一、維生素d軟膠囊怎么吃

維生素d軟膠囊每天服用(yong)一次(ci)，每次(ci)一粒。維生(sheng)素d軟(ruan)膠(jiao)(jiao)囊一般是通過口(kou)(kou)服的(de)方法，成人或(huo)(huo)者(zhe)稍大的(de)兒(er)童可以把(ba)維生(sheng)素d軟(ruan)膠(jiao)(jiao)囊直接放入口(kou)(kou)中(zhong)嚼(jiao)服或(huo)(huo)者(zhe)吞(tun)服。年齡比較(jiao)小的(de)兒(er)童多數可以用(yong)剪刀把(ba)維生(sheng)素d軟(ruan)膠(jiao)(jiao)囊剪開把(ba)藥液滴入口(kou)(kou)中(zhong)，或(huo)(huo)者(zhe)將里邊(bian)的(de)液體滴入水或(huo)(huo)牛奶中(zhong)混合服用(yong)，可避免因吞(tun)服而導致的(de)嗆咳或(huo)(huo)窒息。

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二、維生素d軟膠囊什么時候吃效果好

維生(sheng)素(su)d軟膠(jiao)囊在任意時(shi)間段服(fu)用都可以，但是(shi)建(jian)議在晚(wan)餐后半小(xiao)時(shi)服(fu)用，效果更好(hao)。

維生(sheng)素(su)D軟膠囊可以很好(hao)地(di)幫助鈣吸收(shou)，對預防由于(yu)缺鈣或鈣吸收(shou)不(bu)佳而(er)導(dao)致的小(xiao)兒佝(gou)僂病或老(lao)年(nian)人骨(gu)質疏松，效果很好(hao)。但是(shi)要想(xiang)充(chong)分(fen)地(di)吸收(shou)維生(sheng)素(su)D，幫助更好(hao)地(di)鈣吸收(shou)，在服(fu)用時也有一定(ding)技巧。

由于進餐(can)的(de)食(shi)物會補(bu)充人體所需的(de)鈣(gai)劑，因(yin)此(ci)維(wei)生素(su)D軟(ruan)膠囊(nang)餐(can)后半(ban)小(xiao)時服(fu)藥(yao)能更好(hao)(hao)地促進鈣(gai)的(de)吸(xi)收(shou)。餐(can)后半(ban)小(xiao)時服(fu)藥(yao)，可(ke)以減輕維(wei)生素(su)D軟(ruan)膠囊(nang)對(dui)胃腸道(dao)的(de)刺(ci)激。由于晚間對(dui)鈣(gai)吸(xi)收(shou)較好(hao)(hao)，因(yin)此(ci)建(jian)議(yi)在晚餐(can)后半(ban)小(xiao)時服(fu)用維(wei)生素(su)D軟(ruan)膠囊(nang)，以保(bao)證(zheng)這一天的(de)鈣(gai)吸(xi)收(shou)。

在補充維生素d的時候可以多吃一些鈣元素含量高的食物，如雞蛋，牛奶，蘑菇等，也可以吃一些鈣片，另外，維生素d還可以通過曬太陽來進行補充，太陽可以促進人體自主合成維生素d。