一、維生素d軟膠囊怎么吃

維生素d軟膠囊每天服(fu)(fu)用一次，每次一粒。維生(sheng)素d軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)一般是通(tong)過口(kou)服(fu)(fu)的(de)方(fang)法，成(cheng)人或(huo)者稍大的(de)兒童(tong)可以把維生(sheng)素d軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)直(zhi)接放入(ru)(ru)口(kou)中嚼服(fu)(fu)或(huo)者吞(tun)服(fu)(fu)。年齡比較(jiao)小的(de)兒童(tong)多數可以用剪(jian)刀(dao)把維生(sheng)素d軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)剪(jian)開把藥液滴(di)入(ru)(ru)口(kou)中，或(huo)者將里邊的(de)液體滴(di)入(ru)(ru)水或(huo)牛奶中混合服(fu)(fu)用，可避免(mian)因吞(tun)服(fu)(fu)而導致(zhi)的(de)嗆(qiang)咳或(huo)窒(zhi)息。

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二、維生素d軟膠囊什么時候吃效果好

維(wei)生素d軟膠囊在(zai)任意時(shi)間段服用(yong)都可以(yi)，但是建議在(zai)晚餐后半小(xiao)時(shi)服用(yong)，效果更好。

維(wei)生素(su)D軟膠囊可以很好(hao)地幫助鈣(gai)吸收(shou)，對(dui)預防由于(yu)缺鈣(gai)或鈣(gai)吸收(shou)不佳而導致的小兒佝僂病或老年(nian)人(ren)骨質疏松，效(xiao)果很好(hao)。但是要想(xiang)充分地吸收(shou)維(wei)生素(su)D，幫助更(geng)好(hao)地鈣(gai)吸收(shou)，在服(fu)用時也有(you)一定技巧。

由于進餐(can)的食物會補充人體所需的鈣(gai)(gai)劑，因(yin)此(ci)維(wei)生(sheng)素(su)D軟(ruan)(ruan)膠(jiao)囊(nang)(nang)餐(can)后(hou)半小時服藥能更好地促進鈣(gai)(gai)的吸(xi)(xi)收(shou)。餐(can)后(hou)半小時服藥，可以(yi)減輕(qing)維(wei)生(sheng)素(su)D軟(ruan)(ruan)膠(jiao)囊(nang)(nang)對胃腸(chang)道(dao)的刺激。由于晚間對鈣(gai)(gai)吸(xi)(xi)收(shou)較(jiao)好，因(yin)此(ci)建議在晚餐(can)后(hou)半小時服用維(wei)生(sheng)素(su)D軟(ruan)(ruan)膠(jiao)囊(nang)(nang)，以(yi)保(bao)證這一天(tian)的鈣(gai)(gai)吸(xi)(xi)收(shou)。

在補充維生素d的時候可以多吃一些鈣元素含量高的食物，如雞蛋，牛奶，蘑菇等，也可以吃一些鈣片，另外，維生素d還可以通過曬太陽來進行補充，太陽可以促進人體自主合成維生素d。