橘子水是電解質水嗎

橘子富含維生素(su)C、鉀、鈣和電解質，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質，橘子水是電解質水。

此外(wai)，值得注意的(de)是，制作電解質水(shui)的(de)水(shui)源應該(gai)足夠純凈(jing)。例如，對于購買純凈(jing)水(shui)、蒸餾水(shui)等并在家自(zi)制的(de)朋友來說，這(zhe)也是一個不錯的(de)選擇。簡而言之，水(shui)中(zhong)的(de)微量元(yuan)素(su)和礦物污染物應盡可能(neng)地去除，甚至可以(yi)用涼茶代(dai)替純凈(jing)水(shui)，以(yi)獲得更好的(de)功(gong)能(neng)。

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橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘(ju)子富(fu)含維(wei)生素C，用它來煮水喝有抗氧化的功效，能幫助減輕紫外線(xian)對(dui)皮(pi)膚(fu)的傷害，加快皮(pi)膚(fu)新陳代謝，減少黑色色素沉著(zhu)。

2、補脾和胃

橘子煮水(shui)喝能促進唾(tuo)液分(fen)泌，同時還能促進胃液分(fen)泌，改善脾虛(xu)食(shi)少(shao)、消(xiao)化不(bu)良的(de)癥狀。

3、清腸通便

橘子富含纖維素，用它來(lai)煮(zhu)水喝(he)還能(neng)清腸通便，促進腸道蠕動，改善便秘(mi)的癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子、冰(bing)糖、鹽、水(shui)

做法：

1、橘子剝皮，撕掉白色經絡。

2、處理好的橘子同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火燒開換小火慢燉20分鐘，即可。