喝(he)老(lao)紅(hong)糖的最佳時間(jian)(jian)：上午9-11點(dian)沖泡，因為(wei)這個時間(jian)(jian)段是(shi)脾(pi)經運(yun)行時間(jian)(jian)，中(zhong)醫上講婦(fu)科(ke)走脾(pi)經。還有經期(qi)可(ke)以喝(he)紅(hong)糖水(shui)，但(dan)喝(he)紅(hong)糖水(shui)最好的時間(jian)(jian)不(bu)是(shi)經期(qi)，而是(shi)經期(qi)后(hou)一(yi)周。紅(hong)糖主調理(li)，所以經期(qi)前后(hou)喝(he)一(yi)些紅(hong)糖水(shui)會減輕經期(qi)帶來(lai)的不(bu)適癥狀。經期(qi)，量(liang)大的不(bu)建議喝(he)紅(hong)糖水(shui)，量(liang)小的可(ke)以喝(he)，最好是(shi)在經期(qi)的第一(yi)二天喝(he)。經后(hou)若感覺精(jing)神差，氣色不(bu)好，可(ke)以在每天中(zhong)餐前，喝(he)一(yi)杯濃度約(yue)20%的紅(hong)糖水(shui)。

紅(hong)(hong)糖(tang)有(you)促進(jin)血液循環和鎮(zhen)痛，補(bu)(bu)血的功(gong)效，紅(hong)(hong)糖(tang)性熱，女(nv)生常喝(he)有(you)利(li)于(yu)(yu)美(mei)容(rong)及去斑作用，女(nv)性經(jing)期(qi)喝(he)紅(hong)(hong)糖(tang)水有(you)利(li)于(yu)(yu)鎮(zhen)糖(tang)排淤及補(bu)(bu)血，紅(hong)(hong)糖(tang)加生姜湯可(ke)以去寒，如在著涼(liang)或淋雨后能起到顯著的防止感冒(mao)的功(gong)能，夏(xia)天最(zui)好不宜多喝(he)，以免(mian)引起上火。

早起時和下午：

1 紅糖(tang)中所含有的(de)葡萄糖(tang)、果糖(tang)等多種單糖(tang)和多糖(tang)類(lei)能量物質，可(ke)加速皮膚細胞的(de)代(dai)謝，為細胞提供能量。

2 紅糖中(zhong)含有的(de)葉酸(suan)、微(wei)量物質等可加(jia)速血液循環、增加(jia)血容(rong)量的(de)成分，刺激機體的(de)造血功能，擴充血容(rong)量，提高局部(bu)皮膚的(de)營養、氧氣、水分供應。