維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B族包括多種維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)，如維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B1、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B6等(deng)。它們在體內參與能(neng)量代(dai)謝、神經(jing)功能(neng)、紅血細胞生(sheng)(sheng)成等(deng)方面發揮重要作(zuo)用。喝酒會消耗體內的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B族，而補充維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B族有助(zhu)于恢復和維(wei)(wei)持身體的(de)能(neng)量代(dai)謝。此外，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B族還有助(zhu)于保護神經(jing)系(xi)統(tong)健康，緩(huan)解焦慮(lv)和抑(yi)郁情緒。

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維生素C也(ye)稱為抗(kang)壞血酸(suan)，它有(you)(you)助于(yu)維(wei)持免(mian)疫系統(tong)健(jian)康，促(cu)(cu)進鐵的吸收和膠原蛋(dan)白的合(he)成。維(wei)生(sheng)素C還(huan)可(ke)以幫助修復(fu)組織損傷、促(cu)(cu)進傷口愈合(he)，并具有(you)(you)抗(kang)炎和抗(kang)衰老(lao)的作用。維(wei)生(sheng)素C是一(yi)種(zhong)強(qiang)大的抗(kang)氧化劑，有(you)(you)助于(yu)抵御酒精(jing)產生(sheng)的自由(you)基對身體(ti)的損害。

品(pin)牌推薦： 湯臣倍健、 康恩貝CONBA、 東北制藥 【維生素c十大品牌>>】

維生素(su)E是一(yi)種脂溶性(xing)抗氧(yang)化(hua)劑(ji)，對細胞(bao)膜具有保(bao)護(hu)(hu)作(zuo)用。它(ta)有助于(yu)防止脂質氧(yang)化(hua)、保(bao)護(hu)(hu)細胞(bao)免(mian)受(shou)自由基的(de)損(sun)害，從而減少慢性(xing)疾病的(de)風險。維生素(su)E對于(yu)保(bao)護(hu)(hu)肝臟健康尤其重要(yao)，因為肝臟是酒精(jing)代謝(xie)的(de)主(zhu)要(yao)器官，還可(ke)以在(zai)一(yi)定程度上(shang)保(bao)護(hu)(hu)細胞(bao)免(mian)受(shou)酒精(jing)引起的(de)氧(yang)化(hua)損(sun)傷(shang)。

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魚油是(shi)從深海魚(yu)類體(ti)(ti)內(nei)提(ti)取的(de)富含Omega-3脂肪(fang)酸(suan)的(de)油脂。Omega-3脂肪(fang)酸(suan)是(shi)一種必需脂肪(fang)酸(suan)，對(dui)人(ren)(ren)體(ti)(ti)健康(kang)至(zhi)關重要，但人(ren)(ren)體(ti)(ti)不能自行合成它們(men)，具有抗炎和抗血(xue)(xue)小板(ban)聚集的(de)作用(yong)，可(ke)以降低(di)血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)脂，改善心血(xue)(xue)管(guan)健康(kang)。

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益生菌是對宿主有(you)益(yi)的(de)微生(sheng)物，主要生(sheng)存在(zai)腸(chang)道(dao)中。常見的(de)益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)有(you)乳(ru)酸菌(jun)(jun)和雙歧桿菌(jun)(jun)等(deng)。它(ta)們能(neng)(neng)夠平衡腸(chang)道(dao)菌(jun)(jun)群、促(cu)進食(shi)物消化吸收、增強免疫系統功(gong)能(neng)(neng)。益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)有(you)助(zhu)于(yu)維(wei)持腸(chang)道(dao)健(jian)康，減少有(you)害菌(jun)(jun)的(de)生(sheng)長(chang)，預防腹瀉和便秘等(deng)腸(chang)道(dao)問(wen)題。酒精攝入可能(neng)(neng)導(dao)致(zhi)腸(chang)道(dao)菌(jun)(jun)群失(shi)調，而攝入益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)有(you)利于(yu)恢復(fu)和維(wei)持腸(chang)道(dao)菌(jun)(jun)群的(de)平衡。

