人參果含糖量高嗎

現在市(shi)面上有低(di)(di)糖(tang)(tang)人(ren)參果(guo)和高糖(tang)(tang)人(ren)參果(guo)兩種，低(di)(di)糖(tang)(tang)人(ren)參果(guo)的含(han)糖(tang)(tang)量(liang)比較(jiao)低(di)(di)，水分充足，一般味(wei)道(dao)較(jiao)為清(qing)淡，高糖(tang)(tang)人(ren)參果(guo)則含(han)糖(tang)(tang)量(liang)較(jiao)高，味(wei)道(dao)較(jiao)清(qing)香(xiang)甘甜(tian)。

不管是低糖人參果還是高糖人參果，都含有豐富的蛋白質、維生素，還含有硒、鐵、鋅、鈷、鈣等微量元素，屬于高蛋白、低脂肪的水果，具有較高的營養價值(zhi)。

人參果熱量高嗎

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人參果的熱量并不高，每100g人參果的熱量大約(yue)為80大卡。但是人參果的減肥作用并不明顯，而且多吃(chi)還容易長胖。

人參果的功效與作用

防癌(ai)，抗(kang)癌(ai)，降血壓(ya)、血糖，消炎，補(bu)鈣，美容。

人參(can)果(guo)它(ta)有(you)豐富(fu)的(de)(de)高蛋白低(di)脂肪(fang)，還有(you)低(di)糖、富(fu)含(han)維生素(su)C以(yi)及(ji)多量的(de)(de)微量元(yuan)(yuan)素(su)這(zhe)些(xie)特點(dian)。其中人參(can)果(guo)的(de)(de)含(han)量最高的(de)(de)就是(shi)鋅(xin)元(yuan)(yuan)素(su)，具有(you)保健的(de)(de)功效(xiao)，那么長(chang)期使(shi)用(yong)人參(can)果(guo)，可以(yi)有(you)防(fang)癌(ai)、抗癌(ai)、以(yi)及(ji)有(you)抗衰老、降(jiang)血壓、降(jiang)血糖，同時有(you)消(xiao)炎補(bu)鈣、美(mei)容的(de)(de)作用(yong)。

人參果怎么吃

1、當水果鮮食

選擇成熟的人參(can)果其果汁多且(qie)爽口，有淡雅香(xiang)味(wei)，風味(wei)獨(du)特。

2、腌漬涼拌

將(jiang)充(chong)分成熟(shu)的人參果洗凈切盤(pan)加入(ru)精鹽腌漬，倒出(chu)滲出(chu)的水分，再加入(ru)適量蒜泥、味(wei)精拌勻食用。

3、人參果炒肉片

準備(bei)人(ren)參果(guo)250g豬肉(rou)100g精鹽(yan)、味(wei)精、素(su)油、料(liao)酒、蔥花姜(jiang)末(mo)醬油各(ge)適量；人(ren)參果(guo)去蒂、洗凈、切片，豬肉(rou)洗凈、切薄片；油炒(chao)熱下肉(rou)片煸炒(chao)，七八成熟時加(jia)人(ren)參果(guo)片和佐(zuo)料(liao)，炒(chao)熟裝盤即可。

人參果中間的心能吃嗎

建議不要吃。人參果跟香瓜長得差不(bu)多，切開中間會有囊(nang)，雖(sui)然人參果(guo)里面的(de)囊(nang)可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)，但是還(huan)是建議不(bu)要吃(chi)(chi)，一方面吃(chi)(chi)起(qi)來沒什(shen)么(me)味道，另一方面吃(chi)(chi)了也沒什(shen)么(me)高營養，大部分(fen)人都(dou)是不(bu)吃(chi)(chi)的(de)。

另外，人(ren)(ren)參(can)(can)果(guo)的(de)皮(pi)也(ye)是建議(yi)不吃的(de)。因(yin)為人(ren)(ren)參(can)(can)果(guo)皮(pi)會(hui)殘留一些農藥或是其它細菌，吃了皮(pi)可(ke)能會(hui)把(ba)細菌等吃進腸胃中；且(qie)人(ren)(ren)參(can)(can)果(guo)連皮(pi)吃的(de)話，味(wei)道、口(kou)感都怪怪的(de)，想要(yao)享受人(ren)(ren)參(can)(can)果(guo)的(de)甘甜，建議(yi)皮(pi)也(ye)是不吃的(de)。