一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作(zuo)為甜點類食品，鳳(feng)梨(li)酥的(de)(de)單位熱量(liang)(liang)算是比較高的(de)(de)，每(mei)100克鳳(feng)梨(li)酥含有(you)400多(duo)大卡的(de)(de)熱量(liang)(liang)，主要熱量(liang)(liang)來源是其中的(de)(de)糖分(fen)和脂(zhi)肪(fang)。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳梨酥的(de)熱量(liang)較高(gao)，不過一(yi)般鳳梨酥都(dou)是一(yi)小塊(kuai)一(yi)小塊(kuai)的(de)，注(zhu)意控(kong)制食用量(liang)的(de)話，還是不容(rong)易(yi)胖(pang)，不過如果一(yi)次吃比較多(duo)的(de)話，是很容(rong)易(yi)長胖(pang)的(de)。

吃(chi)鳳梨(li)酥(su)的(de)(de)(de)時(shi)候，要想(xiang)避免長胖(pang)(pang)，除了(le)要控制每次(ci)吃(chi)的(de)(de)(de)量(liang)以(yi)外，還要注(zhu)意盡(jin)量(liang)避免空(kong)腹吃(chi)鳳梨(li)酥(su)，因為空(kong)腹時(shi)熱(re)量(liang)會更容易(yi)(yi)被(bei)吸收，而(er)且(qie)人們在(zai)空(kong)腹時(shi)會不(bu)自(zi)覺的(de)(de)(de)多(duo)吃(chi)幾塊，長此以(yi)往便會有(you)發胖(pang)(pang)的(de)(de)(de)跡象，可以(yi)在(zai)吃(chi)鳳梨(li)酥(su)之(zhi)前喝(he)一杯低脂(zhi)牛(niu)奶或(huo)一些(xie)糖(tang)分(fen)含量(liang)比較少的(de)(de)(de)水果先墊下肚子；另外，晚(wan)上不(bu)宜吃(chi)鳳梨(li)酥(su)，因為在(zai)吃(chi)過晚(wan)飯以(yi)后(hou)，身體對(dui)熱(re)量(liang)的(de)(de)(de)吸收是非(fei)常強的(de)(de)(de)，特(te)別是睡前吃(chi)鳳梨(li)酥(su)，血糖(tang)很容易(yi)(yi)直(zhi)接轉化成脂(zhi)肪留在(zai)體內，長期這樣吃(chi)非(fei)常容易(yi)(yi)發胖(pang)(pang)。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對于減肥人(ren)群來說，需要嚴格控制飲(yin)食(shi)熱量(liang)(liang)，除了正餐以(yi)外(wai)的熱量(liang)(liang)攝入都應盡量(liang)(liang)避免，鳳梨酥作(zuo)為零(ling)食(shi)，而且是糖分和(he)脂肪含量(liang)(liang)、熱量(liang)(liang)較高(gao)的零(ling)食(shi)，對于減肥人(ren)群來說應該是避免食(shi)用的。