蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將(jiang)蘋(pin)果切(qie)成均勻的小(xiao)塊，有利于(yu)受熱均衡，不會出現部分生(sheng)部分熟的現象。蘋(pin)果切(qie)塊后就可(ke)以放入鍋中開始蒸了，需要蒸5-10分鐘(zhong)。如果喜歡脆生的口感，可以蒸5-7分鐘(zhong)。

2、喜歡軟一點的口感

如果(guo)平時(shi)喜(xi)歡粉蘋果(guo)，喜(xi)歡軟一(yi)點的(de)口感，可以適當延長蒸(zheng)蘋果(guo)的(de)時(shi)間(jian)，如可以延長至10-12分(fen)鐘(zhong)，可以使(shi)蘋果(guo)變得(de)比(bi)較(jiao)沙。如果(guo)蘋果(guo)切(qie)的(de)塊比(bi)較(jiao)大，也可以延長時(shi)間，促進蘋果(guo)更好地熟透，有利于(yu)消(xiao)化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為(wei)(wei)早餐(can)時人(ren)體的(de)糖分(fen)經過一晚上(shang)的(de)代謝(xie)已被(bei)消(xiao)耗(hao)，而(er)蒸蘋(pin)果(guo)含有較高(gao)的(de)糖分(fen)，此時吃蒸蘋(pin)果(guo)可以轉化為(wei)(wei)人(ren)體所需(xu)要的(de)糖，進而(er)補充(chong)人(ren)體機(ji)體能量，利于短時間(jian)精力的(de)恢復，有利于新的(de)一天(tian)學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)(chi)完飯之后(hou)一小時左右也非常適合(he)吃(chi)(chi)一點蒸蘋果(guo)，這時候吃(chi)(chi)一點蒸蘋果(guo)能夠(gou)刺激胃酸的分泌，從而能使食物(wu)更(geng)快(kuai)的在(zai)腸胃內消化。