一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取(qu)出魚肉夾到吐司面包吃(chi)。

3、與(yu)時蔬進(jin)行(xing)涼拌。

4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉。

5、金槍魚三明治（喜歡(huan)可以加洋(yang)蔥(cong)）。

6、用金槍魚做豆腐羹。

7、把金槍魚(yu)打入(ru)雞蛋中，然(ran)后煎成餅。

8、把金(jin)槍魚放到蘇打(da)餅干上，然后一(yi)起(qi)吃。

9、把(ba)金槍魚和洋(yang)蔥(cong)絲加鹽拌(ban)到一起，然后再(zai)擠上檸檬(meng)汁(zhi)。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材(cai)料：土司切(qie)片(pian)面包，金(jin)槍魚(yu)罐(guan)頭，甜玉米粒，洋蔥(cong)，西紅柿，生菜，沙拉醬，蛋黃(huang)醬，火(huo)腿片(pian)。

做法：

（1）將(jiang)金槍魚，洋蔥（切末），玉米粒放入盆中(zhong)，加入蛋黃醬，沙拉醬，黑胡椒，攪拌均勻。土司面包去掉四邊(bian)。

（2）取(qu)一片(pian)切片(pian)面包，隨個人口味加入(ru)自己喜歡的蔬(shu)菜。

（3）蓋上(shang)另一(yi)片(pian)，壓(ya)一(yi)下對角切開(kai)。

（4）放(fang)入烤(kao)箱中(zhong)烤(kao)1分鐘（不(bu)烤(kao)也可(ke)以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司(si)，金(jin)槍魚罐頭，小番茄，黃瓜，紫甘藍(lan)，千島(dao)醬，黃油。

做法：

（1）小番茄，黃瓜(gua)，紫甘藍洗凈切(qie)丁，金槍魚肉(rou)切(qie)丁，加(jia)入千島醬拌勻。

（2）烤箱185度(du)預(yu)熱，土司(si)去四邊，切(qie)成(cheng)三角形，表面抹上(shang)一層(ceng)薄薄的(de)黃油，放烤箱烤至表面焦黃取出。

（3）將第一步(bu)拌(ban)好的(de)材料(liao)放在土司(si)上即可。

3、金槍魚壽司

材料：壽(shou)司用(yong)紫(zi)菜，剩米飯，紫(zi)甘藍(lan)，黃瓜(gua)，金槍(qiang)魚(yu)罐(guan)頭(tou)。

做法：

（1）黃瓜(gua)，紫(zi)甘(gan)藍洗凈切(qie)成條。

（2）剩米飯(fan)加熱后晾涼，拌入(ru)罐頭汁。

（3）紫菜鋪勻米(mi)飯，放入黃(huang)瓜條(tiao)，紫甘藍條(tiao)，金槍魚，卷起，切開即(ji)可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金槍(qiang)魚中含有汞(gong)，婦女在懷孕期間食用金槍(qiang)魚或金槍(qiang)魚制品可能會傷害到(dao)寶寶的智力(li)發育，不利胎兒(er)的健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍(qiang)魚(yu)中含有(you)不飽(bao)和(he)有(you)機酸二十碳五烯酸，人(ren)體進食后能抑制血(xue)小板(ban)聚集引起出(chu)血(xue)的癥狀。肝硬化患者本身(shen)血(xue)小板(ban)數量少容易(yi)出(chu)血(xue)，食用金槍(qiang)魚(yu)罐頭會加重病情(qing)不利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍魚(yu)罐(guan)頭中含(han)有豐(feng)富的優質(zhi)蛋(dan)白(bai)，茶(cha)(cha)和石(shi)(shi)榴里面含(han)有大量(liang)鞣(rou)酸物質(zhi)。金槍魚(yu)罐(guan)頭搭配茶(cha)(cha)和石(shi)(shi)榴一起食(shi)用(yong)，會(hui)使蛋(dan)白(bai)質(zhi)與鞣(rou)酸結合(he)生(sheng)成具有收斂作用(yong)的鞣(rou)酸蛋(dan)白(bai)，不僅會(hui)降(jiang)低金槍魚(yu)中蛋(dan)白(bai)質(zhi)的利(li)用(yong)率，還會(hui)危害胃腸(chang)健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污(wu)染程度(du)更甚，所以一定(ding)要少吃金槍魚罐頭。