一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作(zuo)為甜點類(lei)食(shi)品，鳳(feng)梨酥(su)的(de)單(dan)位熱(re)量算是(shi)比(bi)較(jiao)高的(de)，每100克鳳(feng)梨酥(su)含有400多大卡的(de)熱(re)量，主要熱(re)量來源(yuan)是(shi)其中的(de)糖分和(he)脂(zhi)肪(fang)。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳(feng)梨酥的熱量(liang)較(jiao)高，不過(guo)一般鳳(feng)梨酥都是(shi)(shi)一小(xiao)塊一小(xiao)塊的，注(zhu)意控(kong)制食用(yong)量(liang)的話，還是(shi)(shi)不容(rong)易胖(pang)，不過(guo)如果一次吃比(bi)較(jiao)多的話，是(shi)(shi)很(hen)容(rong)易長胖(pang)的。

吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)酥(su)的(de)(de)(de)時候(hou)，要(yao)想避免長胖，除了要(yao)控制每次吃(chi)的(de)(de)(de)量以外(wai)，還(huan)要(yao)注意盡(jin)量避免空腹(fu)吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)酥(su)，因為(wei)空腹(fu)時熱量會更容易被吸收，而(er)且人們(men)在(zai)空腹(fu)時會不自覺的(de)(de)(de)多吃(chi)幾塊(kuai)，長此以往(wang)便會有(you)發胖的(de)(de)(de)跡象，可以在(zai)吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)酥(su)之前喝一(yi)杯低脂牛奶或(huo)一(yi)些(xie)糖(tang)分含量比(bi)較少的(de)(de)(de)水果先墊下肚子；另外(wai)，晚上不宜吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)酥(su)，因為(wei)在(zai)吃(chi)過晚飯以后，身體(ti)對(dui)熱量的(de)(de)(de)吸收是非(fei)常強的(de)(de)(de)，特別是睡前吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)酥(su)，血糖(tang)很容易直(zhi)接(jie)轉化(hua)成(cheng)脂肪留在(zai)體(ti)內(nei)，長期這樣吃(chi)非(fei)常容易發胖。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對(dui)于減肥人群來說(shuo)，需(xu)要嚴格控制飲食熱(re)量，除了正餐以外(wai)的熱(re)量攝(she)入都應(ying)(ying)盡量避免，鳳梨酥作為(wei)零(ling)食，而且是糖分和脂肪含量、熱(re)量較高(gao)的零(ling)食，對(dui)于減肥人群來說(shuo)應(ying)(ying)該是避免食用的。