一、維生素d軟膠囊怎么吃

維生素d軟膠囊每(mei)天(tian)服用一(yi)次(ci)，每(mei)次(ci)一(yi)粒。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)d軟(ruan)膠囊一(yi)般是通過口服的(de)方法，成人或(huo)(huo)(huo)者(zhe)稍大的(de)兒童可以把(ba)(ba)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)d軟(ruan)膠囊直接放入(ru)口中嚼(jiao)服或(huo)(huo)(huo)者(zhe)吞(tun)服。年齡比較小的(de)兒童多數可以用剪(jian)刀(dao)把(ba)(ba)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)d軟(ruan)膠囊剪(jian)開把(ba)(ba)藥(yao)液(ye)(ye)滴(di)(di)入(ru)口中，或(huo)(huo)(huo)者(zhe)將里邊的(de)液(ye)(ye)體滴(di)(di)入(ru)水或(huo)(huo)(huo)牛(niu)奶中混合服用，可避免因吞(tun)服而導致的(de)嗆咳或(huo)(huo)(huo)窒(zhi)息(xi)。

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二、維生素d軟膠囊什么時候吃效果好

維生(sheng)素d軟膠囊在任意(yi)時(shi)間段服用都可(ke)以，但是建議在晚餐后半小(xiao)時(shi)服用，效果(guo)更(geng)好。

維生(sheng)素D軟膠囊可以(yi)很好(hao)(hao)地(di)幫助鈣吸(xi)收(shou)(shou)(shou)，對預防由于缺鈣或(huo)鈣吸(xi)收(shou)(shou)(shou)不(bu)佳而導致的小兒佝僂病或(huo)老年人骨質疏(shu)松，效(xiao)果很好(hao)(hao)。但是要想充分地(di)吸(xi)收(shou)(shou)(shou)維生(sheng)素D，幫助更好(hao)(hao)地(di)鈣吸(xi)收(shou)(shou)(shou)，在服用時(shi)也有一(yi)定技(ji)巧。

由(you)于進餐的(de)食(shi)物(wu)會補充人體所需的(de)鈣劑(ji)，因此維生(sheng)素(su)D軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)餐后半(ban)小時服藥(yao)能更(geng)好地促進鈣的(de)吸收(shou)。餐后半(ban)小時服藥(yao)，可以(yi)減輕(qing)維生(sheng)素(su)D軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)對胃(wei)腸道的(de)刺(ci)激。由(you)于晚(wan)間對鈣吸收(shou)較好，因此建議在(zai)晚(wan)餐后半(ban)小時服用維生(sheng)素(su)D軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)，以(yi)保證這一天的(de)鈣吸收(shou)。

在補充維生素d的時候可以多吃一些鈣元素含量高的食物，如雞蛋，牛奶，蘑菇等，也可以吃一些鈣片，另外，維生素d還可以通過曬太陽來進行補充，太陽可以促進人體自主合成維生素d。