一、脫脂牛奶含糖嗎

脫脂牛奶(nai)一(yi)般是含糖的(de)(de)(de)，純(chun)牛奶(nai)和全脂牛奶(nai)的(de)(de)(de)區別在于脂肪，其中的(de)(de)(de)碳水化合物并沒有(you)區別。

脫脂牛奶是指把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂肪量的1/7，是相對于全脂奶而言，介于兩者之間還有低脂牛奶，這種牛奶的出現，滿足了現代(dai)年輕人追求(qiu)高蛋白、低脂肪的營(ying)養需求(qiu)。

二、糖尿病能不能喝脫脂牛奶

可以(yi)適(shi)量喝(he)脫(tuo)脂牛奶，建(jian)議用量：200-250mL/天。

糖尿病患者飲食(shi)方(fang)面需(xu)要限制(zhi)糖分攝入，而脫脂牛(niu)(niu)奶(nai)中糖分含量(liang)比較低，不會使血糖升高(gao)，適量(liang)喝(he)可補充體內所需(xu)鈣質(zhi)；而且，脫脂牛(niu)(niu)奶(nai)中的(de)色氨酸(suan)，還可以調節(jie)情緒，幫助進(jin)入睡眠；其次，脫脂牛(niu)(niu)奶(nai)中還含有多種(zhong)維生素、礦物質(zhi)，能夠起到營養肌膚、保(bao)持皮膚光滑的(de)作用。

脫脂(zhi)(zhi)牛奶可(ke)以直接飲用，但避(bi)免空腹(fu)時候喝。脫脂(zhi)(zhi)牛奶不(bu)(bu)能和濃茶、柿子(zi)、菠菜等鞣酸含量較高(gao)的食物一起吃(chi)。而乳糖不(bu)(bu)耐受者、對(dui)蛋白質過敏者一般不(bu)(bu)建(jian)議(yi)喝，會引起嘔吐、惡心、皮膚(fu)瘙癢等過敏反應(ying)；嬰幼兒也不(bu)(bu)建(jian)議(yi)喝，會影(ying)響消化系統發育。

糖(tang)尿病患者(zhe)飲食方面可(ke)以多吃卷心菜、芹菜、魚(yu)肉等食物，但要(yao)避免吃魷(you)魚(yu)、漢堡、肥肉等食物。平時還(huan)要(yao)謹遵醫囑規律(lv)用藥，并配合適度的(de)鍛煉(lian)，控制(zhi)血糖(tang)，提高生活質量。