一、淡奶的熱量高嗎

淡奶(nai)屬于奶(nai)類(lei)制品(pin)，它是用(yong)牛奶(nai)濃縮蒸發制成的(de)，常用(yong)來制作甜(tian)品(pin)、奶(nai)茶等。現代人對于食品(pin)的(de)熱(re)量(liang)比較關注，那(nei)么淡奶(nai)的(de)熱(re)量(liang)是多少呢？

據了解，淡(dan)奶(nai)的(de)單位(wei)熱量為每100ml133大卡(ka)左右(you)(you)，主(zhu)要含(han)有10g左右(you)(you)的(de)碳水化合物(wu)、6.67克左右(you)(you)的(de)脂(zhi)肪以及(ji)6.67克左右(you)(you)的(de)蛋白(bai)質。淡(dan)奶(nai)的(de)熱量還是(shi)比較高(gao)的(de)，平時吃淡(dan)奶(nai)制作的(de)甜品(pin)、奶(nai)茶的(de)話，還是(shi)要注意少吃一些。

二、淡奶和鮮奶哪個熱量高

淡奶是鮮牛奶蒸發(fa)后的產物，因此(ci)也叫蒸發(fa)奶、蒸發(fa)奶水(shui)，那么和(he)鮮奶相比，淡奶的熱量是高還是低(di)呢(ni)？

每100ml鮮奶的(de)熱量(liang)大(da)概(gai)是57大(da)卡左右，跟淡(dan)奶的(de)單位熱量(liang)比起來，只有它的(de)一(yi)半(ban)，這(zhe)主要(yao)是因為淡(dan)奶是水分(fen)蒸發了的(de)鮮奶，鮮奶差不多蒸發掉(diao)一(yi)半(ban)的(de)水分(fen)可以得到(dao)淡(dan)奶，因此同(tong)體積下，淡(dan)奶的(de)熱量(liang)會比鮮奶高一(yi)倍左右。

三、喝淡奶會胖嗎

淡奶的熱量比牛奶高(gao)，不過整體來說并不算太高(gao)熱量的食物，一般注(zhu)意控制食用量的話(hua)是不怎么容(rong)易胖的。

不過淡奶主要不是(shi)(shi)用來喝(he)的，而是(shi)(shi)制(zhi)作(zuo)甜(tian)品(pin)、奶茶等，甜(tian)品(pin)和奶茶都是(shi)(shi)高(gao)糖高(gao)熱量(liang)的食物，經常吃又(you)不注意運(yun)動的話，是(shi)(shi)很容易長胖的。