一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖量高(gao)，短期內吃得過多(duo)，可使血糖急劇升高(gao)，使病情(qing)加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消化(hua)(hua)系統(tong)發育不夠健全或消化(hua)(hua)吸收能(neng)力較差，多食蓮(lian)蓉月餅可能(neng)加重脾胃負擔(dan)，引(yin)起(qi)消化(hua)(hua)不良(liang)、腹瀉等不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是高(gao)糖、高(gao)油脂(zhi)的食(shi)物，多吃可增(zeng)加(jia)血液(ye)粘稠(chou)度(du)，加(jia)重疾病的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉(rong)月餅可以引起(qi)疾病發作或(huo)對(dui)疾病康(kang)復不利(li)，應控制食用。

5、腎炎患者

因蓮(lian)蓉月餅食后常會感到口(kou)干舌燥(zao)，易喝水過多，可(ke)加重腎臟(zang)負擔，使腎性(xing)高血壓加重，并容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正(zheng)常成年人一天不超過(guo)1/2個月餅，體重過(guo)重、肥胖者(zhe)、高血壓(ya)、高血脂、糖尿病、十(shi)二指腸炎、胃炎、老(lao)年人和小孩等食用量應減半，一天不超過(guo)1/4個月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為(wei)月餅之中(zhong)含有(you)的油(you)脂(zhi)類食物(wu)以及蛋白食物(wu)較多(duo)，會(hui)進一(yi)步誘(you)發患者膽絞痛，或者是進一(yi)步誘(you)發患者發生膽源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃(chi)飯(fan)后(hou)不宜馬(ma)上(shang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)月(yue)餅，應間隔3小時后(hou)再食(shi)(shi)(shi)用(yong)為佳。因為剛吃(chi)飽飯(fan)，胃里(li)的食(shi)(shi)(shi)物還未完(wan)全消化，如果馬(ma)上(shang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)月(yue)餅的話，容易(yi)引起消化不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月餅難以消化，極易(yi)導致肝膽問題，甚(shen)至(zhi)出現消化道疾(ji)病和其他急病，如腹脹、胸悶(men)、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配(pei)粥會(hui)迅速升高血糖，不僅對糖尿病(bing)人不適(shi)，對人的大(da)腦(nao)細胞不利，還(huan)會(hui)降低(di)脂肪代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月餅時，可以將其切(qie)成(cheng)小塊，與家人(ren)一起食用。

2、蓮蓉月餅富含脂(zhi)肪(fang)，吃多了容易膩(ni)，可(ke)(ke)搭配熱(re)飲(yin)，例如熱(re)茶等，可(ke)(ke)以(yi)幫助消化。另(ling)外，搭配葉莖(jing)類蔬菜可(ke)(ke)以(yi)有效延緩人體對月餅糖分、脂(zhi)肪(fang)的吸(xi)收，防止血糖升高。

3、可將蓮(lian)蓉月餅代(dai)替部分主食(shi)食(shi)用，搭配低(di)鹽低(di)油(you)低(di)糖(tang)的蔬菜(cai)和飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭(da)配(pei)合(he)理運動，及時消(xiao)耗多余的熱(re)量。