎 酸奶(nai)加(jia)(jia)紅(hong)糖減(jian)(jian)肥(fei)好(hao)(hao)不好(hao)(hao)

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一(yi)周以后的確能體現減肥效果，因(yin)為這(zhe)屬(shu)于“節食”，但“酸(suan)奶+紅糖(tang)”無法提供每(mei)天的(de)(de)能量(liang)需要，減肥效果體(ti)現(xian)(xian)的(de)(de)時(shi)候，也會出現(xian)(xian)頭暈、耳鳴、注(zhu)意力不集中的(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)，這種現(xian)(xian)象(xiang)就是(shi)低血糖(tang)癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克(ke)紅塘攪(jiao)拌均(jun)勻，飯前或飯后(hou)喝，一天兩到三次，調(diao)整腸內環境(jing)。斷食后(hou)脂肪更容易燃燒，為了避免(mian)有胃(wei)酸過(guo)多(duo)的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guo)具體的數值還是要看(kan)個人體質和堅持(chi)了。

酸奶

腹(fu)脹導致(zhi)營養吸收障礙，因(yin)(yin)而導致(zhi)脂肪積于(yu)胃周(zhou)圍。酸奶(nai)消除腹(fu)脹，消除營養吸收障礙。因(yin)(yin)此酸奶(nai)有顯(xian)著的減肥(fei)功(gong)效。這是中(zhong)西醫結合分析方(fang)法。減熱(re)減肥(fei)“學說(shuo)”，沒(mei)有科(ke)學和安全實踐道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世(shi)紀(ji)的(de)食品(pin)”，是―種“功能(neng)獨特(te)的(de)營(ying)養品(pin)”，能(neng)調(diao)節機體內微生物的(de)平衡。和(he)新鮮牛奶(nai)相比，酸(suan)奶(nai)不(bu)但具有新鮮牛奶(nai)的(de)全(quan)部營(ying)養成(cheng)分，而且酸(suan)奶(nai)能(neng)使蛋白質結成(cheng)細微的(de)乳塊，乳酸(suan)和(he)鈣結合生成(cheng)的(de)乳酸(suan)鈣，更(geng)容易被消化吸收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍(bei)，含葡萄糖(tang)量是白糖(tang)的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍(bei)。紅糖還含有人體(ti)生長發育必不可少的核黃素(su)(su)、胡蘿(luo)卜素(su)(su)、煙酸和微量(liang)元素(su)(su)錳(meng)、鋅、鉻(ge)等各種元素(su)(su)。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>