土豆泥是土豆制作而成的，從植物學上來說，土豆絕對是一種蔬菜(cai)。它來自一年生植物，因其(qi)(qi)可食(shi)(shi)用的根而種植。但在食(shi)(shi)用時，土豆泥一般扮演(yan)著淀粉類食(shi)(shi)物的角色(se)，如(ru)米飯、面(mian)(mian)包或意大(da)利面(mian)(mian)，因此又將其(qi)(qi)歸類為糧(liang)食(shi)(shi)。

100克普通(tong)土豆泥約含(han)105大卡(ka)熱量。

土豆泥是以土豆為主要原料，并加入調料制作而成的食物。輔料不同，土豆泥含有的熱量有所差異，買 購網小編溫馨提醒。雖然土豆泥整體上熱量不算太高，但依然存在一定的熱量，減肥期間要適量食用哦。詳細>>

土豆泥是優質(zhi)碳水。

優質碳(tan)水(shui)是指那(nei)些含(han)(han)淀粉、糖等碳(tan)水(shui)化合物(wu)的優質食物(wu)，像(xiang)含(han)(han)糖的水(shui)果，含(han)(han)淀粉的土豆、紅薯、玉米、五(wu)谷雜糧等。而非優質的碳(tan)水(shui)化合物(wu)是指那(nei)些精糧，例如、精制的米、面等。

土豆泥不僅蛋白(bai)質(zhi)含量高，還含有豐(feng)富的賴氨酸、色氨酸。

除此以外，鉀、鋅、鐵等營養元素也非常豐富，具有排毒瘦身、增強免疫力、預防動脈粥樣硬化、降低血壓、美容護膚、補充能量、和胃健脾等功效。詳細>>

1、食材需選取新鮮的土(tu)豆(dou)，不要使用發(fa)(fa)綠、發(fa)(fa)芽、腐爛的土(tu)豆(dou)。

2、一定要(yao)把土豆清洗干凈(jing)。

3、土豆一定(ding)要蒸熟。

買購網小編提醒，發(fa)芽的(de)土(tu)豆中會產生大(da)(da)量的(de)龍(long)葵素，龍(long)葵素對人(ren)體的(de)危害(hai)較大(da)(da)，食用后容易引起食物中毒，出現四肢無力(li)、口角發(fa)麻、惡心(xin)嘔吐等癥狀。同(tong)時如果僅(jin)去除土(tu)豆的(de)發(fa)芽部(bu)位(wei)，龍(long)葵素依然殘留在土(tu)豆中，因此(ci)不能食用哦(e)。

1、起鍋燒油，加入牛肉丁(ding)、洋蔥丁(ding)，炒(chao)香。

2、加清水進行勾(gou)芡。

3、倒入土豆泥盤(pan)中，最(zui)上層覆蓋一層芝(zhi)士。

4、放入烤箱5分鐘，香噴噴的芝士焗土豆泥完成。詳細>>

土豆泥沙(sha)拉的做法比較簡單(dan)，準(zhun)備好(hao)蔬(shu)菜，如黃瓜、洋蔥切丁、與沙(sha)拉醬、鹽(yan)、味精(jing)等(deng)與準(zhun)備好(hao)的土豆泥一起混(hun)合，再(zai)將(jiang)其放入到(dao)葉子蔬(shu)菜上即可。

土豆泥沙拉根據蔬菜的種類不同，做法上稍微有所變化，更多的做法可點詳細鏈接進行學習。詳細>>

蘋果和土豆(dou)泥(ni)(ni)結合，也(ye)能制作一場味蕾的盛宴，很(hen)多人不知道蘋果土豆(dou)泥(ni)(ni)的做法是(shi)什么(me)，其實很(hen)簡單，廚房小白也(ye)能操手，將蘋果切丁(ding)蒸(zheng)熟，倒入到盛好土豆(dou)泥(ni)(ni)的盤子，即可。詳細>>

