一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖(tang)量高，短期(qi)內吃(chi)得過多，可使(shi)血糖(tang)急(ji)劇升高，使(shi)病情(qing)加(jia)重。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化(hua)(hua)系統發育不夠健全(quan)或消(xiao)化(hua)(hua)吸收能力較(jiao)差，多食蓮蓉月餅可能加重脾(pi)胃(wei)負(fu)擔(dan)，引起消(xiao)化(hua)(hua)不良(liang)、腹(fu)瀉等不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月(yue)餅是高(gao)糖(tang)、高(gao)油脂的食物，多吃可(ke)增加(jia)血液粘稠度，加(jia)重疾病的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月(yue)餅可(ke)以引起疾(ji)病(bing)發(fa)作(zuo)或對(dui)疾(ji)病(bing)康復不(bu)利，應控(kong)制食用(yong)。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食后常會感到(dao)口干舌燥，易喝水(shui)過多，可加重腎臟(zang)負擔(dan)，使腎性(xing)高(gao)血(xue)壓加重，并容易出現水(shui)腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成(cheng)年人(ren)一(yi)天不超(chao)過(guo)1/2個月餅(bing)，體重過(guo)重、肥胖者(zhe)、高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂(zhi)、糖尿病、十(shi)二指腸炎(yan)、胃(wei)炎(yan)、老年人(ren)和小(xiao)孩等食用量應減(jian)半，一(yi)天不超(chao)過(guo)1/4個月餅(bing)為(wei)宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之中含(han)有(you)的油脂類(lei)食物以(yi)及(ji)蛋白食物較多，會進(jin)一步誘發患者膽(dan)絞痛，或(huo)者是進(jin)一步誘發患者發生膽(dan)源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃(chi)飯后不宜馬上(shang)食用(yong)月(yue)餅，應間(jian)隔3小時后再食用(yong)為佳。因為剛吃(chi)飽(bao)飯，胃(wei)里(li)的食物還未完(wan)全消化，如果馬上(shang)食用(yong)月(yue)餅的話(hua)，容易(yi)引起消化不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃(chi)月餅難以消(xiao)化(hua)，極易導致肝膽(dan)問題，甚至出現消(xiao)化(hua)道疾(ji)病和其(qi)他急病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月(yue)餅配粥(zhou)會(hui)迅速升高血糖，不(bu)僅對(dui)糖尿病人不(bu)適，對(dui)人的(de)大腦細胞不(bu)利，還會(hui)降低脂肪代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月餅時，可以(yi)將其切成小塊(kuai)，與家人一起食用(yong)。

2、蓮蓉月餅富含脂肪(fang)，吃多了容易膩(ni)，可(ke)搭配熱飲，例如熱茶等，可(ke)以幫助消化。另外，搭配葉莖(jing)類蔬菜可(ke)以有效延緩(huan)人體對(dui)月餅糖(tang)分(fen)、脂肪(fang)的吸收，防止血糖(tang)升(sheng)高。

3、可將蓮(lian)蓉月餅代替部分主食(shi)食(shi)用，搭配低(di)鹽低(di)油低(di)糖的蔬菜和飲品(pin)。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配合理(li)運動，及時消(xiao)耗多余的熱量(liang)。