什(shen)么叫電(dian)(dian)解(jie)質飲(yin)料？電(dian)(dian)解(jie)質飲(yin)料是一(yi)種(zhong)功能(neng)性的運動飲(yin)料，除了具有普通水的成分外，還具有鈉(na)、鉀(jia)、鈣、鎂等人體所需要(yao)的電(dian)(dian)解(jie)質以及其他營養成分。

電解質飲料是電解質水嗎？是的，電解質飲料又稱電解質水。電解質水和普通水有什么區別？詳細>>

能(neng)。電解質飲料可(ke)以(yi)補充人(ren)體新陳代謝(xie)消(xiao)耗的水分(fen)和電解質，而且口(kou)感也比(bi)較好。

不(bu)一(yi)定，運動補水很多(duo)朋友都(dou)(dou)會喝(he)電(dian)解質(zhi)水，但M aigoo健康小編認為，運動并不(bu)一(yi)定都(dou)(dou)要喝(he)電(dian)解質(zhi)飲料。

通常是在高強度運動、大量出汗導致電解質流失嚴重的情況下才會喝，如果沒有出很多汗，喝電解質水飲料可能會導致電解質補充過多，反而影響健康。詳細>>

電解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao)是用水將(jiang)一(yi)組(zu)化合(he)物溶解(jie)制成的飲(yin)料(liao)，在(zai)市面上的品種非常多，分辨飲(yin)料(liao)是否為電解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao)，可以看成分。

電(dian)解質成分有(you)鈉(na)離(li)子(zi)、鉀離(li)子(zi)、鎂離(li)子(zi)、氯離(li)子(zi)、硫酸(suan)(suan)根離(li)子(zi)、磷酸(suan)(suan)根離(li)子(zi)、檸檬酸(suan)(suan)鹽、蔗糖(tang)、葡萄(tao)糖(tang)、維(wei)生(sheng)素C及維(wei)生(sheng)素B6。

常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X等。詳細>>

電(dian)解(jie)質水(shui)對身(shen)體(ti)的好處主要體(ti)現(xian)在提高肌肉(rou)活動能(neng)力、補充電(dian)解(jie)質、降低肝腎負(fu)荷和減少疲(pi)勞。

經常喝(he)有一定的害處(chu)。

電(dian)解質水當中含有大量的(de)氫(qing)氧離子帶有一定的(de)弱堿(jian)性，喝多(duo)了可能會影(ying)響胃酸的(de)分(fen)泌，使(shi)腸(chang)胃的(de)消(xiao)(xiao)化功能的(de)消(xiao)(xiao)化能力下降。

有一些電解質水當中(zhong)(zhong)含有大量的鉀(jia)離子，長期飲用，可能會導致血液(ye)中(zhong)(zhong)鉀(jia)的含量升高，進而患上高鉀(jia)血癥。

有些電(dian)解質(zhi)水中含有大(da)量的(de)鈣(gai)離子(zi)，長(chang)期飲用，會(hui)(hui)導致機體內鈣(gai)離子(zi)的(de)含量偏高，對腎(shen)臟會(hui)(hui)造成(cheng)一定的(de)負擔(dan)，容易誘發結(jie)實。

電解(jie)質(zhi)飲料含有比較多(duo)的離子成(cheng)分，還有一些神(shen)經(jing)興(xing)奮的成(cheng)分，不僅會導致電解(jie)質(zhi)紊亂，還有可(ke)能會增加腎(shen)臟的負擔。

部分電解質運(yun)動飲料當中(zhong)還含有咖(ka)啡(fei)因等(deng)成分，可能會影響到身體的神(shen)經系統，導致患者出現頭痛等(deng)癥狀。

此外，買 購網健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現象。詳細>>

心臟病患者：電解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao)中含有(you)鈉離子等(deng)元素，會引起心臟負荷(he)加大，可能影響(xiang)病(bing)情。

高血壓患者：電解(jie)質飲料(liao)中(zhong)的鈉離子電解(jie)質是維(wei)持滲透壓的，喝了會(hui)容易(yi)出現血壓升高的情況。

兒童青少年：容易產生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細>>

混合液1：480毫克(ke)磷(lin)酸氫鈉(na)、4.8克(ke)蔗(zhe)糖、3.18克(ke)葡萄糖。

混合液2：氯化鈉69.6毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸檬酸(suan)鈉120.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、氯化鉀288.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、酸(suan)性(xing)磷(lin)酸(suan)鈉110.6毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、硫酸(suan)鎂148.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、維生素C100毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸檬酸(suan)420.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、維生素B625.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)、檸檬賦香劑257.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)。

