一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖量高，短期內吃得過多，可使血(xue)糖急劇(ju)升高，使病情(qing)加重(zhong)。

2、嬰幼兒及老年人

因消化(hua)系(xi)統發育(yu)不(bu)夠(gou)健全或(huo)消化(hua)吸收能力較差，多食(shi)蓮蓉(rong)月餅可(ke)能加重脾胃負擔，引起消化(hua)不(bu)良(liang)、腹瀉(xie)等不(bu)適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是高(gao)糖、高(gao)油脂的食物，多吃可增加血(xue)液(ye)粘(zhan)稠度(du)，加重疾(ji)病的進(jin)展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅(bing)可以(yi)引起疾(ji)病發作(zuo)或對疾(ji)病康復不利，應控(kong)制食用。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食(shi)后常(chang)會感(gan)到口干舌(she)燥，易(yi)(yi)喝水過多，可(ke)加重(zhong)腎臟負(fu)擔(dan)，使(shi)腎性高血壓(ya)加重(zhong)，并容易(yi)(yi)出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成年(nian)人一天不超(chao)過1/2個月餅，體重(zhong)過重(zhong)、肥胖(pang)者、高(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)血(xue)脂、糖尿病(bing)、十二指腸炎(yan)、胃炎(yan)、老年(nian)人和小孩等食用(yong)量應減半，一天不超(chao)過1/4個月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為(wei)月(yue)餅(bing)之中含有的油(you)脂類食(shi)物(wu)以及(ji)蛋白食(shi)物(wu)較多，會進(jin)一步誘發患(huan)者膽(dan)絞痛，或者是進(jin)一步誘發患(huan)者發生膽(dan)源性(xing)胰腺(xian)炎(yan)。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后(hou)不宜馬(ma)上(shang)食用月(yue)餅，應間隔3小時后(hou)再食用為(wei)佳。因為(wei)剛(gang)吃飽(bao)飯，胃里的(de)(de)食物(wu)還未完(wan)全消(xiao)化(hua)，如(ru)果馬(ma)上(shang)食用月(yue)餅的(de)(de)話，容易(yi)引起消(xiao)化(hua)不良(liang)。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月(yue)餅難以消(xiao)化(hua)，極易導致肝(gan)膽問題，甚至出現消(xiao)化(hua)道疾(ji)病和(he)其他急(ji)病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會(hui)迅(xun)速升高血糖，不僅(jin)對糖尿病人(ren)不適(shi)，對人(ren)的大腦細胞不利，還會(hui)降低脂肪(fang)代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃(chi)蓮蓉(rong)月餅時，可以(yi)將其切成(cheng)小塊，與家人一起食用(yong)。

2、蓮蓉月餅富含脂肪，吃多了(le)容易膩，可搭(da)配熱飲，例如熱茶等，可以幫(bang)助消化。另(ling)外，搭(da)配葉莖(jing)類蔬(shu)菜可以有效(xiao)延緩人體對月餅糖分、脂肪的吸收，防止血糖升高。

3、可將(jiang)蓮蓉(rong)月餅代替部分主(zhu)食食用，搭(da)配低(di)鹽低(di)油(you)低(di)糖的蔬(shu)菜和飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可(ke)以(yi)搭配合(he)理運動，及(ji)時消耗多(duo)余的熱量。