一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取(qu)出魚肉夾到吐司面(mian)包吃。

3、與(yu)時蔬進行涼拌。

4、油浸金槍魚做金槍魚拌色拉。

5、金槍魚三明治(zhi)（喜歡可以(yi)加洋蔥）。

6、用金槍魚(yu)做豆腐(fu)羹。

7、把金槍魚打(da)入雞蛋中，然后煎(jian)成餅。

8、把金(jin)槍(qiang)魚放到(dao)蘇打餅干上，然后一起吃。

9、把金槍魚和洋蔥(cong)絲加鹽拌到一起，然(ran)后再擠上(shang)檸檬(meng)汁(zhi)。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司(si)切片(pian)面包，金(jin)槍(qiang)魚罐頭(tou)，甜(tian)玉米粒，洋蔥(cong)，西(xi)紅柿，生菜，沙拉醬，蛋黃醬，火腿片(pian)。

做法：

（1）將金槍魚(yu)，洋蔥（切末(mo)），玉米(mi)粒(li)放(fang)入盆(pen)中，加入蛋黃醬，沙拉醬，黑(hei)胡椒，攪拌均勻。土司面(mian)包去(qu)掉四邊。

（2）取一片切片面包，隨個人口味加(jia)入自己(ji)喜歡(huan)的蔬菜。

（3）蓋(gai)上另一片，壓一下對角切(qie)開。

（4）放入烤(kao)箱中烤(kao)1分鐘（不烤(kao)也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司，金(jin)槍(qiang)魚(yu)罐頭，小番茄，黃(huang)瓜(gua)，紫甘(gan)藍，千島醬，黃(huang)油(you)。

做法：

（1）小番茄，黃瓜，紫甘藍(lan)洗凈切丁，金槍魚肉切丁，加(jia)入千(qian)島(dao)醬拌勻。

（2）烤(kao)箱185度預熱，土司去四邊，切成三角(jiao)形，表面(mian)抹上(shang)一層薄薄的黃油，放烤(kao)箱烤(kao)至表面(mian)焦黃取(qu)出。

（3）將第一步拌(ban)好的材(cai)料放(fang)在土司上即可。

3、金槍魚壽司

材料(liao)：壽司用紫菜，剩米飯(fan)，紫甘藍，黃(huang)瓜(gua)，金槍魚罐(guan)頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍洗凈切(qie)成條。

（2）剩(sheng)米飯加熱后晾(liang)涼，拌入(ru)罐(guan)頭汁。

（3）紫(zi)菜鋪勻米飯，放入黃(huang)瓜條，紫(zi)甘藍條，金槍魚，卷起(qi)，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金(jin)槍魚(yu)中含(han)有汞，婦女在懷孕期間食(shi)用金(jin)槍魚(yu)或金(jin)槍魚(yu)制品可能(neng)會(hui)傷害(hai)到寶(bao)寶(bao)的(de)智力發育(yu)，不利胎兒(er)的(de)健康。

2、肝硬化患者忌食

金槍(qiang)魚中含(han)有不飽和有機酸二十碳(tan)五烯酸，人體進食后能抑制血(xue)小板聚集引起(qi)出血(xue)的(de)癥狀。肝硬化患(huan)者(zhe)本身血(xue)小板數量少容易出血(xue)，食用(yong)金槍(qiang)魚罐頭會加重病情不利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金(jin)槍(qiang)魚(yu)罐頭(tou)中含(han)有豐富的(de)優質(zhi)蛋白，茶和石(shi)(shi)榴(liu)(liu)里(li)面(mian)含(han)有大量鞣酸(suan)物(wu)質(zhi)。金(jin)槍(qiang)魚(yu)罐頭(tou)搭配茶和石(shi)(shi)榴(liu)(liu)一起食用(yong)(yong)，會使蛋白質(zhi)與鞣酸(suan)結合生(sheng)成具有收斂(lian)作用(yong)(yong)的(de)鞣酸(suan)蛋白，不僅(jin)會降低金(jin)槍(qiang)魚(yu)中蛋白質(zhi)的(de)利用(yong)(yong)率(lv)，還會危害胃腸健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更甚，所以一定要少吃金槍魚(yu)罐頭。