一、維生素d軟膠囊怎么吃

維生素d軟膠囊每天服用一(yi)次(ci)，每次(ci)一(yi)粒。維生素d軟膠囊一(yi)般(ban)是通過口服的(de)(de)方法，成人或(huo)者(zhe)稍大的(de)(de)兒童可以把維生素d軟膠囊直接(jie)放入(ru)口中嚼服或(huo)者(zhe)吞服。年(nian)齡比較小(xiao)的(de)(de)兒童多數可以用剪刀把維生素d軟膠囊剪開把藥(yao)液滴(di)入(ru)口中，或(huo)者(zhe)將(jiang)里邊的(de)(de)液體滴(di)入(ru)水或(huo)牛奶中混合服用，可避免(mian)因吞服而導致的(de)(de)嗆咳或(huo)窒息(xi)。

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二、維生素d軟膠囊什么時候吃效果好

維(wei)生素d軟(ruan)膠囊在任意時間段(duan)服用(yong)都可(ke)以，但(dan)是建議(yi)在晚餐后半(ban)小時服用(yong)，效果更好。

維(wei)生素D軟膠囊可以很好地幫助鈣吸(xi)(xi)收，對預防(fang)由于(yu)缺鈣或(huo)(huo)鈣吸(xi)(xi)收不(bu)佳(jia)而(er)導致(zhi)的小(xiao)兒佝(gou)僂病或(huo)(huo)老年人骨質(zhi)疏松，效果很好。但是要想充分地吸(xi)(xi)收維(wei)生素D，幫助更好地鈣吸(xi)(xi)收，在(zai)服(fu)用時也(ye)有一定技巧。

由(you)于進餐的食(shi)物會補充人(ren)體所需(xu)的鈣劑，因此(ci)維生素D軟膠(jiao)(jiao)囊餐后(hou)(hou)(hou)半(ban)小時(shi)服(fu)藥能更(geng)好地促進鈣的吸收。餐后(hou)(hou)(hou)半(ban)小時(shi)服(fu)藥，可以(yi)減輕(qing)維生素D軟膠(jiao)(jiao)囊對胃腸道的刺激。由(you)于晚間(jian)對鈣吸收較好，因此(ci)建議在晚餐后(hou)(hou)(hou)半(ban)小時(shi)服(fu)用維生素D軟膠(jiao)(jiao)囊，以(yi)保證(zheng)這(zhe)一天的鈣吸收。

在補充維生素d的時候可以多吃一些鈣元素含量高的食物，如雞蛋，牛奶，蘑菇等，也可以吃一些鈣片，另外，維生素d還可以通過曬太陽來進行補充，太陽可以促進人體自主合成維生素d。