一、脫脂牛奶含糖嗎

脫脂(zhi)牛(niu)奶一般是(shi)含糖的(de)(de)，純牛(niu)奶和全脂(zhi)牛(niu)奶的(de)(de)區別(bie)在于脂(zhi)肪，其中的(de)(de)碳水化合物并(bing)沒有(you)區別(bie)。

脫脂牛奶是指把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂肪量的1/7，是相對于全脂奶而言，介于兩者之間還有低脂牛奶，這種牛奶的(de)出現(xian)，滿足了(le)現(xian)代年輕人追(zhui)求高蛋白、低脂肪的(de)營養需(xu)求。

二、糖尿病能不能喝脫脂牛奶

可以適量喝脫脂牛奶，建議用量：200-250mL/天。

糖尿病患者飲食方面需要(yao)限制糖分攝入(ru)，而脫(tuo)脂牛奶中糖分含量比較低(di)，不會使血糖升高(gao)，適量喝可(ke)補充體內所需鈣質；而且(qie)，脫(tuo)脂牛奶中的(de)(de)色氨(an)酸，還可(ke)以調節(jie)情(qing)緒，幫助進入(ru)睡眠；其次，脫(tuo)脂牛奶中還含有多種維生素、礦(kuang)物質，能夠起(qi)到營養肌膚、保持皮膚光(guang)滑的(de)(de)作用。

脫(tuo)脂牛奶可(ke)以直(zhi)接(jie)飲用，但避免空腹(fu)時候(hou)喝。脫(tuo)脂牛奶不能和濃茶、柿子(zi)、菠菜等(deng)鞣酸含量較高的(de)食(shi)物一起(qi)吃(chi)。而(er)乳糖不耐(nai)受者、對蛋(dan)白質過(guo)敏(min)者一般不建議(yi)喝，會(hui)引起(qi)嘔吐、惡心、皮膚瘙癢等(deng)過(guo)敏(min)反應；嬰幼兒也(ye)不建議(yi)喝，會(hui)影(ying)響消化系統發(fa)育。

糖(tang)尿病患者飲食方面(mian)可以(yi)多吃(chi)卷心(xin)菜(cai)、芹菜(cai)、魚(yu)肉等食物(wu)(wu)，但要避免吃(chi)魷魚(yu)、漢堡、肥肉等食物(wu)(wu)。平(ping)時還要謹遵醫囑規律用藥，并配合適度的鍛煉，控制血(xue)糖(tang)，提高生(sheng)活質量。