橘子水是電解質水嗎

橘子(zi)富含維生(sheng)素C、鉀、鈣和電解質，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質，橘子水是電解質水。

此(ci)外，值得(de)注意的(de)是(shi)，制作電(dian)解質水的(de)水源應該足(zu)夠純(chun)凈。例(li)如，對于購買純(chun)凈水、蒸餾水等并(bing)在家自(zi)制的(de)朋友(you)來說，這也(ye)是(shi)一個不(bu)錯的(de)選(xuan)擇。簡而言之，水中的(de)微量元素和(he)礦物(wu)污(wu)染物(wu)應盡可能地去除，甚至可以(yi)用涼茶代替純(chun)凈水，以(yi)獲得(de)更好(hao)的(de)功能。

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橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘子富含維生素C，用它來煮水喝有(you)抗氧(yang)化(hua)的功效，能幫助減輕紫外(wai)線對皮膚的傷害(hai)，加快(kuai)皮膚新陳代謝(xie)，減少(shao)黑色色素沉著。

2、補脾和胃

橘子煮水喝能(neng)促進唾(tuo)液(ye)分泌，同(tong)時(shi)還能(neng)促進胃液(ye)分泌，改善脾虛食少、消化不良的癥(zheng)狀(zhuang)。

3、清腸通便

橘子富含(han)纖維素，用它來煮水喝還能清腸通便，促進(jin)腸道蠕動，改(gai)善(shan)便秘(mi)的(de)癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子、冰糖、鹽、水(shui)

做法：

1、橘子剝皮，撕掉白色經絡。

2、處理好的橘(ju)子同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火燒開換小火慢燉20分鐘，即可。