什么(me)叫電(dian)(dian)解質(zhi)飲料(liao)？電(dian)(dian)解質(zhi)飲料(liao)是(shi)一(yi)種功能性的運動飲料(liao)，除了具(ju)有普通水的成分(fen)外，還具(ju)有鈉、鉀、鈣、鎂等人(ren)體所需要的電(dian)(dian)解質(zhi)以(yi)及其他(ta)營養成分(fen)。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能。電(dian)解質飲料(liao)可(ke)以補充人體新(xin)陳代謝消耗的水(shui)分和電(dian)解質，而且口感也比(bi)較好。

不一定，運(yun)(yun)動(dong)補(bu)水很多朋友(you)都(dou)會喝電(dian)解質(zhi)水，但(dan)M aigoo健康小編認為，運(yun)(yun)動(dong)并不一定都(dou)要喝電(dian)解質(zhi)飲料。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電解質(zhi)飲料是用水將一組化合物溶解制成的飲料，在市面(mian)上的品種非常(chang)多，分(fen)辨飲料是否(fou)為電解質(zhi)飲料，可以看(kan)成分(fen)。

電(dian)解質成分有鈉離(li)(li)(li)子、鉀離(li)(li)(li)子、鎂離(li)(li)(li)子、氯離(li)(li)(li)子、硫酸根(gen)離(li)(li)(li)子、磷(lin)酸根(gen)離(li)(li)(li)子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄(tao)糖、維生素C及維生素B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電(dian)解(jie)(jie)質水對身(shen)體的好處主(zhu)要體現在(zai)提高肌肉活動(dong)能力、補充(chong)電(dian)解(jie)(jie)質、降低(di)肝腎負荷和減少疲(pi)勞。

經常喝(he)有一定的(de)害處。

電解質水當中含有(you)大量(liang)的(de)氫(qing)氧(yang)離(li)子帶有(you)一定的(de)弱(ruo)堿性，喝多(duo)了可能(neng)會(hui)影響(xiang)胃(wei)酸的(de)分(fen)泌，使腸胃(wei)的(de)消化功能(neng)的(de)消化能(neng)力下降。

有(you)一些電(dian)解(jie)質水當中含有(you)大量(liang)的鉀(jia)離子(zi)，長(chang)期飲(yin)用，可能會導致血(xue)液中鉀(jia)的含量(liang)升高(gao)，進(jin)而(er)患上(shang)高(gao)鉀(jia)血(xue)癥。

有(you)些電(dian)解質(zhi)水中含(han)有(you)大量的鈣離(li)子，長期飲用，會導致機體內鈣離(li)子的含(han)量偏高，對(dui)腎臟(zang)會造成一定的負擔，容易誘發(fa)結實。

電(dian)解(jie)質(zhi)飲料(liao)含有比較(jiao)多的(de)(de)離(li)子成分(fen)，還有一些(xie)神經興奮的(de)(de)成分(fen)，不(bu)僅(jin)會導(dao)致電(dian)解(jie)質(zhi)紊亂(luan)，還有可(ke)能會增(zeng)加腎(shen)臟的(de)(de)負擔。

部分電(dian)解質運動飲料當中還含有咖(ka)啡因等成(cheng)分，可(ke)能會影響(xiang)到身體的神經系(xi)統，導致患者(zhe)出(chu)現頭(tou)痛等癥狀。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解質(zhi)飲料中含有鈉(na)離(li)子等元素，會(hui)引起心臟負荷加大，可能影響病情(qing)。

高血壓患者：電解(jie)質(zhi)飲料中的(de)鈉(na)離子電解(jie)質(zhi)是維持滲透壓的(de)，喝了會(hui)容易(yi)出現(xian)血壓升高的(de)情況。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫克(ke)磷酸氫鈉、4.8克(ke)蔗糖、3.18克(ke)葡(pu)萄糖。

混合液2：氯化鈉69.6毫(hao)克(ke)、檸檬酸鈉120.0毫(hao)克(ke)、氯化鉀(jia)288.0毫(hao)克(ke)、酸性磷酸鈉110.6毫(hao)克(ke)、硫酸鎂148.0毫(hao)克(ke)、維生素C100毫(hao)克(ke)、檸檬酸420.0毫(hao)克(ke)、維生素B625.0毫(hao)克(ke)、檸檬賦香劑257.0毫(hao)克(ke)。

