一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作(zuo)為甜點類食品，鳳(feng)(feng)梨(li)酥的單位(wei)熱(re)量算是比較高的，每100克鳳(feng)(feng)梨(li)酥含有400多大卡(ka)的熱(re)量，主要熱(re)量來(lai)源是其中的糖分和脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳梨(li)酥的(de)熱量(liang)較高，不(bu)過(guo)一(yi)(yi)般鳳梨(li)酥都是一(yi)(yi)小塊(kuai)一(yi)(yi)小塊(kuai)的(de)，注意控(kong)制食用量(liang)的(de)話，還是不(bu)容(rong)易胖(pang)，不(bu)過(guo)如果一(yi)(yi)次(ci)吃(chi)比較多的(de)話，是很容(rong)易長胖(pang)的(de)。

吃(chi)(chi)(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)(li)酥(su)的(de)(de)時候，要(yao)(yao)想避免長胖，除(chu)了要(yao)(yao)控(kong)制每次吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)量(liang)(liang)(liang)(liang)以(yi)外(wai)，還要(yao)(yao)注意(yi)盡量(liang)(liang)(liang)(liang)避免空(kong)腹吃(chi)(chi)(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)(li)酥(su)，因為空(kong)腹時熱量(liang)(liang)(liang)(liang)會更容易被吸收，而且人(ren)們(men)在空(kong)腹時會不自(zi)覺的(de)(de)多吃(chi)(chi)(chi)幾塊，長此(ci)以(yi)往便會有發胖的(de)(de)跡象，可以(yi)在吃(chi)(chi)(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)(li)酥(su)之前喝一(yi)杯低脂牛(niu)奶或(huo)一(yi)些糖(tang)分含量(liang)(liang)(liang)(liang)比較少的(de)(de)水果先墊(dian)下肚子；另外(wai)，晚上不宜吃(chi)(chi)(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)(li)酥(su)，因為在吃(chi)(chi)(chi)過晚飯以(yi)后，身體對熱量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)吸收是(shi)非常(chang)強的(de)(de)，特別(bie)是(shi)睡前吃(chi)(chi)(chi)鳳(feng)(feng)(feng)梨(li)(li)酥(su)，血糖(tang)很容易直(zhi)接轉(zhuan)化成脂肪留在體內，長期(qi)這(zhe)樣(yang)吃(chi)(chi)(chi)非常(chang)容易發胖。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對于(yu)減肥人群來說(shuo)，需要嚴格控制飲食熱(re)量(liang)，除了正餐(can)以外的熱(re)量(liang)攝入都應(ying)盡(jin)量(liang)避(bi)免，鳳梨酥(su)作(zuo)為零食，而(er)且是(shi)糖分和(he)脂肪含(han)量(liang)、熱(re)量(liang)較高的零食，對于(yu)減肥人群來說(shuo)應(ying)該是(shi)避(bi)免食用(yong)的。