一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作(zuo)為甜點類食品(pin)，鳳(feng)(feng)梨酥的(de)單位熱量(liang)算(suan)是(shi)比較高(gao)的(de)，每100克鳳(feng)(feng)梨酥含有400多大卡(ka)的(de)熱量(liang)，主要熱量(liang)來源(yuan)是(shi)其中的(de)糖分和脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳梨酥的(de)熱(re)量較高(gao)，不(bu)過一(yi)般鳳梨酥都是一(yi)小塊一(yi)小塊的(de)，注意控制食用量的(de)話，還是不(bu)容易(yi)胖(pang)，不(bu)過如果一(yi)次吃比較多的(de)話，是很容易(yi)長(chang)胖(pang)的(de)。

吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥的時(shi)(shi)候，要想(xiang)避免長胖(pang)(pang)(pang)，除了(le)要控制每次吃(chi)(chi)的量以(yi)外(wai)，還要注(zhu)意盡量避免空腹(fu)吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥，因為(wei)(wei)空腹(fu)時(shi)(shi)熱量會(hui)更容易(yi)被吸(xi)收，而且人們在空腹(fu)時(shi)(shi)會(hui)不(bu)自(zi)覺的多吃(chi)(chi)幾塊(kuai)，長此以(yi)往(wang)便(bian)會(hui)有發(fa)胖(pang)(pang)(pang)的跡象，可以(yi)在吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥之前喝一(yi)(yi)杯低脂(zhi)牛奶(nai)或一(yi)(yi)些糖分含(han)量比較少的水(shui)果(guo)先墊下肚子；另(ling)外(wai)，晚上(shang)不(bu)宜吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥，因為(wei)(wei)在吃(chi)(chi)過(guo)晚飯(fan)以(yi)后，身體對熱量的吸(xi)收是非(fei)常強(qiang)的，特別是睡前吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥，血糖很容易(yi)直接轉化成脂(zhi)肪留在體內，長期(qi)這樣吃(chi)(chi)非(fei)常容易(yi)發(fa)胖(pang)(pang)(pang)。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對(dui)于減(jian)(jian)肥人群來(lai)說，需要嚴格控制飲食(shi)(shi)熱量(liang)(liang)(liang)，除了正餐以外的熱量(liang)(liang)(liang)攝(she)入都應盡量(liang)(liang)(liang)避免，鳳梨酥作(zuo)為零食(shi)(shi)，而且(qie)是(shi)糖分和脂(zhi)肪含(han)量(liang)(liang)(liang)、熱量(liang)(liang)(liang)較高的零食(shi)(shi)，對(dui)于減(jian)(jian)肥人群來(lai)說應該是(shi)避免食(shi)(shi)用的。