女性備孕吃什么水果好
1、蘋果
對(dui)于備(bei)孕媽媽來說，蘋果中含大(da)量的黃酮和(he)碳水化(hua)合物，以及(ji)維生素A、C、E和(he)抗(kang)氧化(hua)劑，屬于溫潤型水果，促進新陳代謝，對(dui)大(da)有益(yi)處。
2、芒果
色香味俱全而又清腸胃(wei)、助泌尿的(de)(de)芒果，其中所含的(de)(de)礦物質、糖、粗纖維(wei)、蛋白質、脂肪(fang)都十(shi)分豐富，對于(yu)備孕(yun)媽媽來(lai)說能能降低膽固醇、甘油三酯，有(you)利于(yu)防治心血(xue)管疾(ji)病。
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含(han)分豐富的碳水化合(he)物，胡蘿卜素，抗壞血(xue)酸，鈣，鎂等(deng)營養元素，能增加(jia)機體抵抗力，增加(jia)毛細血(xue)管的彈性，是治療備孕(yun)媽(ma)媽(ma)食欲不振(zhen)、胸腹脹痛的天然(ran)良藥(yao)。
櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品。據說當年的英國女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。當然，我們懷孕了，不來月經了，當然不用吃那么多補血，不過櫻桃(tao)的確能(neng)讓人面(mian)色(se)紅潤、唇色(se)鮮亮健康，而且，櫻桃(tao)還有能(neng)與阿莫西(xi)林媲美的消炎功效。
5、木瓜
木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)中含(han)有一種叫做(zuo)“木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)酵(jiao)素(su)”的(de)(de)東西(xi)(xi)，能夠幫(bang)助我們的(de)(de)身(shen)體(ti)分解肉(rou)類蛋(dan)白質，消(xiao)化(hua)不(bu)良的(de)(de)姐妹非常適合(he)食(shi)用木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)。比如那(nei)些(xie)千嬌萬寵的(de)(de)準媽媽，婆婆和老媽比拼(pin)著(zhu)做(zuo)營養大餐(can)往你們肚子里送，太(tai)營養的(de)(de)東西(xi)(xi)吃多(duo)了會不(bu)消(xiao)化(hua)的(de)(de)，這時候(hou)就可(ke)以在飯(fan)后吃少(shao)量的(de)(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)來幫(bang)助腸(chang)(chang)道(dao)消(xiao)化(hua)那(nei)些(xie)難以吸收(shou)的(de)(de)肉(rou)類了。而且，木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)還(huan)能幫(bang)助身(shen)體(ti)有效預防胃(wei)潰瘍和腸(chang)(chang)胃(wei)炎(yan)。
草(cao)莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效(xiao)。不但如此，草(cao)莓還能使(shi)我們保持(chi)口氣(qi)清新(xin)，可(ke)以鞏固牙齒、保持(chi)口腔健康，還有滋潤(run)咽喉的功效(xiao)。
男性備孕吃什么水果
1、荔枝
吃完的荔枝(zhi)后(hou)荔枝(zhi)核不要扔掉(diao)，用(yong)15-20顆荔枝(zhi)核打碎之后(hou)沖水飲(yin)用(yong)，可以治療睪丸(wan)腫(zhong)痛(tong)。
2、蓮子
取蓮子(zi)(zi)中(zhong)央(yang)的(de)綠(lv)色小(xiao)芽芯(xin)不要剝去的(de)新鮮(xian)蓮子(zi)(zi)15克，用(yong)水煎服，可以治療夢遺過多。
3、葡萄
新(xin)鮮葡萄(tao)250克，去皮、核搗爛后(hou)，加適量溫開水飲服，每日(ri)一至兩次，連服兩周(zhou)，可(ke)治前列腺炎和小(xiao)便短赤澀痛。
4、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗(dao)爛(lan)加溫開(kai)水250毫升(約1茶杯)，調勻后(hou)飲服，能治前(qian)列炎后(hou)小便澀痛。
5、芒果
芒果核10克，打爛后水(shui)煎服(fu)，每日兩次，連服(fu)兩周，能治睪(gao)丸炎和睪(gao)丸腫痛。
6、白果
銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁(ren)食(shi)用(yong)，每日兩次，連肥服兩周，可(ke)治遺(yi)精過多(duo)。
7、木瓜
用(yong)木(mu)250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟(qi)用(yong)，每次飲用(yong)15毫升，每日(ri)兩次，連(lian)服兩周，能治腎虛(xu)陽舉不堅和早泄。
