一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取(qu)出(chu)魚(yu)肉(rou)夾到吐司面(mian)包吃。

3、與時蔬進行涼拌。

4、油浸金(jin)槍魚(yu)做金(jin)槍魚(yu)拌色拉。

5、金(jin)槍魚三明治（喜歡可以加洋(yang)蔥）。

6、用金槍魚做豆(dou)腐羹。

7、把金槍魚打入雞蛋(dan)中，然后煎(jian)成餅。

8、把金槍魚(yu)放到蘇打餅(bing)干上，然(ran)后一起吃。

9、把金槍魚和洋蔥絲(si)加(jia)鹽拌(ban)到(dao)一起，然后(hou)再擠上檸檬(meng)汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料(liao)：土司切片(pian)面包，金槍(qiang)魚罐頭，甜玉米粒(li)，洋蔥，西紅柿(shi)，生菜，沙(sha)拉醬(jiang)，蛋黃醬(jiang)，火腿(tui)片(pian)。

做法：

（1）將金槍魚，洋蔥（切末），玉米粒放入(ru)盆中，加入(ru)蛋黃醬，沙拉醬，黑胡椒，攪拌均勻。土司面包去掉四邊。

（2）取一片切片面包，隨個(ge)人口味加入自(zi)己喜(xi)歡(huan)的蔬菜(cai)。

（3）蓋上另一片，壓一下對(dui)角切開。

（4）放入烤(kao)(kao)箱中烤(kao)(kao)1分(fen)鐘（不烤(kao)(kao)也可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材(cai)料：土(tu)司(si)，金槍魚罐頭，小番(fan)茄(qie)，黃瓜，紫甘藍，千(qian)島醬，黃油。

做法：

（1）小番茄，黃(huang)瓜，紫甘藍洗凈切丁，金槍(qiang)魚肉切丁，加入千島醬拌勻。

（2）烤(kao)箱185度(du)預熱(re)，土司去(qu)四邊，切(qie)成三角形，表(biao)面抹上一層薄薄的黃(huang)油，放(fang)烤(kao)箱烤(kao)至表(biao)面焦黃(huang)取出(chu)。

（3）將第(di)一步拌好的材料放在土司上即可。

3、金槍魚壽司

材料：壽司用(yong)紫菜，剩米飯，紫甘藍(lan)，黃瓜，金(jin)槍(qiang)魚罐頭。

做法：

（1）黃(huang)瓜，紫(zi)甘藍洗凈(jing)切成條(tiao)。

（2）剩米飯(fan)加熱(re)后(hou)晾涼(liang)，拌入罐頭汁。

（3）紫菜鋪勻米飯，放入黃(huang)瓜條，紫甘藍條，金槍魚(yu)，卷起(qi)，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金槍魚中含有汞，婦女在(zai)懷孕期間(jian)食用金槍魚或金槍魚制品可能會傷害到寶(bao)寶(bao)的(de)智力發育，不利胎兒的(de)健康(kang)。

2、肝硬化患者忌食

金(jin)槍魚中含有(you)不飽和有(you)機酸(suan)二十碳(tan)五(wu)烯(xi)酸(suan)，人體進食(shi)后能抑(yi)制血小(xiao)板聚集引起出(chu)(chu)血的癥狀(zhuang)。肝(gan)硬化患者本(ben)身血小(xiao)板數量少容易(yi)出(chu)(chu)血，食(shi)用(yong)金(jin)槍魚罐頭會(hui)加(jia)重病(bing)情不利健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)(qiang)魚罐(guan)頭(tou)中含有豐富的(de)優質蛋(dan)白，茶和(he)石榴里面含有大量(liang)鞣(rou)酸(suan)物質。金槍(qiang)(qiang)魚罐(guan)頭(tou)搭配茶和(he)石榴一起食(shi)用，會(hui)使蛋(dan)白質與鞣(rou)酸(suan)結合生成具有收斂(lian)作用的(de)鞣(rou)酸(suan)蛋(dan)白，不僅會(hui)降低金槍(qiang)(qiang)魚中蛋(dan)白質的(de)利(li)用率，還會(hui)危害胃腸(chang)健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程度更(geng)甚(shen)，所以一定要少吃金(jin)槍魚罐頭(tou)。