20歲(sui)左(zuo)右的青年女(nv)性多補充一些(xie)復合維(wei)生(sheng)素，能提高自身免疫力，還有(you)(you)防(fang)老抗衰的功效。此(ci)外，愛美(mei)的女(nv)性可選擇有(you)(you)排(pai)毒(du)養顏(yan)功效的保健品，如膳(shan)食纖維(wei)、左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿、酵素等。

30歲左右的職業女性，工作強(qiang)度比較大，用腦過(guo)度，應服用安(an)神(shen)(shen)補腦的保(bao)健品，如腦白金、安(an)神(shen)(shen)補腦液等。另(ling)外由于膠原蛋白的流逝(shi)，皮膚更易衰老，Maigoo小編建議(yi)可以選擇膠原蛋白、葡萄籽、燕(yan)窩等保(bao)健品補充。

在這段時期中，女性的身體狀況會出現不同程度的變化，如情緒不穩、骨質疏松、月經不調等癥狀，可以選擇月見草、谷維素等。如果出現皮膚干燥、頭發沒光澤等狀況，可適當選擇一些補鐵保健品。另外，含大豆異黃酮的保健品能很好地緩解更年期綜合征、改善骨質疏松。【女性滋補保健品大全>>】

60歲后身體各個器官和組織逐漸衰老，小腦萎縮加快，骨質易出現疏松。所以Maigoo小編建議中老年女性可選擇具有補腦類、補鈣類以及延緩衰老類的保健食品，如深海魚油、卵磷脂、螺旋藻、健腦素等。【中老年養生保健指南>>】