喝(he)(he)老紅(hong)糖的(de)(de)最佳時(shi)間(jian)：上午(wu)9-11點(dian)沖泡(pao)，因為這個時(shi)間(jian)段是(shi)脾經(jing)(jing)(jing)運行時(shi)間(jian)，中醫上講(jiang)婦科走脾經(jing)(jing)(jing)。還(huan)有經(jing)(jing)(jing)期(qi)可以喝(he)(he)紅(hong)糖水(shui)(shui)，但喝(he)(he)紅(hong)糖水(shui)(shui)最好的(de)(de)時(shi)間(jian)不(bu)是(shi)經(jing)(jing)(jing)期(qi)，而是(shi)經(jing)(jing)(jing)期(qi)后一周。紅(hong)糖主調理(li)，所以經(jing)(jing)(jing)期(qi)前后喝(he)(he)一些紅(hong)糖水(shui)(shui)會減輕經(jing)(jing)(jing)期(qi)帶來的(de)(de)不(bu)適癥狀(zhuang)。經(jing)(jing)(jing)期(qi)，量大的(de)(de)不(bu)建議喝(he)(he)紅(hong)糖水(shui)(shui)，量小的(de)(de)可以喝(he)(he)，最好是(shi)在(zai)經(jing)(jing)(jing)期(qi)的(de)(de)第一二天喝(he)(he)。經(jing)(jing)(jing)后若感(gan)覺精神差，氣色不(bu)好，可以在(zai)每天中餐前，喝(he)(he)一杯濃度約20%的(de)(de)紅(hong)糖水(shui)(shui)。

紅(hong)糖有促進血液循環(huan)和鎮痛，補血的功效，紅(hong)糖性熱，女生常喝有利(li)于美容及去斑作(zuo)用，女性經(jing)期(qi)喝紅(hong)糖水有利(li)于鎮糖排(pai)淤(yu)及補血，紅(hong)糖加生姜湯可以去寒，如在著(zhu)涼或淋(lin)雨后(hou)能起到顯著(zhu)的防止(zhi)感(gan)冒的功能，夏天最好不(bu)宜多喝，以免引起上火。

早起時和下午：

1 紅(hong)糖(tang)(tang)中(zhong)所含有的(de)葡萄糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)等多種單糖(tang)(tang)和多糖(tang)(tang)類能量(liang)物質，可加速皮膚(fu)細(xi)胞的(de)代謝，為細(xi)胞提供能量(liang)。

2 紅糖中(zhong)含有的葉(xie)酸、微量(liang)物質等可(ke)加(jia)(jia)速(su)血(xue)液循環、增加(jia)(jia)血(xue)容量(liang)的成分(fen)，刺激機體的造血(xue)功能，擴充血(xue)容量(liang)，提高局部皮膚的營養、氧氣、水(shui)分(fen)供應。