將(jiang)兩種混(hun)(hun)合(he)液混(hun)(hun)合(he)，使其顆(ke)料為(wei)100目(mu)，每10克(ke)含6.1毫(hao)(hao)克(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)鈉離(li)子(zi)(zi)(zi)、3.85毫(hao)(hao)克(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)鉀離(li)子(zi)(zi)(zi)、2.47毫(hao)(hao)克(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)鎂離(li)子(zi)(zi)(zi)、5.0毫(hao)(hao)克(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)的氯(lv)離(li)子(zi)(zi)(zi)、2.47毫(hao)(hao)克(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)硫酸鹽離(li)子(zi)(zi)(zi)、6.25毫(hao)(hao)克(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)磷離(li)子(zi)(zi)(zi)和7.22毫(hao)(hao)克(ke)當(dang)(dang)(dang)量(liang)(liang)的檸(ning)檬離(li)子(zi)(zi)(zi)，再加入適量(liang)(liang)的水(shui)即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解質水(shui)可以加熱但不能煮沸飲(yin)用，以免導(dao)致(zhi)水(shui)中活性氫(qing)成分失活。

可以，要適量。

解(jie)質水可(ke)以補(bu)充發熱、腹(fu)瀉、長(chang)時間運(yun)動等情況下丟失的(de)水分(fen)和電(dian)解(jie)質，避免(mian)發生脫水和電(dian)解(jie)質紊亂，但是(shi)過量喝(he)可(ke)能會加重腎臟負擔(dan)。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲用適量(liang)的電解質(zhi)(zhi)水(shui)可(ke)以快速(su)補充流(liu)失的電解質(zhi)(zhi)，從而讓身體保持活力，那么，電解質(zhi)(zhi)水(shui)適合什(shen)么人喝(he)？

高強度運動后：兩(liang)個小時以上(shang)的高強度訓練，身體消耗能(neng)量(liang)比較大，通過電(dian)解(jie)質飲料補充電(dian)解(jie)質較好。

戶外活動：對于一些從事(shi)戶外活(huo)動(dong)的行業，比如建(jian)筑(zhu)工(gong)人、環衛工(gong)人、執勤(qin)武警等，需要通過電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)料來補水和預(yu)防電(dian)解(jie)質(zhi)流(liu)失(shi)。

高溫補水：高(gao)溫的(de)(de)情況下為了散熱(re)會大量的(de)(de)出汗，及(ji)時補充電解質飲料并(bing)脫離高(gao)溫環境，可預防嚴重中暑。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不(bu)是，電(dian)(dian)解質(zhi)水確實是需要的，但也(ye)不(bu)是必須和無可替代的。重流感、脫水情況下，補充電(dian)(dian)解質(zhi)水確實緩解電(dian)(dian)解質(zhi)流失(shi)，對身體有(you)一定好處。但Ma_igoo網編提(ti)醒(xing)，喝多了可能對身體會造(zao)成一定的損(sun)害。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃芩主要用種(zhong)(zhong)子繁(fan)(fan)殖，也可(ke)用扦(qian)插和分根(gen)繁(fan)(fan)殖。黃芩喜(xi)溫(wen)暖，耐(nai)嚴(yan)寒，地下部可(ke)忍受－30℃的(de)低溫(wen)；耐(nai)旱怕凍，在排水不良(liang)或多雨地區種(zhong)(zhong)植，生(sheng)長環境，生(sheng)長不良(liang)，容易引起爛根(gen)。

黃(huang)芩主(zhu)要用種子(zi)繁殖，也可用扦插(cha)和(he)分根(gen)繁殖。黃(huang)芩喜溫(wen)暖，耐嚴(yan)寒，地(di)下部(bu)可忍(ren)受(shou)－30℃的(de)低溫(wen)；耐旱(han)怕凍，在排(pai)水不良或多雨地(di)區種植，生長環境，生長不良，容易引起爛根(gen)。