一、豆漿粉的熱量多少

豆漿粉熱量每(mei)100g大概(gai)含(han)有(you)成人每(mei)天所需(xu)要(yao)熱量的(de)(de)18%，從這個角(jiao)度(du)來說它的(de)(de)熱量確實(shi)不算(suan)低，要(yao)用數字(zi)表示(shi)的(de)(de)話，每(mei)100g豆漿中大概(gai)含(han)有(you)422大卡熱量、含(han)脂肪1.8g、碳(tan)水化合物1.5g、鈣2.5g、鐵(tie)2.5g，含(han)有(you)各種維生素(su)與核算(suan)黃素(su)，這些成會對維護體質健康有(you)顯著作用。

雖然豆(dou)漿粉(fen)(fen)熱(re)量算是比較高的，但是它能為身體補充各種營(ying)養，是有(you)利(li)于健康的。即使有(you)減肥計(ji)劃也(ye)可以飲用豆(dou)漿粉(fen)(fen)，不過在(zai)購買時(shi)最好不要選擇加糖(tang)的。

二、豆漿粉減肥可以喝嗎

減(jian)肥(fei)(fei)(fei)期間(jian)是(shi)可以喝豆漿(jiang)粉的(de)(de)(de)，喝豆漿(jiang)粉能夠幫助人(ren)體提供充足的(de)(de)(de)蛋白(bai)質，適量飲(yin)用(yong)對于減(jian)肥(fei)(fei)(fei)是(shi)不會(hui)造成影響的(de)(de)(de)，減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)時候，除(chu)了要適當的(de)(de)(de)攝(she)入一些蛋白(bai)質食物之外，其(qi)他的(de)(de)(de)一些維生(sheng)素也(ye)一定要適當的(de)(de)(de)進行(xing)攝(she)入，并且還應(ying)當適當的(de)(de)(de)結合(he)運動，這(zhe)樣的(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)方法是(shi)最(zui)安全(quan)，并且也(ye)能夠減(jian)少出(chu)現反(fan)彈的(de)(de)(de)情況。

如果覺得熱量太高的話，在控制熱量攝入期間，可以選擇脫脂牛奶、無蔗糖酸奶等代替豆漿粉補充機體所需要的營養，不僅方便且熱量相比豆漿粉較低。脫脂牛奶100g中含有33Kcal熱量，無蔗糖酸(suan)奶100g中含有55Kcal熱量，其中含有乳酸(suan)菌(jun)，可(ke)維持腸(chang)道(dao)正常(chang)菌(jun)群，還(huan)可(ke)促(cu)進腸(chang)蠕動，起到助消化(hua)的功效。