將兩種(zhong)混合(he)(he)液混合(he)(he)，使其顆料(liao)為100目，每10克(ke)(ke)(ke)含6.1毫克(ke)(ke)(ke)當(dang)量(liang)鈉離(li)子(zi)、3.85毫克(ke)(ke)(ke)當(dang)量(liang)鉀離(li)子(zi)、2.47毫克(ke)(ke)(ke)當(dang)量(liang)鎂離(li)子(zi)、5.0毫克(ke)(ke)(ke)當(dang)量(liang)的氯離(li)子(zi)、2.47毫克(ke)(ke)(ke)當(dang)量(liang)硫酸鹽離(li)子(zi)、6.25毫克(ke)(ke)(ke)當(dang)量(liang)磷離(li)子(zi)和7.22毫克(ke)(ke)(ke)當(dang)量(liang)的檸檬離(li)子(zi)，再加入適量(liang)的水即(ji)可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質飲料。詳細>>

可以。

解質水(shui)可以加(jia)熱但不能煮沸飲用，以免(mian)導致水(shui)中活(huo)性氫成分失活(huo)。

可以，要適量。

解質(zhi)水(shui)可以(yi)補(bu)充發熱、腹(fu)瀉、長時間運動等情況下(xia)丟失的水(shui)分和電(dian)(dian)解質(zhi)，避免發生脫水(shui)和電(dian)(dian)解質(zhi)紊亂，但是過(guo)量喝可能(neng)會加重(zhong)腎臟負擔(dan)。

腹瀉喝的電解質水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細>>

飲用適量的電解(jie)質水可以(yi)快速補充流失(shi)的電解(jie)質，從(cong)而讓身體保(bao)持活(huo)力，那么，電解(jie)質水適合(he)什么人喝？

高強度運動后：兩(liang)個小時(shi)以上的高強(qiang)度訓練(lian)，身體消耗能量比較大，通過電解質飲料(liao)補充電解質較好(hao)。

戶外活動：對于一些從事(shi)戶外活動的行(xing)業，比(bi)如建筑工人(ren)、環衛工人(ren)、執勤武(wu)警等，需(xu)要(yao)通(tong)過電解質(zhi)飲料來補水和預防電解質(zhi)流失。

高溫補水：高溫(wen)的情況下(xia)為了(le)散熱會大量(liang)的出汗，及時(shi)補充(chong)電解質飲料并脫離高溫(wen)環(huan)境，可預(yu)防嚴重中暑。

腹瀉補水：腹瀉會讓身體脫水，可能造成電解質紊亂，補充電解質也是很有必要的。詳細>>

不是，電解(jie)(jie)質(zhi)水(shui)確實是需要(yao)的(de)，但(dan)也不是必須和無(wu)可替代的(de)。重流感、脫(tuo)水(shui)情(qing)況下，補充電解(jie)(jie)質(zhi)水(shui)確實緩(huan)解(jie)(jie)電解(jie)(jie)質(zhi)流失，對身(shen)體有(you)一定好(hao)處(chu)。但(dan)Ma_igoo網編(bian)提醒，喝多了可能對身(shen)體會造(zao)成(cheng)一定的(de)損害。

沒有。

電解質水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發熱過程中，整體的代謝會出現紊亂，可能會因為大量出汗造成電解質紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應。在這種情況下，適當補充電解質水，有利于保持身體內環境的穩定。詳細>>

黃芩主要用(yong)種(zhong)子(zi)繁殖，也可(ke)用(yong)扦插和分(fen)根(gen)繁殖。黃芩喜溫暖(nuan)，耐嚴寒(han)，地下部可(ke)忍受(shou)－30℃的低溫；耐旱(han)怕凍，在排(pai)水不(bu)良(liang)或多雨地區種(zhong)植，生(sheng)長環境，生(sheng)長不(bu)良(liang)，容(rong)易引起爛根(gen)。

黃(huang)芩(qin)主要用種(zhong)子繁(fan)殖，也可用扦(qian)插(cha)和分根繁(fan)殖。黃(huang)芩(qin)喜溫暖(nuan)，耐嚴(yan)寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在(zai)排水不良(liang)或多雨地區種(zhong)植，生(sheng)(sheng)長環境(jing)，生(sheng)(sheng)長不良(liang)，容易(yi)引起爛根。