一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚(yu)肉夾到吐(tu)司面包(bao)吃。

3、與時(shi)蔬進行涼拌。

4、油浸金槍魚(yu)做金槍魚(yu)拌(ban)色拉。

5、金槍(qiang)魚三明治（喜歡可以加洋蔥）。

6、用(yong)金槍(qiang)魚做豆(dou)腐(fu)羹。

7、把金(jin)槍魚打入雞(ji)蛋(dan)中，然后煎成(cheng)餅。

8、把金槍魚(yu)放到蘇打(da)餅(bing)干上，然后一起吃。

9、把金(jin)槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起(qi)，然后再擠上檸檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司(si)切(qie)片面包，金槍魚罐(guan)頭(tou)，甜玉米粒(li)，洋蔥，西(xi)紅柿，生菜(cai)，沙拉(la)醬(jiang)，蛋黃(huang)醬(jiang)，火腿片。

做法：

（1）將金槍魚(yu)，洋蔥（切末），玉米粒放入盆中，加(jia)入蛋黃醬，沙拉醬，黑胡椒，攪拌均勻。土司面(mian)包去掉(diao)四邊。

（2）取一片(pian)切片(pian)面包，隨個人口(kou)味加入自(zi)己(ji)喜(xi)歡(huan)的蔬菜。

（3）蓋上(shang)另一片(pian)，壓一下對(dui)角切開。

（4）放入烤(kao)箱中烤(kao)1分鐘（不烤(kao)也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司(si)，金槍魚罐(guan)頭，小(xiao)番茄(qie)，黃(huang)瓜(gua)，紫甘藍，千島醬，黃(huang)油。

做法：

（1）小番(fan)茄，黃瓜，紫甘藍洗凈切丁(ding)，金槍(qiang)魚肉切丁(ding)，加入千島醬拌勻。

（2）烤箱(xiang)185度預(yu)熱，土司(si)去四邊，切成三角形，表面(mian)抹(mo)上(shang)一(yi)層薄薄的黃(huang)(huang)油，放烤箱(xiang)烤至(zhi)表面(mian)焦黃(huang)(huang)取(qu)出。

（3）將第一步拌好的(de)材料(liao)放(fang)在土司上即可。

3、金槍魚壽司

材料：壽(shou)司用紫(zi)(zi)菜，剩米飯，紫(zi)(zi)甘藍(lan)，黃瓜，金槍魚罐(guan)頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍洗凈(jing)切成條。

（2）剩米飯加熱后晾(liang)涼(liang)，拌入罐頭汁(zhi)。

（3）紫(zi)(zi)菜鋪勻米飯，放入黃瓜條，紫(zi)(zi)甘(gan)藍條，金槍(qiang)魚，卷起，切開(kai)即可(ke)。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)(jin)槍魚中含(han)有汞，婦女在(zai)懷孕期間食用金(jin)(jin)槍魚或金(jin)(jin)槍魚制品可能會傷害到寶寶的智力發育，不(bu)利胎兒的健(jian)康。

2、肝硬化患者忌食

金(jin)(jin)槍魚(yu)中含有(you)不(bu)飽和有(you)機酸二十碳五烯酸，人(ren)體進食后能抑制血(xue)小板聚集(ji)引起出血(xue)的癥狀(zhuang)。肝硬(ying)化患者本身(shen)血(xue)小板數量少容易出血(xue)，食用金(jin)(jin)槍魚(yu)罐頭會加重病情(qing)不(bu)利(li)健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)(qiang)魚(yu)罐頭中(zhong)含(han)(han)有(you)(you)豐(feng)富(fu)的優(you)質(zhi)蛋(dan)白(bai)，茶和石(shi)榴(liu)里(li)面含(han)(han)有(you)(you)大(da)量鞣(rou)(rou)酸(suan)(suan)物質(zhi)。金槍(qiang)(qiang)魚(yu)罐頭搭配茶和石(shi)榴(liu)一起(qi)食用，會(hui)使蛋(dan)白(bai)質(zhi)與鞣(rou)(rou)酸(suan)(suan)結合生成具有(you)(you)收斂作(zuo)用的鞣(rou)(rou)酸(suan)(suan)蛋(dan)白(bai)，不(bu)僅會(hui)降低金槍(qiang)(qiang)魚(yu)中(zhong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)的利用率，還會(hui)危害胃腸(chang)健(jian)康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更甚，所以一定要少吃金槍魚罐頭。