減肥人士想要點肉味？雞汁土豆泥可以完美的滿足你的需求，制作過程也非常的簡單，準備好土豆泥，將雞汁倒入到盛好土豆泥的盤子，再撒上黑胡椒即可。詳細>>

1、將(jiang)準備好的土豆泥壓成餅(bing)

2、起鍋燒油(you)，將餅狀的土豆泥進行(xing)香煎，兩面都煎至金黃色。

3、成型即可出鍋，香噴噴的土豆泥餅就做好了，買_購網小編在此出招，加上酸甜可口的番茄醬會更加美味哦。詳細>>

適合(he)，因為(wei)土豆泥中它(ta)不(bu)含(han)有(you)脂肪，而且它(ta)含(han)有(you)的(de)(de)熱量比較少，吃了之后不(bu)會(hui)造成(cheng)人(ren)體(ti)能量的(de)(de)堆(dui)積，從(cong)(cong)而引發肥胖的(de)(de)現象，同時它(ta)含(han)有(you)特別(bie)多的(de)(de)纖維(wei)素，能夠(gou)很好的(de)(de)促進胃腸道的(de)(de)蠕動，從(cong)(cong)而加快體(ti)內的(de)(de)廢(fei)物排出體(ti)外，對減肥還有(you)一定的(de)(de)輔助作(zuo)用。

8個月以(yi)(yi)(yi)上(shang)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可以(yi)(yi)(yi)吃(chi)(chi)土豆泥(ni)(ni)(ni)，8個月以(yi)(yi)(yi)下的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不建(jian)議吃(chi)(chi)土豆泥(ni)(ni)(ni)。8個月以(yi)(yi)(yi)上(shang)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有很多種(zhong)輔食都可以(yi)(yi)(yi)添加(jia)了，對土豆泥(ni)(ni)(ni)也能夠消化和(he)吸收，可以(yi)(yi)(yi)適(shi)當給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)一些，以(yi)(yi)(yi)補充身體所需的營(ying)養(yang)物質。

土豆(dou)泥的(de)營(ying)養非常的(de)豐富，很適合(he)老人飲食。經過(guo)合(he)理搭配(pei)，還能作為需要控(kong)制體重(zhong)、血糖(tang)、血壓等人群的(de)食療菜(cai)。

臨床上并沒有土豆和什么相克的說法(fa)，土豆中(zhong)含有較(jiao)為豐富的碳(tan)水化(hua)合物、維生(sheng)素C、粗纖維以(yi)及蛋白質等多種營養物質，一般不建議和石榴、香蕉(jiao)、柿子等食(shi)物一起食(shi)用。

一般來說，不建議吃隔夜的土豆泥，因為煮熟的土豆，很容易出現變質現象，可能會出現食物中毒。詳細>>

1、每逢節日(ri)活動，就到了(le)(le)網(wang)購(gou)達人們(men)大(da)展身手的(de)時(shi)候了(le)(le)，然(ran)而面(mian)對五花八門的(de)商品(pin)、參差(cha)不(bu)(bu)齊的(de)價格卻不(bu)(bu)知(zhi)如何下手？

2、每逢節日活動，就(jiu)到了(le)網購達(da)人們大(da)展(zhan)身手(shou)(shou)的(de)時候了(le)，然(ran)而面對五花八門的(de)商品、參(can)差不齊的(de)價格卻(que)不知(zhi)如何下手(shou)(shou)？

1、每逢節(jie)日活動，就到了(le)(le)網購達人(ren)們(men)大展身手(shou)的時(shi)候了(le)(le)，然而面對五花八門的商品、參(can)差不齊的價格卻不知如何下手(shou)？

2、每逢(feng)節日活動，就(jiu)到了網購達(da)人們(men)大展身手(shou)的(de)時候了，然而面對(dui)五花八門的(de)商品、參(can)差不齊的(de)價格(ge)卻不知如何下手(shou)？