蒸蘋果要蒸多長時間

1、喜歡硬一點的口感

將(jiang)蘋果切成均勻的(de)小塊(kuai)，有利(li)于受(shou)熱均衡，不(bu)會出現部(bu)分(fen)生部(bu)分(fen)熟的(de)現象。蘋果切塊(kuai)后就(jiu)可以放入(ru)鍋中(zhong)開(kai)始蒸了，需(xu)要蒸5-10分鐘(zhong)。如果喜歡脆生的口(kou)感(gan)，可以蒸5-7分鐘。

2、喜歡軟一點的口感

如(ru)果平時(shi)喜(xi)歡(huan)(huan)粉蘋果，喜(xi)歡(huan)(huan)軟一點(dian)的(de)口感，可以適當延(yan)長蒸蘋果的(de)時(shi)間，如(ru)可以延(yan)長至10-12分(fen)鐘，可以使蘋果(guo)變(bian)得比較(jiao)沙(sha)。如果(guo)蘋果(guo)切的塊(kuai)比較(jiao)大，也可以延(yan)長(chang)時(shi)間，促進蘋果(guo)更好地熟透，有利于消化。

在蒸蘋果前，可以對蘋果用食鹽進行充分沖洗，挖去蘋果核。喜歡甜食的人也可以加入適量的白糖改善口感，增添風味。

蒸蘋果什么時候吃最好

1、早餐中食用

因為(wei)早餐時(shi)人體的糖(tang)分(fen)經過(guo)一晚(wan)上的代謝已被(bei)消(xiao)耗，而(er)蒸(zheng)蘋果含(han)有(you)較高(gao)的糖(tang)分(fen)，此時(shi)吃蒸(zheng)蘋果可以(yi)轉化(hua)為(wei)人體所需要(yao)的糖(tang)，進(jin)而(er)補充人體機(ji)體能量，利于(yu)短時(shi)間精力(li)的恢復，有(you)利于(yu)新的一天學習和工作。

2、中、晚飯前食用

蒸蘋果中含有豐富的果酸成分，口感十分的酸甜可口，食用之后能夠幫助促進胃液的分泌，從而能起到開胃、幫助增加食欲的作用，很適合飯前食用，但注意切忌在空腹狀態下食用，不然會對腸胃造成刺激。

3、中、晚飯后食用

吃(chi)完飯之后(hou)一小時左右也非常適(shi)合吃(chi)一點(dian)蒸蘋(pin)果(guo)，這(zhe)時候吃(chi)一點(dian)蒸蘋(pin)果(guo)能夠刺激胃(wei)酸的分(fen)泌，從而能使(shi)食物(wu)更快的在腸胃(wei)內(nei)消化。