一、自熱火鍋吃多了對身體有害嗎

自(zi)(zi)(zi)熱(re)火鍋(guo)屬于速食(shi)(shi)食(shi)(shi)品，相對(dui)(dui)常見主食(shi)(shi)而言(yan)較不健康，偶爾、適量食(shi)(shi)用自(zi)(zi)(zi)熱(re)小火鍋(guo)對(dui)(dui)身體(ti)沒有太(tai)大(da)的(de)(de)危害，但若長(chang)(chang)期大(da)量攝入(ru)有可能會導致自(zi)(zi)(zi)身的(de)(de)腸胃道受到(dao)刺激，可對(dui)(dui)人體(ti)造成(cheng)一定危害，因此并不建議長(chang)(chang)時間過多(duo)攝入(ru)自(zi)(zi)(zi)熱(re)小火鍋(guo)，以免影響身體(ti)健康。

此外，自熱火鍋的種類較多(duo)，品(pin)質(zhi)也參差不齊，劣質(zhi)的加(jia)熱包在操作不當時，可能導致爆(bao)炸或者燙傷，所以一般不建(jian)議經(jing)常食用，建(jian)議日常飲(yin)食保持營養均(jun)衡、搭配合理，并(bing)避免暴飲(yin)暴食。

二、自熱小火鍋對身體有哪些危害

自熱(re)小火鍋(guo)中含有大量的油脂和辛辣、刺激(ji)成分，吃多了可能(neng)會導(dao)致營養不(bu)良、肥胖，還可能(neng)引發(fa)或加重胃腸(chang)疾病。

1、營養(yang)不良(liang)：自熱火鍋含有大量添加劑，且(qie)經過處理的(de)食(shi)材中營養(yang)成分較少(shao)，不能滿足人體所需。若長期替代主(zhu)食(shi)食(shi)用，可導(dao)致營養(yang)不良(liang)的(de)情況出現，表(biao)現為疲(pi)乏、面色蠟黃等(deng)。青少(shao)年及兒童(tong)尤其需要盡(jin)量減少(shao)食(shi)用此(ci)類(lei)食(shi)物，以(yi)免造成營養(yang)不良(liang)，從而影(ying)響正常的(de)身體發(fa)育；

2、肥胖：自熱(re)火鍋的火鍋底料包中含有大量(liang)油(you)脂，熱(re)量(liang)較高(gao)，長期食(shi)用可導致肥胖，或者加重一系(xi)列(lie)與(yu)肥胖相關的疾病(bing)，如高(gao)血(xue)糖(tang)、高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)壓。而且火鍋底料的含鹽量(liang)亦較高(gao)，長期食(shi)用易增加患心血(xue)管疾病(bing)的風險；

3、引發或加重胃腸疾病：自熱火鍋屬(shu)于(yu)辛辣、刺激性食物(wu)，長(chang)期食用(yong)易(yi)引(yin)發胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸(chang)道疾(ji)病(bing)。且若既往(wang)胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸(chang)功能不好的人群，長(chang)期、過(guo)量食用(yong)此類食物(wu)，可(ke)進一步刺激胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸(chang)道黏膜，加重胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸(chang)道疾(ji)病(bing)，如胃(wei)(wei)(wei)(wei)潰瘍(yang)患者可(ke)能出(chu)現胃(wei)(wei)(wei)(wei)穿孔、出(chu)血(xue)等嚴(yan)重情況(kuang)。