一、淡奶的熱量高嗎

淡奶(nai)屬于(yu)奶(nai)類制(zhi)(zhi)品(pin)，它(ta)是用牛奶(nai)濃縮蒸發制(zhi)(zhi)成的，常(chang)用來制(zhi)(zhi)作甜品(pin)、奶(nai)茶等(deng)。現代人(ren)對于(yu)食品(pin)的熱量比較關(guan)注，那么淡奶(nai)的熱量是多少(shao)呢(ni)？

據了(le)解，淡(dan)(dan)奶的(de)(de)單位熱(re)量(liang)為每100ml133大卡左(zuo)右(you)(you)，主要(yao)含有10g左(zuo)右(you)(you)的(de)(de)碳水化合(he)物、6.67克左(zuo)右(you)(you)的(de)(de)脂(zhi)肪以及6.67克左(zuo)右(you)(you)的(de)(de)蛋白質(zhi)。淡(dan)(dan)奶的(de)(de)熱(re)量(liang)還是比較高的(de)(de)，平時(shi)吃淡(dan)(dan)奶制(zhi)作的(de)(de)甜品、奶茶的(de)(de)話，還是要(yao)注意少吃一些(xie)。

二、淡奶和鮮奶哪個熱量高

淡(dan)奶(nai)(nai)(nai)是(shi)鮮牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)蒸(zheng)發后的(de)產物，因此也叫蒸(zheng)發奶(nai)(nai)(nai)、蒸(zheng)發奶(nai)(nai)(nai)水，那么(me)和鮮奶(nai)(nai)(nai)相比，淡(dan)奶(nai)(nai)(nai)的(de)熱(re)量是(shi)高還是(shi)低呢？

每(mei)100ml鮮(xian)(xian)奶(nai)(nai)的熱量(liang)大(da)概是(shi)57大(da)卡(ka)左(zuo)右(you)，跟淡奶(nai)(nai)的單位熱量(liang)比起來，只(zhi)有它的一半，這(zhe)主要(yao)是(shi)因為淡奶(nai)(nai)是(shi)水分(fen)蒸發了的鮮(xian)(xian)奶(nai)(nai)，鮮(xian)(xian)奶(nai)(nai)差不多蒸發掉一半的水分(fen)可(ke)以得(de)到淡奶(nai)(nai)，因此同體(ti)積下，淡奶(nai)(nai)的熱量(liang)會(hui)比鮮(xian)(xian)奶(nai)(nai)高一倍(bei)左(zuo)右(you)。

三、喝淡奶會胖嗎

淡(dan)奶的(de)(de)熱量比牛(niu)奶高，不過整體(ti)來說(shuo)并(bing)不算(suan)太高熱量的(de)(de)食物(wu)，一般注意控制食用量的(de)(de)話是不怎么容易胖的(de)(de)。

不(bu)過淡奶(nai)主(zhu)要(yao)不(bu)是用來喝(he)的(de)，而(er)是制作(zuo)甜品、奶(nai)茶等，甜品和奶(nai)茶都是高(gao)糖高(gao)熱量的(de)食物，經常吃又不(bu)注意運動的(de)話，是很容易(yi)長胖的(de)。