一、雞蛋仔零食熱量高不高

雞蛋仔是以雞蛋、面粉為原料制作而成的一種小吃，口感較好，很多人都愛吃，不過要注意的是，雞蛋仔可是一種高熱(re)量的(de)食物。

制作雞蛋(dan)仔會加(jia)入糖(tang)，而且烤的時候還會在模具(ju)上(shang)刷(shua)油，因(yin)此制作出的雞蛋(dan)仔熱量(liang)會比(bi)較高(gao)，據(ju)了(le)解，雞蛋(dan)仔的單位(wei)熱量(liang)在每100克350~400大卡左右，整(zheng)體來說熱量(liang)還是比(bi)較高(gao)的，總體熱量(liang)不亞于一根巧(qiao)克力，總碳水含量(liang)也基本(ben)和糖(tang)果持平(ping)。

二、經常吃雞蛋仔會發胖嗎

愛吃雞(ji)(ji)蛋(dan)仔的(de)(de)朋友需要注(zhu)意，雞(ji)(ji)蛋(dan)仔的(de)(de)熱(re)量是(shi)比較高的(de)(de)，吃的(de)(de)時候要注(zhu)意控(kong)制食(shi)用(yong)量，避免經常大(da)量食(shi)用(yong)，否則很容易導致(zhi)攝入的(de)(de)糖分、脂肪和熱(re)量超標，不注(zhu)意運動(dong)消(xiao)耗的(de)(de)話，是(shi)會增大(da)發胖的(de)(de)可(ke)能的(de)(de)。

三、減肥能不能吃雞蛋仔

建議少吃或不(bu)吃。

體形胖是由于機體營養素攝入量遠大于消耗量造成的，減肥的最好方法是少吃多運動，雞蛋仔屬于高油高糖的零食，且熱(re)量比(bi)較高，這類食品對于減肥人群來(lai)說應盡量少吃(chi)或不吃(chi)。

減(jian)肥(fei)(fei)期間需要三餐(can)合理均衡，吃至七(qi)八分飽(bao)即(ji)可，少(shao)吃零食，多喝白開水，少(shao)喝碳酸類飲料，清淡飲食，注意攝入的油脂，運動上以有氧(yang)運動為(wei)佳(jia)，例(li)如慢(man)跑、快走、騎單(dan)車等(deng)。管住嘴邁(mai)開腿才能有效減(jian)肥(fei)(fei)且不易反(fan)彈。