土豆泥是土豆制作而成的，從植(zhi)(zhi)物學上來說，土豆絕對(dui)是一種蔬菜。它來自一年生植(zhi)(zhi)物，因(yin)其可食(shi)用的(de)根而(er)種植(zhi)(zhi)。但在食(shi)用時(shi)，土豆泥(ni)一般(ban)扮演著淀(dian)粉類食(shi)物的(de)角(jiao)色(se)，如米飯、面包或意大利面，因(yin)此又將其歸(gui)類為糧食(shi)。

100克普(pu)通土豆泥約含105大卡熱量(liang)。

土豆泥是以土豆為主要原料，并加入調料制作而成的食物。輔料不同，土豆泥含有的熱量有所差異，買 購網小編溫馨提醒。雖然土豆(dou)泥整體上熱量不算太高，但依然存在一定的熱量，減肥期間要適量食用哦。詳細>>

土豆泥是優質(zhi)碳(tan)水。

優質(zhi)碳(tan)水(shui)是指那些含(han)淀(dian)粉、糖等(deng)(deng)(deng)碳(tan)水(shui)化合(he)物的(de)優質(zhi)食物，像含(han)糖的(de)水(shui)果，含(han)淀(dian)粉的(de)土豆、紅薯、玉米、五谷雜糧等(deng)(deng)(deng)。而非優質(zhi)的(de)碳(tan)水(shui)化合(he)物是指那些精(jing)(jing)糧，例如、精(jing)(jing)制的(de)米、面等(deng)(deng)(deng)。

土豆泥不僅蛋白質(zhi)含(han)(han)量(liang)高(gao)，還含(han)(han)有豐富的賴氨(an)(an)酸、色(se)氨(an)(an)酸。

除此以外，鉀、鋅、鐵等營養元素也非常豐富，具有排毒瘦身、增強免疫力、預防動脈粥樣硬化、降低血壓、美容護膚、補充能量、和胃健脾等功效。詳細>>

1、食(shi)材需選取新鮮(xian)的土豆，不要使用發(fa)綠、發(fa)芽、腐爛的土豆。

2、一定要把土豆清洗干凈。

3、土豆(dou)一定(ding)要(yao)蒸熟。

買購網小編提醒，發(fa)(fa)芽的(de)土(tu)(tu)豆中會產(chan)生(sheng)大(da)量的(de)龍(long)葵(kui)素，龍(long)葵(kui)素對人體的(de)危害較大(da)，食(shi)用后(hou)容易引起食(shi)物(wu)中毒，出現四肢(zhi)無力、口角發(fa)(fa)麻(ma)、惡心嘔吐等癥狀(zhuang)。同時如果僅去除土(tu)(tu)豆的(de)發(fa)(fa)芽部(bu)位(wei)，龍(long)葵(kui)素依(yi)然殘留在土(tu)(tu)豆中，因此不能食(shi)用哦。

1、起鍋(guo)燒油，加入牛肉丁(ding)、洋蔥丁(ding)，炒香。

2、加清水進行勾芡。

3、倒(dao)入土(tu)豆(dou)泥盤中，最上層覆蓋一(yi)層芝士(shi)。

4、放入烤箱5分鐘，香噴噴的芝士焗土豆泥完成。詳細>>

土豆(dou)泥沙(sha)(sha)拉的做法比(bi)較簡(jian)單，準(zhun)備(bei)好蔬(shu)菜，如黃瓜、洋蔥切丁、與沙(sha)(sha)拉醬、鹽、味(wei)精等與準(zhun)備(bei)好的土豆(dou)泥一起混合(he)，再將其放入到葉子蔬(shu)菜上即可。

土豆泥沙拉根據蔬菜的種類不同，做法上稍微有所變化，更多的做法可點詳細鏈接進行學習。詳細>>

蘋(pin)果(guo)和(he)土豆(dou)泥結合，也能制作一(yi)場味(wei)蕾的盛(sheng)(sheng)宴，很多人(ren)不知道蘋(pin)果(guo)土豆(dou)泥的做法是什么，其實很簡單，廚(chu)房小白(bai)也能操手，將(jiang)蘋(pin)果(guo)切丁蒸熟，倒(dao)入到(dao)盛(sheng)(sheng)好土豆(dou)泥的盤子，即可(ke)。詳細>>

減肥人士想要點肉味？雞汁土豆泥可以完美的滿足你的需求，制作過程也非常的簡單，準備好土豆泥，將雞汁倒入到盛好土豆泥的盤子，再撒上黑胡椒即可。詳細>>

1、將(jiang)準備(bei)好的土豆泥壓(ya)成餅

2、起鍋(guo)燒油，將餅狀(zhuang)的土豆(dou)泥進行香煎(jian)，兩面都煎(jian)至金黃(huang)色。

3、成型即可出鍋，香噴噴的土豆泥餅就做好了，買_購網小編在此出招，加上酸甜可口的番茄醬會更加美味哦。詳細>>

適合，因為土豆泥中它不(bu)含(han)有脂肪，而且它含(han)有的熱量比較(jiao)少，吃了之后不(bu)會(hui)造成人體(ti)(ti)能量的堆積(ji)，從(cong)而引發肥(fei)(fei)胖(pang)的現象(xiang)，同時(shi)它含(han)有特別多的纖(xian)維素，能夠很好(hao)的促進胃腸道的蠕動(dong)，從(cong)而加快體(ti)(ti)內的廢物排出體(ti)(ti)外，對減(jian)肥(fei)(fei)還有一定(ding)的輔助作用。

8個月以(yi)上的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)土豆泥，8個月以(yi)下(xia)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不建(jian)議吃(chi)(chi)土豆泥。8個月以(yi)上的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有很多種輔食都可(ke)(ke)以(yi)添加了，對土豆泥也能夠消化和吸收，可(ke)(ke)以(yi)適(shi)當給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)(chi)一些，以(yi)補充身體所(suo)需(xu)的(de)營(ying)養物質。

土豆泥的營養非常(chang)的豐富，很適合(he)(he)老人飲食。經過合(he)(he)理(li)搭(da)配，還能作(zuo)為需要控制體(ti)重、血(xue)糖、血(xue)壓等人群的食療菜。

臨床(chuang)上并沒(mei)有土豆和什么相克的說法，土豆中含有較為豐富的碳水化合物、維生素C、粗纖(xian)維以及蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)等多種營養(yang)物質(zhi)(zhi)，一般不建議和石榴、香(xiang)蕉、柿子等食(shi)物一起食(shi)用(yong)。

一般來說，不建議吃隔夜的土豆泥，因為煮熟的土豆，很容易出現變質現象，可能會出現食物中毒。詳細>>

1、每逢節日(ri)活動，就到了(le)網購(gou)達人們大展身手的(de)時候了(le)，然而面對五(wu)花(hua)八門的(de)商品、參(can)差不齊的(de)價(jia)格卻(que)不知(zhi)如何(he)下手？

2、每逢節日(ri)活(huo)動，就到了(le)網購達人們大展(zhan)身手的時(shi)候了(le)，然而面對五(wu)花八門的商品(pin)、參差不齊的價(jia)格(ge)卻(que)不知如何下手？

1、每逢節日活動，就到了(le)網(wang)購達人們大(da)展身(shen)手(shou)的時候了(le)，然而面對五花(hua)八門(men)的商(shang)品、參差(cha)不(bu)齊的價格卻不(bu)知(zhi)如何下手(shou)？

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