蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將蘋果切成均勻的(de)小塊，有利(li)于受(shou)熱均衡，不會(hui)出現部分(fen)生部分(fen)熟的(de)現象。蘋果切塊后就(jiu)可以放入(ru)鍋中開始蒸了，需要蒸5-10分鐘。如果喜歡脆(cui)生的口感，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如果(guo)平時喜歡(huan)粉(fen)蘋果(guo)，喜歡(huan)軟一點(dian)的口感，可以適當延(yan)長(chang)蒸蘋果(guo)的時間，如可以延(yan)長(chang)至10-12分鐘，可以使(shi)蘋果(guo)變得比較沙。如果(guo)蘋果(guo)切的塊比較大(da)，也可以延(yan)長時間，促進蘋果(guo)更好地熟透(tou)，有(you)利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為早(zao)餐時人(ren)體的(de)(de)糖分經過一晚上的(de)(de)代謝已被消耗，而蒸蘋(pin)果含有較高(gao)的(de)(de)糖分，此時吃蒸蘋(pin)果可以轉化為人(ren)體所需要的(de)(de)糖，進而補充人(ren)體機體能量，利(li)于短時間精力(li)的(de)(de)恢(hui)復，有利(li)于新的(de)(de)一天學習和工(gong)作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)完飯之后一小時左右也非(fei)常(chang)適(shi)合吃(chi)一點(dian)蒸(zheng)蘋(pin)果(guo)，這(zhe)時候吃(chi)一點(dian)蒸(zheng)蘋(pin)果(guo)能夠(gou)刺激胃酸的分泌，從而(er)能使食物更快的在腸胃內消化。