一、維生素d軟膠囊怎么吃

維生素d軟膠囊每(mei)(mei)天服(fu)(fu)(fu)用(yong)一(yi)次，每(mei)(mei)次一(yi)粒(li)。維生(sheng)素(su)d軟膠(jiao)囊(nang)一(yi)般是通過(guo)口服(fu)(fu)(fu)的(de)方(fang)法，成(cheng)人或(huo)者(zhe)稍大的(de)兒童(tong)可以把(ba)維生(sheng)素(su)d軟膠(jiao)囊(nang)直接放入(ru)口中嚼服(fu)(fu)(fu)或(huo)者(zhe)吞服(fu)(fu)(fu)。年齡比較(jiao)小的(de)兒童(tong)多數可以用(yong)剪(jian)(jian)刀把(ba)維生(sheng)素(su)d軟膠(jiao)囊(nang)剪(jian)(jian)開把(ba)藥液滴(di)入(ru)口中，或(huo)者(zhe)將里邊(bian)的(de)液體滴(di)入(ru)水或(huo)牛奶(nai)中混合服(fu)(fu)(fu)用(yong)，可避(bi)免因吞服(fu)(fu)(fu)而導致的(de)嗆咳(ke)或(huo)窒息。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、維生素d軟膠囊什么時候吃效果好

維生(sheng)素d軟膠(jiao)囊在(zai)任(ren)意時(shi)間段(duan)服用都可以，但是(shi)建(jian)議在(zai)晚餐后半小時(shi)服用，效果更好(hao)。

維生素(su)D軟膠囊可以(yi)很好(hao)地(di)幫助鈣(gai)吸收(shou)，對預(yu)防(fang)由于缺鈣(gai)或鈣(gai)吸收(shou)不佳而導致(zhi)的小兒佝僂病(bing)或老年人(ren)骨質疏松，效(xiao)果很好(hao)。但是要想充分地(di)吸收(shou)維生素(su)D，幫助更好(hao)地(di)鈣(gai)吸收(shou)，在服(fu)用時也(ye)有(you)一定技巧。

由(you)(you)于(yu)進(jin)餐(can)的食(shi)物會補充人(ren)體所需的鈣(gai)劑，因此維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)D軟膠(jiao)囊餐(can)后半(ban)小時服藥能更好地促進(jin)鈣(gai)的吸收。餐(can)后半(ban)小時服藥，可以(yi)減輕維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)D軟膠(jiao)囊對胃腸道的刺(ci)激。由(you)(you)于(yu)晚(wan)間對鈣(gai)吸收較好，因此建(jian)議(yi)在晚(wan)餐(can)后半(ban)小時服用維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)D軟膠(jiao)囊，以(yi)保(bao)證這一天的鈣(gai)吸收。

在補充維生素d的時候可以多吃一些鈣元素含量高的食物，如雞蛋，牛奶，蘑菇等，也可以吃一些鈣片，另外，維生素d還可以通過曬太陽來進行補充，太陽可以促進人體自主合成維生素d。