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奶薊草是一種(zhong)草(cao)(cao)藥，主(zhu)要用于(yu)(yu)肝(gan)(gan)臟(zang)保護(hu)(hu)和(he)解毒。它含有豐富的(de)(de)(de)硒和(he)維生(sheng)素E，具有抗氧化(hua)和(he)抗炎作用。奶薊(ji)草(cao)(cao)還可以刺激(ji)肝(gan)(gan)臟(zang)細胞再生(sheng)，促進解毒過程，在一定程度(du)上保護(hu)(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)免受(shou)損傷(shang)。奶薊(ji)草(cao)(cao)被廣(guang)泛用于(yu)(yu)保護(hu)(hu)肝(gan)(gan)臟(zang)免受(shou)酒精引起的(de)(de)(de)損傷(shang)，減(jian)輕酒精對肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)(de)不良影響。

肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)是一種中草(cao)藥，被(bei)(bei)認(ren)為具(ju)有滋補(bu)肝(gan)腎、補(bu)益腎陽的作用。它被(bei)(bei)廣泛應用于改(gai)善(shan)體(ti)力(li)疲勞、提高免疫力(li)、增(zeng)強腎臟(zang)功(gong)能(neng)。肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)還被(bei)(bei)認(ren)為具(ju)有抗氧化和抗衰老的效(xiao)果，可以(yi)改(gai)善(shan)心血管健(jian)康和性(xing)功(gong)能(neng)。喝(he)酒會對腎臟(zang)造(zao)成一定負擔，而攝入肉蓯(cong)(cong)蓉(rong)有助(zhu)于恢復腎臟(zang)功(gong)能(neng)，促(cu)進(jin)體(ti)內廢(fei)物代謝和排毒過程。

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鈣片是(shi)一(yi)種(zhong)補(bu)充(chong)鈣(gai)的(de)保健(jian)品，其中含有(you)(you)鈣(gai)鹽。鈣(gai)是(shi)人體骨(gu)骼和牙齒(chi)構(gou)成的(de)重要(yao)成分，也參與神經(jing)傳導(dao)、肌肉收(shou)縮(suo)和血(xue)液(ye)凝固等(deng)生理過程。充(chong)足的(de)鈣(gai)攝入對于(yu)骨(gu)骼健(jian)康至(zhi)關重要(yao)，能有(you)(you)效預防(fang)骨(gu)質疏松癥。長(chang)期過量(liang)飲酒可能會(hui)導(dao)致鈣(gai)流失(shi)，而(er)補(bu)充(chong)適量(liang)的(de)鈣(gai)可以有(you)(you)助于(yu)保護骨(gu)骼健(jian)康。

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卵磷脂是一種復合物，富含磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺等成(cheng)分，它對腦(nao)部(bu)和神經(jing)系統(tong)功能(neng)(neng)有(you)(you)益。卵(luan)(luan)磷脂在(zai)神經(jing)細(xi)胞膜的構建中起重要(yao)作用，有(you)(you)助于(yu)改(gai)善記憶力(li)、注意力(li)、學(xue)習能(neng)(neng)力(li)和情緒(xu)調節。喝(he)酒可(ke)能(neng)(neng)對大腦(nao)和神經(jing)系統(tong)產生不良影響(xiang)，而攝(she)入適當(dang)卵(luan)(luan)磷脂保護神經(jing)細(xi)胞的各項功能(neng)(neng)。

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護肝片是一類(lei)保護(hu)肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)健康的(de)草藥或(huo)復合配(pei)方。其成分包括多種草本植物提取物、維生素、礦物質等。護(hu)肝(gan)(gan)(gan)片被廣泛(fan)用于減(jian)輕酒(jiu)精、藥物或(huo)其他因(yin)素引起(qi)的(de)肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)損傷(shang)，促進肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)代謝(xie)、解毒和再生。特別(bie)是可(ke)減(jian)輕酒(jiu)精對肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)造成的(de)損傷(shang)，減(jian)少(shao)酒(jiu)精引起(qi)的(de)肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)(zang)問題(ti)。

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