什么(me)叫電(dian)解(jie)(jie)質飲料？電(dian)解(jie)(jie)質飲料是一種(zhong)功能性的(de)運(yun)動飲料，除了具(ju)有普通水的(de)成分(fen)(fen)外(wai)，還(huan)具(ju)有鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的(de)電(dian)解(jie)(jie)質以及其他(ta)營養成分(fen)(fen)。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能。電(dian)解質飲料可以補充人體(ti)新陳代謝消(xiao)耗(hao)的水(shui)分(fen)和(he)電(dian)解質，而(er)且口感(gan)也(ye)比較好(hao)。

不一定，運動(dong)補(bu)水很多朋友(you)都會喝電(dian)解質水，但M aigoo健(jian)康小編認(ren)為，運動(dong)并不一定都要喝電(dian)解質飲料。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電解質(zhi)飲料(liao)是用水將一組化合(he)物溶解制成(cheng)的(de)飲料(liao)，在(zai)市面上的(de)品種非(fei)常多(duo)，分辨飲料(liao)是否為電解質(zhi)飲料(liao)，可以看成(cheng)分。

電解(jie)質成(cheng)分(fen)有鈉離子(zi)(zi)(zi)(zi)、鉀離子(zi)(zi)(zi)(zi)、鎂離子(zi)(zi)(zi)(zi)、氯離子(zi)(zi)(zi)(zi)、硫酸(suan)根離子(zi)(zi)(zi)(zi)、磷(lin)酸(suan)根離子(zi)(zi)(zi)(zi)、檸檬酸(suan)鹽(yan)、蔗糖(tang)、葡萄(tao)糖(tang)、維生(sheng)素C及維生(sheng)素B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電(dian)解質水對身體(ti)的好處主(zhu)要體(ti)現在提高(gao)肌肉活(huo)動能力、補充電(dian)解質、降低肝(gan)腎負荷和減少(shao)疲勞。

經常喝有(you)一定的害(hai)處。

電解(jie)質水當中含(han)有(you)大(da)量(liang)的氫(qing)氧離(li)子帶(dai)有(you)一(yi)定(ding)的弱堿性，喝多(duo)了可(ke)能會影響胃酸的分泌，使腸胃的消化(hua)功(gong)能的消化(hua)能力下(xia)降。

有(you)一些電解質水當中含有(you)大量的(de)鉀(jia)(jia)離子(zi)，長期飲用(yong)，可能會(hui)導致(zhi)血液中鉀(jia)(jia)的(de)含量升高，進(jin)而患上(shang)高鉀(jia)(jia)血癥。

有(you)些電解質水中(zhong)含有(you)大(da)量(liang)的(de)鈣離子，長(chang)期(qi)飲用，會導致機體內鈣離子的(de)含量(liang)偏高(gao)，對腎臟會造成一定的(de)負擔(dan)，容易誘發結實。

電解(jie)質(zhi)飲料含有比(bi)較多的(de)離(li)子成分(fen)，還有一些神經興奮的(de)成分(fen)，不僅會導致電解(jie)質(zhi)紊亂，還有可能會增加腎臟的(de)負擔。

部分電解(jie)質(zhi)運動飲料當(dang)中還含有咖啡因等(deng)成分，可能會影響到(dao)身體的神經(jing)系(xi)統，導致患者(zhe)出(chu)現頭痛等(deng)癥狀。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解(jie)質飲料中含有鈉(na)離子等元素，會引(yin)起心臟負荷加大，可能影響病情。

高血壓患者：電解質飲料中的鈉(na)離(li)子(zi)電解質是維持滲(shen)透(tou)壓的，喝了(le)會容易出現(xian)血壓升高(gao)的情況(kuang)。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫克磷(lin)酸氫鈉、4.8克蔗糖、3.18克葡萄糖。

混合液2：氯化(hua)鈉69.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬酸鈉120.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、氯化(hua)鉀288.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、酸性磷酸鈉110.6毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、硫酸鎂(mei)148.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、維生(sheng)素C100毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬酸420.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、維生(sheng)素B625.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)、檸檬賦香劑(ji)257.0毫(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)。

將兩種混(hun)合(he)液混(hun)合(he)，使其(qi)顆料為100目，每10克(ke)(ke)含6.1毫(hao)克(ke)(ke)當(dang)(dang)量(liang)(liang)(liang)(liang)鈉離(li)(li)子、3.85毫(hao)克(ke)(ke)當(dang)(dang)量(liang)(liang)(liang)(liang)鉀離(li)(li)子、2.47毫(hao)克(ke)(ke)當(dang)(dang)量(liang)(liang)(liang)(liang)鎂離(li)(li)子、5.0毫(hao)克(ke)(ke)當(dang)(dang)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)氯離(li)(li)子、2.47毫(hao)克(ke)(ke)當(dang)(dang)量(liang)(liang)(liang)(liang)硫酸鹽離(li)(li)子、6.25毫(hao)克(ke)(ke)當(dang)(dang)量(liang)(liang)(liang)(liang)磷離(li)(li)子和7.22毫(hao)克(ke)(ke)當(dang)(dang)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)檸檬離(li)(li)子，再加(jia)入適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)水即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解質水(shui)可以加熱但不能煮沸飲用，以免導致水(shui)中活性(xing)氫成(cheng)分失(shi)活。

可以，要適量。

解質水(shui)可以補充發熱(re)、腹瀉、長時間運動(dong)等(deng)情(qing)況下丟(diu)失的(de)水(shui)分和(he)電解質，避免發生脫水(shui)和(he)電解質紊亂，但是過量喝可能(neng)會(hui)加重腎臟負擔。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲(yin)用適量的電(dian)解(jie)質水可以快(kuai)速補充流失的電(dian)解(jie)質，從而讓身(shen)體保持活力(li)，那么，電(dian)解(jie)質水適合什么人喝？

高強度運動后：兩(liang)個小時以上的高強(qiang)度訓練，身體消耗能量比(bi)較大，通(tong)過(guo)電解質飲(yin)料(liao)補充電解質較好。

戶外活動：對(dui)于一些從事戶外活(huo)動(dong)的(de)行業，比(bi)如建筑工人(ren)、環衛工人(ren)、執(zhi)勤武警等，需要通(tong)過(guo)電解質飲(yin)料來補水和預(yu)防(fang)電解質流失。

高溫補水：高溫的情況下為了散熱會大量(liang)的出汗(han)，及時(shi)補充電解(jie)質飲(yin)料并脫離高溫環境，可預防(fang)嚴(yan)重中暑(shu)。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不是，電(dian)解質(zhi)水確實是需要的，但也不是必(bi)須(xu)和無可(ke)替代的。重流感、脫水情況下，補(bu)充(chong)電(dian)解質(zhi)水確實緩解電(dian)解質(zhi)流失，對(dui)身體有一定好處。但Ma_igoo網編提(ti)醒(xing)，喝多了可(ke)能對(dui)身體會造成一定的損害(hai)。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和(he)分根(gen)繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴寒，地下部可忍受(shou)－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不(bu)良或多雨地區(qu)種植，生(sheng)長(chang)環境，生(sheng)長(chang)不(bu)良，容易引起爛(lan)根(gen)。

黃(huang)芩主要(yao)用(yong)種子繁殖，也可用(yong)扦插和分根繁殖。黃(huang)芩喜溫暖(nuan)，耐(nai)嚴寒，地下部可忍受(shou)－30℃的低溫；耐(nai)旱怕凍，在排水不(bu)良或多雨(yu)地區種植，生長(chang)環境，生長(chang)不(bu)良，容易引(yin)起爛根。