土豆泥是土豆制作而成的，從植物(wu)學上來說，土豆絕對是一種蔬菜(cai)。它來自一年生植物(wu)，因其可食用的(de)根而(er)種植。但在(zai)食用時，土豆泥一般扮(ban)演著淀粉類(lei)食物(wu)的(de)角色，如(ru)米飯、面(mian)包或意(yi)大利(li)面(mian)，因此又將其歸類(lei)為糧食。

100克普通土豆泥(ni)約含105大卡熱量(liang)。

土豆泥是以土豆為主要原料，并加入調料制作而成的食物。輔料不同，土豆泥含有的熱量有所差異，買 購網小編溫馨提醒。雖然土豆泥整體上熱量不算太高，但依然存在一定的熱量，減肥期間要適量食用哦。詳細>>

土豆泥(ni)是(shi)優質碳水。

優質(zhi)碳(tan)水是(shi)指那些含(han)淀粉、糖等(deng)碳(tan)水化(hua)合物(wu)的(de)優質(zhi)食物(wu)，像含(han)糖的(de)水果，含(han)淀粉的(de)土豆、紅(hong)薯、玉米、五谷(gu)雜糧等(deng)。而非(fei)優質(zhi)的(de)碳(tan)水化(hua)合物(wu)是(shi)指那些精(jing)糧，例如(ru)、精(jing)制的(de)米、面(mian)等(deng)。

土豆泥不僅蛋白質含量高，還(huan)含有豐富(fu)的賴氨(an)酸(suan)、色(se)氨(an)酸(suan)。

除此以外，鉀、鋅、鐵等營養元素也非常豐富，具有排毒瘦身、增強免疫力、預防動脈粥樣硬化、降低血壓、美容護膚、補充能量、和胃健脾等功效。詳細>>

1、食(shi)材需選取(qu)新鮮(xian)的土(tu)豆(dou)，不要(yao)使用(yong)發綠、發芽、腐(fu)爛的土(tu)豆(dou)。

2、一定要把土(tu)豆清洗干凈(jing)。

3、土豆一定要蒸熟(shu)。

買購網小編提醒，發(fa)芽的土豆中會產(chan)生大量的龍葵(kui)素，龍葵(kui)素對人體的危害(hai)較(jiao)大，食(shi)用后容易引(yin)起食(shi)物(wu)中毒，出(chu)現(xian)四(si)肢無力、口角發(fa)麻(ma)、惡心嘔吐等癥狀。同時如果僅去除土豆的發(fa)芽部位，龍葵(kui)素依然殘留在土豆中，因此不能食(shi)用哦。

1、起鍋(guo)燒(shao)油，加入(ru)牛肉丁(ding)、洋蔥丁(ding)，炒(chao)香。

2、加清(qing)水進(jin)行(xing)勾芡。

3、倒入土豆泥盤(pan)中，最上層覆蓋(gai)一層芝士。

4、放入烤箱5分鐘，香噴噴的芝士焗土豆泥完成。詳細>>

土(tu)豆泥(ni)沙拉的做法比較(jiao)簡(jian)單，準(zhun)備(bei)好(hao)(hao)蔬菜，如黃瓜(gua)、洋蔥切丁、與沙拉醬、鹽、味(wei)精等與準(zhun)備(bei)好(hao)(hao)的土(tu)豆泥(ni)一起(qi)混(hun)合，再(zai)將其(qi)放(fang)入到(dao)葉子蔬菜上(shang)即可。

土豆泥沙拉根據蔬菜的種類不同，做法上稍微有所變化，更多的做法可點詳細鏈接進行學習。詳細>>

蘋(pin)果和土(tu)豆(dou)泥(ni)結合，也能制作一場味(wei)蕾的盛(sheng)宴，很多人不知道(dao)蘋(pin)果土(tu)豆(dou)泥(ni)的做法是什(shen)么，其實很簡(jian)單，廚房小白也能操手(shou)，將蘋(pin)果切丁蒸熟，倒入到(dao)盛(sheng)好土(tu)豆(dou)泥(ni)的盤子，即可。詳細>>

減肥人士想要點肉味？雞汁土豆泥可以完美的滿足你的需求，制作過程也非常的簡單，準備好土豆泥，將雞汁倒入到盛好土豆泥的盤子，再撒上黑胡椒即可。詳細>>

1、將準備(bei)好的土(tu)豆泥壓成餅

2、起鍋燒油(you)，將餅(bing)狀的土豆泥進行香煎，兩面都煎至(zhi)金黃色。

3、成型即可出鍋，香噴噴的土豆泥餅就做好了，買_購網小編在此出招，加上酸甜可口的番茄醬會更加美味哦。詳細>>

適合，因為土豆泥(ni)中它(ta)不含有(you)脂(zhi)肪，而(er)(er)且(qie)它(ta)含有(you)的熱量比較少(shao)，吃了之后不會造(zao)成人體能(neng)量的堆積，從(cong)而(er)(er)引發(fa)肥胖(pang)的現象，同時它(ta)含有(you)特(te)別多的纖維(wei)素，能(neng)夠(gou)很好的促進胃腸道的蠕動，從(cong)而(er)(er)加快體內(nei)的廢物排出體外，對(dui)減(jian)肥還有(you)一定的輔助(zhu)作(zuo)用。

8個月(yue)(yue)以(yi)上的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)可以(yi)吃(chi)(chi)土(tu)(tu)豆(dou)泥(ni)，8個月(yue)(yue)以(yi)下的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不建議吃(chi)(chi)土(tu)(tu)豆(dou)泥(ni)。8個月(yue)(yue)以(yi)上的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有很(hen)多種輔食(shi)都可以(yi)添(tian)加(jia)了，對土(tu)(tu)豆(dou)泥(ni)也能夠消化和吸收，可以(yi)適(shi)當給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)(chi)一些(xie)，以(yi)補充身體所(suo)需(xu)的營(ying)養物質。

土豆(dou)泥的營養非(fei)常的豐富，很適(shi)合老人飲食(shi)。經過合理搭(da)配，還能(neng)作為需要控制體重、血糖、血壓等人群(qun)的食(shi)療菜。

臨床上并(bing)沒(mei)有土(tu)豆(dou)(dou)和什么(me)相(xiang)克的(de)說法，土(tu)豆(dou)(dou)中含有較(jiao)為豐(feng)富(fu)的(de)碳水化合物(wu)、維(wei)生素C、粗纖維(wei)以及蛋白質等多種(zhong)營養物(wu)質，一般(ban)不建議和石榴、香蕉、柿子(zi)等食物(wu)一起食用。

一般來說，不建議吃隔夜的土豆泥，因為煮熟的土豆，很容易出現變質現象，可能會出現食物中毒。詳細>>

1、每(mei)逢節日(ri)活動(dong)，就(jiu)到(dao)了(le)(le)網購達(da)人們(men)大(da)展身手的時候(hou)了(le)(le)，然而面對五花八門的商品、參差不(bu)齊的價格卻不(bu)知如(ru)何下手？

2、每(mei)逢節日活動，就到了網(wang)購達人們大展身(shen)手(shou)的時候了，然而(er)面對五花(hua)八門的商品(pin)、參差(cha)不(bu)齊的價格卻不(bu)知如何(he)下手(shou)？

1、每逢(feng)節日活動，就到了網(wang)購達人(ren)們(men)大展身手的(de)時(shi)候了，然而面對五花八門的(de)商(shang)品、參(can)差(cha)不齊(qi)的(de)價(jia)格卻不知如(ru)何下手？

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