一、干脆面的熱量是多少

干脆面(mian)(mian)的(de)(de)主要成分是(shi)面(mian)(mian)粉(fen)，經過油炸制成，單位(wei)熱(re)(re)量(liang)非常高(gao)(gao)(gao)，一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)(ban)每100干脆面(mian)(mian)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)可(ke)達490-500多(duo)大卡(ka)，相當于(yu)一(yi)(yi)(yi)(yi)碗半米飯提(ti)供的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)，屬于(yu)高(gao)(gao)(gao)熱(re)(re)量(liang)、高(gao)(gao)(gao)碳水(shui)化合物(wu)、高(gao)(gao)(gao)脂肪的(de)(de)食物(wu)。一(yi)(yi)(yi)(yi)般(ban)(ban)一(yi)(yi)(yi)(yi)包(bao)干脆面(mian)(mian)有50-100g左右，吃一(yi)(yi)(yi)(yi)包(bao)的(de)(de)話就已經攝入很高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)了，多(duo)吃幾包(bao)的(de)(de)話是(shi)很容易因為熱(re)(re)量(liang)攝入超標(biao)而長(chang)胖的(de)(de)。

二、干脆面吃了對身體有什么影響

干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)是(shi)(shi)一種休閑食品(pin)，它(ta)主要的(de)營(ying)(ying)養成分是(shi)(shi)面(mian)粉，能(neng)為(wei)人(ren)體(ti)(ti)提供(gong)大量的(de)碳水化合物和熱量，忙起來顧(gu)不(bu)上(shang)吃(chi)(chi)飯的(de)時候，吃(chi)(chi)一包干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)是(shi)(shi)很頂餓(e)的(de)，非常方便。不(bu)過偶爾吃(chi)(chi)干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)還好，如(ru)果(guo)經常吃(chi)(chi)或者一次吃(chi)(chi)很多的(de)話，是(shi)(shi)會(hui)給人(ren)體(ti)(ti)帶來危害(hai)的(de)，由于干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)是(shi)(shi)油(you)炸食品(pin)，營(ying)(ying)養價值(zhi)較低，長(chang)期吃(chi)(chi)會(hui)導(dao)致人(ren)體(ti)(ti)長(chang)胖、上(shang)火、營(ying)(ying)養不(bu)良(liang)，并且因為(wei)干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)比較硬，經常吃(chi)(chi)會(hui)給腸(chang)(chang)胃(wei)帶來額外的(de)負擔，影響腸(chang)(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)。還有就是(shi)(shi)，干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)中添(tian)加了一些食品(pin)添(tian)加劑，如(ru)果(guo)過量食用的(de)話會(hui)影響人(ren)體(ti)(ti)健康。

三、干脆面可以泡著吃嗎

干(gan)(gan)脆面(mian)是可以泡(pao)著吃的(de)，不過一(yi)般很少有人用這(zhe)種(zhong)吃法，主要是因為干(gan)(gan)脆面(mian)的(de)面(mian)餅在制(zhi)作時更酥脆，用水(shui)泡(pao)過會很爛、不勁道(dao)，口感較差；而且(qie)干(gan)(gan)脆面(mian)一(yi)般是沒有調料(liao)包(bao)的(de)，它在制(zhi)作時就已經將調料(liao)灑在了面(mian)餅上，即使(shi)有調料(liao)包(bao)也只(zhi)是普(pu)通(tong)的(de)鹽包(bao)，泡(pao)著吃的(de)話沒有料(liao)包(bao)調味，味道(dao)很淡，有泡(pao)著吃的(de)朋友(you)表示(shi)，干(gan)(gan)脆面(mian)著吃沒有什(shen)么味道(dao)，吃起來(lai)就像(xiang)是吃切(qie)碎了的(de)豆腐(fu)一(yi)樣(yang)。

四、干脆面的做法

干脆面在家自己做也是很輕松的，首先把面條放入鍋中煮熟，然后撈出過涼水后瀝干水分，放在盆中，加入調味粉、孜然粉、鹽、雞粉等調味料，用手拌勻；接著在鍋中放入適量的食用油，開小火待油微熱后放入面條，用筷子鋪平整，煎至兩面定型，顏色焦黃時取出，用廚房紙巾將多余的油吸收掉就可以吃了。如果覺得麻煩，也可以購買市面上比較好的干脆面品牌生產的食品。

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