一、吃水果糖會得糖尿病嗎

吃水果糖(tang)本身并不會導致糖(tang)尿(niao)病的發生，但長(chang)期(qi)大量(liang)食用可能會增加患(huan)病風險。

水果糖含(han)有(you)(you)較高的(de)碳水(shui)(shui)化(hua)(hua)合(he)物和糖(tang)(tang)分，過多(duo)攝入會(hui)(hui)導致熱(re)量(liang)超(chao)標，轉化(hua)(hua)為脂(zhi)肪(fang)儲存于(yu)(yu)體內，進(jin)而影響(xiang)血(xue)糖(tang)(tang)水(shui)(shui)平(ping)的(de)穩(wen)定，增加(jia)患糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)(bing)的(de)風險。此(ci)外(wai)，對于(yu)(yu)有(you)(you)家族史、超(chao)重肥胖等人(ren)群(qun)，其本身就(jiu)屬于(yu)(yu)糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)(bing)的(de)高危人(ren)群(qun)，此(ci)時再攝入較多(duo)的(de)水(shui)(shui)果糖(tang)(tang)，會(hui)(hui)進(jin)一(yi)步增加(jia)患病(bing)(bing)(bing)概率。因(yin)此(ci)，雖(sui)然吃水(shui)(shui)果糖(tang)(tang)不是直接引起糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)(bing)的(de)因(yin)素，但若不加(jia)以(yi)控制(zhi)，確(que)實會(hui)(hui)對健康(kang)產生不利影響(xiang)。

對(dui)于沒(mei)有(you)糖(tang)尿(niao)病的人(ren)群，偶(ou)爾(er)或適量攝入水果糖(tang)通(tong)常不會造成(cheng)太大影(ying)響(xiang)；但對(dui)于糖(tang)尿(niao)病患者(zhe)或存在胰島功能障礙者(zhe)，過(guo)量攝入可能導致血糖(tang)波動(dong)。

在日常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)，建議大家注意(yi)合理(li)飲食(shi)，避免暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，并且(qie)要適當運動，有利于身(shen)體健康。同時，需要定期監測血糖，以便(bian)及時發現異常(chang)情況并采(cai)取相應措施。

二、水果糖吃多了對身體有什么危害

1、水果糖吃(chi)多了對(dui)身體的(de)(de)危(wei)害有很多，首先吃(chi)水果糖不及時漱口，口腔(qiang)內就容易滋生細菌等微生物，腐蝕(shi)牙齒(chi)造成齲齒(chi)，嚴(yan)重的(de)(de)會(hui)引發牙周炎、牙齒(chi)脫落等情況。

2、其(qi)次，過(guo)度(du)(du)食用水果糖會使人體(ti)內的血糖升高(gao)，抑制食欲，兒童過(guo)度(du)(du)吃水果糖容易產(chan)生(sheng)厭食癥，阻礙(ai)身體(ti)吸收重要營養(yang)物質導致身體(ti)和智力發育不良。

3、此外，當食用過(guo)量的(de)水果糖(tang)(tang)且(qie)機體(ti)(ti)并不需要時，人(ren)體(ti)(ti)自身會(hui)將它儲存起來形成脂(zhi)肪，長(chang)期攝入大量水果糖(tang)(tang)會(hui)導致人(ren)體(ti)(ti)過(guo)度肥胖(pang)，容(rong)易(yi)引發(fa)一些心血(xue)管類(lei)和骨(gu)骼(ge)疾(ji)病。

4、最后，水(shui)果糖過(guo)量(liang)會導(dao)致人體(ti)尿(niao)酸過(guo)高(gao)，當尿(niao)酸超過(guo)正常值時(shi)，就容易引發通風(feng)。

三、適當吃水果糖的好處

水(shui)果(guo)糖(tang)吃(chi)太多(duo)對(dui)身體(ti)(ti)(ti)肯定會有一定的壞處(chu)，但少(shao)量吃(chi)一些就可(ke)(ke)以達到很好的改善情(qing)(qing)緒(xu)作用，在心(xin)情(qing)(qing)不好的時候，適當的吃(chi)一些水(shui)果(guo)糖(tang)就可(ke)(ke)以讓心(xin)情(qing)(qing)變得(de)更好一些，吃(chi)一些水(shui)果(guo)糖(tang)還可(ke)(ke)以讓身體(ti)(ti)(ti)獲取充(chong)足(zu)的能量，所以身體(ti)(ti)(ti)覺(jue)得(de)餓(e)的時候，又沒(mei)(mei)有辦法去吃(chi)東(dong)西，就可(ke)(ke)以吃(chi)上一粒水(shui)果(guo)糖(tang)，可(ke)(ke)以達到很好的補充(chong)能量作用，讓饑餓(e)的感覺(jue)沒(mei)(mei)有那么明(ming)顯。