一、脫脂牛奶含糖嗎

脫(tuo)脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶(nai)一般是含糖的(de)，純牛(niu)奶(nai)和全脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶(nai)的(de)區別在(zai)于(yu)脂(zhi)(zhi)肪，其中的(de)碳水化合物并(bing)沒有區別。

脫脂牛奶是指把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，不到普通牛奶脂肪量的1/7，是相對于全脂奶而言，介于兩者之間還有低脂牛奶，這種牛奶的出現，滿足(zu)了現代年輕人追求(qiu)高蛋白、低脂(zhi)肪的營(ying)養需求(qiu)。

二、糖尿病能不能喝脫脂牛奶

可(ke)以適(shi)量(liang)喝(he)脫(tuo)脂牛(niu)奶，建議(yi)用量(liang)：200-250mL/天。

糖(tang)(tang)尿病患(huan)者飲食方面(mian)需(xu)要限制糖(tang)(tang)分攝入(ru)，而脫脂(zhi)牛(niu)奶中糖(tang)(tang)分含(han)量比較低，不會使血糖(tang)(tang)升高(gao)，適量喝可補充體內所需(xu)鈣質(zhi)；而且，脫脂(zhi)牛(niu)奶中的色氨酸(suan)，還(huan)(huan)可以調節情緒，幫助進入(ru)睡眠；其次，脫脂(zhi)牛(niu)奶中還(huan)(huan)含(han)有多(duo)種(zhong)維生素、礦(kuang)物質(zhi)，能夠起到營養(yang)肌膚、保持皮膚光(guang)滑(hua)的作用(yong)。

脫脂(zhi)牛奶(nai)(nai)可以直(zhi)接飲用，但避(bi)免空腹時候喝。脫脂(zhi)牛奶(nai)(nai)不能和(he)濃茶、柿(shi)子、菠菜等(deng)鞣酸含量較高的食物一起(qi)吃。而乳糖不耐受者(zhe)、對蛋(dan)白質過(guo)(guo)敏(min)者(zhe)一般不建議(yi)(yi)喝，會引起(qi)嘔吐、惡心(xin)、皮膚瘙(sao)癢等(deng)過(guo)(guo)敏(min)反應；嬰幼兒也不建議(yi)(yi)喝，會影(ying)響消化系統發育。

糖(tang)尿病患者飲食方(fang)面可以(yi)多(duo)吃卷(juan)心菜、芹(qin)菜、魚肉(rou)等(deng)食物(wu)，但要避免吃魷魚、漢堡、肥(fei)肉(rou)等(deng)食物(wu)。平時還(huan)要謹遵醫囑規律(lv)用藥，并(bing)配合適度的鍛煉，控制(zhi)血糖(tang)，提高生活質量(liang)。