一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖(tang)量高(gao)，短期內吃得過多，可使(shi)血糖(tang)急劇升高(gao)，使(shi)病情加重(zhong)。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化(hua)系統發育不夠(gou)健全或消(xiao)化(hua)吸收(shou)能力較差，多(duo)食蓮蓉(rong)月餅可能加(jia)重脾胃負擔(dan)，引(yin)起消(xiao)化(hua)不良、腹瀉(xie)等不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是(shi)高(gao)(gao)糖、高(gao)(gao)油(you)脂(zhi)的食物，多吃可增(zeng)加血液粘(zhan)稠度，加重疾病(bing)的進(jin)展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮(lian)蓉月餅可以(yi)引起疾(ji)病發作或對疾(ji)病康(kang)復(fu)不利(li)，應控(kong)制食(shi)用。

5、腎炎患者

因蓮(lian)蓉月餅(bing)食后常會感到(dao)口干舌燥(zao)，易喝水過多，可(ke)加重腎(shen)臟負擔，使(shi)腎(shen)性高血壓(ya)加重，并(bing)容(rong)易出現(xian)水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成(cheng)年(nian)人一天(tian)不(bu)超(chao)過1/2個月(yue)餅，體重過重、肥胖者、高(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)血(xue)脂、糖尿(niao)病、十二指腸炎、胃炎、老年(nian)人和(he)小孩等食(shi)用量應減(jian)半，一天(tian)不(bu)超(chao)過1/4個月(yue)餅為(wei)宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為(wei)月餅之中含(han)有的油脂類(lei)食物(wu)以及蛋白食物(wu)較(jiao)多(duo)，會進一(yi)步誘發患者膽絞(jiao)痛，或者是(shi)進一(yi)步誘發患者發生膽源性胰腺(xian)炎(yan)。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃(chi)飯后不宜馬(ma)上食用月餅，應間隔(ge)3小時后再食用為(wei)佳。因為(wei)剛吃(chi)飽飯，胃里的食物還未完全消(xiao)(xiao)化，如果(guo)馬(ma)上食用月餅的話，容易引起(qi)消(xiao)(xiao)化不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月(yue)餅難以(yi)消化(hua)，極易(yi)導致肝(gan)膽問題(ti)，甚至出現消化(hua)道疾病和其他急病，如腹脹(zhang)、胸悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月(yue)餅(bing)配粥會迅速升高血糖(tang)，不僅(jin)對糖(tang)尿(niao)病人(ren)不適，對人(ren)的大腦細胞(bao)不利，還(huan)會降(jiang)低脂肪代謝(xie)。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉(rong)月餅時，可以將其(qi)切成小(xiao)塊，與家人一起(qi)食用。

2、蓮(lian)蓉月(yue)餅富(fu)含脂(zhi)肪(fang)(fang)，吃(chi)多了容(rong)易膩(ni)，可(ke)搭(da)配熱飲(yin)，例如(ru)熱茶等(deng)，可(ke)以幫助消化。另外，搭(da)配葉莖類蔬菜(cai)可(ke)以有效延緩人體(ti)對月(yue)餅糖分、脂(zhi)肪(fang)(fang)的吸(xi)收，防止血糖升高。

3、可(ke)將蓮蓉月餅代替部分主食食用(yong)，搭配低(di)鹽(yan)低(di)油低(di)糖的蔬(shu)菜和飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭(da)配合理(li)運動，及(ji)時消耗多余(yu)的熱量。