一、新冠轉陰吃什么對身體好

新冠肺炎恢復期應吃一些富含維生素和蛋(dan)白質(zhi)以(yi)及(ji)微量(liang)元素的(de)食物，用于補充(chong)身(shen)體所(suo)需(xu)要的(de)維生(sheng)素、蛋(dan)白質(zhi)及(ji)微量(liang)元素等，幫助身(shen)體提(ti)高抵抗力。但是在吃的(de)時候(hou)一(yi)定不(bu)要過量(liang)，以(yi)免增(zeng)加胃腸道(dao)負擔，引起腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)痛、腹(fu)瀉等消化(hua)不(bu)良癥狀。

二、新冠轉陰后吃什么提高免疫力

1、食物

①富含蛋(dan)白質的食物

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包括牛奶、羊肉、雞蛋(dan)(dan)(dan)、黃豆等，機體(ti)(ti)的(de)細胞(bao)(bao)需要(yao)有蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)參與。干(gan)體(ti)(ti)力(li)活可能會導致身(shen)(shen)體(ti)(ti)內的(de)細胞(bao)(bao)受損，進食蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)豐富的(de)食物后，可以補充蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)，修復(fu)受損的(de)細胞(bao)(bao)，幫助(zhu)(zhu)身(shen)(shen)體(ti)(ti)細胞(bao)(bao)恢復(fu)，也有助(zhu)(zhu)于增強體(ti)(ti)質(zhi)。

②富含碳水化(hua)合物的(de)食物

包括小米(mi)、大米(mi)、玉米(mi)、面條等，可以調節細胞活動，是主要的(de)供能物(wu)質。干體力(li)活會(hui)消耗很多的(de)能量(liang)，而含有(you)碳(tan)水化合物(wu)的(de)食物(wu)可以提供能量(liang)、補充營養。

③富含(han)維生素的蔬菜水果

如獼(mi)猴桃(tao)、橙子、柚子、黃瓜、卷心菜(cai)、厘(li)子、菠菜(cai)、西蘭花等，這些食(shi)物(wu)富含(han)鐵、鎂、磷等微量(liang)元素，可以幫助患(huan)者補充身(shen)體(ti)(ti)所需要的(de)微量(liang)元素，增(zeng)加肌肉的(de)含(han)量(liang)，提高(gao)身(shen)體(ti)(ti)的(de)免疫能力。

2、藥物

新(xin)型(xing)冠狀(zhuang)病毒感(gan)染之后(hou)，既有呼吸衰竭的(de)重癥(zheng)(zheng)感(gan)染者(zhe)，也(ye)有病情非常輕的(de)輕癥(zheng)(zheng)患(huan)者(zhe)。

①輕(qing)癥患(huan)(huan)者在治(zhi)愈康(kang)復并(bing)且病毒(du)(du)轉陰(yin)之后，大(da)多沒有任何后遺(yi)癥，新(xin)冠轉陰(yin)還要吃(chi)藥(yao)嗎(ma)？不需要再繼續服用(yong)藥(yao)物控制。如果新(xin)型冠狀病毒(du)(du)肺炎的(de)患(huan)(huan)者在轉陰(yin)后，其身體免疫力(li)差的(de)比較明顯，如出現乏(fa)力(li)、面(mian)色蒼白等不適，在給予飲食調(diao)理(li)的(de)基礎上，也可以遵醫囑吃(chi)黃芪、太子(zi)參等于中藥(yao)材，具有補氣(qi)血、調(diao)節身體免疫力(li)的(de)作用(yong)。

②而(er)一(yi)些(xie)重癥患者，即使康復出(chu)院，并(bing)且新型冠狀病毒轉陰了，也會遺留(liu)一(yi)些(xie)后(hou)遺癥。例如肺纖維化、睡眠障(zhang)礙、焦慮、腎功(gong)能異常(chang)、心臟病等，不同的后(hou)遺癥需要服用不同的藥物，例如改善(shan)呼吸功(gong)能的藥物（如沙美特(te)羅替卡(ka)松粉吸入劑、噻托溴(xiu)銨吸入噴霧劑等）、控(kong)制心律失常(chang)的藥物（如琥珀酸美托洛爾(er)緩釋片(pian)(pian)、苯妥英鈉片(pian)(pian)）等。

三、新冠病毒痊愈后如何調理身體

新冠(guan)患者在愈合后(hou)可通過飲食調(diao)(diao)節、心理(li)調(diao)(diao)節以及(ji)調(diao)(diao)節生活方式調(diao)(diao)理(li)身體(ti)，這(zhe)樣有利于軀體(ti)更快(kuai)恢復，減(jian)輕身體(ti)不(bu)適感覺，并且還有利于肺臟的(de)恢復，對預防疾病復發也有好處。

1、飲食調節

新(xin)型冠狀病毒肺炎(yan)的患者痊愈之后可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)補充營養價值較(jiao)高的食物來調理身體，如(ru)(ru)雞(ji)蛋、牛肉、牛奶(nai)、雞(ji)肉等，對身體的恢(hui)復很有幫助。還可(ke)以(yi)多(duo)吃一(yi)些新(xin)鮮的水(shui)果、蔬菜(cai)，促進腸道蠕動和(he)食物消化，如(ru)(ru)蘋果、菠菜(cai)、梨子、芹菜(cai)等；

2、心理調節

新冠患者痊愈之后，可能會擔心疾病復發或傳染給家人，故而情緒不穩定，容易焦慮、緊張。患者要保持良好的心態，多與別人溝通，多散散心，負面情緒較重者可以到醫院去進行心理治療；

3、調節生活方式

新冠(guan)(guan)患者(zhe)痊愈(yu)之(zhi)后(hou)要規律作息、避免熬夜(ye)，適當進行體育鍛(duan)煉，如(ru)跑(pao)步、打泰拳等(deng)，有利于改善心(xin)肺功能。患者(zhe)得了新冠(guan)(guan)之(zhi)后(hou)，呼(hu)(hu)吸(xi)功能會(hui)受到一定的損(sun)傷，在新冠(guan)(guan)痊愈(yu)后(hou)可(ke)多進行呼(hu)(hu)吸(xi)功能鍛(duan)煉，如(ru)腹式呼(hu)(hu)吸(xi)、胸式呼(hu)(hu)吸(xi)、縮唇呼(hu)(hu)吸(xi)等(deng)，有利于肺臟康復。