一、干脆面的熱量是多少

干脆面(mian)(mian)的(de)(de)主要成分是(shi)面(mian)(mian)粉，經過油炸制成，單(dan)位熱(re)量(liang)(liang)非常高(gao)(gao)，一(yi)般每100干脆面(mian)(mian)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)可達490-500多大卡，相當于一(yi)碗半米飯提供的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，屬(shu)于高(gao)(gao)熱(re)量(liang)(liang)、高(gao)(gao)碳水(shui)化合物、高(gao)(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)食物。一(yi)般一(yi)包(bao)干脆面(mian)(mian)有50-100g左右(you)，吃一(yi)包(bao)的(de)(de)話(hua)就(jiu)已經攝(she)入很(hen)高(gao)(gao)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)了，多吃幾包(bao)的(de)(de)話(hua)是(shi)很(hen)容(rong)易因為(wei)熱(re)量(liang)(liang)攝(she)入超標而長胖(pang)的(de)(de)。

二、干脆面吃了對身體有什么影響

干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)是(shi)一(yi)種(zhong)休閑(xian)食(shi)品(pin)，它主(zhu)要的(de)營養(yang)(yang)成分是(shi)面(mian)粉，能為人(ren)(ren)體(ti)提供大量的(de)碳(tan)水化合物和熱量，忙起來顧(gu)不上吃(chi)飯的(de)時候，吃(chi)一(yi)包干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)是(shi)很(hen)頂餓的(de)，非常(chang)方便(bian)。不過偶爾(er)吃(chi)干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)還(huan)好，如果(guo)經常(chang)吃(chi)或者(zhe)一(yi)次(ci)吃(chi)很(hen)多的(de)話，是(shi)會給人(ren)(ren)體(ti)帶(dai)來危害的(de)，由于干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)是(shi)油炸食(shi)品(pin)，營養(yang)(yang)價值(zhi)較低，長(chang)期吃(chi)會導(dao)致人(ren)(ren)體(ti)長(chang)胖、上火、營養(yang)(yang)不良，并且因為干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)比較硬，經常(chang)吃(chi)會給腸胃帶(dai)來額外的(de)負擔，影(ying)響腸胃功能。還(huan)有就是(shi)，干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)中添(tian)加了一(yi)些食(shi)品(pin)添(tian)加劑，如果(guo)過量食(shi)用的(de)話會影(ying)響人(ren)(ren)體(ti)健康。

三、干脆面可以泡著吃嗎

干(gan)(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)是(shi)可以泡(pao)(pao)著(zhu)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)，不過一般(ban)很少有(you)(you)(you)人用這種吃(chi)(chi)法，主要是(shi)因為干(gan)(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)面(mian)(mian)(mian)餅在制作時(shi)更酥脆(cui)(cui)(cui)，用水泡(pao)(pao)過會很爛、不勁道，口感較差(cha)；而且干(gan)(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)一般(ban)是(shi)沒有(you)(you)(you)調(diao)料(liao)包的(de)(de)(de)，它在制作時(shi)就已經(jing)將調(diao)料(liao)灑在了(le)面(mian)(mian)(mian)餅上，即(ji)使(shi)有(you)(you)(you)調(diao)料(liao)包也只是(shi)普通的(de)(de)(de)鹽(yan)包，泡(pao)(pao)著(zhu)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)話沒有(you)(you)(you)料(liao)包調(diao)味(wei)，味(wei)道很淡，有(you)(you)(you)泡(pao)(pao)著(zhu)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)朋友表示，干(gan)(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)(mian)著(zhu)吃(chi)(chi)沒有(you)(you)(you)什(shen)么味(wei)道，吃(chi)(chi)起(qi)來(lai)就像是(shi)吃(chi)(chi)切碎了(le)的(de)(de)(de)豆腐一樣。

四、干脆面的做法

干脆面在家自己做也是很輕松的，首先把面條放入鍋中煮熟，然后撈出過涼水后瀝干水分，放在盆中，加入調味粉、孜然粉、鹽、雞粉等調味料，用手拌勻；接著在鍋中放入適量的食用油，開小火待油微熱后放入面條，用筷子鋪平整，煎至兩面定型，顏色焦黃時取出，用廚房紙巾將多余的油吸收掉就可以吃了。如果覺得麻煩，也可以購買市面上比較好的干脆面品牌生產的食品。

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