一、蘇打餅干能減肥嗎

蘇打餅干一般不能減肥，并沒有作用。

蘇打餅干是發酵的(de)餅干，屬于(yu)一(yi)種零食，在制作(zuo)的(de)過(guo)程中通(tong)常會(hui)加入一(yi)些淀粉和糖分或(huo)者(zhe)是添(tian)加劑，相對來說熱(re)量(liang)比較高，并不(bu)能(neng)夠起到減肥(fei)(fei)的(de)作(zuo)用，而(er)且吃的(de)太多也有可能(neng)會(hui)導致身體肥(fei)(fei)胖(pang)，從而(er)影響到減肥(fei)(fei)的(de)效果，因此平(ping)時盡量(liang)少(shao)吃。

減肥期間同時也注(zhu)意盡(jin)量不要(yao)吃一些其他類(lei)的(de)餅干(gan)，比(bi)如巧克力餅干(gan)等等。可以適當的(de)多吃一些清淡的(de)蔬菜和(he)水果，盡(jin)量少吃熱(re)量高的(de)食物(wu)。同時配合運動鍛煉，主(zhu)要(yao)是(shi)選擇一些有(you)氧運動練(lian)習，比(bi)如跑步或者是(shi)游泳(yong)，能夠加快身(shen)體(ti)內的(de)脂肪燃燒，從(cong)而改善身(shen)體(ti)肥胖。

二、蘇打餅干升糖指數高嗎

蘇打餅(bing)干的(de)升(sheng)(sheng)糖(tang)(tang)(tang)(tang)指數(shu)是(shi)(shi)(shi)(shi)比較高的(de)，數(shu)值達到(dao)了(le)72左右，一般來(lai)(lai)說，升(sheng)(sheng)糖(tang)(tang)(tang)(tang)指數(shu)超過(guo)70的(de)食物，就(jiu)算是(shi)(shi)(shi)(shi)高升(sheng)(sheng)糖(tang)(tang)(tang)(tang)指數(shu)的(de)食物了(le)。對于(yu)蘇打餅(bing)干這(zhe)種(zhong)升(sheng)(sheng)糖(tang)(tang)(tang)(tang)指數(shu)較高的(de)食物，食用后可(ke)能(neng)造成(cheng)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)升(sheng)(sheng)高速度較快，建議(yi)要(yao)適(shi)量吃(chi)(chi)(chi)，不(bu)宜過(guo)多食用，特(te)別是(shi)(shi)(shi)(shi)糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的(de)病人(ren)，血糖(tang)(tang)(tang)(tang)本來(lai)(lai)就(jiu)不(bu)好，吃(chi)(chi)(chi)了(le)蘇打餅(bing)干之后血糖(tang)(tang)(tang)(tang)是(shi)(shi)(shi)(shi)會升(sheng)(sheng)高的(de)，所以糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病人(ren)或(huo)控(kong)糖(tang)(tang)(tang)(tang)人(ren)士要(yao)少吃(chi)(chi)(chi)或(huo)者不(bu)吃(chi)(chi)(chi)蘇打餅(bing)干。

三、蘇打餅干哪些人不能吃

蘇打餅干不建議患有心力衰竭、水腫、高脂血癥、高膽固醇和高血壓的人食用，糖尿病患者和便秘人群也不適合吃蘇打餅干。蘇打餅干中含油量很高，不容易被人體消化，也含有很多化學物質，這些成分會刺激胃壁組織，如果過量食用會加重胃黏膜損傷，患有慢性胃炎的患者過量吃蘇打餅干會導致便秘，容易引起排便困難。蘇打(da)餅干(gan)中主要是碳水化(hua)合物(wu)，不含膳食(shi)纖維，不利于排便。