20歲左(zuo)右的青年(nian)女性(xing)多補充一(yi)些復合維生素，能提高自(zi)身(shen)免疫力，還有(you)防老抗衰(shuai)的功效。此外(wai)，愛美的女性(xing)可選(xuan)擇有(you)排毒養顏功效的保健品，如膳(shan)食纖維、左(zuo)旋肉(rou)堿、酵素等。

30歲左右的(de)職(zhi)業(ye)女性，工作強度(du)比較大，用腦(nao)(nao)過度(du)，應服用安神(shen)補腦(nao)(nao)的(de)保健品，如腦(nao)(nao)白(bai)金(jin)、安神(shen)補腦(nao)(nao)液等。另外由于膠原蛋(dan)白(bai)的(de)流(liu)逝，皮(pi)膚更易衰老，Maigoo小編建議可以選擇膠原蛋(dan)白(bai)、葡萄籽(zi)、燕(yan)窩等保健品補充(chong)。

在這段時期中，女性的身體狀況會出現不同程度的變化，如情緒不穩、骨質疏松、月經不調等癥狀，可以選擇月見草、谷維素等。如果出現皮膚干燥、頭發沒光澤等狀況，可適當選擇一些補鐵保健品。另外，含大豆異黃酮的保健品能很好地緩解更年期綜合征、改善骨質疏松。【女性滋補保健品大全>>】

60歲后身體各個器官和組織逐漸衰老，小腦萎縮加快，骨質易出現疏松。所以Maigoo小編建議中老年女性可選擇具有補腦類、補鈣類以及延緩衰老類的保健食品，如深海魚油、卵磷脂、螺旋藻、健腦素等。【中老年養生保健指南>>】