【酸奶(nai)紅糖(tang)減肥(fei)法】酸奶(nai)加紅糖(tang)能減肥(fei)嗎 酸奶(nai)加紅糖(tang)減肥(fei)好不好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代(dai)替(ti)正餐，一(yi)周以后的(de)確能體現減肥效(xiao)果，因為這屬于“節(jie)食(shi)”，但“酸奶+紅糖”無(wu)法提供每天的(de)(de)能量(liang)需要，減(jian)肥效果(guo)體(ti)現(xian)的(de)(de)時候，也會出現(xian)頭暈、耳鳴(ming)、注意力不集中(zhong)的(de)(de)現(xian)象，這種現(xian)象就是低血糖癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克(ke)紅塘(tang)攪拌均勻，飯(fan)前或飯(fan)后(hou)喝，一天(tian)兩到三次，調整腸內(nei)環境。斷(duan)食(shi)后(hou)脂(zhi)肪更容易燃(ran)燒，為(wei)了(le)避免(mian)有胃酸過多(duo)的(de)感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具(ju)體的數值(zhi)還是要看個人(ren)體質和(he)堅持了。

酸奶

腹脹(zhang)導致(zhi)營養吸(xi)收障(zhang)礙，因而導致(zhi)脂肪(fang)積于(yu)胃周圍。酸(suan)奶消除(chu)腹脹(zhang)，消除(chu)營養吸(xi)收障(zhang)礙。因此酸(suan)奶有顯著的(de)減肥功效(xiao)。這是中西醫結合(he)分析方法。減熱減肥“學說(shuo)”，沒有科學和(he)安(an)全實踐道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)食品”，是―種“功能獨特(te)的(de)營(ying)養(yang)品”，能調節(jie)機(ji)體內微生物的(de)平(ping)衡。和(he)新鮮牛奶(nai)(nai)相比，酸奶(nai)(nai)不但(dan)具有新鮮牛奶(nai)(nai)的(de)全部營(ying)養(yang)成分，而且酸奶(nai)(nai)能使蛋白質結成細微的(de)乳塊，乳酸和(he)鈣結合生成的(de)乳酸鈣，更容易被消化吸收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖(tang)量是白糖(tang)的22倍，含鐵量(liang)是白糖的3.6倍。紅糖還含有人(ren)體生長(chang)發育必不可少的(de)核(he)黃素(su)、胡蘿卜素(su)、煙(yan)酸(suan)和微量元素(su)錳、鋅(xin)、鉻(ge)等各種元素(su)。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>