一、干脆面的熱量是多少

干脆面的(de)主要成分(fen)是面粉，經過油炸制(zhi)成，單位(wei)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)非常高(gao)(gao)，一(yi)(yi)般每100干脆面的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)可達490-500多大卡(ka)，相當于(yu)(yu)一(yi)(yi)碗半米飯提供(gong)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)，屬于(yu)(yu)高(gao)(gao)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)、高(gao)(gao)碳水(shui)化合物(wu)、高(gao)(gao)脂肪(fang)的(de)食(shi)物(wu)。一(yi)(yi)般一(yi)(yi)包(bao)干脆面有50-100g左右(you)，吃一(yi)(yi)包(bao)的(de)話就已經攝入(ru)很高(gao)(gao)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)了，多吃幾包(bao)的(de)話是很容(rong)易因為熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)攝入(ru)超標而長(chang)胖的(de)。

二、干脆面吃了對身體有什么影響

干脆面(mian)是(shi)一種(zhong)休閑食(shi)品(pin)，它主要的營(ying)養成分(fen)是(shi)面(mian)粉，能為人(ren)體提(ti)供大量(liang)的碳(tan)水化合物(wu)和(he)熱量(liang)，忙起(qi)來(lai)顧不上吃飯的時候(hou)，吃一包干脆面(mian)是(shi)很頂餓(e)的，非常(chang)方便(bian)。不過偶(ou)爾吃干脆面(mian)還好，如(ru)果經常(chang)吃或者(zhe)一次吃很多(duo)的話，是(shi)會給人(ren)體帶(dai)來(lai)危害的，由于干脆面(mian)是(shi)油炸食(shi)品(pin)，營(ying)養價值(zhi)較低，長期(qi)吃會導致人(ren)體長胖、上火(huo)、營(ying)養不良，并且因為干脆面(mian)比較硬(ying)，經常(chang)吃會給腸胃帶(dai)來(lai)額外的負擔，影響(xiang)腸胃功(gong)能。還有就是(shi)，干脆面(mian)中添(tian)加了一些食(shi)品(pin)添(tian)加劑，如(ru)果過量(liang)食(shi)用(yong)的話會影響(xiang)人(ren)體健(jian)康。

三、干脆面可以泡著吃嗎

干脆面(mian)(mian)是(shi)(shi)(shi)可(ke)以泡(pao)著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)的(de)，不(bu)過一(yi)般很少(shao)有人用(yong)這(zhe)種(zhong)吃(chi)(chi)法，主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)(shi)因為干脆面(mian)(mian)的(de)面(mian)(mian)餅(bing)(bing)在(zai)(zai)制作時(shi)更酥脆，用(yong)水泡(pao)過會很爛(lan)、不(bu)勁道(dao)(dao)，口感較差；而且干脆面(mian)(mian)一(yi)般是(shi)(shi)(shi)沒(mei)有調(diao)料(liao)包(bao)的(de)，它在(zai)(zai)制作時(shi)就(jiu)已經將(jiang)調(diao)料(liao)灑(sa)在(zai)(zai)了面(mian)(mian)餅(bing)(bing)上，即使有調(diao)料(liao)包(bao)也只(zhi)是(shi)(shi)(shi)普通(tong)的(de)鹽包(bao)，泡(pao)著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)的(de)話沒(mei)有料(liao)包(bao)調(diao)味(wei)(wei)，味(wei)(wei)道(dao)(dao)很淡，有泡(pao)著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)的(de)朋友表示(shi)，干脆面(mian)(mian)著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)沒(mei)有什么味(wei)(wei)道(dao)(dao)，吃(chi)(chi)起(qi)來就(jiu)像(xiang)是(shi)(shi)(shi)吃(chi)(chi)切碎了的(de)豆腐一(yi)樣。

四、干脆面的做法

干脆面在家自己做也是很輕松的，首先把面條放入鍋中煮熟，然后撈出過涼水后瀝干水分，放在盆中，加入調味粉、孜然粉、鹽、雞粉等調味料，用手拌勻；接著在鍋中放入適量的食用油，開小火待油微熱后放入面條，用筷子鋪平整，煎至兩面定型，顏色焦黃時取出，用廚房紙巾將多余的油吸收掉就可以吃了。如果覺得麻煩，也可以購買市面上比較好的干脆面品牌生產的食品。

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