一、維生素d軟膠囊怎么吃

維生素d軟膠囊每天(tian)服(fu)用(yong)一(yi)次，每次一(yi)粒。維生(sheng)素(su)d軟(ruan)膠(jiao)囊一(yi)般是(shi)通(tong)過(guo)口服(fu)的(de)方法，成人或者(zhe)稍大的(de)兒(er)童可以把(ba)維生(sheng)素(su)d軟(ruan)膠(jiao)囊直接放入(ru)口中嚼服(fu)或者(zhe)吞服(fu)。年齡比較小的(de)兒(er)童多數可以用(yong)剪刀把(ba)維生(sheng)素(su)d軟(ruan)膠(jiao)囊剪開把(ba)藥液滴(di)入(ru)口中，或者(zhe)將里邊的(de)液體滴(di)入(ru)水或牛奶中混合服(fu)用(yong)，可避免因吞服(fu)而導致的(de)嗆咳或窒息。

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二、維生素d軟膠囊什么時候吃效果好

維(wei)生(sheng)素d軟(ruan)膠(jiao)囊(nang)在任意時(shi)間段服(fu)用都可以(yi)，但(dan)是建議在晚餐后(hou)半小時(shi)服(fu)用，效果更好。

維(wei)生(sheng)素D軟膠囊可以很好(hao)地幫助鈣(gai)吸收，對預防由于缺鈣(gai)或鈣(gai)吸收不佳而導致的小(xiao)兒佝(gou)僂病(bing)或老年(nian)人骨質(zhi)疏松，效果很好(hao)。但是要想充分(fen)地吸收維(wei)生(sheng)素D，幫助更好(hao)地鈣(gai)吸收，在服(fu)用時也(ye)有一(yi)定技(ji)巧。

由于(yu)進餐的(de)食物會補充人體所需的(de)鈣(gai)劑，因(yin)此(ci)維(wei)生素(su)D軟膠囊餐后半小(xiao)時服藥(yao)能更好(hao)(hao)地促進鈣(gai)的(de)吸收(shou)。餐后半小(xiao)時服藥(yao)，可以減輕維(wei)生素(su)D軟膠囊對(dui)(dui)胃腸(chang)道的(de)刺激。由于(yu)晚間對(dui)(dui)鈣(gai)吸收(shou)較(jiao)好(hao)(hao)，因(yin)此(ci)建議在晚餐后半小(xiao)時服用維(wei)生素(su)D軟膠囊，以保證這(zhe)一(yi)天的(de)鈣(gai)吸收(shou)。

在補充維生素d的時候可以多吃一些鈣元素含量高的食物，如雞蛋，牛奶，蘑菇等，也可以吃一些鈣片，另外，維生素d還可以通過曬太陽來進行補充，太陽可以促進人體自主合成維生素d。