一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱量每(mei)100g大(da)(da)概(gai)含(han)有(you)成人每(mei)天所(suo)需(xu)要熱量的18%，從(cong)這個角度(du)來(lai)說它的熱量確(que)實不算低，要用數字表示的話，每(mei)100g豆漿中(zhong)大(da)(da)概(gai)含(han)有(you)422大(da)(da)卡熱量、含(han)脂肪1.8g、碳(tan)水化合(he)物1.5g、鈣2.5g、鐵2.5g，含(han)有(you)各種維(wei)生素與核算黃素，這些成會對維(wei)護體質健康有(you)顯著作用。

雖然豆漿粉熱量算是(shi)比較高的，但是(shi)它能為身體補充各種營養，是(shi)有利于健康的。即使有減肥計(ji)劃也(ye)可以(yi)飲(yin)用豆漿粉，不過(guo)在購買時最(zui)好(hao)不要選擇(ze)加糖的。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減(jian)(jian)肥(fei)期間是(shi)(shi)可以喝豆漿粉的(de)(de)(de)，喝豆漿粉能夠幫助人(ren)體提供充足的(de)(de)(de)蛋白(bai)質，適(shi)量飲用(yong)對于(yu)減(jian)(jian)肥(fei)是(shi)(shi)不(bu)會造成(cheng)影響的(de)(de)(de)，減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)時(shi)候，除了要(yao)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)攝入(ru)(ru)一(yi)些蛋白(bai)質食物之外，其他的(de)(de)(de)一(yi)些維生素也一(yi)定要(yao)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)進行攝入(ru)(ru)，并且(qie)還(huan)應當(dang)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)結合運(yun)動，這(zhe)樣的(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)方法是(shi)(shi)最安全，并且(qie)也能夠減(jian)(jian)少出現(xian)反彈的(de)(de)(de)情況。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較低。脫脂牛奶100g中(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)33Kcal熱量，無(wu)蔗糖酸(suan)奶100g中(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)55Kcal熱量，其中(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)乳酸(suan)菌，可(ke)維持腸(chang)道正常菌群，還可(ke)促進腸(chang)蠕動，起(qi)到助消化的功(gong)效。