人參果含糖量高嗎

現在市面上(shang)有(you)低(di)糖(tang)(tang)(tang)人參(can)果和高糖(tang)(tang)(tang)人參(can)果兩種，低(di)糖(tang)(tang)(tang)人參(can)果的含糖(tang)(tang)(tang)量比較低(di)，水分充足，一般味道較為清(qing)淡，高糖(tang)(tang)(tang)人參(can)果則含糖(tang)(tang)(tang)量較高，味道較清(qing)香甘甜(tian)。

不管是低糖人參果還是高糖人參果，都含有豐富的蛋白質、維生素，還含有硒、鐵、鋅、鈷、鈣等微量元素，屬于高蛋白、低脂肪的水果，具有較高的營養(yang)價(jia)值。

人參果熱量高嗎

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人參果(guo)(guo)的熱量并(bing)(bing)不(bu)高，每100g人參果(guo)(guo)的熱量大約為80大卡。但是人參果(guo)(guo)的減肥(fei)作(zuo)用并(bing)(bing)不(bu)明(ming)顯，而且多(duo)吃(chi)還(huan)容易長胖。

人參果的功效與作用

防癌，抗癌，降血(xue)壓、血(xue)糖，消炎，補鈣(gai)，美(mei)容。

人參果(guo)它有(you)(you)豐富的(de)高蛋白低脂肪，還(huan)有(you)(you)低糖、富含(han)維生(sheng)素(su)(su)C以及多量的(de)微量元素(su)(su)這些特(te)點。其中(zhong)人參果(guo)的(de)含(han)量最高的(de)就是鋅(xin)元素(su)(su)，具有(you)(you)保健的(de)功效，那么長期(qi)使(shi)用人參果(guo)，可以有(you)(you)防癌(ai)、抗癌(ai)、以及有(you)(you)抗衰老、降(jiang)血(xue)壓、降(jiang)血(xue)糖，同時有(you)(you)消炎補鈣、美容的(de)作用。

人參果怎么吃

1、當水果鮮食

選擇成熟的人參果其果汁多且爽口，有淡雅(ya)香味(wei)，風(feng)味(wei)獨特。

2、腌漬涼拌

將(jiang)充分(fen)成熟的(de)人參果洗(xi)凈切(qie)盤加入(ru)精鹽腌漬，倒出滲出的(de)水分(fen)，再加入(ru)適量蒜泥、味精拌勻食用。

3、人參果炒肉片

準備人參(can)果(guo)250g豬肉(rou)100g精(jing)鹽、味精(jing)、素油、料酒、蔥花姜(jiang)末醬(jiang)油各適量(liang)；人參(can)果(guo)去蒂、洗凈、切片(pian)(pian)，豬肉(rou)洗凈、切薄(bo)片(pian)(pian)；油炒熱下(xia)肉(rou)片(pian)(pian)煸炒，七八成(cheng)熟時(shi)加人參(can)果(guo)片(pian)(pian)和(he)佐料，炒熟裝盤(pan)即可。

人參果中間的心能吃嗎

建議不要吃。人參果跟(gen)香瓜長得差不多，切(qie)開中間會(hui)有囊，雖然人(ren)參果里面的囊可以吃，但(dan)是還是建(jian)議不要吃，一(yi)方面吃起來沒什么味道(dao)，另一(yi)方面吃了也沒什么高(gao)營養，大(da)部分人(ren)都是不吃的。

另外，人(ren)(ren)參(can)(can)(can)果(guo)的皮(pi)(pi)(pi)也是建議不吃(chi)的。因為人(ren)(ren)參(can)(can)(can)果(guo)皮(pi)(pi)(pi)會(hui)殘留一些農藥或是其(qi)它細菌，吃(chi)了皮(pi)(pi)(pi)可能(neng)會(hui)把(ba)細菌等(deng)吃(chi)進腸胃中；且人(ren)(ren)參(can)(can)(can)果(guo)連皮(pi)(pi)(pi)吃(chi)的話，味道、口感都怪怪的，想(xiang)要享受人(ren)(ren)參(can)(can)(can)果(guo)的甘甜，建議皮(pi)(pi)(pi)也是不吃(chi)的。