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燕窩怎么選擇 不同人群怎么吃燕窩比較有效果

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2023-12-23 評論 0

燕窩名副其實的家庭滋補佳品,它從來都不是女性的專屬,每個人都可以選擇食用。不同的人吃燕窩的效果不(bu)同(tong),顯現效果的時間也不(bu)同(tong),只有堅持吃才(cai)能體現燕窩(wo)的神奇功效。那么,各類人群怎(zen)么吃燕窩(wo)最有效呢?本(ben)期Maigoo小編為(wei)你解答。

不同人群如何吃燕窩
  • 亞健康人群

    平時(shi)經常(chang)需要(yao)加班熬(ao)夜的上(shang)班族(zu),很容易會陷入亞健康(kang)狀態,出現體(ti)(ti)力下(xia)降、失(shi)眠頭痛、消化不良(liang)、便秘等癥狀。燕(yan)窩中含(han)有蛋(dan)白質(zhi),堅持(chi)吃燕(yan)窩,能(neng)增強(qiang)體(ti)(ti)力,保持(chi)精力充沛,還能(neng)促進(jin)新陳代謝,改善亞健康(kang)狀態。搭配能(neng)補充維(wei)生素(su)的水果(guo)燕(yan)窩或富含(han)蛋(dan)白質(zhi)的牛奶燕(yan)窩食用,效果(guo)更佳。

    建議用量:每次(ci)3-5克(ke),隔天吃一(yi)次(ci),建議連(lian)續吃3個月以(yi)上。

  • 愛美女性

    愛(ai)美的(de)(de)女性都希望通過吃燕窩令(ling)自己(ji)變得更(geng)美,延(yan)緩衰(shuai)老,留住青春。燕窩中(zhong)含有表皮生長因子,能修復受損肌膚(fu),令(ling)肌膚(fu)變得更(geng)白(bai)皙,更(geng)細(xi)嫩,還能淡化黑色素,改善黑眼(yan)圈和色斑(ban)。如果搭配含有膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)銀耳(er)食(shi)用,更(geng)能令(ling)肌膚(fu)變得水(shui)潤Q彈。

    建議用量:每次(ci)3-5克,每天(tian)(tian)或(huo)隔天(tian)(tian)吃一次(ci),建(jian)議連續(xu)吃3個月以上。

  • 中老年人

    中老年人(ren)由于(yu)免疫(yi)力低下,對外界環境的(de)適應力不足(zu),季節轉換時(shi),容易被流感(gan)病(bing)毒侵入。堅持(chi)吃燕窩,能(neng)(neng)提高(gao)人(ren)體免疫(yi)力,有(you)效阻擋外界入侵的(de)流感(gan)病(bing)毒,還能(neng)(neng)修復肺(fei)部(bu)受損細胞,令(ling)肺(fei)部(bu)更健(jian)康,提高(gao)身(shen)體機能(neng)(neng)。

    建議用量:每(mei)次5克,每(mei)天(tian)吃一次,建(jian)議(yi)連續(xu)吃3-6個月以上。

  • 孕產婦

    從備孕(yun)(yun)時期(qi)開始,可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)(chi)燕窩(wo)(wo)補充營養(yang),為懷(huai)孕(yun)(yun)打下(xia)基礎(chu)。懷(huai)孕(yun)(yun)后到分娩后,也可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)(chi)燕窩(wo)(wo)養(yang)胎和修復。燕窩(wo)(wo)性平味(wei)甘,不燥不寒涼不油(you)膩,不會對孕(yun)(yun)產婦造成負擔。孕(yun)(yun)期(qi)吃(chi)(chi)(chi)燕窩(wo)(wo),補充孕(yun)(yun)期(qi)所需的營養(yang),令(ling)孕(yun)(yun)媽和胎兒更健康。搭配紅棗燕窩(wo)(wo)食用,能改善妊娠反應(ying),讓孕(yun)(yun)媽更輕松。

    建議用量:每(mei)次(ci)3-5克,每(mei)天吃一次(ci),建議連(lian)續吃12個月以上。

  • 兒童

    小(xiao)孩(hai)子(zi)正處于(yu)智力(li)和(he)記(ji)憶力(li)發展(zhan)的黃金階段(duan),燕窩(wo)中含有唾液酸,能夠(gou)促進(jin)神經(jing)細(xi)胞突觸的反應,提高智力(li)和(he)記(ji)憶力(li),讓孩(hai)子(zi)贏在起跑線上。搭配(pei)同樣含有大量(liang)氨(an)基酸的核桃燕食用,更有健(jian)腦(nao)益(yi)智的作用。

    建議用量:每(mei)次1.5-2克,隔天一次,分量可隨(sui)著年齡逐(zhu)步(bu)增加,建議連續吃3個月以上。

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燕窩如何選
  • 一選:市(shi)售的燕(yan)(yan)(yan)窩有血(xue)燕(yan)(yan)(yan)盞(zhan)、白燕(yan)(yan)(yan)盞(zhan)、黃(huang)燕(yan)(yan)(yan)盞(zhan)。其中黃(huang)燕(yan)(yan)(yan)盞(zhan)較(jiao)為(wei)(wei)稀有;易(yi)美白燕(yan)(yan)(yan)盞(zhan)色白為(wei)(wei)好;血(xue)燕(yan)(yan)(yan)盞(zhan)以(yi)色暗(an)紅(hong)的為(wei)(wei)佳。

    二看:燕(yan)盞一(yi)般是呈不整齊的半月形,中部凹(ao)陷成兜(dou)形,質(zhi)地堅(jian)硬而脆,半透明,斷(duan)面有鏡面樣光(guang)澤,略有角質(zhi)感。此(ci)外,燕(yan)盞中夾帶的羽毛、雜質(zhi)越少越好。

    三摸:主(zhu)要(yao)是判斷燕(yan)窩的干濕度。含(han)水份高的燕(yan)盞,用手將兩(liang)端稍拗即彎,含(han)水份低的則不易壓彎。

    四聞:燕(yan)窩干燥(zao)時(shi)味(wei)(wei)道應(ying)該很淡,濕水后(hou)應(ying)該有(you)特有(you)的馨(xin)香和淡淡的蛋清味(wei)(wei)。有(you)酸(suan)味(wei)(wei)、化學氣(qi)味(wei)(wei)、魚腥(xing)味(wei)(wei)或(huo)油膩味(wei)(wei)的為假貨。

    五浸:燕窩浸泡后,若摁下去完全沒有彈性或浸泡后水面產生油物即假燕窩。【燕窩真假如何辨別>>】

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