一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱量每100g大(da)概(gai)含(han)有成人每天所需要熱量的(de)18%，從這個角(jiao)度來說它的(de)熱量確實不算低，要用(yong)數字表示的(de)話(hua)，每100g豆漿中大(da)概(gai)含(han)有422大(da)卡熱量、含(han)脂肪1.8g、碳水化合(he)物(wu)1.5g、鈣2.5g、鐵2.5g，含(han)有各種維生素(su)與核算黃素(su)，這些成會對維護體質(zhi)健康有顯著(zhu)作用(yong)。

雖然豆漿粉(fen)熱量算是比較高的，但是它能為身體(ti)補充各種營養，是有利于健康的。即使(shi)有減肥計劃也可(ke)以飲(yin)用(yong)豆漿粉(fen)，不過(guo)在購(gou)買時最好不要(yao)選擇加(jia)糖(tang)的。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減肥(fei)期間(jian)是(shi)可以喝(he)豆漿粉的(de)，喝(he)豆漿粉能夠(gou)幫助人體(ti)提供(gong)充足的(de)蛋(dan)白質(zhi)，適量飲用(yong)對于(yu)減肥(fei)是(shi)不會造(zao)成影響的(de)，減肥(fei)的(de)時候，除(chu)了要適當的(de)攝入一(yi)(yi)些(xie)蛋(dan)白質(zhi)食物之外，其他的(de)一(yi)(yi)些(xie)維生素也一(yi)(yi)定要適當的(de)進行(xing)攝入，并且還(huan)應當適當的(de)結合運動，這樣的(de)減肥(fei)方法是(shi)最安全，并且也能夠(gou)減少出現反彈的(de)情況。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較低。脫脂(zhi)牛(niu)奶100g中(zhong)含(han)有33Kcal熱量(liang)(liang)，無蔗(zhe)糖酸(suan)(suan)奶100g中(zhong)含(han)有55Kcal熱量(liang)(liang)，其中(zhong)含(han)有乳酸(suan)(suan)菌(jun)，可維持腸(chang)道正(zheng)常菌(jun)群，還(huan)可促(cu)進腸(chang)蠕動，起到助消化的(de)功效。