【酸(suan)奶(nai)紅糖(tang)(tang)減肥法】酸(suan)奶(nai)加紅糖(tang)(tang)能減肥嗎(ma) 酸(suan)奶(nai)加紅糖(tang)(tang)減肥好(hao)不(bu)好(hao)

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替(ti)正餐，一周以后的確能體(ti)現減肥效果，因為這屬于“節食”，但“酸(suan)奶+紅糖”無法提供每天的能(neng)量(liang)需(xu)要，減肥效果體現的時候，也(ye)會出現頭暈、耳鳴、注意(yi)力不集(ji)中的現象，這種現象就(jiu)是低血糖癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均(jun)勻，飯前或(huo)飯后喝，一天(tian)兩到三次(ci)，調整腸內環境。斷食后脂(zhi)肪更容易燃(ran)燒，為了避(bi)免有胃酸(suan)過多的感覺(jue) 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的(de)數值(zhi)還(huan)是要看(kan)個(ge)人體質和(he)堅持了(le)。

酸奶

腹脹(zhang)導致營養吸收(shou)障礙(ai)，因(yin)而導致脂肪積于胃周(zhou)圍。酸奶(nai)(nai)消除腹脹(zhang)，消除營養吸收(shou)障礙(ai)。因(yin)此酸奶(nai)(nai)有顯(xian)著的減肥功效。這是(shi)中西醫(yi)結合分析方法。減熱(re)減肥“學說”，沒有科學和(he)安全實(shi)踐(jian)道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)食品”，是―種“功能獨特的(de)營養品”，能調節機體(ti)內微(wei)生物的(de)平衡(heng)。和新(xin)鮮(xian)牛(niu)奶相比，酸(suan)奶不但具有新(xin)鮮(xian)牛(niu)奶的(de)全部營養成分，而且酸(suan)奶能使(shi)蛋白質結(jie)成細微(wei)的(de)乳(ru)(ru)塊(kuai)，乳(ru)(ru)酸(suan)和鈣(gai)結(jie)合生成的(de)乳(ru)(ru)酸(suan)鈣(gai)，更(geng)容易被消化(hua)吸收(shou)。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡(pu)萄糖量是白(bai)糖的22倍，含鐵量是白(bai)糖(tang)的3.6倍。紅(hong)糖還含有(you)人體生長發育必不可少(shao)的核(he)黃素、胡蘿卜素、煙(yan)酸(suan)和微量元(yuan)素錳(meng)、鋅(xin)、鉻等(deng)各種元(yuan)素。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>