一、維生素d軟膠囊怎么吃

維生素d軟膠囊每天(tian)服(fu)(fu)(fu)用一次，每次一粒。維(wei)生素d軟膠囊(nang)一般是通過口(kou)服(fu)(fu)(fu)的方法，成人或(huo)者(zhe)(zhe)稍大的兒童可(ke)以(yi)把維(wei)生素d軟膠囊(nang)直接放(fang)入(ru)口(kou)中(zhong)嚼服(fu)(fu)(fu)或(huo)者(zhe)(zhe)吞(tun)服(fu)(fu)(fu)。年(nian)齡比較小(xiao)的兒童多數可(ke)以(yi)用剪(jian)刀(dao)把維(wei)生素d軟膠囊(nang)剪(jian)開(kai)把藥液(ye)滴入(ru)口(kou)中(zhong)，或(huo)者(zhe)(zhe)將里邊的液(ye)體滴入(ru)水或(huo)牛奶中(zhong)混(hun)合服(fu)(fu)(fu)用，可(ke)避免(mian)因吞(tun)服(fu)(fu)(fu)而導致的嗆咳或(huo)窒息。

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二、維生素d軟膠囊什么時候吃效果好

維生素(su)d軟膠囊在(zai)任意時(shi)間段服用都可以，但是建議在(zai)晚餐后半小時(shi)服用，效果更(geng)好。

維生(sheng)素D軟膠(jiao)囊可以很好(hao)地幫(bang)助鈣吸(xi)收(shou)，對預(yu)防由于(yu)缺鈣或鈣吸(xi)收(shou)不(bu)佳而(er)導(dao)致的小兒佝僂病或老(lao)年人骨質疏松，效果(guo)很好(hao)。但是要(yao)想充分(fen)地吸(xi)收(shou)維生(sheng)素D，幫(bang)助更好(hao)地鈣吸(xi)收(shou)，在服用時也有一定(ding)技巧。

由(you)于進餐的(de)食(shi)物會補(bu)充人體所需(xu)的(de)鈣(gai)劑(ji)，因(yin)此維(wei)生素D軟(ruan)(ruan)膠(jiao)囊(nang)餐后半(ban)小時(shi)服(fu)藥(yao)能更好地(di)促進鈣(gai)的(de)吸收(shou)。餐后半(ban)小時(shi)服(fu)藥(yao)，可以減輕(qing)維(wei)生素D軟(ruan)(ruan)膠(jiao)囊(nang)對(dui)胃腸(chang)道的(de)刺激(ji)。由(you)于晚(wan)間對(dui)鈣(gai)吸收(shou)較(jiao)好，因(yin)此建議在晚(wan)餐后半(ban)小時(shi)服(fu)用維(wei)生素D軟(ruan)(ruan)膠(jiao)囊(nang)，以保證這一天的(de)鈣(gai)吸收(shou)。

在補充維生素d的時候可以多吃一些鈣元素含量高的食物，如雞蛋，牛奶，蘑菇等，也可以吃一些鈣片，另外，維生素d還可以通過曬太陽來進行補充，太陽可以促進人體自主合成維生素d。