橘子水是電解質水嗎

橘子富含維生素C、鉀、鈣和電解質，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質，橘子水是電解質水。

此(ci)外，值(zhi)得注意的是(shi)，制(zhi)作(zuo)電解質水的水源應該(gai)足(zu)夠純凈(jing)(jing)。例如，對于(yu)購買純凈(jing)(jing)水、蒸餾水等并(bing)在家自制(zhi)的朋友來說(shuo)，這也是(shi)一個(ge)不錯(cuo)的選擇。簡而言(yan)之，水中(zhong)的微量元素和礦(kuang)物污染物應盡可(ke)能(neng)地去除，甚(shen)至可(ke)以(yi)用涼茶代替純凈(jing)(jing)水，以(yi)獲(huo)得更好的功能(neng)。

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橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘子(zi)富含維生(sheng)素C，用(yong)它來煮水喝有抗氧化的功效，能幫助減輕(qing)紫外線(xian)對(dui)皮膚(fu)(fu)的傷(shang)害(hai)，加快皮膚(fu)(fu)新陳(chen)代謝，減少黑色(se)色(se)素沉(chen)著。

2、補脾和胃

橘子煮(zhu)水喝能促進唾液(ye)分泌，同時還能促進胃液(ye)分泌，改善脾虛食(shi)少、消化不良的(de)癥狀。

3、清腸通便

橘子富含纖維(wei)素，用(yong)它(ta)來煮水喝(he)還能清(qing)腸通(tong)便，促進腸道蠕動(dong)，改善便秘的癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子、冰糖、鹽、水

做法：

1、橘(ju)子剝皮，撕掉白色經絡。

2、處理好的橘子(zi)同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火燒開換小火慢燉20分(fen)鐘，即可。