一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作為甜點類食品，鳳(feng)梨酥的單位熱量(liang)算(suan)是比(bi)較(jiao)高(gao)的，每100克鳳(feng)梨酥含(han)有400多(duo)大卡的熱量(liang)，主要熱量(liang)來源(yuan)是其中的糖分和脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳梨(li)(li)酥的(de)(de)(de)熱量較高，不過(guo)一般鳳梨(li)(li)酥都是(shi)一小塊一小塊的(de)(de)(de)，注(zhu)意控(kong)制(zhi)食用量的(de)(de)(de)話，還是(shi)不容易(yi)胖(pang)，不過(guo)如(ru)果一次吃比較多的(de)(de)(de)話，是(shi)很容易(yi)長(chang)胖(pang)的(de)(de)(de)。

吃(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)酥的時候，要(yao)想避免長(chang)胖(pang)，除了要(yao)控制每次吃(chi)的量以外，還要(yao)注意盡量避免空(kong)腹吃(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)酥，因(yin)為空(kong)腹時熱(re)量會(hui)更(geng)容(rong)易被吸(xi)收，而且人們在(zai)空(kong)腹時會(hui)不自覺的多吃(chi)幾(ji)塊(kuai)，長(chang)此以往便會(hui)有發(fa)胖(pang)的跡象(xiang)，可以在(zai)吃(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)酥之(zhi)前喝一杯(bei)低脂(zhi)牛奶(nai)或一些(xie)糖分含量比較少的水果先墊下肚(du)子；另外，晚上(shang)不宜吃(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)酥，因(yin)為在(zai)吃(chi)過晚飯以后，身體(ti)對熱(re)量的吸(xi)收是(shi)非常強的，特別是(shi)睡前吃(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)酥，血糖很(hen)容(rong)易直接轉化成脂(zhi)肪留(liu)在(zai)體(ti)內，長(chang)期這樣吃(chi)非常容(rong)易發(fa)胖(pang)。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對于減(jian)肥(fei)人群來(lai)說，需要嚴(yan)格控制(zhi)飲食熱(re)量，除了正餐以(yi)外(wai)的熱(re)量攝(she)入都(dou)應盡(jin)量避免(mian)，鳳梨酥作為零(ling)食，而且是(shi)糖分和脂肪含量、熱(re)量較高(gao)的零(ling)食，對于減(jian)肥(fei)人群來(lai)說應該(gai)是(shi)避免(mian)食用的。