20歲左右的青(qing)年女性多補充一些(xie)復合維(wei)(wei)生素(su)，能提高自身(shen)免疫力，還有防老抗衰(shuai)的功(gong)(gong)效。此外，愛(ai)美的女性可選擇(ze)有排毒養顏(yan)功(gong)(gong)效的保健(jian)品，如膳食纖維(wei)(wei)、左旋肉(rou)堿、酵素(su)等。

30歲左右的職(zhi)業女性，工(gong)作強度比較大(da)，用腦(nao)過度，應(ying)服用安神補腦(nao)的保健品(pin)，如腦(nao)白金(jin)、安神補腦(nao)液等(deng)。另外由于膠(jiao)原(yuan)蛋白的流逝，皮膚更易衰老，Maigoo小編建議可以選擇膠(jiao)原(yuan)蛋白、葡萄(tao)籽、燕(yan)窩(wo)等(deng)保健品(pin)補充(chong)。

在這段時期中，女性的身體狀況會出現不同程度的變化，如情緒不穩、骨質疏松、月經不調等癥狀，可以選擇月見草、谷維素等。如果出現皮膚干燥、頭發沒光澤等狀況，可適當選擇一些補鐵保健品。另外，含大豆異黃酮的保健品能很好地緩解更年期綜合征、改善骨質疏松。【女性滋補保健品大全>>】

60歲后身體各個器官和組織逐漸衰老，小腦萎縮加快，骨質易出現疏松。所以Maigoo小編建議中老年女性可選擇具有補腦類、補鈣類以及延緩衰老類的保健食品，如深海魚油、卵磷脂、螺旋藻、健腦素等。【中老年養生保健指南>>】