一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作為甜點類食品，鳳梨(li)酥的(de)單位熱(re)量算是比較高的(de)，每100克鳳梨(li)酥含(han)有400多大卡的(de)熱(re)量，主要熱(re)量來(lai)源是其中的(de)糖分和(he)脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳(feng)梨酥的(de)(de)熱量(liang)較高，不(bu)過一(yi)般鳳(feng)梨酥都(dou)是(shi)一(yi)小塊(kuai)一(yi)小塊(kuai)的(de)(de)，注(zhu)意控制食用量(liang)的(de)(de)話(hua)，還是(shi)不(bu)容易(yi)胖，不(bu)過如果一(yi)次吃比(bi)較多的(de)(de)話(hua)，是(shi)很容易(yi)長胖的(de)(de)。

吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥的(de)時(shi)候，要想避(bi)免長(chang)胖，除了要控制每次吃(chi)(chi)的(de)量以(yi)外，還要注意盡量避(bi)免空(kong)腹(fu)吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥，因為空(kong)腹(fu)時(shi)熱(re)量會(hui)更(geng)容(rong)易被(bei)吸收(shou)(shou)，而且人(ren)們(men)在(zai)空(kong)腹(fu)時(shi)會(hui)不自覺的(de)多吃(chi)(chi)幾塊，長(chang)此(ci)以(yi)往便會(hui)有發(fa)胖的(de)跡象，可以(yi)在(zai)吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥之(zhi)前(qian)喝(he)一杯低脂(zhi)牛奶(nai)或一些糖(tang)分含量比(bi)較少的(de)水果先(xian)墊下肚子(zi)；另外，晚上(shang)不宜吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥，因為在(zai)吃(chi)(chi)過(guo)晚飯(fan)以(yi)后，身(shen)體對熱(re)量的(de)吸收(shou)(shou)是非(fei)常(chang)強(qiang)的(de)，特別是睡前(qian)吃(chi)(chi)鳳(feng)(feng)梨酥，血糖(tang)很容(rong)易直接轉化成脂(zhi)肪留在(zai)體內，長(chang)期這樣吃(chi)(chi)非(fei)常(chang)容(rong)易發(fa)胖。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對(dui)于減肥(fei)人群(qun)來說，需要嚴(yan)格控(kong)制(zhi)飲食熱(re)量，除(chu)了正餐以外的(de)熱(re)量攝入都(dou)應(ying)盡量避(bi)(bi)免，鳳梨酥作為零食，而且是糖分和脂肪含(han)量、熱(re)量較高(gao)的(de)零食，對(dui)于減肥(fei)人群(qun)來說應(ying)該是避(bi)(bi)免食用的(de)。